Hot Pack or Cold Pack | In Tamil | சூடு தண்ணி or ஐஸ் கட்டி ஒத்தடம்?
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- This video explains when and how we use a hot pack or cold pack in Tamil. A cold pack reduces inflammation by decreasing blood flow, and a hot pack promotes blood flow and helps muscles relax.
தமிழில் ஹாட் பேக் அல்லது கோல்ட் பேக்கை எப்போது, எப்படி பயன்படுத்துகிறோம் என்பதை இந்த வீடியோ விளக்குகிறது. ஒரு குளிர் பேக் இரத்த ஓட்டத்தை குறைப்பதன் மூலம் வீக்கத்தை குறைக்கிறது, மேலும் சூடான பேக் இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் தசைகள் ரிலாக்ஸ் ஆக உதவுகிறது.
#hotpack #coldpack #icepack #SuprathaWellness
அநேகருக்கு பயனுள்ள தகவல். மிக்க நன்றி.
🙏
Romba Thanks madam one of the best video..... very clear information and understandable video
Thanks a lot. Kindly share
பயனுள்ள. தகவல்கள் நிறைந்த காணொளி.
நன்றி.
🙏
நல்ல தெளிவான விளக்கம் நன்றி🙏
🙏
நீங்கள் ரொம்ப விளக்கமாக சொன்னாங்க நன்றி🙏💕
நன்றி sir🙏
Na shocks tight'a potu en one week's கால்ல இரத்தம் கட்டி இருக்கு..... ஹாட் பேக் use panna poren.... Which is good....kaal எரியுது
Yes hot ok
. Adam my leg thigh muscle tight no pain... Which one can I use
Akka romba supera explain pannuninga
Thanks a lot
*Mild knee joint effusion is noted in tha tibiofemoral joint space
*There is evidence of lateral meniscus showing meniscocapsular separation.
*There is evidence of subtle T2 hyperintensities noted in the ACL.
*Subchondral sclerosis noted in the medial tibial plateau.
*There is mild tilt of the patella noted laterally with subtle chondral hyperintensities in the median ridge and the opposing trochlea of the femur.
*Grade 1 signal in posterior horn and body of medial meniscus.
Madam, Ithu left leg knee MRI report. Age 27, mutti suthi veekama irukku, pain romba irukku, Yepdi sari panna mudiumnu sollunga madam, plz,... 😢
Sir kindly visit your near by acupuncturist 🙏
@@SuprathaWellness unga hospital enga irukku madam, anga treatment papingala?
Really very clear explanation super mam 👍👍👍👍
🙏
Mam, very useful video. Thank you so much. One small doubt... For bronchitis, naturopathy doctors are advising to give a hot pack for 5 mins and then a cold pack for 5 min in the front first and the same procedure to follow in the back. Can you please explain about this
Mam acceding to me hot is enough May be cold if we have any pain or may be to stop wbc fighting
தேவையான தகவல்.நன்றி
🙏
Good explanation. I am suffering from swelling. User tips are very useful. Thanks madam.
🙏
தெளிவான விளக்கம் ரொம்ப நன்றிங்க மேடம் 🙏
🙏
Light bike la varum pothu innoru vantila mothi kaal paatham veengittu ...innum koraiyala ratham kattiruku Ena pannanum sis
Ice othadam give.
TQSM for this Very informative video mam❤...i have one doubt ..eyebrow la injury blood la varala mam ulla pain iruku ....what should we use there?
Cold sir
Hi mam na unga gold investment video pathen
22k or 24 karat gold which is best what difference sollunga
ua-cam.com/video/hsLLh_t8l3o/v-deo.html
some doctor saying iron + calcium we should not take together. It should not properly absorbed by our body. According to doctor shouldn't take milk with dates?
Yes mam . Iron and protein can remedy like nuts and dry grapes
நன்றிபா ❤
Thanks a lot
நன்றி அக்கா
Thanks 🙏
SUPER EXPLANATION ❤❤❤❤
🙏
Madam ennaku injection potta place la veekkam ma iruku 3 month ha enna. Pannalam entha specialist doctor pakkalam 😢
Give cold pack
Operation apo vein la trip then antibiotic injection continue ah three days potanga mam ipo anda vein valikudu aduku ice pack or hot pack edu use panum mam valikudu adu
Veekam irunthal cold mam or hot
Thanks for message mam.
🙏
மேடம் எனக்கு மூன்று மாதத்திற்க்கு முன் வலது கால் மூட்டில் அடிப்பட்டது . இன்னும் என்னால் ஒழுங்காக காலை நீட்டி மடக்க முடியவில்லை கால் சற்று வளைந்த மாதிரி உள்ளது . வலியும் உள்ளது . என்ன பேக் பயன்படுத்தலாம் மேடம்?
Kindly meet physiotherapist mam and hot pack can help if not have veekam
Babies ku vaccination potta ice cube or hot water ...ithula entha othadam kudukanum
Ice cube with covered of cloth mam
Thank you so much
🙏
Roempa useful thankyou sister
Thanks a lot Ma . Kidneys share
தகவளுக்கு மக்க நன்றி
🙏. Kindly sir
மேடம் என் காலில் இருக்கிறதுதொடை இறுக்கமான நான் குளிர் பேக் என்ன பயன்படுத்துகிறேன்
search for Chinese organ clock
www.healthline.com/health/chinese-body-clock
What can be used for Groin pain ?
Kindly meet your Dr
Madam my knee and my left thigh back may be tight or blood clot which one I uae
First 10 min ice cube and then hot mam
மிக்க நன்றிகள்
🙏
Hi mam, injection pottu romba nall Achu , but innum swelling irruku , pls tell ice or cold , enna pack use pannalam
Cold first atonce hot
Hi mam, enaku 3 days back ear keela jaw edge kita swelling iuendhuchu mam i consulted dr she told that sinus infection.. today i got swelling on another side also...shall i give hot pack?
Yes absolutely correct mam
@@SuprathaWellness thank u so much mam
Sister L4 L5 disk bulge
Hot or cold
Ice mam
Thank you 🙏
🙏
Thankyou
🙏
Mam left side viralil heavy battery pattu viralil ratham katti irukku nagam blue black ah irukku. Eanna pannattum mam.
Mam hot
Thanks for use ful information mam. I need clarification mam. Enaku back pain 1yeara iruku dr. Ice back koduka solranga. But neenga long time painku hot koduka solrenga. Ena panalam? But mrng hot eve ice back kodukuran mam pain paravailla but fulla cure agamatthu athan...
Mam hit uppu kal mottai uthadam or hot rice pack is best
I dont understand madam. Pls cleara sollunga
Mam ehh husband enniya adichitange ippo ehh face blue black agiruchi ehh eyes kitte blue black agi enna pannalo poga mattuthu mam enna pannano hot pack or gold mam
Ice
Thanks sister very useful program
Thanks a lot🙏
Scatica ku enna pack kudukkanum sollunga mam please
Hot mam
Mam enoda baby ku kail katti iruku sizh yedutha odane kai veekama iruku.. vekkam kuraiya katti sariya aga enna panrathu...
Mam Athu neril pakanum mam
Good explanation mam.
🙏
Solder irakkathirku kattu pottu 30 days ayiduchu.ippa irukkum valiku entha othadam kodukkalam mam.kai thookkum pothu narampu ilupathu pol ullathu.
Mam first hot and then cold every time
Thankyou mam
Mam enaku oosi pottu 25days achu but antha idam kattiyavea iruku valiyum iruku enna pannalam
Mam first hot and then cold give mam
@@SuprathaWellness thankyou mam
நன்றி மா
🙏
Pregnancy time stomach la itha use pannalamma
Avoid in lower abdomen
Hello Mam na two weak munnala kela veluthuta right side edupuku mela Vali oda pain iruku antha place la kettiya iruku bed la padikum pothu enthekum pothu mattum pain ah iruku doctor kitta poe xray eduthu check panna avaga bone ku athum illa othanam mattum vaiga nu sonnaga ana Hot ah Cold ah nu sollala na two weaks ah vacha hot pack ana sari agala ennum antha place la kattiya iruku bed la padikum pothu enthekum pothu pain ah iruku mam ena pannala nu solluga
Mam first cold for 5 min and hot and then cold like that 10 times do
Ok Mam Thank you 😊
மேடம் எனக்கு ஒரு சின்ன விபத்து ஏற்பட்டு பத்து நாட்கள் ஆகிவிட்டது கண்ணுக்கு அருகிலும் முன் தலையிலும் அடிபட்டது ஆனால் காயங்கள் குணமடைந்து விட்டது ஆனால் மூன்று நாட்கள் கழித்து
கண்ணுக்கு கீழே இரத்தம் உறைந்து போய் இருப்பது போல உள்ளது வலி இல்லை நான் என்ன செய்வது
Ice othadam mam
Sister enakku 2024 la march 13 th nail pattu scar aairuchi adhu thalumbu maari irukku konjam tight ta irukku sis enna use pannalm please konjam sollunga sister 😔
ua-cam.com/video/r89rOQCm4KY/v-deo.htmlsi=eR_X_0tsjMGY4F6g
Kindly vote for me mam
ua-cam.com/users/shorts8A2kDtIuD8o?si=JSS3f4-dq0gu1snO
Mam naan workout pannumpothu konjam heavy ah pullups pottutan....
So 1 week ah 2 shoulder joint um sariyana pain....
Shoulder tissue la pain pola irukku....
Naa hot pag vecha sari aaguma mam
Give ice cube
Thank you mam
Most welcome 😊
Mam wooden bench la eduduchikettan.... forehead center part la ratham kattirukku...one week aaguthu ...so ipo na enna pannalam ....konjam suggest koodunga pls
Hot first and then cold mam
Mam en sister ah thambi nalla face pagudulaiye midhichita nalla kallu mari veengiruku ipo konjom veekam koranjuruchu aana green black colour la iruku adhu edhu hot ah ice ah
Konjom sollunga mam..pavom pagudoda kadhukittaium valikudhunu solldra
Uppu heat panni mootai katti uthadam mam
@@SuprathaWellness verum uppu matum heat pani vacha podhuma ila sudi thannila uppu mootakati mukanama
Romba nanri ma
🙏
😊thanks🙏
🙏
Ammavuku age 60.pressure tablet and lungs pressure tablet sappitutu irukanga.adunala shoulder pain and wrist pain adhikama iruku.hot otthadam kodukkalama mam
Hot mam
Mam plsss replay me ...finger la adi patto green ah iruku idhuku enna solution ..... Hot or cold 6 yrs girl ku
Hot sir
Thank u mam🎉
🙏
Weight lift pannathula left hand shoulder bone kita narambu surundu iruku xray pathu doctor kita poitu tablet saptu pain koraiyala ena panrathu mam pls??sollunga mam pls pls
Kindly visit acupuncture Dr and take cupping treatment and by now give hot pack and then cold repeated
Mam enakku uric acid problem irkku treatment eduthu varukiren. Edathu kal peruviralil kattiyaga ullathu. Hot pack or ice cube othadam ma. Ethu vaikkavendum mam pl. Reply mam
ua-cam.com/video/pIivyNAyPs0/v-deo.htmlfeature=shared
Vaccine potu 2 years ahitu inum antha edathula bulge ahi iruku. Athuku Ena seiyanum mam.. Itha follow panalama.work ahuma. Pls reply mam
Cold brew water
Nanri
Thanks a lot mam. Kindly share 🙏
Mam injection potu one week aachu butt la but ipo inum pain iruku skin keela katti mari iruku...cold pack vachu oothadam kuduthuten mam seri agala ..hot vachu try panalama ...pls reply
Hot first mam and then cold mam
Moochukuthuthu enna use pannalam akka
Get cupping treatment from your area acupuncturist
Sister enaku back pain severely affected ointment apply seithu already skin irritating iruku apram epdi hot massage kodukarthu
Mam back pain ku hot with uppukal
Exercise pana apram vara pain ku ena pananum mam
Ice mam
Akka enakku ushi pottu 8 month akituchu ana kattiya irukku enna seivathu
Hot pack
Akka na bike la irunthu keela vilunthuten. Bike la ulla kambi adi vayirula force ah idichitu. Appo semma pain irunthuchu. Annaiku injection potu tablet eduthen. Next day la irunthu antha place la veekam vali irukku. Ice pack veekam vantha piragu than vachen. Vilunthu one week mela achu. Innum veekam vali irukku. Enna panraathu
Cold and hot mathi mathi kudunka
Useful information/video da
🙏
பலபேர் ortharaties மூட்டு வலியால் அவதிப்படுகின்றனர் அவர்களுக்கு?
ua-cam.com/video/z7MxibIZQmo/v-deo.htmlsi=mBV-QnUjtG5cBxFi
Mam injection pottu 10 days aachu...oosi pottutu edukkurappa valiya erundhuchu mam..ippa varikkum pain ahhh erukku...
Needle udainju ulla erukkumanu payama erukku...
Pls reply pannunga mam...
Mam visit Dr first
Tq mam...
42days c-section im applying thrombosis oinment what pack do i need to apply.
Mam by now don’t apply any pack
Carpal tunnel மணிக்கட்டு வலிக்கு என்ன வைக்கலாம்
Hot . Veekam rarely irunthal Appo cold
Baby kku keela vilundhu 3 days aagium head lump irukku adhukku hot water vaikalama mam
Yes mam
Sciatica back pain mam...which is best ice or hot mam
First hot and then cold mam
Permanent solutiona madam...😢
Mam running nalaa varaa chin bone pain ku sollungaa mam
Cold
En paiyanuku neththila atipatturuchu. Rompa naal aachu but antha place aptiye potachu erukku maarave illa. Enna mam pantrathu
Cold uthadam msm
Mam ...head la adi paduruku ...3days aachi pain and veekam iruku mam...cold pack kudukalama mam
Head so kindly consult your doctor one time
External pilesku enna pack use pandradhu mam
Apply castor oil
Sister ennota ponnukku 1 age aaguthu,ava keela vilunthu thalaiyil atipattu veekkam ullathu,1 week akuthu ,avalukku enna pannanum
Mam kindly visit Dr
Tq mam
🙏
Mam yeanaku injection pottu two months aguthu....anga kettiya marunthu kattinu eruku mam.athu sariyaga nan yeana pannatum mam.ply reply mam
Cold first and then hot mam
Baby ku vaccine pota ice cube vekkanuma sister
Yes mam
By have it one cloth
Sister எனக்கு 2 வாரங்களுக்கு முன் காலில் அடிபட்டு விட்டது.கால் வீங்கி விட்டது.இரத்தம் எதுவும் வரவில்லை.மூன்றுநாள் ஐஸ் ஒத்தடம் கொடுத்தேன்.இப்போ எனக்கு சிறிய வீக்கம் உள்ளது.அடிபட்ட இடத்தை அழுத்தி னால் வலிக்குது.என்ன செய்யலாம்
First hot and then cold apdiye seingal
Acl surgery panni irukkan 1 month aguthu veekkamum irukku stiffness ahhum irukku enna pannanum sis .....
Hot water mam for first 5 days then cold
Akka shin bone pain ku hot pack kuduklama
Veekam irunthal cold or hot
Mam, cricket vilayaadum pothu ball kaal mutiyil adichiduchi. 6 monthsku Mela aagudhu.. Adipatta idathil elumbu konjam veengi iruku. Veekam kuraiya Enna seiyanum mam? 6 monthsku apram Ice vacha veekam kuraiyuma?
Sir kindly first consult ortho doctors whether any issues inside . Suppose only spasms means you can give first ice and then hot atonce
@@SuprathaWellness thanks mam..
Hi mam enaku back pain and oru katti mathiri eruku, athu karaya enna seyalam ?
Mam
Uppu kal ithadam kudunka
Madam before 1month munnadi injection potta idathil veekam lesana Vali irukinrathu cold and hot irandum ore nerathil othanam kudukalama please reply
Enna panninga sari aaga please sollunga
Ice pack will reduce the pain
எடை தூக்கும் போது கீழ் முதுகு பிடிப்பு ஏற்படும் போது எது கொடுக்க வேண்டும்
Hot mam
Hi mam unga video very helpful thanks
Mam my husband bike accident agi one week Achu but right leg calf muscle swelling irukku enna pannuvathu bone problem illai x ray eduthachu swelling poga enna Panna um pls reply thanks
First 5 min ice and next 5 min hot mam. Do this and kindly give your feedback mam after 3 days
@@SuprathaWellness sure mam thankyou so much
I took injection 2 months before. Now I have pain in the injected place. Can I take hot or cold?
Cold mam
Thank you Doctor.
திசு வீக்கம் நரம்பு அழுத்தம் வலிக்கு?
Hot
Mam enaku injection potu 3weeks achu inum pain iruku press pannaley vali iruku hot pack kudukalama
Cold mam
@@SuprathaWellness k thank u mam
Sis na daily injection potutu iruken athanala pain iruku antha idathula katti mathri iruku ena panala sis pls reply
First 5 min ice and then hot 5 min
மேடம், ஓட்டப்பயிற்ச்சி போது வேகமாக ஓடும் போதும், குதித்து தாவும் போதும் முன்னங்கால் எலும்பு வலி வருகிறது, இதனால் மறுநாள் பயிச்சி செய்யும் போதும் வலிக்கிறது.... இதற்கு என்ன மேம் செய்யலாம்.
சார் அது எலும்பு வலியா அல்லது தசை வலியா பாக்கணும்
Thodaila ratham katti valikuthu athuku enna pandrathu mam
Vekkam irunthal ice or very red colour ah irunthal hot
5 year baby one month aa vilunthathu lite aa veekkam irukku and pain irukku athu head le veekkem peritha irunthu udene ice pack vechi ippo lite aa irukku enne seirethu sis?
First ice and then hot apadi yea mathi mathi vainka sister