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이 영상은 유산소 위주의 운동이에요!! 근력 위주의 영상 추천드릴게요! ua-cam.com/video/J8_39BIxqdk/v-deo.html ua-cam.com/video/niBKMCTNSr4/v-deo.html ua-cam.com/video/ZoXKCpSwMRM/v-deo.html
Mizi, I have been following you for a while. All classed are great! I love it and appreciated you so much. My body is obviously changing after attendig your classes. ❤❤. As my body figure is getting better, I like to find out what brand of outfit you choose, All seems like very elegant and is what I am looking for . ... Thank you.
딱 헬스장 가려는데 이게 보이는게 무슨일이람... 원래 한 영상으로 진득하게 운동 잘 못해서 30분 짜리도 끝내기 어려운데 .. 이 밀당 운동은...! 멈추고 싶다 하면 쉬운 동작나오고ㅠㅠㅠㅠㅠ 결국 끝까지 다했습니다!!! 얼굴 터질 것 같아여...❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Shalom je.me réjouis pour votre vidéo je suis vraiment privilégié de l'utilité que cela m'apporte pour faire des exercices de sports j'en suis très reconnaissante je vous souhaite une bonne continuation dans votre travail mes remerciements les plus sincères
Your videos and routines are wonderful, Now I feel so much better. I really love that they are long but also productive and I can see the results not only in my body also in my self-esteem and motivation... I love your routines. Thank so much MIZI.💖
언니ㅠㅠ 몇 달 동안 언니 영상으로 운동 중인데요, 오늘 처음 댓글 달아보네요.. 그저 감사 뿐입니다...ㅠㅠㅠ 덕분에 꾸준히 잘 빼고 유지하고 있어요^^ 제가 그동안 홈트 영상들 이것저것 다 봤지만 언니 영상만큼 깔끔하고 따라하기 편하면서도 그날 필요에 따른 운동 난이도와 강도도 다양해서 지루할 틈도 없이 매일 운동 할 수 있게 하는 채널은 진짜 드문 것 같아요~~ 아주아주 무한 칭찬과 감사 드립니다~~!! MIZI채널 평생 가자~~ 화이팅!! S2 S2 S2
ДОБРОЕ УТРО,.МИЛЕЙШАЯ,КЛАССНАЯ КРАСОТКА,!!!РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЯ ВАМ,ЗА ПРЕКРАСНЫЙ,ШИКАРНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ,.БЫЛО КРУТО И ВЕЛИКОЛЕПНО ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ ОДНО УДОВОЛЬСТВИЯ И КОЛОСАЛЬНЫЙ АДРЕАЛИН, БРАВО ВАМ И СУПЕР ГЕНИАЛЬНОМУ КАНАЛУ, ПРОСТО ОДИН ВОСТОРГ ОТ ВАШИХ ТРЕНИРОВОК,❤❤👍👍👍👌👌👌
Hi Mizi! I, and my 11 years old son, love your exercise 💪 ! The moves are easy but still effective 👌 Mizi could I ask you for the playlist of the songs from this exercise, please? Thank you.
More likes please, she s brilliant . These workouts r a lifesaver for when I don't want to do weights. Improve coordination,posture &mood + give flatter stomach 👍all in a low- impact way
To anyone who's reading this: You are strong. You are beautiful. You are powerful. Remind yourself that working out is not a punishment for what you ate, but a celebration of what your body can do! I hope you have a fantastic day :))
Hi!! I have many knee friendly workout videos. Try it one by one!! I will post more videos for you soon! ua-cam.com/video/WKDOowqjHPA/v-deo.html ua-cam.com/video/emekH9GwG-w/v-deo.html ua-cam.com/video/OSNdE6jogIo/v-deo.html ua-cam.com/video/XI-xucnJGJI/v-deo.html
Excellent workout! Really killed it with the burn and muscle work! Advice: You would benefit a LOT from a 60 FPS Camera and Video Upload - 60 FPS would make your motion very clear and pronounced, easy to look at and follow along! Especially visible here 11:35 for example
![[FAT BURNING🔥] 더운 여름 땡볕 아래 체지방 불태우기 50분 서서하는 전신 운동 | HOT SUMMER 50min ALL STANDING WORKOUT with@닥터벨](/img/n.gif)
따라하기쉽지만 땀이 뻘뻘 나고 신체에 무리하지 않아 다치지 않을수있는 운동 소개해주셔서 감사합니다 50분 운동 너무 좋아요~~^^
즐겁게 따라해주셔서 감사해요!! 긴 버전의 운동영상 많이 업로드하겠습니다!! 💖
Love what you're doing ❤
딱 원했던운동.따라하기 쉬워서 부담스럽진않아 매일 하고싶은운동.
보통 다른운동 10분을 못넘기는데 50분했어요!!!!
말없이 음아과 운동.
격하게 힘들진 않은데 땀나고
첫날이후 안쓰던 근육들이 비명을..
일주일쯤 되었어요.
그동안 운동하는 습관들인다고 다 못따라가도 욜심히..이번주부턴 다 소화할수 있길..넘 좋아요.^^
꾸준히 하시면 체력이 쭉쭉 올라가는게 느껴지실거에요!!
처음에 잘 못따라하셔도 괜찮아요!!💖
현경님 화이팅!! 제가 계속 응원할게요!!
Mizi 멀리서 항상 응원합니다. 덕분에 하루를 매일아침 운동하면서 즐겁게 보냅니다. 안녕
하루의 시작을 제 운동과 함께해주시다니 저도 너무 감사하고 기뻐요!!
항상 응원할게요 화이팅!!!💖
@@MIZILEEот СС ЧС СССС ал ау
긴시간 지루하지 않은 동작으로 알차게 채워주셔서 감사해요♡
온몸이 후끈후끈 시원~~합니다^^
재미있게 따라해주셔서 감사해요!!💖
알찬 50분 운동하시고 행복한 하루보내세용!!
I used to hate doing sport, but I found mizi's channel and getting love it. ❤
아니 힘든데 이언니 웃을때마다 자꾸 따라 미소짓게됨
이미친 긍정에너지… 그저 빛
꺄하하하 감사해요!! 더 많이 웃어야겠어요!!🤩🤩
생각이 많아서 힘든데 영상할때만큼은 아무생각이 안드네요~~ 운동도되구요 감사합니다~!!
열심히 따라해주셔서 감사해요!!
운동하시면서 걱정이나 고민도 잠시 잊고
기분도 더 리프레시 되시길 바래요!!
hrae 님 화이팅!!💖
안녕하세요. 작년 4월부터 엄청 꾸준히 따라하고 있는 유령구독자입니다.. 논스톱 30초짜리 영상 많이많이 올려주시면 좋겠어요 !! 논스톱이 더더 좋아요ㅠㅎㅎ 항상 감사합니다
Love your videos. Just discovered them a few weeks back. Have made an amazing difference to my body. Looking forward to more non stop videos as they help keep up the momentum..
쉬지않고 무리하지 않으면서도 땀 많이 나요
다음엔 좀더 쎈걸로 논스톱 50분 영상 부탁드려요
I did it today but not 50 minutes 😁😁✌️I passed only 30 minutes 😬thank you. I sweated alot 😄😄🤩🤩🤩😘🤗 I couldn't continue. Tomorrow I ll try again 😄
So thankful for you Mizi! I found your videos on a few weeks ago and have done so many of them. I love them all. I can see my waistline getting smaller. So happy for this new one too! I love your longer videos. I feel great after doing them. You are amazing.
Thank you so much, Alyssa!💕And so glad you can see the change very fast!!
I will keep posting longer workout videos for you!!
오늘도 불태웠다…🔥🔥
50분 빡세다 싶었는데 동작이 다양해서 지루할 틈 없이 순식간에 지나간 기분이네요💪
아무튼 오늘도 넘 뿌듯하게 운동 완료!!!!
50분 빨리 지나가겠죠…저도 매트 깔았습니다 🔥🔥🔥
재미있게 따라해주셔서 감사해요!!
오늘도 또 활활 불태워보아요!!👍
@somi 00 꺄ㅑㅑ멋져요!!! 오늘도 화이팅!!!🔥
오늘은 이걸루,, 50분짜리 긴 운동으로 끝까지 같이 할 수 있도록 호흡 조절하여 끌고 갈 수 있도록 구성돼있어서 길지만 끝까지 할 수 있었다 조아❣🔥🔥
Thank you so much Mizi for your easy steps workout. Effective & Feel great. Thanks again.
밀당 천재❤ 힘들다 싶으면 쉬운 동작해줘서 끝까지 하게됨 😊
이렇게 훌륭한 루틴을 만들어주셔서 정말 감사하고, 음악도 훌륭합니다.
WOW I LOVE IT ! I was sweating so much after 50 min and it is very easy on my knee problem. Thank you so much MIZI . God Bless
근력위주인가요? 유산소위주인가요ㅠㅠ?
다이어트하면서 식이와 유산소근력 홈트로 다했는데 바스트가 거의사라져서 유산소를 잘 못하겠어요ㅠㅠㅠㅠ
이 영상은 유산소 위주의 운동이에요!!
근력 위주의 영상 추천드릴게요!
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감사합니다 스쿼트 런지없는 근력위주 운동도 많이많이 올려주세요!!!🙏
Can't believe I finished your 50' workout. I'm so happy when seeing the "Cooldown" screen :D
동작을 쉬지않고 여러동작을 30초씩 하니 지루하지 않고 순삭 지나가네요
요즘 근무하면서 틈틈이 따라하고 있는데 너무 좋아요~^^
매일 30분 짜리 하다가 이번주부터 50분 짜리로 하고 있어요. 무릎과 어깨 통증이 있는 저에게딱이에요!! 50분짜리 일주일 했더니 몸의 근육이 더 정돈 된 느낌입니다. 주말엔 쉬고 다음주에도 할께용~~^^
화이팅!! 즐거운 일요일 보내시고, 내일부터 다시 저랑 달려보아요!!😍😍
Mizi, I have been following you for a while. All classed are great! I love it and appreciated you so much. My body is obviously changing after attendig your classes. ❤❤. As my body figure is getting better, I like to find out what brand of outfit you choose, All seems like very elegant and is what I am looking for . ... Thank you.
ありがとうございます😊うれしです%
It’s a dynamic way to keep your eye 👁 on Prize 🤩Great full of freshness workouts.🥰🥰🥰👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
논스탑 한시간짜리 노스쿼트 노점핑 그걸로 하나더만들어주세요~~~~~~ 거의 매일 따라했더니 전체적으로 탄력이 붓었어요 ㅎ
이 루틴 근력도 포함된 거 같은데 맞나요??
오늘 해보았는데 근력도 사용되는 느낌이..ㅎㅎ😂😂
네!! 저강도의 근력운동도 포함되어있다고 보시면 되요!!
즐겁게 따라해주셔서 감사해요!! 💕
@@MIZILEE 답변 감사합니다!! 꾸준히 할게요~
Thanks for the effort! 50 mins and it makes up = 100 variations of workout! I enjoyed doing this workout 😘
엥 이 운동 왜 이제 안거죠? ㅋㅋ
2023년 12월 23일 완료
평균심박 137/총열량 340 50:34
딱 헬스장 가려는데 이게 보이는게 무슨일이람... 원래 한 영상으로 진득하게 운동 잘 못해서 30분 짜리도 끝내기 어려운데 .. 이 밀당 운동은...! 멈추고 싶다 하면 쉬운 동작나오고ㅠㅠㅠㅠㅠ 결국 끝까지 다했습니다!!! 얼굴 터질 것 같아여...❤️🔥❤️🔥❤️🔥
우와!!! 대단해요!! 즐겁게 따라해주셔서 감사해요!!!
귀여운 러빈차님 댓글에 저도 에너지 받았어요!! 감사해용!!💖💖💖
찌찌뽕~~~
어제 2일차 완료:) 욕심 안부리고 주3회만 해볼게요!! 9분에 한번 28분에 한번 고비가 옵니다,,,
주에 2번으로 할게요...* 저는 지금 중국인데 이번 중국 여름더위 진짜 미쳤슴니다... 36-40도여서 진짜 서있기만 해도 힘들어요...*
I have just started doing your workouts and they make me feel so much happier! They work but are so enjoyable and the time goes so quick Thank you :)
Thank you so much. I could only do pilates because my knees hurt. These moves are perfect for me👋
Wonderful! Thank you so much for enjoying it!!🥰
너무 몸치라 12분정도에 나오는 동작이 안되서 난리가 났었네요.
ㅎㅎㅎㅎ
좋은 영상 감사합니다.
I completed last week workouts.. And I enjoyed it well.. 😎
Thank you Mizi ❤️... This week..
Monday ✔️
Tuesday ✔️
Great job!!😍 Keep it up!!❤️
Shalom je.me réjouis pour votre vidéo je suis vraiment privilégié de l'utilité que cela m'apporte pour faire des exercices de sports j'en suis très reconnaissante je vous souhaite une bonne continuation dans votre travail mes remerciements les plus sincères
Your videos and routines are wonderful, Now I feel so much better. I really love that they are long but also productive and I can see the results not only in my body also in my self-esteem and motivation... I love your routines. Thank so much MIZI.💖
Me tooo 😊
언니ㅠㅠ 몇 달 동안 언니 영상으로 운동 중인데요, 오늘 처음 댓글 달아보네요.. 그저 감사 뿐입니다...ㅠㅠㅠ 덕분에 꾸준히 잘 빼고 유지하고 있어요^^ 제가 그동안 홈트 영상들 이것저것 다 봤지만 언니 영상만큼 깔끔하고 따라하기 편하면서도 그날 필요에 따른 운동 난이도와 강도도 다양해서 지루할 틈도 없이 매일 운동 할 수 있게 하는 채널은 진짜 드문 것 같아요~~ 아주아주 무한 칭찬과 감사 드립니다~~!! MIZI채널 평생 가자~~ 화이팅!! S2 S2 S2
감동적인 후기!!!❤️정말 감사해요!! 즐겁게 운동하실수있게 좋은 영상 계속 올릴게요!! 평생가요!! 화이팅화이팅!!😍❤️
@@MIZILEE우와우와~~!😍🤩 미지 채널 평생가요~~! 화이팅!!❤❤
땀범벅 운동♥️👍감사합니다
ДОБРОЕ УТРО,.МИЛЕЙШАЯ,КЛАССНАЯ КРАСОТКА,!!!РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЯ ВАМ,ЗА ПРЕКРАСНЫЙ,ШИКАРНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ,.БЫЛО КРУТО И ВЕЛИКОЛЕПНО ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ ОДНО УДОВОЛЬСТВИЯ И КОЛОСАЛЬНЫЙ АДРЕАЛИН, БРАВО ВАМ И СУПЕР ГЕНИАЛЬНОМУ КАНАЛУ, ПРОСТО ОДИН ВОСТОРГ ОТ ВАШИХ ТРЕНИРОВОК,❤❤👍👍👍👌👌👌
I love all your workouts Mizi, your amazing 😻, greetings from France 🇫🇷💚
Thank you so much for enjoying my workouts, Albertina💖
Let's keep going!!
잘따라하고 있습니다
항상 감사해요!
궁금한게 있어요 복근운동도 되는건가용?
아니면 이거 끝나고 복근영상 따로 해야할까용?
Thank you Mizi for such wonderful exercise! I can really feel the change . feel fresh and relaxed whole day.
Another great workout. I could tell on this one that the other ones of yours I’ve done have improved my balance. Thanks
Thank you so much, Kay!! I'm so glad that my workouts are helpful for you!!😍
오늘 영상도 감사해요!
덕분에 열심히 운동하고 있어요!!!! 효과 좋아요♡
항상 즐겁게 따라해주셔서 감사해요!!
도움되는 영상 꾸준히 업로드할께요!! 함께해요! 화이팅!!!💖
하다가 중간에 힘들었는데 쉬운동작 들어있어서 쉬지 않고 끝까지 따라할 수 있어서 젛았어요
포기하지 않고 끝까지 열심히 하시는 모습 정말 멋져요!!
영상 즐겁게 따라해주셔서 감사해요!!😍❤️
Hi Mizi! I, and my 11 years old son, love your exercise 💪 ! The moves are easy but still effective 👌 Mizi could I ask you for the playlist of the songs from this exercise, please? Thank you.
I'm proud of you MIZI watching from Philippines TYSM
다이어트5일차 💪2키로뺏는데 식단+운동매일 병행중이예요.
대자연이 찾아와서 하체 무릎 많이 안쓰는걸로 찾다 언니영상이다 싶어서 하다가 30분만에 땀뚝뚝 너무 힘든데 포기하기싫어서 끝까지 완주!!!!👍👍👍👍👍👍👍👍최고예요
Mizi the best ...Love you and love your work 🙏🤗❤🌹
Thank you so much!❤❤
The best ones I have ever done, it looks easy but it’s not.
Well done!
Thank you for enjoying it!!🤩🤩
The way I've challenged my limits because of you is really something I'm grateful for so thank you..
I'm enjoying this workout.
40대여성에게 무리가지 않고 너무 좋아요 감사합니다
Great 👍 Thanks . Good luck Mizi.
thank you very much🤗, your routines are very effective and entertaining 🙌🙌
Glad you like them! Thank you so much🥰🥰
20240101 새해 첫날도 어김없이 운동을 해야지요~~^^ 미지 홈트 중 오늘 루틴은 쉬운 동작으로만 구성되어서 부담없이 할수 있네요~~ 50분 순삭입니다~~ 30초 동작이라서 쉽게 느꼈나여? ㅎㅎ
Dakujem velmi krasne🙏❤si velmi mile stvorenie,prijemny den ,ti prajem Mizi❤🧍♀🍀🌹🐞🦋
Thank you so much MIZI watching from the Philippines
Hola Mizi,linda tarde 🌞😁me gustó mucho esta rutina d ejercicios,como siempre, gracias por compartir 👍☺️
สวัสดีคะคุณ MIZI ฉันชอบคริบออกกำลังกายของคุณมากไม่ช้าไม่เร็วจนเกินไปอยากให้ทำแบบนี้ออกมาเรื่อยๆกดติตตามแล้วนะคะ
Hi mizi how much calories we burn by doing this workout on an average
Love your routine. Easy to follow and effective. I feel energetic and have a toned body
Thank you so much. For all vidéo
Sis, make those who use dumbbells more. I really hope you will make videos with dumbbells more often for a sagging body. I love you.
Use the dumbbell if you have it. That's what I do 😊
논스톱 영상 자주 올려주세요❤❤ 힙업운동도요
땀이 엄청나네요
감사합니다 ^^
즐겁게 따라해주셔서 감사해요!!💖
오늘 했어요 ㅎㅎ스쿼트런지없어서 좋아요 ㅎㅎ
Muchas gracias Mizi te agradezco por sus rutinas excelente día le mando un abrazo ❤❤❤❤
I'm feel happy do this workout, hi I'm your fans from Indonesia ❤️
Thank you so much, Zahira!!❤️❤️❤️
Ty sm MIZI watching from the Philippines
Thank you MIZI help me based height pressure thanks 👍🙏🏻🙏🏻❤️
That was awesome MIZI! I had burned a lot😅 of
So relaxing MIZI TYSM from the Philippines
Mega trening 😍😍 a ja dałam radę! Jestem z siebie dumna 😁 dziękuję😘💕
Thank you so much, Mizi! 😍I feel great after this workout!
Are you Korean mizi?
Благодарю,MIZI,мы с вами.
반템포만 천천히 해주시면 감솨,
30,40,50대는 쫓아가려다 쓰러지겠어요..
Thank you finish work out today ❤
Great workout,would love more like this 🥰
Easy and not boring 😉👍🏼 love it
Terima kasih MIZI untuk gerakan senam yang baru. 🥰🥰🥰
Terima kasih, Liem!! Saya harap awak suka ini!!🥰
More likes please, she s brilliant . These workouts r a lifesaver for when I don't want to do weights. Improve coordination,posture &mood + give flatter stomach 👍all in a low- impact way
Yes!! 🔥
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I hope you have a fantastic day :))
Great, can you design weight loss excercises for people above 50 yrs with knee problems to reduce weight
Hi!! I have many knee friendly workout videos.
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this is more easier than"50min standing abs",but that one really works!
Thank you for following my workouts!!!🥰
Thank you
It’s better if 20 minutes 🙏
Effective I'm sweating right now.
Nice workout I love it...thank you dear...
💘 this one.
Great workout. Thank you once again
Excellent workout! Really killed it with the burn and muscle work!
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Hi Mizi ur workouts are really amazing, can u pls upload an exercise to get collar bone
you already have collar bones every human does
Keep posting workouts without equiment love 😘
Tnq so much mizi love 💕😘 from India
유산소 30분 하다가 50분 하니까 죽을맛인데 지루하지않았어요 😅
Thanks for the video
Me gustó mucho la rutina, la disfrute mucho ,m r bien para descansar d las pesas y sentir el estiramiento❤️❤️💯💞🌟👸♥️
Thank you!! Gracias💕
Harikaydı..hepsini yaptım.🙋♀️
This was nice and brisk!