MUN TREENIURA KUVINA | 26KG TRANSFORMATION

Kaupallinen yhteistyö: Kajaanin Ammattikorkeakoulu
Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan Academic PT-koulutukseen tästä:
academicpt.fi/
Mun terveysongelmat OSA1:
• MUN TERVEYSONGELMAT OS...
Mun terveysongelmat OSA2:
• MUN TERVEYSONGELMAT OS...
Treeniohjelmat ja treenivaatteet:
ristiote.fi
Seuraa Instagramissa:
/ ristiote
/ joosuavisuri
/ joonashaapasaari

[@Ristiote]

Mitä diggasit videosta? Haluaisitko nähdä Joonakselta samanlaisen videon myös?

[@ngl_896]

6/5

[@paavojokinen]

Olishan se kiva

[@Liisteri]

Ehdottomasti

[@akihamalainen4084]

Kyllä maar

[@user-tw1ck2yn6l]

tottahan toki

[@villemoilanen4257]

Joonakselta samalainen video!

[@jas.1709]

Huippu video, mahtavaa, että ei vain suoraviivaista edistymistä. Ei siis mahtavaa, että olet kokenut niinkin vaikeita asioita, mutta tuo realismia siihen, että kenellekkään ei ole niiin helppoa!

[@Ristiote]

Mahtavaa kuulla, nöyrä kiitos! 😊🙌🏼

[@RoskaRuokaMies]

Tästä tuli lisää motivaatiota! Hyvä video jälleen🔥! Ja odotan Joonaksen videota💪🏻.

[@riikkasikio2819]

Joo joonalselta myös ehottomasti

[@ollihuovinen8529]

Erittäin iso kiitos illan pelastuksesta

[@Ristiote]

Kiitos sulle huipusta kommentista! 😊🙌🏼

[@markustuori8019]

Hyvä ja helposti seurattava video.. Turhat lätinät on otettu pois. Onnea. Hieno matka kuljettuna.

[@Jeeli1]

Kyllä huomaa että viime vuosina lähteny selkä levittymään hienosti! 👍

[@proidi8229]

Tätä odotellessa.

[@juho8597]

On tuo joosua testo😍

[@FinnishJamesBond]

Tämmösiä videoita on kyllä todella makee seurata!

[@allu4692]

Kiva nähdä tällainen transformaatio natutreenaajalta, kun painon lisäys on tyyliin 26kg eikä 50kg. Olisi mielenkiintoista tietää miten treenipainot on kehittyneet? Eli mistä aloitit ja missä ollaan nyt? Vaikka jotain esimerkkejä penkki, kyykky, maastaveto. Tai vaikka pystypunnerrus, ylätalja, hauiskääntö.

[@jokuhenkilo2778]

Kuinka pitkä oot?

[@plaaplaa1377]

Itellä oli kans paha ylikunto vajaa vuos sitte. Ikinä en haluu samaa kokee. Treenaamaan ei vieläkään pysty. Välillä käyny koittaa, unet kärsii heti ym. Toivottavasti joskus pääsee vielä treenaa

[@jugu9546]

Onko calisthenics tuttu laji Joosualle? Siihen liittyen ois kiva nähdä jonkunlaisia videoita!

[@Ristiote]

Mun omalta kanavalta löytyy kun laitat mun nimen ja kehonpainoharjoittelu tai calisthenics 😊

[@aleksipukari1199]

Saako teille laittaa sähköpostissa viestiä ihan vain omiin treeneihin liittyvällä asialla?

[@OgBiltemaMotorWorks]

Oisko mulla sit kesäkuntoon 2021

[@petterii]

jos ees tulee kesää 2021

[@OgBiltemaMotorWorks]

@@petterii Tämä

[@Ristiote]

Todellakin 💪🏼

[@jorma8822]

No oliko kesäkunto?

[@OgBiltemaMotorWorks]

@@jorma8822 No ei ollu :(

[@wopper5858]

Kovat setit, itse hauska seurata tota painoa tiettynä merkkinä ja etenki nyt voi samaistua kun itsekin ~175cm. Tällä hetkellä ollaan siinä 75kg eli pitäis toi 8-10 saada lisää nii alkais homma näyttää asialliselta

[@hiki1945]

Millon Safka korneri

[@Ristiote]

Täytyypä tehdä taas pitkästä aikaa 🙌🏼

[@kustponu]

Onko Jope fysiikkansa puolesta lahjakkuus? Voiko keskivertogenetiikalla varustettu jannu näyttää edes etäisesti samalta?

[@Jeeli1]

Geneettisesti Jopella varmaan lihas erottuvuus hyvä mutta saman lihas massan saaminen on kyllä suurimmalle osalle geneettisesti mahdollista

[@KolliOde]

Näyttäispä miltä tahansa noista kuvista bruh

[@noname-bt9ky]

Kuinka pitkä olet rehellisesti?

[@Ristiote]

174cm 😊

[@glavlhff5984]

Meneekö ulkoista testoa?

[@Ristiote]

Ei mee nyt eikä oo koskaan aiemminkaan mennyt 😊 100% naturaali nyt ja tulevaisuudessa 🙏🏼

[@glavlhff5984]

@@Ristiote Niinhän ne kaikki sanoo. Vikan kuvan kuntoa en heti uskoisi natuksi mutta kuvat ja pumppi voi vääristää

[@Ristiote]

@@glavlhff5984 Niin varmasti moni sanoo, mutta itse en ole koskaan käyttänyt mitään muuta kun kaurapuuroa 😊

[@koffeine11]

@@Tonto89 voi nyt😆 jokatapauksessa aika masentava kehitys jos olis vedetty muullakun kaurapuurolla 🙌

[@armyay]

Missä ajassa (kuukausina) on järkevää pudottaa ylimääräistä painoa 20kg?

[@raiski8894]

12kk

[@Ilmari-hc3pn]

Kuinka pitkä olet?

[@hazelnut7388]

174cm

[@johnnyweismuller6895]

Voiko kevyillä painoilla päästä tohon kuntoon jos treenaa vaan käsipainoilla?

[@uvuvwevwevweonyetenyevweug6773]

Ei

[@AkuPuuhaa]

Bruh mulla todettiin vasta sairastettu mykoplasma, oli tavallinen flunssa mutta sen jälkee ei lenkki kulkenu yhtään. Ei ollu normaalia ki menin lääkäriin

[@imonoke7903]

Roinaa

[@santeri7843]

Tauonkin aikana paljon paremmassa tikissä kun minä ikinä 😅

[@jyrijussila5114]

Hei! Mikä on sun pituus kiinnostaisi tietää?

[@hazelnut7388]

174cm

[@jyrijussila5114]

@@hazelnut7388 joo no sit toi 86 kg on kova paino 😊

[@jyrijussila5114]

@@hazelnut7388 eli mä olen 183cm eli mun pitäisi sitten vastaavasti olla 95 kg noin 10-13% rasvoilla.

[@iFoppa]

Paljonko paino tällä hetkellä? Kova kunto kyllä!!

[@Ristiote]

Tällä hetkellä aikalailla 86kg kieppeillä pyörii 😊

[@ottoh2953]

Joo

[@locoharhala9959]

Miten saat pidettyä noin vähät rasvat? Mites hiilarit?

[@Ristiote]

Hiilareita menee reippaasti ja arkiaktiivisuus on kova, niin enemmän haasteena pystyä syödä riittävästi 😄💪🏼

[@santtukoistinen3743]

Kui pitkä oot?

[@OgBiltemaMotorWorks]

Päästä varpaisiin ;)

[@Ristiote]

174cm 😊