عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم
الف شكر دكتور علي هدا الفيديو، كنت محتاجه لتمرين تمدد للعضله تحت الحوض،لقيتها عندك،،لان رجلي اليمين مابحسن ارفعها علي اليسار مثل ماقلت بالفيديو،، قالولي سببها شد في العضله الضامه👍👍👍👌👌👌
بارك الله فيك يا اخي والله نحسك فاهم في الجسم والعظام والمفاصل اكثر من الاطباء.. 🌷اي الم نعانو منو مايقولولنا اي شي بس يعطونا مسكنااااات ومع السلامة المرة الجاية ارجعو.. الله يغفر لنا ويغفر لهم ما فهمونا حتى من ايش جاينا الالم 😓الله يجعلها في ميزان حسناتك يارب
جزاك الله خيرا دكتور بليز انا عندي تزحزح الفقرة الخامسة القطنية لفوق قربت للفقرة الرابعة بعمل تمارين انزلاق الغضروف المرحلة الاولى و تمرين انزلاق الفقرات و الحمدلله نقص الالم بي لسة في طقطقة و الم بالورك اذا نمت عجنابي هل الفقرة تعود لمكانها و كم المدة ؟
دكتور ياريت تعملنا فيديو على موضوع دخول الصابونة للداخل، وأعني بهذا دخولها الدائم عند الجلوس والوقوف وليس أثناء وضع القرفصاء فقط. وبارك الله فيك مقدما 👐
والله من سنين وانا أتمنى أن أعرف حدا يعلمني شي لانحاء ظهري وقصر الرجل اليمين منذ اكتر من 30 عاما ما خليت معالج فيزيائي الا رحت عنده حتى وصلت معي رقبتي لا استطيع ارفعها ان كنت واقفه لاسلم على حدا او اشوف ساعة الحائط سببه مرضت قولون قرحي أثر على اعصابي صار عمري 65 الحمد لله رب العالمين انه تعرفت على صفحتك من مده بسيطه كتير تحسن بعض ما اشكو متلا كنت لا أقدر أثنى رجلي ولا اجلس عل الأرض لا صلي الحمد لله يلي الله هداني إليك الله يبارك فيك وبعمرك وصحتك وعافيتك ويرزقك من حيث لا تحتسب - بس قصر رجلي اتضايق منه وهو 3سم - لو سمحت بميزان حسناتك اعطيني كل تمارين ذكرتها اليوم وفي رساله سابقة - الله يسلمك عندي حفيدي 12سنه يمشي على رؤوس اصابعه عجزنا بدون فائده أصبحوا أصابع قدميه الإبهام مفرشخ بعيد عن اصابعه اسفه جدا الله يجعله بميزان حسناتك على فكره خليت 6 أشخاص بتابعوك
ممكن بسبب زيادة الأملاح يوجد فوار ممكن تستعمل منه كيس أوكيسن هو عبارة عن كيس صغير يوضع نصف كوب ماء وهو بيفور تشربه والشفاء وبلاش تكثر من الحوادق والمخللات
السلام عليكم الله يجزيك كل الخير انا استفدت والحمدلله من التمارين و الوجع الحمدلله خف جدا . . . في عنا حالة بنت خالي راحت عالدكتور و قلها لازمك عملية جراحية بالظهر و عندها الصور كيف ممكن نتواصل مع حضرتك اذا؟! ممكن و ترد عليها الله يجعلها لميزان حسناتك هي ببتوجع كتير و عمرها بالثلاثين .
في الخبيئة نجاتك! «العبد إن كانت له خبيئةٌ من عمل صالح؛ من صلاة أو صدقة أو معروف لا يطلع عليها إلا الله عز وجل، فإنها تبلِّغه رضوانه سبحانه؛ كما أنها تكون سببًا لنجاته من كثير من الكروب، وسببًا لتثبيته عند الشدائد ومواطن الابتلاءات».. [أعمال القلوب، خالد السبت (١/ ١١٧)] ٰ
ممكن اعمل التمارين دي وانا لسه عملا من شهر عمليه منظار للانزلاق الغضروفي قطني وعجزي ولما اجي أسجد اجد ألم شديد في منطقه الفقرات العصعصيه ؟؟ واي علاقه زياده الم العصعص مع التنفس ؟؟
عملت لايك قبل ما شوف الفيديو .استنيت هاذا الفيديو من زمان .وقعلي كسر بالعصعص جوان 2013 .الى حد الان اعاني من الالم ولا استطيع الجلوس بوضعية صحيحة .بتمنى تعمل فيديو العضلة النائمة او خفسة الورك .
يا اخي هل هاذه الحركات.لما نطبقها هل تغنينا عن الرياضات الاخري كحرق الدهون مثلا او تمرينات لمرونة العظام والمفاصل ارجو ان تجيبني لان ما تقدمه يعجبني كثيرا واريد ان استغني عن باقي الحركات من فظلك شكرالك
سؤال .د. هل هناك ادويه مرخيه للعضلات ممكن استخدامها مع التمارين؟ شكرا الفيديو والشرح ممتازين شكرا لجهودك . هل انت صاحب القناة؟ وهل لديك قناة خاصه نرجوا اعلامنا ؟ شكرا جزيلا
اهلا فيكي مريم، انا صاحب القناة. مرخيات العضلات غير نافعة للاسف لان مبدأ التمارين وسبب المشكلة هو اكثر من كون عضلة متقصلة وفقط لذلك مرخي العضلات غير نافع .
سؤال في التمرين الاخير فتحت الرجلين الى اقصى حد لم احس بالشد.حتى احسست بالام في عظم المفصل ولم استطع نزول اكثر من ذلك ...هل هناك خطأ في قيامي بالتمرين ام اقوم بالتمرين حتى ولو لم يكن هناك شد؟ وشكرا مسبقا
يعطيك العافية استاذ محمد..عفوا سؤالي خارج موضوع الغيديو بس كتير بتوجع.ممكن يكون صار لي إلتواء عند مفصل الكتف.عندي ألم في ذات المغصل من جهة الصدر و من الخلف ،ألم في مفصل الكوع من الداخل (كوع لاعب الغولف) و متلازمة النفق الرسغي(عندي كل الاعراض تبعو).المهم حاسة انو عندي اختناق في العصب ممكن عند فقرات الرقبة أو عند مفصل الكتف. ما هي التمارين المناسبة للحالة؟ و هل كمادات الثلج تريحني شوي من الالتهاب؟ و لكم مني جزيل السكر و العرفان
"إن مُحمدًا له في القلب حُبًّا.. فصَلُّوا عليه كَي يزيد الحُب حُبًّا."❤️❤
عليه الصلاة وسلام
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم
عليه افضل الصلاة والسلام
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 🌹
عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم
التمارين تبدأ من الدقيقة:
03:24
فاعلة خير
شكرا
مافهمت عليك كيف يعني
جزاك الله خيرا
كلام مهم قبل التمارين
جزاك الله خير
حقيقتا والله....احسن شخص يقدم تمارين رياضيه للظهر على الاطلاق ...ماشاء الله تبارك الله
شفت اشعار فيديوا وفوراا عملت لايك لانني كثير بوثق في محتواك يلي بتقدموا مشاء الله عليك تحية لك من المغرب
شكرا جزيلا إلك و إن شاءلله بكون المحتوى مفيد إلك ولكل يالي بتابع القناة
ما شاء الله *
ما شاء الله و بفضلك تعلمنا اشياء و نصائح كثيرة. الله يعطيك الف صحة و عافية...أحييك من الجزائر
مشكور احلا مدرب ياريت تعملنه تمارين عن التهاب العضلات وتشنجه الارداف كثير معذبتني
ماشاء الله على معلوماتك الاكثر من رائعة جعلها الله في ميزان حسناتك
الانسان الصادق و الامين في توصيله لعلمه سيوقفه الله و يرزقه الله من حيث لا يحتسب
اهلا استادنا تحية من المغرب متابعة لتمارين الركبة لقد وصلت للمرحلة التانية الحمد لله
الف شكر دكتور علي هدا الفيديو، كنت محتاجه لتمرين تمدد للعضله تحت الحوض،لقيتها عندك،،لان رجلي اليمين مابحسن ارفعها علي اليسار مثل ماقلت بالفيديو،، قالولي سببها شد في العضله الضامه👍👍👍👌👌👌
جزاك الله خيرا من فضلك تمارين لتقوية عضلات الشرج لزيادة تدفق الدم و للتغلب على الام الشرخ
احسنت احسنت هذا مقطع من زمان ادور على هشكل مقطع وشرح ألم حاد ومالم وتعب وهلاك ربي في ميزان حسناتك يارب
ما هذا الشرح الرائع نصف الشفاء بالشرح جازاك الله خيرا
جزاك الله خير ياكابتن محمد اسأل الله العظيم رب العرش الكريم ان يجعل كل ماتقدمه في ميزان حسناتك
هل مكان العصعص ب يتحرك عندك ويشبه الكرة الدائريه؟
بارك الله فيك اخي نتمنى الشفاء للجميع محتوى مفيد جدا وفي مستوى الأهمية احييك
الله يعطيك الصحة انا اصبحت مدمنة على فيديوهاتك اختك مريم من المغرب الرباط
🙏🏻
الله يزيدك من فضله و يسعد ايامك دكتور ممكن فيديو عن خشونة صابونة الركبة (chondromalacia patella) انا اعاني منذ خمس سنوات .
الله يبارك لك فى صحتك وعافيتك زى ما تدريباتك كلها رحمتنى من كل الم العضلات
زادك الله علما وإيمانا يادكتور يارب اللهم امين يارب العالمين 😍😍🌹
السلام عليكم
الله يحفظك وينجيك من كل سوء، بارك الله فيك شرح مفصل ومعلومات قيمة 🙏
الله يجزاك خير جدااااااااااااااً الحلقه مفيده ربِ يحفظك ويسعدك شكراً كثير لك ✨💐🌹🌷💐
بارك الله فيك يا اخي والله نحسك فاهم في الجسم والعظام والمفاصل اكثر من الاطباء.. 🌷اي الم نعانو منو مايقولولنا اي شي بس يعطونا مسكنااااات ومع السلامة المرة الجاية ارجعو.. الله يغفر لنا ويغفر لهم ما فهمونا حتى من ايش جاينا الالم 😓الله يجعلها في ميزان حسناتك يارب
احسنت النشر لقد اسفت كثيرا من النصاح التي عرضتها جزاك الله كل الخير☆☆☆
الله يجزاك خير ويبارك لك وفيك ، اسأل لك التوفيق والتيسير والمعونة، فرج الله همك ❤️🤲🏻
ماشاء الله اسلوب مبسط واكثر من رائع الله يكرمك 👍
الام منطقة العصعص تهجم على غالبيات النساء بعد.سن اليأس.والرياضة والحركة هي الحل.شكرا لك ايها الرجل
🌷🌷
ورجال انا حصلي وكتير رجال يصام في الالام العصعص
جزاك الله خيرا دكتور بليز انا عندي تزحزح الفقرة الخامسة القطنية لفوق قربت للفقرة الرابعة بعمل تمارين انزلاق الغضروف المرحلة الاولى و تمرين انزلاق الفقرات و الحمدلله نقص الالم بي لسة في طقطقة و الم بالورك اذا نمت عجنابي
هل الفقرة تعود لمكانها و كم المدة ؟
الله يجزاك خير ويبارك بعلمك
جزاك الله خيرا دكتور
هل ممكن معالجة رجفة اليدين بالتمارين
مع الشكر
الف الف الف شكر تستاهل مليون لايك
الله يرحم والديك كان عندي الم كبير جدا العصعص الحمد لله والشكر نقص بفضل هدا التمرين 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
هل مكان العصعص ب يتحرك عندك ويشبه الكرة الدائريه؟
@@ليثالامير-ت7ذ😂
هل يمتد عندك الالم للركب وأسفل الأرجل وهذه الآلام تجيك لما توقف كثير جاوبني ارجوك
شكرا لمجهودك استاذ
انا عندي عرق النسا او الفتق اسفل الظهر و اعمل هذه التمارين لكن لازال الالم موجود .. بماذا تنصحني لطفا ؟
لايك قبل الفرجة 👏👏👏👏
ممتنة لحضرتك كثير على كل ما تقدمه 🌸🌸
🙏🏻❤️
دكتور ياريت تعملنا فيديو على موضوع دخول الصابونة للداخل، وأعني بهذا دخولها الدائم عند الجلوس والوقوف وليس أثناء وضع القرفصاء فقط.
وبارك الله فيك مقدما 👐
بحب كتير صفحتك لاني استفدت كتير من نصائحك...الله يحفظك
Allah ynawr ak habibi wallah Saba l3alam howa lwazn zaid hadi mouchkil ti okhtk mina lmaghrib
جزيل الشكر دكتور اسعد الله حياتك 🌿⚘🌿
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله واصحابه اجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
موضوع مهم جدا والله عندنا الام شديد عند الجلوس في هذه المنطقة معنات كبيرة جدا سنجرب إن شاء الله التمارين وشكرا لك
السلام عليكم
هل استفدت من هاذه التمارين
هل كانت النتائج ايجابيه؟؟
جزاك الله خيرا كتير فرق معي من اول مرة
الله يسلمك يارب ويخليكي والله يعطيك الفففف عافيه بدي تمارين بعد العمليه كسر في حوض مفضل بعد شيل شريحه والك الففف جزيل شكر ❤❤❤❤❤
والله من سنين وانا أتمنى أن أعرف حدا يعلمني شي لانحاء ظهري وقصر الرجل اليمين منذ اكتر من 30 عاما ما خليت معالج فيزيائي الا رحت عنده حتى وصلت معي رقبتي لا استطيع ارفعها ان كنت واقفه لاسلم على حدا او اشوف ساعة الحائط سببه مرضت قولون قرحي أثر على اعصابي صار عمري 65 الحمد لله رب العالمين انه تعرفت على صفحتك من مده بسيطه كتير تحسن بعض ما اشكو متلا كنت لا أقدر أثنى رجلي ولا اجلس عل الأرض لا صلي الحمد لله يلي الله هداني إليك الله يبارك فيك وبعمرك وصحتك وعافيتك ويرزقك من حيث لا تحتسب - بس قصر رجلي اتضايق منه وهو 3سم - لو سمحت بميزان حسناتك اعطيني كل تمارين ذكرتها اليوم وفي رساله سابقة - الله يسلمك عندي حفيدي 12سنه يمشي على رؤوس اصابعه عجزنا بدون فائده أصبحوا أصابع قدميه الإبهام مفرشخ بعيد عن اصابعه اسفه جدا الله يجعله بميزان حسناتك على فكره خليت 6 أشخاص بتابعوك
ماشاء الله ربنا يحميك ويحفظك من كل شر
بارك الله فيك ،اظن هاد التمارين الرياضية تساعد المصاب بالبيواسير
من قبل ما اشاهد الفديو احلى ليك وكل الاحترام والتقدير لشخصكم المبارك
شكرا جزيلا إلك اخي احمد.
كل الاحترام والتقدير لشخصكم المبارك
شكرا ما خليت لنا شي محتاجين له الا وحليته لنا ربي يجزيك خير يا كوتش
مشكور اخي ممكن تتكلم على انسان عندو سيأتيك وايضا العصمة الشوكية بالقدمين
أنا استفد كتير على هذا التمرين عمل ممتاز جدا وشكرا .
هل مكان العصعص ب يتحرك عندك ويشبه الكرة الدائريه؟
الله موضوع في الصميم جاء فوقتوا عامين وانا بعاني بعد الولادة القيصرية شكرا جزيلا لك
هل مكان العصعص ب يتحرك عندك ويشبه الكرة الدائريه؟
شكرا على الاجابة بيتحرك وبيعمل طقطقة لما بكون جالسة يصعب عليا القيام بشكل عادي لزم اتقلب لحد ما الطقطة تلاقي وضعها الى بحس بالقيام
شلون صرتي
جزاك الله خيرا دنيا و آخرة
الف شكر
الله اجازيك بالخير ويبعد عنك كل شر
جزاك الله خيرا ربنا يحفظك ويزيدك من علمه 👍🌹🌹
بارك الله فيك استاذنا الغالي، لقد اطلت علينا. معليش، اول واحد سمعته تحدث في هذا الموضوع..معلومات مفيدة جدا..
ريحتني الله يريح قلبك شكرا جزيلا لحضرتك والله راح عني الالم وتنفست شكرا مرة تانية ❤
الله يريح بالك باذن الله
عنجد راح الالم و لا دعاية للقناة ارجو الاجابة بصدق
جزاك الله بكل خير دكتور
السلام عليك وشكرا من المغرب واشكرك وانا من المتبعات للحلقات وشكرا
عندي سؤال لان ثقتي بك عالية ، بالاول كل الشكر كل فيديوهاتك مفيدة و قيمة
🙏🙏👆سؤالي🤔 هل يوجد تمارين معالجة لمناقير كعب القدم
ممكن بسبب زيادة الأملاح يوجد فوار ممكن تستعمل منه كيس أوكيسن هو عبارة عن كيس صغير يوضع نصف كوب ماء وهو بيفور تشربه والشفاء وبلاش تكثر من الحوادق والمخللات
❤شكرا جزاك الله كل خير
السلام عليكم الله يجزيك كل الخير
انا استفدت والحمدلله من التمارين و الوجع الحمدلله خف جدا . . .
في عنا حالة بنت خالي راحت عالدكتور و قلها لازمك عملية جراحية بالظهر و عندها الصور كيف ممكن نتواصل مع حضرتك اذا؟! ممكن و ترد عليها الله يجعلها لميزان حسناتك هي ببتوجع كتير و عمرها بالثلاثين .
اول أوجاع العظام والعصعص الجلوس وقت السفر إلى اليمن جربون وستعلمون
هل مكان العصعص ب يتحرك عندك ويشبه الكرة الدائريه؟
الله احفظك استاذ قناتك جد جد جد مفيييدة
الله يزيدك من فضله
كابتن السلام ورحمة الله وبركاته.. الله يخليك أريد تمارين للتوازن الجسم خاصة بمريضة التصلب اللويحي وعندها فتح في الحوض
جزآك الله خيرا وجعله في ميزان
في الخبيئة نجاتك!
«العبد إن كانت له خبيئةٌ من عمل صالح؛ من صلاة أو صدقة أو معروف لا يطلع عليها إلا الله عز وجل، فإنها تبلِّغه رضوانه سبحانه؛ كما أنها تكون سببًا لنجاته من كثير من الكروب، وسببًا لتثبيته عند الشدائد ومواطن الابتلاءات»..
[أعمال القلوب، خالد السبت (١/ ١١٧)]
ٰ
ممكن اعمل التمارين دي وانا لسه عملا من شهر عمليه منظار للانزلاق الغضروفي قطني وعجزي ولما اجي أسجد اجد ألم شديد في منطقه الفقرات العصعصيه ؟؟ واي علاقه زياده الم العصعص مع التنفس ؟؟
جزاك الله خير لو سمحت فين الفيديو اللي حضرتك ذكرته اللي فيه باقي تمارين آلم العصعص
موضوع مهم جدا جزاك الله خير
جزاك الله خير
الله يجازيك بكل خير
عملت لايك قبل ما شوف الفيديو .استنيت هاذا الفيديو من زمان .وقعلي كسر بالعصعص جوان 2013 .الى حد الان اعاني من الالم ولا استطيع الجلوس بوضعية صحيحة .بتمنى تعمل فيديو العضلة النائمة او خفسة الورك .
وأنا كمان ههه
ربنآ بشفيكى
0
الله يشفيك
الله يجزيكوم،بخير كيف اوصل رقم،هاد الدكتور
شكرا الله يحفظ لك صحتك استاذ
جازاكم الله بكل الخير
السلام عليكم
كيف أميز بين ع اصابة تنس البو والقولف البو
الله يعطيك العافيه
صباحكم خير ان شاء الله وهذه بصمة إعجاب
Choukran lik mahtajah ana 3andi had mouchkil
تحياتي لك دكتورنا الغالي بارك الله فيك على هذه النصائح الرائعة جزاك الله خير الجزاء وجعله في ميزان حسناتك ووالديك يارب العالمين 🤲👉
التمارين تبدأ في دقيقة 3،30
يا اخي هل هاذه الحركات.لما نطبقها هل تغنينا عن الرياضات الاخري كحرق الدهون مثلا او تمرينات لمرونة العظام والمفاصل ارجو ان تجيبني لان ما تقدمه يعجبني كثيرا واريد ان استغني عن باقي الحركات من فظلك شكرالك
عظيم كنت لسه ببحث عنه
لكن يالله يابطل ..
الصادق الامين صفة النبي ،مو شخص عادي يسوي تمارين .هذا اسمه اخلاص في العمل
الله يجزيك الخير بس حرام عدد المشاهدات القليل مع هذا الجهد في الشرح أن شاء الله بتوصل للعالمية كأشطر فيزيوثارابيست
ممتاز الله يوفقكم اخوكم العجيلي من السلطنة
سؤال .د. هل هناك ادويه مرخيه للعضلات ممكن استخدامها مع التمارين؟ شكرا الفيديو والشرح ممتازين شكرا لجهودك . هل انت صاحب القناة؟ وهل لديك قناة خاصه نرجوا اعلامنا ؟ شكرا جزيلا
اهلا فيكي مريم، انا صاحب القناة.
مرخيات العضلات غير نافعة للاسف لان مبدأ التمارين وسبب المشكلة هو اكثر من كون عضلة متقصلة وفقط لذلك مرخي العضلات غير نافع .
@@MemosTips شكرا للاهتمام
يولمني كتيرا والحمد لله مابعرف ايش اعمل له باش يزول الامل وشكرا
الله يبارك فيك دكتور
سؤال في التمرين الاخير فتحت الرجلين الى اقصى حد لم احس بالشد.حتى احسست بالام في عظم المفصل ولم استطع نزول اكثر من ذلك ...هل هناك خطأ في قيامي بالتمرين ام اقوم بالتمرين حتى ولو لم يكن هناك شد؟ وشكرا مسبقا
يعطيك العافية استاذ محمد..عفوا سؤالي خارج موضوع الغيديو بس كتير بتوجع.ممكن يكون صار لي إلتواء عند مفصل الكتف.عندي ألم في ذات المغصل من جهة الصدر و من الخلف ،ألم في مفصل الكوع من الداخل (كوع لاعب الغولف) و متلازمة النفق الرسغي(عندي كل الاعراض تبعو).المهم حاسة انو عندي اختناق في العصب ممكن عند فقرات الرقبة أو عند مفصل الكتف.
ما هي التمارين المناسبة للحالة؟ و هل كمادات الثلج تريحني شوي من الالتهاب؟
و لكم مني جزيل السكر و العرفان
شكرا لك وفقك الله
الله يجزيك بخير
جزاك الله خير وبارك في علمك وعمرك 🌷
زاد الامام
احبو الله خالقكم ولاتشغلو انفسكم بحب المخلوقين
براك الله فيك
لك جزيل الشكر
العصعص (باللاتينية: coccyx) عظم ناتج عن اندماج الفقرات السفلية الأربع من العمود الفقري يلي العجز.
السلام عليكم ورحمة الله كوتش كيف يمكن التواصل معك؟
هل من الأفضل عمل احماء لنتائج افضل من ناحية سهولة تمدد العضلات