ГРЫЖА ШМОРЛЯ - чего бояться на самом деле? | Упражнения для подростков и предостережения взрослым
Вставка
- Опубліковано 29 тра 2024
- Грыжа Шморля - это такая особенная грыжа, которая вылезает на первый взгляд нетипичным образом: она проникает в тело позвонка через концевую пластину. На МРТ выглядит довольно впечатляюще, воспринимается болезненно, хотя сама по себе в подавляющем большинстве случаев не болит. Давайте разбираться, так ли страшен черт, как его малюют в описании МРТ, откуда она берется и что делать, если она у вас есть.
Тайм-коды:
00:00 Вступление
00:43 Внутриутробное развитие - формирование предпосылок к грыже Шморля
02:40 Грыжа ШМОРЛЯ на схеме и на кадавре - где красивей?
03:46 Осанка Шойермана Мау и грыжа Шморля в юности
05:43 Как мы лишаем свои позвонки кроветворной функции
07:07 Как правильно относиться к грыже Шморля?
09:43 Врачам, массажистам, реабилитологам: когда бить тревогу?
10:45 Факторы появления грыжи Шморля
11:22 Профилактика грыжи Шморля у подростков: упражнения
13:17 Свежая грыжа Шморля - что делать? Предостережения.
Связаться с нами:
Антон Епифанов
Сайт: doktorepifanov.ru/
Телеграм: t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/6223052abb1b...
VK: drepifanov
Онлайн-курсы: epifanov.online/
Инстаграм*: / doktorepifanov
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи +7 846 211 0461
Инстаграм*: / epifanovclinic.ru
VK: epifanovclinic
сайт: epifanovclinic.ru/
Клиника Ткачева в Волгограде
сайт: tkachevclinic.ru
тел: +7 995 409 8888
Клиника Ткачева в Москве
Сайт: tkachevmoscow.ru/
тел: 8 499 11 06 222
Телеграм: t.me/tkachev_clinic
Instagram*: / tkachevclinic
Клиника в Казахстане:
сайт: epifanovclinic.kz/#rec491532734
тел: +7 727 310 2982
Клиники TEMED в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Краснодаре, Уфе:
сайт: clck.ru/VNcTk
instagram*: / temed.ru
vk: temed_ru
Единый номер для всех клиник: +7 499 877 59 29
* - принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.
#грыжашморля
#больвспине
#невролог
#грыжа
Спасибо, Антон.
Работаю детским травматологом. Очень много детей на приёме с нарушением осанки, я бы сказал, что хорошая осанка сейчас, скорее, исключение, настолько редко можно её увидеть.
Обговаривая с пациентами и их родителями основные аспекты лечения, прежде всего, настаиваю на рациональной физической активности, соблюдении основных ортопедических бытовых моментов (организация места для сна, рабочего места, правильной посадке, соблюдении режима труда и отдыха, качественной обуви и т.п.), обязательно рекомендую витамин д3, полиненасыщенные жирные кислоты и вообще качественное питание, проветривание в помещении и регулярное пребывание на свежем воздухе, закаливание. А родители из раза в раз допытываются у меня: А когда нам расскажут о ЛЕЧЕНИИ? 😅
Я говорю, что это и есть ОСНОВА, ФУНДАМЕНТ лечения, а уже после этого идут какие-либо нюансы.
Наш мозг идёт по принципу наименьшего сопротивления: ЛФК? Да ну нафиг, это же нужно что-то делать, тратить силы и время. Гораздо проще раз в год посетить остеопата, который за десяток минут всё поставит как надо и гуляй дальше, делай что хочешь. Или на массаж походить, тоже ништяк. А ещё лучше таблетку какую-нибудь выпить и всё. А врач нам лютую чушь втюхивает, дескать всё в ваших руках, от вас зависит 99% успеха, а задача врача - указать правильное направление, обозначить ключевые моменты в том, что нужно делать и чего делать нежелательно. Хорошо врач устроился, взвалил на плечи бедного пациента всю ответственность по охране и поддержании его здоровья на его хрупкие плечи и сидит такой довольный весь в белом, а сам ничего не делает.
А дело всё в том, что холить по массажистам, физиотерапевтическим кабинетам, принимая всякие морские японским кальции и коллагены и прочие пектины за дофига рублей, не прикладывая личных усилий - это всё равно, что строить замок из слоновой кости в болоте без надёжного фундамента. Грош цена этому замку. Эта истина проста, как соль, она настолько очевидна, что воспринимается большинством пациентов как нечто, не стоящее обсуждения, смахивается как пыль со стола и вообще не рассматривается как аргумент.
Таковы реалии.
Мамы часто приходят с претензиями: вот вы назначили нам эту всю фигню, а нам не помогает. Я отвечаю, ладно, давайте по пунктам: лечебная физкультура - занимаетесь? Да, отвечает мама, целую неделю ходили к инструктору по ЛФК в прошлом году 😂 Хорошо, говорю, а дома занимаетесь? Нет.
Хорошо. Идём дальше: стельки вам посоветовал. Приобрели, носите? Да, носили, но потом нога выросла и как-то больше не покупали.
Идём дальше. Над осанкой работаете? А ребёнок рядом сидит в такой позе на стуле, что у самого спина болеть начинает. Мама грозно смотрит на своё чадо и со вздохом говорит "Ну ему так удобно... И вообще, как я должна на это влиять?! Постоянно рядом ходить и постоянно напоминать? ". Я говорю, мол, давайте перееду к вам и буду делать это за вас? 😂
В итоге претензия после пристального изучения выглядит так: Доктор, Вы нам назначили, мы НИЧЕГО не делали и нам не помогает. Это нечто.
Простите за много слов, но реально наболело. Но несмотря ни на что, я продолжаю настаивать на своём. Видимо, таков мой крест.
Могу только представить как это тяжело вам видеть. Самого себя еле заставляю минимально следить за спиной и связанными нюансами, а тут других и постоянно и в огромных количествах - жуть.
Спасибо.судя по тексту(некоторая лексика), Вы доктор молодой, но замечательный! Спасибо Вам.🍁🍃🍂🌺🌺🌺🍁🍃🍂
Прекрасно Вас понимаю, доктор! 🙂 Я массажист и ко мне приходят люди с накопленными годами проблемами. Причины у проблем все те же, что Антон озвучивает в своих видео - и питание и осанка и лишний вес и травмы и т.д. А в результате те самые миофасциальные и корешковые синдромы на фоне грыж и протрузий и прочие проблемы позвоночника, суставов, связок. И у всех один запрос: сделайте что-нибудь, чтобы не болело😏 Сами физическими упражнениями заниматься хотят не очень. Приходится "не мытьём так катанием" подталкивать, чтобы "закрепить эффект" массажа, снизить бооль при процедурах, ведь некоторые приемы бывают весьма чувствительными🤦🤗
Отличное видео, в плане подачи материала можно назвать эталоном в учебной практике.
какой умный молодой доктор! Представляю себе, каким матёрым он будет лет через 20 практики. Молодец!!)
Учитывая, что автору около 40 лет, уже почти столько и должен практиковать)
@@user-my5wb8uc8g "Учитывая, что автору около 40 лет"
в смысле: уже ок 40 лет уже и должен был практиковать?? Попробуйте пожалуйста сначала, но уже вдумчиво))
Какой вы умничка,столько знаний,настоящий доктор,человек далёкий от медицины все поймет ,обожаю вас слушать,радость от того что у нас есть такие врачи,настоящие,дай Бог вам здоровья,сил творческих успехов,творите,лечите ,спасайте,людей,и все добро вернуться вам стократно,Храни вас Бог и все святые 😊❤❤❤❤❤❤❤😂🎉
Антон, очень рада видеть ваше видео! Очень познавательно и полезно. Спасибо большое за важную информацию! Применяйте, пожалуйста, чаще различные эскизы. Это помогает понять многое😊
Здравствуйте, да, я тоже хотела написать про очень для нас желательное использование наглядных материалов для объяснения процессов. Спасибо!
Благодарю 🤍🤍🤍 У вас все диагнозы звучат не страшно, а увлекательно и познавательно, всегда основываюсь вашими лекциями для дальнейшего изучения (всё становится на свои места!) Ваш труд бесценен, ещё раз спасибо! 🌞 🌞 🌞
Вот спасибо, так спасибо👍 тема прямо в тему, как ответ от запроса во вселенную ))) тоже крутила отверткой в неудобной позе после двух лет растительной жизни, не, не вегетарианство, а поза лианы, обвивающей диван😆а годиков мне 53, скрутило так, что со страху сделала МРТ всего позвоночника, а там шморли эти в довесок к 4-м грыжам))) и название же ещё такое страшное, но теперь я спокойна! Спасибо, Доктор с большой буквы, я просто от Ваших видео вылечиваюсь!
Отличный контент и подача материала прекрасное сочетание, спасибо за Ваш труд !!
Чтобы следить за своей спиной пришлось стать тренером) теперь чтобы заработать на жизнь мне необходимо соблюдать все рекомендации - правильная физическая нагрузка, режим дня, полноценное питание и просмотр соответствующих просветительских видео! Огромное спасибо за полный подробный разбор!
Спасибо Антон. Ценное инфо. А то как раз мне сделали МРТ и там 2 грыжи Шморля нашли, и в поясничном тоже грыжу. А я ходила на курсовые мануалки, делала PRP. A как сделала новый МРТ, так и обомлела. Занимаюсь спортом, стречем, сауна, плаваю. Хоть утешил. А то десятки лет ничего внятного- осиеохондроз, и все. С ютубом здоровее стала, перестала расчитывать , что кто то придет и чего то впрвит. ВЫВОД - пахать надо !!! 😃🐷🐴🌲
Плазма помогла хоть немного?
@@romanmarshal3548 да , плазма это сильно. Ушли трески, и состояние лучше стало. Врач был классный , смелый очень. Игла 6 см. Сначала девки делали 2см, он перехватил, и я рискнула. Талантливый.
@@user-uq3es5gk5r а сколько уколов нужно и в каждую грыжу колоть получается отдельно?
@@romanmarshal3548 в грыжу колоть нельзя, колется паравертебрально, т.е. вдоль позвоночника.
На мануалки больше не хотите?
Как всегда супер!❤
Как всегда спасибо за ценную информацию!!
Спасибо! Ждем новостной выпуск!
Красавчик Антон! Как всегда!
Здравствуйте， Антон!
Всегда с интересом смотрю Ваши видео. И ,как всегда, отлично преподносите материал : интересно и информативно. Приятно удивлен цифрами Ваших подписчиков :-）Желаю Вам добиться Миллиона!
Благодарю вас за понятную подачу материала. Очень хорошо!
Как всегда понятно и доступно) спасибо большое!)
Благодарю за отличное видео! Очень познавательно
Спасибо большое,приминимо и доходчиво🎉
Спасибо большое! Очень важная информация
Антон,громадная благодарность за вашу работу!!!❤❤❤❤
Спасибо ,Антон Вячеславович за лекцию
Антонио как всегда великолепен! (Досмотрю завтра))
Действительно, очень полезное видео и для пациентов и для врачей.
Очень познавательно, - большое спасибо, Антон Вячеславович!👍🤝
Какая же лёгкая и интересная подача материала! Прям с кайфом такое смотреть
Спасибо Антон! ❤
Очень полезная информация. Спасибо!
Гениально доступное объяснение сложного явления. Браво!
Отличное позновательное видео❤
Как всегда очень подробно, информативно, а главное - доступно! Спасибо, Антон!🙋♂️
Спасибо. Много тонкостей!
Дай Бог, Вам, уважаемый доктор, здоровья! Благодарю за полезнейшую информацию, изложенную так понятно❤! 🙏
Один із самих цікавих та професіональних лікарів. Дякую за корисну інформацію
Спасибо большое за информацию
Благодарности от души😊
Спасибо. Очень познавательно.
Я просто поражаюсь насколько умный доктор💪
Антон Вячеславович вы Лучший Best of the Best. Спасибо Вам огромное за ваши работы и просветительскую дейтельность.
Спасибо большое,для меня очень кстати! Подписка!
Здорово коллега. Повторение мать учения. Продолжай учиться !
Спасибо за очень интеоесную инфу,своевременную👍🤔🌿🌹🌿
Спасибо доктор! Пойду жене покажу, а то раз *дцать объяснял уже, что это с юности и бояться нечего. А тут Вы наглядно, подробно 👍
Спасибо вам за то что рассказываете как что работает, мы свой организм стали лучше слышать
Молодчина, супер. Спасибоооо.
Антон, благодарю 🙏🏼
Спасибо , Маэстро
Умница
Доктор как радует что есть такие увлечённые врачи с глубокими знаниями
С подходом лечения на результат
А не на обогащение запуская конвейер
Антон спасибо Вам огромное все понятно, просто и наглядно объяснили! По больше бы таких специалистов практической медицины! А не шарлатанов лекарей.
Вы большой умница! Хоть в этом я стала спокойна, зная, что у меня проблемы с КПС. Я не знаю, как же к вам записаться на приём. Спасибо за грамотные об ясненько.
Спасибо, Вам, большое!
Очень хорошо обьяснили!
Детально и основательно!
Всего вам самого хорошего!
Подписался на ваш канал!
Какой же Вы умница! !!!
ВЫ говорили, что будете в скором будущем в г. УФА. КОГДА? И КАК, МОЖНО БУДЕТ К ВАМ ОБРАТИТЬСЯ.
Знания это сила!!!!!! ❤
БЛАГОДАРЮ !!!
Наконец-то узнала, что это за грыжи Шморля в моем мрт, а главное, как появилось!! Спасибо!
Вижу Антона- ставлю лайк))).
Антон, про Шморля - все четко. Проясни тему компрессионных и патологических(остеопоротических) переломов, особенно интересно Ваше мнение по постельному режиму, вытяжению на наклонной плоскости с лямками под подмышки(совдеп) и с какого возраста(и возможно комплекции) постельный режим при остеопоротическом варианте уже точно не полезен.
Спасибо 🙏🏻
Спасибо!❤
Спасибо!
Антон Вячеславович спасибо за видео... хочу попросить если это возможно упомянуть в последующих видео упражнения на поясничный отдел позвоночника : такие как экстензия и гиперэкстензия ,кому можно ,кому нет возможные ошибки... стоит ли их выполнять на тренировках, потому ,что видео вроде есть в интернете, но хочется это услышать от специалиста по проблемам со спиной.. спасибо заранее
Спасибо, Антон. Посмотрела несколько роликов пока не дошла до Вашего. Ни в одном нет такого толкового объяснения про грыжу Шморля. У меня её тоже обнаружили на МРТ, но мне уже,Слава Богу, 70. К доктору пока не ходила. Еще есть лордоз, спондилез и последствия компрессионного перелома тела th 12 позванка. Довненько упала,сильно ушибла крестец.
Очень интересная тема, у меня как раз ранее была диагностирована (рентген грудного отдела),, грыжа Шмьрля возможно в следствие ранее перенесенного компрессионного перелома... Обращалась с жалобой на сковывание "обручем" при вдохе в положении глубокий присед с наклоном вреред. 😊
Спасибо.
Спасибо, док! Вы - лучший! Спасли мне жизнь в США!
Ого! Как это?
Пожалуста ,ответьте при протрузии и грыжах нельзя делать прокруты туловищем в упражнении "жгонка"???💥💥💥💥💥
Расскажите что нибудь про травмы лучезапястного сустава. Так много видео про травмы плеча и совсем нет про запястье. Как восстанавливаться после травмы, как тренироваться....
Антон Бог грыж и протрузий😇🙏👼
Доктор, здравствуйте. Подскажите, при низком витамине D снижаются шансы на резорбцию?
Доктор какое ваше мнение по поводу уколов в трапецию ,ботокс ,при сильно спазмированных мышцах
Антон Вячеславович, а как вернуться в игровые виды спорта после такой травмы ? Какие шаги реабилитации и тренировок ?
Хороший выпуск. Имею 3 грыжи Шморля. Успокоился немного. Расскажите про компрессионный перелом позвоночника и как потом жить с ним? Бегать или катать на велике можно?
Антон Епифанов отличное видео. Кстати как ваш локоть, на этом видео выглядит как отёкший или опухший.
Антон, спасибо за информацию. На Ютубе слушала одного профессора, так он сказал, что прием вит Д, способствует кальценированию сосудов. Теперь боюсь принимать витамин Д, хотя это была рекомендация врача .
Антон, Здравствуйте! Расскажите, пожалуйста об остеофитах в позвоночнике.Много встречаю воарлсов,но нет информации,чем грозит,что "светит" в будущем,что ожидать
Добрый день! Я про грыжи шморля у себя узнала в 38 лет. А как узнать, они у меня с детства, или это считать переломом позвонка - по наличию/отсутствию отека?
Толковый разборчик
До 1 млн. ще зовсім трішки..
Дерзайте)))
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, нет ли у вас в планах открытие вашей клиники или центра в Беларуси?
Доброго времени суток, Антон! Можно попросить материал по массажу при рассеянном склерозе. Насколько он эффективен и показать методику массажа. Спасибо
Доктор подскажите пожалуйста как понять смещение л5 позвонка по типу рыбьего?
Здравстуйте, скажите пожалуйста, можно ли качать пресс(скручиваться) с узлами шморля?
Вот это вы вовремя) я как раз такую заработала, когда подняла 40кг любимой собаченьки и в спине слева что-то" хрустнуло" и периодически от сидячей работы побаливало
Антон!! Я хотел узнать такую вещь.А грыжа шмоляра может искривлять сами позвонки,тоесть вести позвонки в разные стороны а там дальше фиксация мышц вокруг тел позвонков!?
Расскажите пожалуйста про круговую грыжу, именно такая у меня. А информации про такую грыжу найти не могу.
Здравствуйте как можно получить консультацию по мрт
Здравствуйте, как попасть в телеграмм канал?
Здравствуйте, у меня грыжа диска С4-С5,С6-С7. Диск сплющен циркулярно, нейрохирург говорит, у меня скоро разовьется миелопатия, расскажите, пожалуйста, какие симптомы миелопатии.?🙏🏻
У меня был компрессионный перелом L1. На повторном КТ (более современный аппарат был) обнаружили грыжу Шморля в позвонке выше.
Получается пострадали 2 позвонка?
Спасибо, было познавательно!
Расскажите, пожалуйста, про грыжу поясничного отдела l5-s1 и парезы. В частности парез стопы.
Хотелось бы тоже это узнать
Здравствуйте! У меня есть грыжи шморля, и гемангиомы сказали прокалоть препарат Бовиву 1 раз в квартал внутривенно. Делать или нет?
Доктор, на снимке мрт позвоночника у меня обнаружили гемангеому, на сколько это опасный признак?Спасибо!
Лет двадцать назад на МРТ поясницы в заключении было указано помимо протрузии и грыж дисков ещё и грыжа Шморля. До сих пор помню это название. Лежала в неврологии тогда и спросила леч. врача об этой Шморля ---- он ответил, что это информация для патологоанатома. Я говорю -- что настолько всё плохо???? Он успокоил --- сказал, что для меня просто она есть в описании как факт, но на моей жизни она никак не отражается. А то, что так сказал и испугал меня ---- просто когда-нибудь патологоанатом при вскрытии будет описывать, что видит -- вот эту грыжу Шморля он и укажет просто как факт, что она есть и всё..... С тех пор я о ней и не задумываюсь.
Какие нагрузки противопоказаны взрослым при гриже Шморля?
Спасибо, Доктор 🙏🙏🙏
Было бы хорошо иметь английские субтитры - за границей НЕТ таких видео, и поделиться Вашими лекциями затруднительно - самым близким знакомым можно переводить, но не миллионам возможных зрителей...
Яндекс переводит с английского на русский, недавно смотрела видео...
Может и гугл переведет с русского на английский?😮
@@izdorovocom это должны быть установки от автора видео. Субтитры на выбор: английский, немецкий, греческий. Кто понимает русский - тому субтитры на русском не нужны. Тут как раз речь о сотнях, в будущем и о тысячах клиентов, которым просто необходимы эти знания! Продаваемый товар.
Пожалуйста, создайте видео, где описываете что можно делать и что нельзя для тех, у кого с юности шеермана-мау, но при этом хочется иметь плюс-минус красивое тело. Какие можно брать веса при становой, приседах, жиме? Можно ли делать жим в хаммере и т.д.? Спасибо. П.С. крючковая осанка исправлена, с осанкой всё нормально.
вы еще не заметили,что доктор никому не отвчает!!! вы слишком много хотите!!! видео + ответы, это уже консультация!!! платить надо!!! ☝️🤗
@@user-od9px2jq6n вопрос не лично про меня, вопрос общего характера, так что возможно всё
👍👍👍
Красаучег))))))
Дорогой доктор, вы говорите что плотность костной ткани восстановить нельзя, а Бубновский всё время говорит что работая с мышцами эта плотность восстанавливается. Что думаете по этому поводу? Как быть? Идти в зал тренажерный после 50-ти или смысла нет?
У меня в 16 лет насались сильные боли в спине, ренген показал грыжу Шморля 9-10 грудные позвонки, но у меня на одном позвонке вырост, на другом углубление, в период роста даже ложили в тубдиспансер, чтоб исключить туберкулёз позвоночника. С 16 до 20 лет ежегодно лежала в больнице по 2-3 раза в год, из за сидьных болей, грыжа Шморля с корешковым синдромом.