علاج الم العصعص |اهم التمارين للتخلص من الم العصعص نهائيا |دكتور احمد هيكل
Вставка
- Опубліковано 1 січ 2021
- كيفية علاج الم العصعص المفاجئ سواء عند الجلوس او بعد الحمل والولاده وما علاقة بين الم العصعص والفخذ والم العصعص والحمل وهل الم العصعص مزمن كل دا هنتكلم عليه بالتفصيل ف فيديو انهاردا
--------------------------------------------------------------
شاهد ايضا
طريقة النوم الصحيحة لألم الظهر والانزلاق الغضروفي وعرق النسا
• طريقة النوم الصحيحة لل...
تمارين كيجل للحامل فائدتها وكيفية ادائها
• افضل تمارين للحوامل| ت...
تخلص بسهوله من الامساك بخطوات بسيطه
• 5 طرق لعلاج الامساك نه...
-------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------
للمتابعه على الانستغرام
ahmed_heikal1?i...
للمتابعة على صفحة الفيس بوك
/ superhealth195
للمتابعه على تيك توك
vm.tiktok.com/ZMJEbD2bg/
للكشف والجلسات فى مركز سوبر هيلث تواصل معنا هاتفيا او واتس اب
0020 106 092 9608 - 0133213465
------------------------------------------------------------------------------------------------------
لو محتاج تستشير او تتابع مع الدكتور مباشرة
ادخل على هذا الرابط
docs.google.com/forms/d/e/1FA...
-----------------------------------------------------------------------------------------
وهدفنا هو الاستمتاع بحياة صحية جيده خالية من الالام
Our goal is to enjoy a good healthy life without pain
------------------------------------------------------------------------------------------
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis
اللهم شافي كل مريض واغني كل فقير واستر كل عريان وعافي كل ضعيف واشبع كل جوعان وطولة عمر لجميع امي وابوي وخواني وخواتي ويومي قبل يومهم اللهم امين 🤲🕌ياربي العالمين 🤲
اللهم امين يارب
امين يارب
امين.يارب
ادعولي ان يروح الم العصعص دعوة اربعين شخص يمكن تستجاب 🥺💔
ادعولي انا كمان الله يشفيني ويشفي كل مريض
ان شاءالله
@@daliaalghaly7187 الله يشفيك/ي ويشفي ومرضانا وموضا المسلمين 🤍
@@user-pz5ro3gx5n الله يجزاك/ي خير🤍
الله يشفيك ويعافيك
الله يجزيكم الخير
فعلا ارتحت من التمارين
في ناس بدها مشاهدات انصح بمتابعته وحطو لايك للفيديو اخوكم من فلسطين
أرجوووووووكم دعواتكم معي أيها الأحباب في الله بالشفاء من هذا المرض والألم جزاكم الله عنا خيرا يقولون دعوات أربعين غريب مستجابة
ربي يشفيك أختي الكريمة لأكن لا تقولي دعوة ٤٠ شخص مستجابة بل قولي دعوة المسلم لاخيه في ظهر الغيب مستجابة
ربي يشفيكي ويشفينى يارب العالمين
الله يشفينا يشفي كل مرضي المسلمين .ا دكتور كلام جميل صحيح ومفسر جيدا والتمارينات سهلة الله يعطيك الصحة
الله يعطيك الصحه والعافية ربنا يفتح عليك وينور لك طريقك ويزيدك علما ونور على ماتقدمه من حلول وعلاجات
ادعولي بالشفاء العاجل والله العظيم صرلي سنه ونص ما بقعد على حالي يقولون دهاء ارعين شخص غريب مستجاب
جزاك الله خير يا امي اللهم اشفني وأشفي جميع مرضى المسلمين🤲🏻
تمارين كتير بتريح بعملها بجيم
يعطيك الف عافيه بوركت
شكرا فيديو مفيد جدا 👍👍👍
أسأل الله العظيم الشافي أن يشفيكم ويشفيني ويشفي جميع مرضى المسلمين
امين يارب العالمين
ياااارب
امين يارب انا كنت اعتقدت اني عندي بواسير.الم كبير. ...الله يشافينا اجمعين
جزاك الله كل خير
جزاك الله كل خير وجعلها في ميزان حسناتك
اللهم امين يارب
الله يعطيك العافيه شكرا جزيلا بارك الله فيك والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته
الله يجزيك الخير يا دكتورنا الغالي على هذه التمارين المفيدة
واياكم ان شاء الله ا زكريا 🌹
اعاني من الم شديد في العصعص 💔💔
يارب تشفيني وتشفي كل مريض
إذا اسوي هاي تمارين هم لزم اروح ل طبيب
ان شاء الله انشفيتو اثنينكم طمنوني
اللهم امين يارب العالمين 🤲🥺
جزاك الله خير ❤
التمارين هايلة شكرا
ربنا يباركلك كنت تعبانه والتمارين روقتنى اشكرك
جزاك الله خيراً وبارك الله فيك دكتور وجعل الله هذه الإرشادات الطبية في صالح الأعمال
الو
شكرا جزيلا لك يا دكتور
والله ما قصرت أنت دكتور ذكي الله يسعدك ويحفظك يارب
ربنا يجازيك الف خير
بارك الله فيك ونفع بك الامه
شكرا جزيلا في ميزان حسناتك يارب
بارك الله فيك
جزاك الله خير
يسلم هالايدين ربي
شكرا جزيلا د.وانشاء الله في ميزان حسناتك 🤲
قل أن شاء الله ❤
شكرا على االنصايح القيمه
مشكور دكتور 🌹
جزاك الله خيرا
جزاكم سيدي ومولاي ربي خير الجزاء وبارك الله فيكم جزاكم سيدي ومولاي ربي خير الجزاء و بارك الله فيكم صحة وعافية وستر انشالله وطولة عمر لجميع امي وابوي وخواني وخواتي ويومي قبل يومهم انشالله اللهم امين 🤲🕌ياربي العالمين 🤲🕌دائماً وأبداً 🤲🕌
انت دكتور عظيم جدا ربنا يوفقك يا رب
شكرا جدا 🌹🌹
الله يبارك فيك والله ارتحت
إرشادات قيمة. جزيل ألشكر
شكرا جزيلا 👋
لاتركزون على الالم واهملوا لاتخافون اتحملوا الالم انتم اقوياء رب العالمين مايخليك تتألم دائما كم يوم والالم يروح باذن الله
يارب
صح حاشى لله بيتركك تتألم
ولكن في مسببات للالم يا صديقي
الألم لظي تجاوز ال10 أيام
مع العلاجات من اليوم الأول
🥺🥺🥺بس ماتحمل
@@Rayhana894 والله حتى انا الم فظيع اذا جيت اجلس او اقوم او اتحرك و انا جالس زي المسمار
@@user-th8tu3zg4m ههه ليس أنت سقطت
شكرا على هذه النصائح القيمة تونس الخضراء
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد. استغفرالله العظيم واتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم. يارب
حب الرشاد او الثفاء ممتاز لالام العظام والركب ويجبر الكسور مقوي عام وكذاك الصمغ العربي ممتاز مشبع العظام ودعواتكم اختكم عايشه من المدينه
الله يوفقك ويسعدك ويرزقك يارب العالمين
ندهن بيه ولا مشروب
ما معنى الصمغ العربي؟
جزاك الله الف خير من اول تجربه راح الالم🌹🌹🌹🌹
ما شاء الله 🌹🌹
شكرا لك.. خف شوي الالم🌺
اشتركت ف قناتك 🤗
اللهم انت الشافي لا شفاء إلا شفاؤك
اشفنا جميعآ يارب العالمين
الله يعطيك العافيه يادكتور والله ينفع بك
رحم الله والديك
جزاك الله خيرا ياريت فيديو عن الضلع العنقى انا عندى وباعانى منه اكتر من عشر سنين واثر على الذراعين وبيعمل صداع نصفى يستمر لايام
بجد التمارين تحفه ميرسى اوى عملت مجهود جامد وبعدين الفقره دى تعبتنى مكنتش قادره ادوس على رجلى مجرد ما قومت عملت التمارين فكت جدا 🤍🙏🏻
ماشاء الله ربنا يتم شفاكى على خير 🌹
عندي الم عرق النسا ادعولي 🙏😢 دعوة اربعين شخص مستجابة
العصعص هو الذي يسبب عرق النسا وانا اتبعت تمرين وحسيت بتحسن جد ملحوظ من اول تمرين
احسن دكتور درس وتعب وبيفيد الناس من غير مقدمات ملله
كلامه قليل لأن لديه محتوى يقدمه ...
جزاك الله خيرا يا ابني ربنا يبارك فيك ويحفظك ...
كيف فيني اتوصل معكم رجان تردو تعليق
صحح
الله يشفي جميع المرضى يارب
كذلك الرشاد او الثفاء علاج لعرق النسا ونقع الارجل بمنقوع الشذاب الساخن الشذاب بعد تصفيته اللهم اشفي كل مريض يارب 🙏 دعواتكم
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته ما شاء الله عليك يا دكتور.تمرين ممتاز اعانك الله ورعاك وجعلك قدوة للآخرين،اقدم التحية للى المراة المصرية ومن بينها امك الحنونة،طبعا الرجل المصري كذلك.لان من وجد بدون اب عيسى عليه السلام وادم عليه السلام.اخوكم المغربي.
قال النبيﷺ:(صلاةٌ في مسجدي هذا . أفضلُ من ألفِ صلاةٍ فيما سواه ، إلا المسجدَ الحرامَ)
نفع الله بك يا دكتور
اخوك ماجد من السعوديه
بصراحه جميع ما تقدمه مفيد ونافع تسلم لنا يادكتور
اذا ممكن اش افضل تمارين لانزلاق بين الفقرة الخامسة والفقرة الاولى من العصعص
موفق الف شكر. سؤجرب
ألله يوفقك ويسهل كل أمورك ولله مصابه بكورونا وعضم العصعص موتني من الألم وسويت هذني التمارين شوي أرتاحيت
يعطيك الصحة
الله يسعدك ويجزاك بالجنة مررررة خف الألم بنسبة كبيرة من أول مرة
الأفضل بدل العد 1، 2، 3، 4، 5 (خمس ثواني) قل: سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولاحول ولا قوة إلا بالله (هذه خمس ثوان كل كلمة ب ثانية)،
واذا عشر ثوان كررها مرة اخرى..
او قل مرة واحدة: اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد، اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد (تساوي بالضبط عشر ثوان)..
تكون بذلك عملت تمرين مباركا بذكر الله والصلاة على النبي ف تكون استفدت اكثر واكثر من التمرين.. تحيتي..
اشكرك كثير
وربنا يجزيك الف خير
ادعو لي بالشفاء من هدا المرض لاني عانيت والله يشفي كل مريض يتألم .دعوة اربعين غريب مستجابة .
ربي يشفيك ويشفي كل مريض لاكن أختي لا تقولي دعوة ٤٠شخص مستجابة بل قولي دعوة المسلم لاخيه في ظهر الغيب مستجابة
@@karimamak8775 امين وشكرا
الله يحفظك يارب
جزاكم سيدي ومولاي ربي خير الجزاء
جزاك الله كل خير يا دكتور كل فيديو تنزلو يحكي عن وضعي الصحي
شكرا لك
وعليكم السلام نسال الله الشفاء.
اللهم اشفيني انا وجميع مرضا المسلمين وجميع خلق الله
جزاك الله خير يا دكتور
الم شديد اعاني منه ربي يشفي الجميع
صرتي زين
قال النبيﷺ:(إِنَّ أَحَبَّ الْكَلَامِ إِلَى اللهِ: سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ)
هل التمرين التالت الرابع يصلح للمصاب بالعضلة الضامة
لدي إصابة مند اكثر من أربعة سنين وانا اعانى عند الجلوس عند.الوقوف و الحمد لله وثقة بالله كبيرة ان شاء الله سوف اقوم بالتمارين و ربنا يشفيني و يشفي كل المرضى شكرا دكتور على النصائح
طبقي هذه التمارين نفعتني كثيرا من اول مرة جربتها ..واذا احسستي به يعود عاودي التمارين وتجنبي الجلوس مطولا .ولا تنامي على ظهرك ..
ادعولي ياناس الخير اعاني من الام وانا متزوجة من شهور وخايفة من الحمل ادا ربي رزقني أو نصيحة لوجه الله 🤗اختكم من الجزاءر جيجل
الله يشفي كل مريض
عمري شكرا خيتي مناتي🤍🤍🤍
أسأل الله لي ولكم الشفاء
الله يسعدك دكتور /أحمد
ماهي التمارين كيحل أو اليوغا البسيطه لكبار السن خصوصا لكبار السن، وهل باﻹمكان ممارسة التمرين بدون لبس رياضي وخصوصا للذي لديه شلل نصفي أرجو إفادتي من فضلك وإحسانك🌹
الفديو هذا سحر جاء بوقته جاني الم بالعصعص الايمن بعد النادي وسويت التمارين يالفديو ومررره ارتحت وراح شعور الانزعاج بواضب عليها ان شاء الله
اللهم انت الشافي شفاء لا يغادر سقامة اللهم اشفيني من هدا الم العصعص مرض جدوا مزعج
ادعولي الله يخليكم ربنا شفيني ويشفي كل مريض من ألم العصص،وبالذات اني مريضه سكر وضغط وقلب 😔😔
-لعلها تشفّع لي ولك:.
_﴿ وَاذْكُر ربّكَ إِذَا نَسِيتَ ﴾.
- سُبحان الله .
- الحمدلله.
- الله أكبّر.
- أستغفر الله.
- لا اله الا الله.
- لاحول ولا قوة الا بالله.
- سُبحان الله وبحمده.
- سُبحان الله العظيم.
- لا اله الا انت سُبحانك ربي
أني گنت من الظالمين.
- حسبي الله لا اله الا هو عليه
توگلت وهو رب العرش العظيمّ.
- اللهّم صل وسلم على نبينا محمد.
جزاء ٲڵڵــﷻــ☝ــﷻــہ خير
ممتنة لك عندي هذا المشكل من شهرين ولا اعرف ما المشكل الان فهمت شكرا على التمارين ساقوم بها
🌹🌹
@@superhealth195 انا من يومين هل الم ومكنت بعرف وين هل الم بس نفس موصفت انا هيك يوجعني بس انا معملت شي ولا شلة شي نامت فاقت الصباح كان هيك الوجع بتمنه تردي عليه
والله حتى انا عند الألم مو طبيعي رحت على الشغل كان ثكيل عليه لمده 50يوم وهسه في عندي وجع ادعولي اشفى من الألم
عاشت ايدك واللله اسبوعين داعاني من هالالم ومن اول تمرين انزاح بشكل فائق جد شكرااااا يارائع 😍❤️❤️❤️👏👏♥️♥️♥️
هل انزاح للابد يعني مارجع لك مره ثاتية؟
بس هو قال تسوي التمارين بعد العلاج بشهرين
انتي عندك ألم بالعصعص يعني وراح بالتمارين؟؟..ربي يجزيكي كل خير. ردي علي
@@user-vy8fh5ej8m راح بعد الاستمرار ع التمارييين وعدم الجلوس طويلاً واختفى نهائياً
احيانا جاءني الم العصعص
بسبب الشرخ الشرجي والبواسير
الله لا يعودها واعوذ بالله
والله يشفيني شفاء تاما ولا يغادر سقما يارب
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته من فضلك يادكتور اخي اصيب بجلطه ولا يقدر ان يحرك يده او رجله ارجو منك علاج او تمارين لكي يتحسن جزاك الله خير الجزاء
كانك بتتكلم عني الله يجزيك خير يارب والله عملت التمارين معاك وانا بتفرج حسيت بتحسن فوري الله يعطيك الصحة يارب
ماشاء الله 🌹🌹
@@superhealth195 معلش كنت عايزة اسأل حضرتك عن حاجة تانية انا لما بشتغل كتير في البيت وبالذات وقفة حوض المواعين بحس انه ضهري واقف زي العصايه وفيه تيبس والم شديد ومش بيمشي غير لو اتسطحت وطقطقت الفقرات اغلبها يعني بطقطق فكذا مكان وبعد كدا برتاح هل دا فيه ضرر علي العمود الفقري وكمان فقرات رقبتي بتطقطق لوحدها وحساها مش مرنة وبالذات الفقرة الي تحت فروة الراس علطول هل دا مشكلة فحاجة اسفة علي الاطالة وتعطيل حضرتك الله يعافيك ويعفو عنك يارب
انا فيا وجع في أسفل ظهري وخاصة في الليل يارب اشفني
الله يشافيني ويشافي كل من يتالمً لقد سقطت منذ يوم الجمعة والحالي يعلم بيه غير الله الحمد لله وشكر لله وان الله وان اليه راجعون اللهم اجرني في مصيبتي واخلف لي خيرا منها وجع ما بعدو وجع لا نوم لا جلوس لا وقفو 🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥹🥹🇲🇦
الله يشافينه كلنا
مثلي رغم اني عمري 14 سنة كنت أجلس على اماكن صلبة لساعات
(شكرا كتير
ممكن يادكتور حضرتك تقولى على نوع علاج معين
الله يجزيك كل خير يا دكتور .. أمس جلست على الأرض و بدأ الالم و اليوم صار الالم أشد و بعد ممارسة التمارين التي فى الفيديو صار الالم أخف بكثير
طيب لما الالم خف عندك قدرت تجلس بدون الم كبير زي الاول؟ لان عندي مدرسه بكره و مدري اذ بقدر استحمل الكرسي او لا
@@__lemons نعم خف الالم و بدأ بالتراجع تدريجيا .. و اختفى بعد بضعة أيام فقط 🙂
@@MohammadQadasi الحمد لله لله يبشرك بالخير
ادهن المكان اللام بزيت الزيتون ولا تلبس ملابس داخلية من الصوف هي بسبب تجمع العرق بالظهر
@@user-oi8fh4sm4u الله يجزيك كل خير على المعلومة
دعواتكم لي بالشفاء انأ في حالة حرجة لا أستطيع الوقوف ولا المشي بشكل طبيعي
انا ايضا 😭😭😭كيف حالك الان اتمنى رد
تقرير صور الرنين المغناطيسي فيه ان عضم العصص فقد وزنو الطبيعي او صار جاااف مع العلم عندي خشونة ركب او ورك عيب غضروفي اوالتهاب الركبة
الله. يشافيك
دعولي بشفاء العاجل من الم العصعص والله حتى ماكدر.ا نام كثرت الام
ربنا يجازيك يا رب كنت اعاني من الم فظيع والان خف الالم والحمد لله
حقا ؟
انا اعاني منذ شهرين عمري اربع و عشرين سنة
شكرا يا دكتور
اني اعاني من الم العصعص ادعولي بالشفاء