👉 Записаться на консультацию и предотвратить первопричины болезней: terushkin.ru/ ✅ Telegram бот, который поможет Вам вернуть, создать и прокачать Ваше здоровье: salebot.site/zdravoslav_1? 🔵 Больше полезного контента в моем Telegram → t.me/doc_terushkin/ 📍 Inst (запрещённая на территории РФ социальная сеть): instagram.com/doctor.terushkin 📍 По вопросам сотрудничества и рекламы: Татьяна: t.me/producer_tati
Вообще ничего не смотрю уже несколько лет. Телевизор не включаю. Гулять в парке и заниматься в зале намного интереснее😂 . Всех с Новым наступающим годом❤.
Дорогой и уважаемый доктор !!! С наступающим вас с Новым годом и Рождеством , Вас и вашу семью❤ вы за этот год столько дали знаний… для нас про здоровье ❤ я больше интересовалась в питании потому что кругом столько 😊Хочеться написать мафии 😊 пп питания, что сложно было разобраться так какое питание правильное и здоровое, спасибо вам большое за ваш труд и помощь 🎉во всем! И вот сегодня ваше напутствие тоже нужное очень.,. В новом году Хочеться услышать лично от вас питание 🍽️ женщин 45+…. Как вы в подкастах о своем питании на день рассказали так и нам дали эту ценную информацию…. Там может будут вопросы но это потом… желаю вам в новом году богатырского здоровья! Вам и вашей семье тоже, еще больше приглашения в подкасты! Успехов! Удачи!мира! Добра! Уважения! Любви и счастья!!!! С ув к вам 🍫🎁🎁🎁👨👩👧👧☃️☃️☃️🍒🥝🥇🥇🥇🏆🏆🏆🎈🧸🎈🎉🎉🎉🎄🎄🎄☃️☃️☃️🎄☃️🌲☃️🎁🎁🎁
Ну не знаю, я лично не вижу ничего плохого в салате оливье и запеченом мясе с картошкой на новый год. Я и в обычные дни раз в месяц оливье готовлю, а мясо и картошка-это мои самые любимые блюда. Самое главное-как именно вы их готовите и достаточно ли активны вы в течении дня. Любые блюда хороши в меру. Кушайте себе на здоровье.
Я пересматриваю в новогодние праздники всего Шрека, также про Богатырей, и , конечно, Аватар, после просмотра этой картины появляется надежда и вдохновение.😊 Доктор, у меня вопрос: можно ли разбавлять вино или шампанское соком/ минералкой ? Я так понимаю, что в этом случае двойная нагрузка на печень. Но я разбавляю, потому что просто вино /шампанское для моего жкт не очень..
По традиции 31 сходил в зал,тренировка по плану,жалко,что Ф.Ц не работает до 9 числа,/косметический ремонт/.В 53года,зажеры и возлияния алкоголем не интересуют.Двигательную активность будем добавлять,дома,гантели,гири в наличии,прогулки.❤
Whoop- неплохо анализирует восстановление, фазы снов, HRV и тд. Пока по моему лучший девайс для комплексного отслеживания показателей здоровья и производительности.
Кааак все сложно! К колоноскопии проще подготовиться. Не проще вообще не бухать и не обжираться, если и до и после столько телодвижений, затрат и проблем? Я, например, сегодня кайфанул от результатов тренировки значительно больше, чем от бухла и жорева; и 2.01. планирую так же. А для этого надо нормально поспать и поесть. Тут уж кому что важнее...
👉 Записаться на консультацию и предотвратить первопричины болезней: terushkin.ru/
✅ Telegram бот, который поможет Вам вернуть, создать и прокачать Ваше здоровье: salebot.site/zdravoslav_1?
🔵 Больше полезного контента в моем Telegram → t.me/doc_terushkin/
📍 Inst (запрещённая на территории РФ социальная сеть):
instagram.com/doctor.terushkin
📍 По вопросам сотрудничества и рекламы:
Татьяна: t.me/producer_tati
❤Спасибо большое, как же много пользы ,как грамотно и спокойно! Благодарю, Роман! Счастья вам и вашей семье ,любви и здоровья! ❤
Здравствуйте, Роман! Спасибо за рекомендации.
Классное оформление начала видео. 👍🏻
Счастливого Нового года!)
Спасибо за этот замечательный выпуск) с Новым Годом)
Вообще ничего не смотрю уже несколько лет. Телевизор не включаю. Гулять в парке и заниматься в зале намного интереснее😂 . Всех с Новым наступающим годом❤.
Воо! Я том же. Даже если речь о довольно скучной и банальной тренажерке. Скалолазание куда интереснее😊
Spasibo,dorogoi Roman!S Nastupayuwim vas!Obojayu vas!❤
Дорогой и уважаемый доктор !!! С наступающим вас с Новым годом и Рождеством , Вас и вашу семью❤ вы за этот год столько дали знаний… для нас про здоровье ❤ я больше интересовалась в питании потому что кругом столько 😊Хочеться написать мафии 😊 пп питания, что сложно было разобраться так какое питание правильное и здоровое, спасибо вам большое за ваш труд и помощь 🎉во всем! И вот сегодня ваше напутствие тоже нужное очень.,. В новом году Хочеться услышать лично от вас питание 🍽️ женщин 45+…. Как вы в подкастах о своем питании на день рассказали так и нам дали эту ценную информацию…. Там может будут вопросы но это потом… желаю вам в новом году богатырского здоровья! Вам и вашей семье тоже, еще больше приглашения в подкасты! Успехов! Удачи!мира! Добра! Уважения! Любви и счастья!!!! С ув к вам 🍫🎁🎁🎁👨👩👧👧☃️☃️☃️🍒🥝🥇🥇🥇🏆🏆🏆🎈🧸🎈🎉🎉🎉🎄🎄🎄☃️☃️☃️🎄☃️🌲☃️🎁🎁🎁
О, новое видео, однозначно смотреть, умнейший специалист, лайк и спасибо!
Полезно! Спасибо!
Спасибо за выпуск!)
Благодарю. А где гайд?
Все отлично! ❤ Только где обещанная ссылка? 😊
Хорошо, ятт я не пьющий и не курящий, но салатики люблю))
С Новым Годом!
Ну не знаю, я лично не вижу ничего плохого в салате оливье и запеченом мясе с картошкой на новый год. Я и в обычные дни раз в месяц оливье готовлю, а мясо и картошка-это мои самые любимые блюда. Самое главное-как именно вы их готовите и достаточно ли активны вы в течении дня. Любые блюда хороши в меру. Кушайте себе на здоровье.
Я пересматриваю в новогодние праздники всего Шрека, также про Богатырей, и , конечно, Аватар,
после просмотра этой картины появляется надежда и вдохновение.😊
Доктор, у меня вопрос: можно ли разбавлять вино или шампанское соком/ минералкой ?
Я так понимаю, что в этом случае двойная нагрузка на печень. Но я разбавляю, потому что просто вино /шампанское для моего жкт не очень..
По традиции 31 сходил в зал,тренировка по плану,жалко,что Ф.Ц не работает до 9 числа,/косметический ремонт/.В 53года,зажеры и возлияния алкоголем не интересуют.Двигательную активность будем добавлять,дома,гантели,гири в наличии,прогулки.❤
Павлов... Главное чтобы женщины интересовали вас. А жрачка и алкашка нах не нужна.
Ой, можно я пропущу этот год за столом ночью, посплю в кроватке, а утром поем😊, все хорошо товарищи
Расскажите, пожалуйста, подробнее про браслет на правой руке
Роман, что думаете про бор? Когда его нужно принимать? Правда, что бор - кофактор усвоения витамина D3?
Смотрю Особенности охоты и рыбалки😊😊
Гайд забыли залить)
Is Solgar b-complex 100 suitable?
Ребят, подскажите, что за браслет у Романа на руке?
whoop
Whoop- неплохо анализирует восстановление, фазы снов, HRV и тд. Пока по моему лучший девайс для комплексного отслеживания показателей здоровья и производительности.
Спасибо
Властелин колец пересматриваю
Кааак все сложно! К колоноскопии проще подготовиться. Не проще вообще не бухать и не обжираться, если и до и после столько телодвижений, затрат и проблем?
Я, например, сегодня кайфанул от результатов тренировки значительно больше, чем от бухла и жорева; и 2.01. планирую так же. А для этого надо нормально поспать и поесть.
Тут уж кому что важнее...
5HTP принимать наночь?Спасибо.
Да
Да
Подскажите пожалуйста, какие лучше витамины группы В покупать, и какие из них друг с другом совместимы, спасибо
Есть комплексы именно вит В. Они все совместимы друг с другом.
Life extention
Solgar. B-complex
В комплексной форме
А где гайд?
Мало просмотров! Все на диване)
5HTP разве не вызывает привыкание?
Нет
Ферменты это вы про мезим?)
Или есть что по лучше?
Креон, микразим и другие
Что значит витамин с с биофлаванойдами?
Он в платной методичке советовал турецкий вит с там на коробочке и написано с биофлаваноидами, может и другие бренды есть подобные
Так именно написано на баночке.
Биофлованоиды - кофактор, чтобы витамин с лучше усвоился
@@doctor.terushkin спасибо
Polar Express 😊
У Вашего коллеги Петрика,которого никак не назовешь каким-то там врачишкой, иное мнение на счёт пользы мелатонина...
В любом случае закисляющее НЕРАЗДЕЛЬНОЕ дефицитарное питание очень ущербно
Такие горсти витаминов выпьешь, и завтракать не надо.