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견과류를 갈아서 먹는 방법이 있었네요그리고 이렇게 편리하고 효능이 좋다니그렇게 먹어야겠어요견과류는 정당히 갯수 정해놓고 먹는것이 좋을거 같아요~!
정라레원장님 누워서 양다리 발바닥 마주보고 손뼉치듯 마주치기 하루에 지금은 300개를 하고 있는데 현재 상당히 좋타는걸 느낌이 너무너무 좋아요 감사합니다 원장님 감사합니다 화이팅입니다
원장님 좋은정보감사합니다고맙습니다
페스토 진짜 좋아하는데!! 좋은 정보 감사합니다😖❤️
저도 감사해요^^
좋은 내용 감사합니다
温野菜설러드와항상같이 먹었는데.시간날때 소스도만들어 메뉴 늘려야겠네요.
영상 항상 感謝합니다
감사 😊 🙏 ❤🙆♂️
견과류와 다시마를 같이 믹서기에 갈아서 먹으면 좋은가요?
집에 잣이 있는데 한번 만들어보고 싶네요^^ 레시피감사합니다
감사합니다
3년이 지나서 이 영상을 만났네요! 페스토는 몸에 좋고 색 좋고 파스타등에 응용해서 먹기도 좋죠. 하나 여쭙고싶은데요 호두와 함께 들어가는 깻잎에 들기름을 페어링하신듯한데 들기름 대신 올립유 넣어도 괜찮겠죠?
네에 괜챻습니다:)
페스토 냉동보관 너무 유용하네요~^^당장 따라해봐야겠어요♥
방문 감사드려요^^
재미지내요🤩🤩🥰💙💜
일반견과류 산패되서 안좋다하고 하셨는데요
선생님! 마트에 파는 바질페스토에 호두를 갈아먹는건 궁합이 어떤가요??^^ 그렇게 먹어보고싶어서요!
마트표 페스토에도 견과류가 들어있을듯요~ 추가로 갈아넣되 뻑뻑하지만 않게 조절하셔도 좋아요😊
페스토 만들기가 생각보다 어렵지 않네요~~ 감사합니다
좋은 하루 되세요^^
갈을때 물을넣어야 하나요?
Happy weekend ~⚘😀🌞🌝🌈~☕🍁🍂🎊🎉
오우 이런 방법이 있었네요~~^^ 페스토 소스 냉동보관도 신박합니다.!!올리브유나 건강한 기름이 들어가니 더욱 건강한 맛이겠네요~~ 신선하게!!!오늘도 유익한 말씀 소중하게 활용할께요~~^ 고맙습니다^^화사한샘 하루 힘내셔요~~^^'♡♡
감사합니다 태파님~ 아침 저녁으로 찬바람 조심하시구요^^
블렌더는 어디꺼 쓰시나요?
여긴 해외라서 깻잎이 없어요. 혹시 호두와 바질을 넣어두 될까요?
좋습니다🌿
저는 적양배추+생아몬드22알+아카시아 꿀 한숟깔 정도+생수 이렇게 텀블러 믹서기에 갈아서 한잔씩 매일 마시고 있는데 혹시 안좋은 음식궁합이 있는지 궁금하네요
라레원장님 감사해요 전콜레스톨이 높다고나왓어요180이래요 근데 살도십키로 빼고나름식이요법도 많이햇는데 안줄어들어요 약을 먹엇거든모 3개월 부작용이장난아닌거에요 누가일어세워줘야 일어날정도로요 저같은사람은 어쩌나요 방법좀알려주세요
콜레스테롤 ldl 192 저도 매우 높아요식이요법 체중정상이라도 몸속의 어떤기능이 떨어져서 높을 수 있다고 의사샘이그러시네요저는 매일 아침 같은 시간 분까지 맞춰서한달만 먹고 몇달 쉬었다 또 한달만 먹고이렇게 몇년을 하고 있어요정상수치 왔다가 다시 높아지곤 하는데별 신경안쓰고 삽니다부작용이 있으면 안드시는게 좋지 않을까요(전 부작용이 없었어요 한달만 먹어서인지모르겠지만요)
아 그러시구나 그럼저도 그방법 해보께요 한달먹고 쉬는방법 사실 약도처방받아왓는데 또그럴까봐 못먹고 잇엇어요 감사해요
콜레스테롤약도 여러가지예요저는 아리토린(에제티미브/아토르바스타틴)10밀리이약이 좀 부작용이 덜하다고들 하네요저도 이약 먹고 있어요약부작용 있었으면 이약으로 바꿔보시고한달 정확한 시간에 드시고 체크해 보세요그리고 꼭 검사해보셔서 수치 알아보시길요
네 조영님 감사해요 참고할께요
들기름은 요리 후 보관하면 안 된다 하셨는 데요 호두페스토 괜찮은 건가요?ㅠ
생들기름이 없어서 그런데호두는 올리브오일 넣고 갈아도 되나요?
네에~ 괜찮습니다😊
늘 감사합니다 선생님 사랑합니다 건강하세요 👍아몬드랑 같이 갈아먹어도 될까요, 답변부탁드립니다
아몬드도 괜찮습니다😊
@@lifestyle_doctor 답변 정말 감사합니다 고맙습니다 선생님♡
어떤 오일을 부어주고 마무리 하나요?먹을 때 느끼함이 느껴지지 않나요?
보통은 올리브오일이요~ 생들기름을 쓰면 생들기름을 조금더 부어주셔도 돼요😊
현미로만 100% 밥을 해 먹으면 피부가 윤이 납니다 직접해 먹은 결과입니다
저도 그렇게 먹고 싶긴 한데 현미를 먹으니 소화가 안되고 하루종일 속이 더부룩하고 심지어 내용물이 역류하는 경우도 있습니다. 아쉽지만 그냥 백미를 먹고 있어요.
쌀도 먹어줘야 한다네요 ㅎ백미의 중요함도.있어요 .골고루 드셔요~한 가지만 고집 하지 말란 말씀 ㅎ
현미 12~24시간 푹 불려서 가스압력솥에 압력차고나서 약불로 한 20분 돌려보세요. 현미밥이 구수하게 잘 나와요 ㅎㅎㅎ
@@jinny0131 안그래도 그렇게 해먹구잇네요저기밥솥 밥은 진짜 맛없어요 ㅎ
선물들어온 견과류가 있는데 혼합이 되어있어요 페스토 가능한가요 선생님? 영상 잘 보고 가요😄💯👍
그럼요~ 가능해요😊
@@lifestyle_doctor 고맙습니다^^
😄😅👍
![대부분이 모르는 연근의 효능과 제대로 먹는 방법! 꼭 확인하세요 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/Xwuh83KCc14/mqdefault.jpg)
![대부분이 모르는 연근의 효능과 제대로 먹는 방법! 꼭 확인하세요 [정라레]](/img/tr.png)
![고지혈증 있다면 꼭 먹어야 할 음식. 콜레스테롤에 좋은 음식 5가지 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/xggG0hn-R0w/mqdefault.jpg)
견과류를 갈아서 먹는 방법이 있었네요
그리고 이렇게 편리하고 효능이 좋다니
그렇게 먹어야겠어요
견과류는 정당히 갯수 정해놓고 먹는것이 좋을거 같아요~!
정라레원장님 누워서 양다리 발바닥 마주보고 손뼉치듯 마주치기 하루에 지금은 300개를 하고 있는데 현재 상당히 좋타는걸 느낌이 너무너무 좋아요 감사합니다 원장님 감사합니다 화이팅입니다
원장님 좋은정보감사합니다
고맙습니다
페스토 진짜 좋아하는데!! 좋은 정보 감사합니다😖❤️
저도 감사해요^^
좋은 내용 감사합니다
温野菜설러드와항상
같이 먹었는데.
시간날때 소스도
만들어 메뉴 늘려야겠네요.
영상 항상 感謝합니다
감사 😊 🙏 ❤🙆♂️
견과류와 다시마를 같이 믹서기에 갈아서 먹으면 좋은가요?
집에 잣이 있는데 한번 만들어보고 싶네요^^ 레시피감사합니다
감사합니다
3년이 지나서 이 영상을 만났네요! 페스토는 몸에 좋고 색 좋고 파스타등에 응용해서 먹기도 좋죠. 하나 여쭙고싶은데요 호두와 함께 들어가는 깻잎에 들기름을 페어링하신듯한데 들기름 대신 올립유 넣어도 괜찮겠죠?
네에 괜챻습니다:)
페스토 냉동보관 너무 유용하네요~^^
당장 따라해봐야겠어요♥
방문 감사드려요^^
재미지내요🤩🤩🥰💙💜
일반견과류 산패되서 안좋다하고 하셨는데요
선생님! 마트에 파는 바질페스토에 호두를 갈아먹는건 궁합이 어떤가요??^^ 그렇게 먹어보고싶어서요!
마트표 페스토에도 견과류가 들어있을듯요~ 추가로 갈아넣되 뻑뻑하지만 않게 조절하셔도 좋아요😊
페스토 만들기가 생각보다 어렵지 않네요~~ 감사합니다
좋은 하루 되세요^^
갈을때 물을넣어야 하나요?
Happy weekend ~⚘😀🌞🌝🌈~☕🍁🍂🎊🎉
오우 이런 방법이 있었네요~~^^ 페스토 소스 냉동보관도 신박합니다.!!
올리브유나 건강한 기름이 들어가니 더욱 건강한 맛이겠네요~~ 신선하게!!!
오늘도 유익한 말씀 소중하게 활용할께요~~^ 고맙습니다^^
화사한샘 하루 힘내셔요~~^^'♡♡
감사합니다 태파님~ 아침 저녁으로 찬바람 조심하시구요^^
블렌더는 어디꺼 쓰시나요?
여긴 해외라서 깻잎이 없어요. 혹시 호두와 바질을 넣어두 될까요?
좋습니다🌿
저는 적양배추+생아몬드22알+아카시아 꿀 한숟깔 정도+생수 이렇게 텀블러 믹서기에 갈아서 한잔씩 매일 마시고 있는데 혹시 안좋은 음식궁합이 있는지 궁금하네요
라레원장님 감사해요 전콜레스톨이 높다고나왓어요180이래요 근데 살도십키로 빼고나름식이요법도 많이햇는데 안줄어들어요 약을 먹엇거든모 3개월 부작용이장난아닌거에요 누가일어세워줘야 일어날정도로요 저같은사람은 어쩌나요 방법좀알려주세요
콜레스테롤 ldl 192 저도 매우 높아요
식이요법 체중정상이라도 몸속의 어떤
기능이 떨어져서 높을 수 있다고 의사샘이
그러시네요
저는 매일 아침 같은 시간 분까지 맞춰서
한달만 먹고 몇달 쉬었다 또 한달만 먹고
이렇게 몇년을 하고 있어요
정상수치 왔다가 다시 높아지곤 하는데
별 신경안쓰고 삽니다
부작용이 있으면 안드시는게 좋지 않을까요
(전 부작용이 없었어요 한달만 먹어서인지
모르겠지만요)
아 그러시구나 그럼저도 그방법 해보께요 한달먹고 쉬는방법 사실 약도처방받아왓는데 또그럴까봐 못먹고 잇엇어요 감사해요
콜레스테롤약도 여러가지예요
저는 아리토린(에제티미브/아토르바스타틴)10밀리
이약이 좀 부작용이 덜하다고들 하네요
저도 이약 먹고 있어요
약부작용 있었으면 이약으로 바꿔보시고
한달 정확한 시간에 드시고 체크해 보세요
그리고 꼭 검사해보셔서 수치 알아보시길요
네 조영님 감사해요 참고할께요
들기름은 요리 후 보관하면 안 된다 하셨는 데요 호두페스토 괜찮은 건가요?ㅠ
생들기름이 없어서 그런데
호두는 올리브오일 넣고 갈아도 되나요?
네에~ 괜찮습니다😊
늘 감사합니다 선생님 사랑합니다 건강하세요 👍아몬드랑 같이 갈아먹어도 될까요, 답변부탁드립니다
아몬드도 괜찮습니다😊
@@lifestyle_doctor 답변 정말 감사합니다 고맙습니다 선생님♡
어떤 오일을 부어주고 마무리 하나요?
먹을 때 느끼함이 느껴지지 않나요?
보통은 올리브오일이요~ 생들기름을 쓰면 생들기름을 조금더 부어주셔도 돼요😊
현미로만 100% 밥을 해 먹으면 피부가 윤이 납니다 직접해 먹은 결과입니다
저도 그렇게 먹고 싶긴 한데 현미를 먹으니 소화가 안되고 하루종일 속이 더부룩하고 심지어 내용물이 역류하는 경우도 있습니다. 아쉽지만 그냥 백미를 먹고 있어요.
쌀도 먹어줘야 한다네요 ㅎ백미의 중요함도.있어요 .골고루 드셔요~
한 가지만 고집 하지 말란 말씀 ㅎ
현미 12~24시간 푹 불려서 가스압력솥에 압력차고나서 약불로 한 20분 돌려보세요. 현미밥이 구수하게 잘 나와요 ㅎㅎㅎ
@@jinny0131
안그래도 그렇게 해먹구잇네요
저기밥솥 밥은 진짜 맛없어요 ㅎ
선물들어온 견과류가 있는데 혼합이 되어있어요 페스토 가능한가요 선생님? 영상 잘 보고 가요😄💯👍
그럼요~ 가능해요😊
@@lifestyle_doctor 고맙습니다^^
😄😅👍