MITEN SAADA ENSIMMÄINEN LEUANVETO? | RISTIOTE

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 11 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 218

  • @vilhoaari9650
    @vilhoaari9650 7 років тому +241

    Saan 5 leukaa. Syön tässä pussillisen sipsiä niin kasvaa tuo leukojen koko ja määrä. Oma treeniohjelma on toiminu tosi hyvin ja motivaatio herkutteluun on säilynyt.

  • @Jontuzz
    @Jontuzz 7 років тому +1

    Aivan mahtava video!!! Oon varmaan koko elämäni ajan tehny leukoja väärin. Toivottavasti sitä nyt tästä oppi paremmin sen oikean tekniikan, kiitos!!!

  • @turpomopiili2351
    @turpomopiili2351 7 років тому +6

    Kiitos tästä! Ootte parhaita :)

  • @KivennäisvesiPirkka
    @KivennäisvesiPirkka 7 років тому +2

    mahtavaa! asiallinen video. näin yhessä videossa että hyvä tapa ois lauhuttaa :D jos ois tosi kevyt nii eihän sillon kädet paljoo kehity

  • @tikkarilillis
    @tikkarilillis 7 років тому +9

    Ite laiton 2017 tavottteeksi saada ekat leuvanvedot. Kiitos näistä vinkeistä!:)

  • @GorgeousMaze
    @GorgeousMaze 7 років тому +6

    Unohditte sanoo että onko oteleveyksillä väliä niin se ois kiva tietää? :) Mut hyvä video ja oli hyvä tietää just toi et olkapäät taakse ku en ole aiemmin tiennyt oikeaa tapaa, kiitos paljon teille! :) Ootte huippu tyyppejä ja teette niin hyviä ja hyödyllisiä videoita! Jatkakaa samaan malliin! :)

  • @aatuvaisanen3117
    @aatuvaisanen3117 7 років тому +18

    aah suoraa salilta puhelimelle smoothie naamaan ja ristiotteen video

    • @XDupful
      @XDupful 5 років тому

      homo hiiri homohiiri😭

  • @villeqq4789
    @villeqq4789 7 років тому +12

    En ole ikinä leukoja tehnyt vastaotteella tuntuu, että menee pääasiassa hauiksella. Jotenkin myötäote ottaa paljon laajempaan skaalaan lihaksia ja hauiksia kivempi treenata muilla liikkeillä.

  • @Mazaa87
    @Mazaa87 7 років тому +1

    Tosi hyvä video, kiitos!

  • @AudiPorsche1
    @AudiPorsche1 3 роки тому +1

    Kiitos, tämä on hyvä.

  • @mursunviikset7082
    @mursunviikset7082 5 років тому +10

    4:40 muistakaa sitten kun käytätte sitä kumia niin käyttäkää sitä oikein :D

  • @voinaama133
    @voinaama133 7 років тому +19

    millon uus safkakorneri video

    • @Ristiote
      @Ristiote  7 років тому +13

      Tulossa tässä kuussa! :)

  • @jarnobjorkqvist
    @jarnobjorkqvist 7 років тому +1

    hyvä video taas kerran💪 ja joillaki saleilla voi olla sellane levy jalkojen alla mikä nousee sun mukana että on helpompi tehä leukoja ja dippei! ja pari vitsi kierukkaa😉😄

  • @marijettar4597
    @marijettar4597 7 років тому +118

    Huippu video! 👊 Saisko samantyylisen opetus videon käsilläseisonta alkeisiin ? 😁

    • @jonahmordhaim2705
      @jonahmordhaim2705 7 років тому +8

      Marijetta R näyttääkö nää jätkät siltä että ne seisoo käsillänsä?

    • @marijettar4597
      @marijettar4597 7 років тому +6

      Legit1Up katso joosuavisuri instagram. :)

    • @ruunaskiprod
      @ruunaskiprod 7 років тому +2

      Legit1Up näyttää

    • @Ristiote
      @Ristiote  7 років тому +14

      Opettan käsilläseisontaa viikottain kehonpainoharjoitteluun erikoistuvalla salilla Espoossa! :D En itsekään ihan huono siinä ole, haha :P - Jope

    • @marijettar4597
      @marijettar4597 7 років тому +3

      Ristiote täytyypä joskus tul siel päin käymää ! 😁

  • @kariniskanen9552
    @kariniskanen9552 5 років тому +2

    3treeniäkerta 15tosota makepe sarjana 3 5 sarja 2xviikon treenipäivän pitempiätoitoa pienempiatoistoa

  • @niilo6476
    @niilo6476 7 років тому +1

    Upee video taas kerran! 👍👍😉

  • @voittojokitulppo6949
    @voittojokitulppo6949 Рік тому

    Kiitos tosi paljon vinkeistä

  • @Ex0rz
    @Ex0rz 6 років тому +4

    Eikös periaatteessa ihan ylätaljaa tekemällä pitäis saada ennenpitkää se leuka tehtyä? Samoihin lihaksiin se ainakin vaikuttaa.

  • @runttuts
    @runttuts 7 років тому +1

    teijän videot on tosi hyviä !!

  • @iiroska2843
    @iiroska2843 7 років тому +2

    Mulla on hyvä kropan hallinta en harrasta muuta kuin jalkapalloa ja käsilläkävely onnistuu helposti kävelen yli minuutin ja myös saan suorilta käsiltä 10 puhdasta leukaa ja oon 11v

    • @kerttu7218
      @kerttu7218 7 років тому +1

      Iiro Södergård Onnee!

  • @ggosku3517
    @ggosku3517 7 років тому +3

    Hyvä pätkä, tilattu!

  • @kariniskanen9552
    @kariniskanen9552 5 років тому +1

    2 3 XVIIKOSAYLEINENSARJA 1 3SARJA TOISTOIA 12TOISTO A PITEMPIÄTOISTOA 20TOISTOA 3SARJA TOISTO 1 ENEMÄN

  • @MRTatsaa
    @MRTatsaa 7 років тому

    Kyl se leuka on ihan mahdollinen kenelle tahansa vaikka ei olis aikaisemmin saanu. Itekkin sain ekan leukani 18v (nyt 20) ja kyllähän sitä sai treenata ja paljon. Treeniä, treeniä, treeniä ja ehkä pikkasen painoa pois jos on ylimääräistä niin kyl se sieltä tulee. Aikaahan se ottaa mutta ei se oli mikään mahdottomuus vaikka se kovasti silti tuntuukin kun ei saa yhtään vedettyä itseään ylöspäin :D

  • @videofani1483
    @videofani1483 7 років тому +2

    Voisitteko tehdä videon jossa näyttäisitte että mitä kaikkee voi voimistelurenkailla voi tehdä? :)

  • @liqreee
    @liqreee 7 років тому +80

    Katon kännissä tätä ei saatana...

  • @heimoitervehdys6985
    @heimoitervehdys6985 7 років тому +2

    oisko joskus 2-jakoinen treeniohjelma?😁

  • @traktori534
    @traktori534 7 років тому +2

    Loistava video! =)

  • @juhovahamaa
    @juhovahamaa 7 років тому +2

    Mites sitte tota yhenkäen leukaa ois paras harjotella? 💪 Hyvä viteo näitä lisää 🖒

  • @kuolennauruun9097
    @kuolennauruun9097 4 роки тому

    ristiotteella on hieno ja hauska ote saliharjoitteluun:)

  • @axeli7862
    @axeli7862 7 років тому +17

    ei nylkytetä!

  • @johanneslampinen505
    @johanneslampinen505 7 років тому +1

    Nuo alhaalta puoleenväliin tehtävät "nylkytykset" on ihan tehokkaita loppuun ku haluu latseista puristettua loputki mehut. Aion tehdä jatkossaki.

  • @kariniskanen9552
    @kariniskanen9552 5 років тому +1

    pitempiä sarjoia 2minutin tauko sarjoiapaltutsaijat toisot pitempiä 2 3 x vetotreeni toistioa voi pitempiä sarjat pitempiä

  • @voinaama133
    @voinaama133 7 років тому +2

    hyvä video👌👌💪

  • @maken9757
    @maken9757 7 років тому +1

    Onkos tolla nopeudella väliä? että vetääkö leuan hitaasti vai tajuttoman nopeesti?

  • @tatulehikoinen2568
    @tatulehikoinen2568 7 років тому +3

    Kannattaako kyykyisaä on polvet ja varpaat eteen vai hieman sivuille?

    • @Ristiote
      @Ristiote  7 років тому +6

      Hieman sivulle, jotta pakarat ja reiden loitontajat aktivoituvat paremmin! :) TässäKIN vähän koulukuntaeroja, mutta meidän näkemys tämä!

  • @villeeq8189
    @villeeq8189 7 років тому +1

    se laskuvaihe oli haastava en jaksanu roikkua kolmea tuntia siinä tangossa

  • @oikari42
    @oikari42 3 роки тому +1

    4:40 hyviä neuvoja

  • @johnseppanen981
    @johnseppanen981 3 роки тому

    Miten lyhemmästä omalla painolla tehtävästä palautuu hitaammin ja pidemmästä nopeammin? Kertokaa mullekkin malli millä saan noin päin kehon hermotettua? :)

  • @MrProguitarist123
    @MrProguitarist123 7 років тому

    Kiitos, hyvä video! Eiköhän näillä avuilla itteltäkin joskus vielä eka leuka onnistu.. 🙈

  • @kaito7530
    @kaito7530 7 років тому +4

    1:34 crossfit

  • @onnivesterinen6048
    @onnivesterinen6048 7 років тому

    Voisitteko tehä tällaisen samanlaisen videon kyykystä?

  • @eetuuuz
    @eetuuuz 7 років тому

    moro! Onko hyvä vai huono asia yhdistää sali treeni ja kehonpaino treeni? Sillälailla siis että tekee vaikka yhtenä viikkona salilla ja toisella taas kehonpainolla. Tai jopa niin että saman viikon aikana vuorottelee? :)

  • @jjoellss
    @jjoellss 4 роки тому

    mistäköhän se johtuu ku aina ennen saanu 10leukaa vaikka ei oo harjotellu hetkee ja nyt ku alkanu käymää salilla ni ei mee ku 4-5 leukaa?

  • @JohnLaden
    @JohnLaden 4 роки тому

    Saan yhden. Tuntuis että sais toisenki ellei enenemmänki, mutta alan heilumaan tangossa edestakaisin kuin mikäkin vieteri.. Ei paljo kehtaa salilla treenata leukoja... Eli kuten kirjaimellisesti vanhan kellon heiluri.:D Vatsojako lisää?

  • @kariniskanen9552
    @kariniskanen9552 5 років тому +1

    ihaanhyvät trenivinkit teiltä kyllä kiinosta minuaotankylläseurntaanteiäntilit instagramista

  • @masipallopaa4434
    @masipallopaa4434 7 років тому

    millo videoo jos on teijä maksimei esim penkis ja kyykys

  • @ThePentti
    @ThePentti 7 років тому

    Yhden käden leuanveto ohjeita?

  • @turska6997
    @turska6997 7 років тому

    teettekö minkäänlaisia treeni suunnitelmia etänä?

  • @theunusualdispenser9474
    @theunusualdispenser9474 7 років тому

    Tehkää video motivaation palauttamisesta terveisin pettynyt sielu

  • @MikkoRantalainen
    @MikkoRantalainen 3 роки тому

    Voisiko saada vastaavaa videota front lever -liikkeen treenaamisesta?

  • @rikr9
    @rikr9 7 років тому

    deadlift ohjeistusvideo ois aika kova :)

  • @adamcheritti8193
    @adamcheritti8193 7 років тому

    aik hyvä video. Mä pistän peukku ylös päin

  • @Veetabix
    @Veetabix 7 років тому

    Voisko seuraavaks olla miten käsilläseisontaa voi parannella?!

  • @niilot6979
    @niilot6979 6 років тому

    Mitä jos ei oo salii on vaan tanko millä niitä vetää mut ei muuta

  • @kariniskanen9552
    @kariniskanen9552 4 роки тому +1

    VOIMAHARJOIELU OMALLAPAINOLLA LIISÄTOSTOLEUANVETO LIISÄPAINOLEUANVETO3SARJALIISÄTOSTOLEUANVETO 1X 2VK SARJA 10 12TOISTOA

  • @herbert3845
    @herbert3845 7 років тому +1

    onko 70 viikossa hyvä?

  • @leekoauto
    @leekoauto 6 років тому +1

    4:41

  • @metlica491
    @metlica491 6 років тому

    joonaksella on hyvä pylly! ja jopella menee top 5

  • @benjaminsuikeli4140
    @benjaminsuikeli4140 7 років тому +2

    "kun käytät kumia niin käytä oikein"😂

  • @kariniskanen9552
    @kariniskanen9552 5 років тому +1

    ONKO HYVÄ SUORITUS 3 SARJA VASTAOTEELA TAI MYÖTÄOTEELA 10 TOISTOA VASTAJAMYÖTÄOTTELA YHTÄAIKA

  • @adonian4
    @adonian4 7 років тому

    Mites jos on nii pienet kädet ettei kunnolla pysty pitää salilla niistä roikkumistangoista kiinni, onko ok käyttää jotain grippejä tai hanskoja tms?

    • @juhovahamaa
      @juhovahamaa 7 років тому +1

      abbuZga Kalkki pitää aika hyvin käet kii tangossa, se on sit vaa eri että kuinka paljo sitä puristusvoimaa on.

    • @adonian4
      @adonian4 7 років тому

      Juho Vähämaa jees kiitti!

  • @janna7685
    @janna7685 7 років тому +1

    hyvä video

  • @RABAS4499
    @RABAS4499 6 років тому

    Oon 06 ja saan 3leukaa yhel käil

  • @jonne5890
    @jonne5890 2 роки тому

    mää en vieläkään käsitä miten leuanveto on vaikeaa. koko elämän ajan saanut aina vähintän 5 leukaa

  • @verkunvideot2291
    @verkunvideot2291 7 років тому

    oon 9v ja saan 10 leukaa ja 35 punnerrusta ja 50 vatsaa kädet niskan takana

  • @mms9570
    @mms9570 7 років тому

    Kumpi on parempaa inttii varten? Kehonpaino reeni vai punttipainoreeni?

    • @ojoj6707
      @ojoj6707 7 років тому

      M mS olettaisin että keho

  • @pinguuuz
    @pinguuuz 7 років тому

    Mitkä ovat tärkeimmät lisäravinteet lihaskasvuun?

  • @Vilusi276
    @Vilusi276 5 років тому

    Tässä ei huomaakseni sanottu miten otteen leveys vaikuttaa?

    • @Ristiote
      @Ristiote  5 років тому

      Viljo Lohi aktivoi hieman eri osia selästä. Kapeampi ote enemmän leveää selkälihasta ja leveämpi ote epäkäslihasta. Tähän liittyy myös paljon mistä suunnasta veto tehdään, mitä enemmän vartalon edestä sitä enemmän epäkkäät työskentelee. Mitä enemmän vartalon yläpuolelta niin sitä enemmän leveä selkälihas työskentelee.

  • @kariniskanen9552
    @kariniskanen9552 5 років тому +2

    SYÖN PUSTILEN LEIPÄRANTESEN RUISTA ATREINA PER ATREIA 1 LEIPÄ TAI2 LEIPÄRUISTA TULLE HAPAA

  • @mikaelkosola6054
    @mikaelkosola6054 7 років тому +5

    mikäs teijän muiden ennätys on? ite oon 16v ja saan 25 leukaa.

    • @sasu5752
      @sasu5752 7 років тому +1

      ite oon 14v ja saan jotain 13-15

    • @teemujarkka4235
      @teemujarkka4235 7 років тому +1

      Mikael Kosola ite oon 17 mutta painoa on sellane 76kg niin tulee vain 10 hikisee :D

    • @danielbjorkman9488
      @danielbjorkman9488 7 років тому

      ite oon 14 ja menee 37

    • @jepsa7028
      @jepsa7028 7 років тому

      10, menee vähintään 55 minuutissa

    • @maken9757
      @maken9757 7 років тому +3

      Kunnon läskileso poikia jotka ei oikeesti saa kun hikiseen 1 leuan 😂

  • @Suomi80Finnish
    @Suomi80Finnish Рік тому

    Muistakaa kumi perille asti!

  • @naikhou2139
    @naikhou2139 7 років тому

    saan 5 leukaa tekemättä mitää voiko tätä sanoa saavutukseksi?

  • @isaaurinkoinen2506
    @isaaurinkoinen2506 6 років тому

    Kunnolla kireelle ja perille asti....

  • @RiFFMen00
    @RiFFMen00 7 років тому +7

    ette maininnu hengityksestä yhtään mitään?

    • @kiisselikauha1653
      @kiisselikauha1653 7 років тому

      Todezki Veto/työnnöissä hengitys ulos?

    • @paapekolho338
      @paapekolho338 7 років тому +3

      Jos unohdat hengittää. pittää ilmoittaa omaisille!!!

  • @keru1489
    @keru1489 7 років тому +2

    Ite sain eilen ekan yhenkäden leuan. Normei menee kahel kädel kuitenki vaa se 12-14 putkee :D

    • @anssi95
      @anssi95 7 років тому +1

      Teiks sillee et pidät toisel kädel siit toisest kädest kii, koska jos pelkästää yhel kädel teit nii vitun hyvin, pakko myöntää

    • @nukester.
      @nukester. 7 років тому

      koitin pitämällä toisesta ranteesta kiinni, 3 meni tällä kaljamahallakin varustettuna :P
      toinen käsi vapaana nyt ei tartte katsoa edes sitä tankoa kohti.
      mut mistä se johtuu että leuat on toisille niin mahoton paikka?
      Tuotakaan koskaan mitenkää reenailematta jotain 5-10 noita leukoja on aina saanu puhtaasti tehtyä.
      Nuorena ja normaalipainosena tuo 10. Ylipaino + vuosiin mitään reenailematta vähintään 5.. Niin en tosiaan oikein ymmärrä et miks tuo ois niin vaikeeta olevinaan :D

    • @keru1489
      @keru1489 7 років тому

      Jahas En tehny. Siis toisella pidin ranteesta kii

    • @jonahmordhaim2705
      @jonahmordhaim2705 7 років тому

      Keru saan sillee kolme

    • @danielnurminen438
      @danielnurminen438 7 років тому +1

      Keru se ei oo sillo yhen käden leuka. yhen käden leuka 1000 kertaa vaikeempi. kukatahansa joka saa yhen normi leuan saa kans sellase ranteesta pidety

  • @isaaurinkoinen2506
    @isaaurinkoinen2506 6 років тому

    4.45 mustakaahan kun käytätte kumia niin käyttäkää sitä oikein 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

  • @mono4630
    @mono4630 7 років тому +10

    Voisko seuraava opetusvideo koskea penkkipunnerusta.
    Niikun tekniikaa ja miten treenata jne

    • @Ristiote
      @Ristiote  7 років тому +5

      Varmasti tehdään tuosta! Meidän saliohjelma -videosta löydät myös vinkit penkkiin! :)

  • @teoyliruusi1180
    @teoyliruusi1180 7 років тому

    Venyttelyt videoo

  • @heikkisilvennoinen2144
    @heikkisilvennoinen2144 7 років тому +2

    Tehkää ristiotteelle oma ig ps.hyvä viideo

    • @Ristiote
      @Ristiote  7 років тому

      Kyllähän sellainen löytyy: instagram.com/ristiote

  • @danielmrjn
    @danielmrjn 7 років тому

    kolme tuntia myöhemmin ja ukko peilissä liikkunu 20cm

  • @ilmapatja9962
    @ilmapatja9962 7 років тому

    Oon 12v ja saan yli 5leukaa

  • @mina3350
    @mina3350 5 років тому +1

    Ilman kumii tuntuu paremmalta

  • @kariniskanen9552
    @kariniskanen9552 4 роки тому

    LEUANVETOVOIAHARJOITELUNA RAKANA VOIANOSTOLEUANVETO 1X2 VIIKON 2X3 LIIKETTÄ LISÄPAINOLEUANVETO LIISÄTOISTOLEUANVETO VOIMANOSTOLEUANVETO

  • @joinrichworld
    @joinrichworld 5 років тому

    mä ite oon 14 ja saan 14 leukaa

  • @paapekolho338
    @paapekolho338 7 років тому

    poijjaat . tää teirän pittää tehrä uusix. siin on alkuun ihan oikeeta ymmärrystä, mut sit ideat katoo bittiavaruuteen...Ottakaa vähän selvää asiasta. salilla esim naiset haluais sen ekan leuan tehdä. ( ei kaksoisleukaa) ikävintä on, et monet koululaiset ei saa vedettyä ensimmäistäkään leukaa....

  • @madplays2849
    @madplays2849 7 років тому

    kannattaako mun alkaa käymään salilla ps. oon 11v

    • @aibunny2930
      @aibunny2930 7 років тому

      Salin ikäraja on 15-16 vuotta kasvun takia. Et saisi nostaa painoja, mutta esim. juoksumatolla ja kuntopyörällä saat jumpata :)

    • @anssi95
      @anssi95 7 років тому

      Saahan niillä laitteillakin treenata mutta älä punteilla vielä alota

    • @aibunny2930
      @aibunny2930 7 років тому

      +Jahas Juuri näin

  • @upikonna
    @upikonna 7 років тому +1

    Virheliikkeenä kun oli olkapäät edessä olis kaivannu sitä oikeaa tapaa siihen rinnalle koska eii ihan tajunnut.. 🤔 nimim. haluan tehdä vain hyviä leukoja 😅

    • @Ristiote
      @Ristiote  7 років тому +2

      Varsinkin liikkeen ylävaiheessa tulisi rintakehää työntää eteenpäin, vetää lapaluita vahvasti yhteen, jolloin olkapäiden tulisi liikkua myös taaksepäin :)
      Yleinen virhe tuo, että työnnetään olkaat sisäkiertoon ylhäällä.
      Ja se on ihan oikea asenne!! :)

  • @user-fl4ir1ds5g
    @user-fl4ir1ds5g 7 років тому

    Kel on 3 tuntii aikaa tehä yht leukaa :D

  • @iiroska2843
    @iiroska2843 7 років тому

    oon 11 ja painan 40kg ja saan 14leukaa

    • @ronja6145
      @ronja6145 7 років тому

      iiroska oon 15 (tyttö) 50kg ja saan 0:(

  • @idiootti228
    @idiootti228 6 років тому

    Mun ennätys on 16

  • @henkkabruun6315
    @henkkabruun6315 7 років тому +1

    Olisko koti treeneja

  • @KolliOde
    @KolliOde 6 років тому

    En saa ees 1 leukaa en oo ikinä saanu ja oon 04 en ees osaa tota nylkytys juttuu ku en jaksa ees roikottaa itteeni

  • @rikr9
    @rikr9 7 років тому

    ja sitte oikeaoppinen takakyykky

  • @sairaannopee7499
    @sairaannopee7499 7 років тому +1

    Leukoja aika vitusti

  • @Joniteus
    @Joniteus 7 років тому

    'Käytetään kumia oikein'

  • @johanna3594
    @johanna3594 7 років тому +2

    like tolle oikeesti tuli yksi

  • @fallu9321
    @fallu9321 6 років тому +1

    kyllä pojat tietää miten KUMIA käytetään😂😂😏

  • @kariniskanen9552
    @kariniskanen9552 6 років тому

    SYÖ TERVELISÄRUOKA OKIN TERVELSIÄ RUOKIA OIKEITA ANNOKSIA

  • @TominationX
    @TominationX 7 років тому +1

    👌💪

  • @eetu2997
    @eetu2997 7 років тому

    no siis kaikkihan nyt kai osaa leujan vetää tangon yli...