Болят колени? Комплекс№1. 12 упражнений для развития подвижности коленных суставов.
Вставка
- Опубліковано 11 жов 2024
- Небольшой комплекс для "помощи" нашим ногам! В основном уделяем внимание нашим коленным суставам. Заниматься нужно регулярно, постепенно увеличивая нагрузку, ориентируясь на возможности тела в данный момент и на свое самочувствие! Заниматься через день или каждый день - это вам решать, все зависит от возможностей в настоящий момент!
Спасибо!
Как всегда все доступно и профессионально. Благодарю!
Была рада быть полезной!
Спасибо большое.Очень нужные упражнения.
Благодарю за обратную связь, надеюсь продолжить записывать комплексы в этом направлении!
Спасибо, будем ждать.
Здорово! Спасибо Лариса, в том числе и за то, что всегда даёшь варианты разной степени сложности! Во-первых, не комплексуешь, если что-то не получается с первого раза. Во-вторых, понимаешь, что можно делать доступные движения практически всегда. И при этом есть возможность посильно увеличивать нагрузку!
Благодарю, Людмила! Я стараюсь помочь людям с разными проблемами в теле, надеюсь, что они тоже постараются себе помочь!