【ダイエット】家にあるものを混ぜるだけ、簡単豆腐グラタン【低糖質】
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- Опубліковано 21 лис 2021
- PFC(糖質量)やカロリー、材料は↓
┃ memo ┃
久しぶりに豆腐グラタンを動画にしました。過去にグラタンはいくつかやっていますし、コンビニ食材だけで作れる豆腐グラタンというのは初期の頃にやりましたね。
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豆腐グラタンは無理にホワイトソースっぽくするより、和風にしちゃったほうが美味しいかも！と思いました。普通のグラタンみたいにする場合は、おからパウダーでとろみをつけていくほうがそれっぽくなると思います。
和風以外にしたい場合は、めんつゆを鶏ガラスープの素にしたり、定番のコンソメでも良いと思います。豆腐とチーズがあれば、とりあえずグラタンっぽくはなります。
加熱した時に水っぽくなるので、それなりに水切りはしっかりしたほうが良いと思いますが、ちょっと水っぽいのも好きなんだよね。実際。
┃ 今回使った材料たち ┃
豆腐 150g(木綿でも絹でも 量も200gとかでも◎)
めんつゆ 小さじ1(3倍濃縮)
チーズ 25g~35g
(お好みで卵1個)
※上記は具に味が濃いものを入れた場合なので、中に入れるものを変える場合は、その都度めんつゆの量を増やしたり、塩などで味を整えてください。
▼今回入れた具たち
納豆 1パック
キムチ 30g
ネギ 20g
サラダチキン 50g
┃ ざっくりPFC&カロリー等 ┃
上記量全部で、約337kcal P32.2g F15.3g C16.2g(糖質11.2g)
※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。糖質は、利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。
┃ 今回使った材料や道具の詳細 ┃
特になし！
他にも気になるものがあったらコメントしてください！
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┃ ごあいさつ ┃
ばくばクックと申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。現在もその生活を続けているため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。
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![How to make tofu gratin [Yukari cooking researcher]](http://i.ytimg.com/vi/Wi1V_RXhGfk/mqdefault.jpg)
![How to make tofu gratin [Yukari cooking researcher]](/img/tr.png)
冬に食べたいもの第一位選手権(？)
どう考えてもグラタンでしょう
あたいはおでん🍢だね(･ิω･ิ)
んんん〜きりたんぽ！！！
海老マカロニグラタン 断トツで１位ですね‼️
シチュー系も仲間に入れてくださーい( ´ ▽ ` )ﾉ
よ、よ、寄せ鍋…😊
あー、今日、急にグラタン食べたくなっちゃって、普通のグラタン作って食べちゃいました😅
いいじゃないですか＼(^o^)／普通のグラタン美味しいですよね🥺
チキングラタン食べたい🥺🥺🥺
ばくばさんの、めっちゃうまい！が好きです。真面目な性格が伝わってきます。ばくばさんのメニューは簡単でシンプルなので作りたい！って思う。
ありがとうございます！
なんだかんだゆって、凝ったレシピよりも、家にあるもの詰め合わせみたいなのが一番うまいですよね。
間違いない＼(^o^)／
やったー！あつあつ嬉しいーーー
納豆もキムチもよく食べるけど、グラタンにする発想はなかったです！
和風のグラタン気になりすぎる❤
納豆を混ぜるばくばさんの姿って……
初めてかも✨
納豆全然混ぜないっすもんね(ㆆ_ㆆ)笑
普段は豆腐＋納豆めっちゃ食べます( →_→)
今食べてます。めっちゃ美味しい！！
こんなにしっかりしたメイン料理が包丁なしで簡単に作れて、嬉しすぎました✨
アレンジが幅広いのも最高ですね❤
もう……疲れた日の夕飯は全部コレ！笑
お助けレシピありがとう☺︎
包丁なしはちょっとだけ意識してました！笑
ありがとうございます🥳🥳
めっちゃ最高！！
これは作るしかない！
納豆グラタンめっちゃ気になる笑
やったぜーーー
ぜひ作ってみてください＼(^o^)／
@@bakubacook
明日食材買ってきます！
納豆苦手なので、なめことかえのきのようなちょっとぬるっと系のきのこに代えて作ってみようと思います☺️
昨日、ばくばさんのおからグラタン作ったばかりなのに、後日作るの楽しみです。
きのこも定番ですな＼(^o^)／ありがとうございます！！
美味しい組み合わせあったら教えて下さい🥳
鶏肉がなかったからシーチキンで食べたけど美味しかったー！
最近食欲があんまり湧かなかった母も美味しいおいしいって
この料理も豆腐のキッシュも喜んでいっぱい食べてくれてすっごく幸せでした！ありがとうございます！
ありがとうございます！！
ばくばクックさんのレシピ、沢山作らせていだいてます✨どれもすごく美味しかったです〜❤✨グラタンに納豆を入れるのはやった事ないので、今度挑戦してみたいと思います🤗素敵なレシピありがとうございます〜✨
ぜひやってみてください＼(^o^)／
ヤバい…これは…美味すぎるに決まってる
安定のやつですよ＼(^o^)／
自分の作る料理を｢うまっ✨｣っていただけるのすごいと思います🥺
私は納豆が大の苦手でして…(小声)鯖缶試してみたいと思います🤤🐟
色々試してみてください＼(^o^)／
料理の良いところは、作ったものをすぐその場で評価できて、物として残らないところだと思っております笑
わぁ！
これも作ってみます！
ばくばクックさんの豆腐料理めちゃくちゃハマり中です！
ありがとうございます！！
そう言っていただけるとやる気がでますな＼(^o^)／
鶏むね、しめじ、カクテキ、納豆で作ってみました
なんでこんなに上手いんだ😭👏
お豆腐はレンジ1分で水切りしたけど、完成が水っぽくなってしまった
けど十分おいしいよ
豆腐はどうしても水っぽくなりやすいですよね(ToT)
作って頂きありがとうございます！！うれC
作りました！
半分はちょっと甘辛い味噌入れたのですが、めっちゃ旨かったです。
グラタン食べたいと思ってたので良かったです〜！ありがとうございました🥲
おおー！ありがとうございます！！
めっちゃ美味しそう！
キムチも納豆も豆腐も冷蔵庫にあるので、早速作ります✨
ありがとうございます！！
偶然にも、全ての材料があったので、今日のお昼に作りましたー。
とっても美味しかったです😃
きっとまた作る😁
それは良かった＼(^o^)／ありがとうございます～～！
美味しそう〜！！
凄い食べたいです！やってみます！
ありがとうございます！！ぜひ～～！
豆腐グラタン、すごく美味しそうです！！私も食べたいです！！
ありがとうございます！！試作でほぼ毎日食べてましたが全然イケます！！豆腐もっと多くても良いかもしれません！！
とても美味しそうなので今回の具以外のものも見てみたいです！
試すと永遠に終わらなそうだったので、今回はこれだけにしました笑
マヨネーズとコンソメとかで洋風にしても良いですよ＼(^o^)／
キムチ×納豆はお肌にも良いし大好きな組み合わせです！これなら疲れてる日(毎日)でも帰ってから作れそうです☺︎材料もあるし今日さっそく作ってみますね《永遠に終わらない5分》映画の予告みたいだ
定番中の定番ですよね＼(^o^)／
永遠に終わらない5分、一言入れ忘れてました！
永遠に終わらない地獄の5分です
冬は白っぽいもの食べたくなります😆納豆キムチは身体にも良いらしいので嬉しいです💓
間違いないっす！！
最高以外の言葉がみつからない…!!
まさしく＼(^o^)／
アレンジして朝ごはんの定番になりつつあります。焦げ目はつけられないけどレンジで更に時短で！美味しいヘルシー腹持ち◎洗い物も最小限で最高ですね😆
うれC
ありがとうございます！
この納豆キムチの組み合わせ本当に美味しいですよね。私はこの組み合わせの時に水煮のツナ缶もいれます。ドリアが食べたい時はオートミールを使ってドリアのします。豆腐が無い時は小麦ファイバーがホワイトソース代わりになるのでお勧めです❤️
ツナ缶も合いそうーーー！
オートミールドリアもうまそうーーー！お米欲しくなる味でした＼(^o^)／
ツナとネギ、めんつゆでやったら絶品でした！ありがとうございます
良かったです！！ありがとうございます！！
和風のグラタンにしちゃおう作戦！良いですね！😋普通の豆腐グラタンはもう食べ過ぎて飽きたくらいなので…これはまた豆腐買ってこなきゃ😋
豆腐グラタン僕もめっちゃ食べてます( →_→)
和風にするとまた違った感じで良さげっす！！
グラタン大好きです！
現在ない材料ばかりなので買い物行かないといけませんが😅
ただ、材料混ぜてる様子見てたらお好み焼きも食べたくなりました😆😆😆
どっちも美味しいですな( →_→)笑
好きな物しか入ってない！
めちゃんこ簡単だし 明日の夜ご飯はこれ作ろっと😊
ぜひーー！
定番の組み合わせが結局美味いですよね＼(^o^)／
お腹すいてきました。これは美味しそうですね😊👌近々作ります😍
ただただ美味しいやつです＼(^o^)／
ぜひ～！
ばくばクックさんの作る料理は、
工程少なくて、直ぐに作ろう！
って思えるので好きです( *´꒳`*)
1歩踏み出しやすくてほんとに
ありがたいです"(ﾉ*>∀
うれC
これからも1歩踏み出せるようなものを考えたいと思います🥺
サムネとめっちゃ上手い！で美味しさ伝わってきました😊
最近、オ・カラさん(ばくばさんレシピ)のおからグラタンを作ったばかりです😁
美味しかった～😙♪
このレシピも材料あるので近々、絶対に作ります😆
簡単レシピいつもありがとうございます❣️
おお～！ありがとうございます！！ぜひ＼(^o^)／
豆腐に納豆とキムチって絶対あうのに
グラタン😳思いつかなかったなぁ
作るしかないよね👍
あったかでも美味しい組み合わせです＼(^o^)／ぜひ～～！
簡単だけど美味しそう❗️絵納豆入れるの考えたことなかった。作ってみます❗️
ありがとうございます！！
色々お試しください～～
作ってみました。
今食べています。
納豆びっくりしましたが
美味しいです！！
ありがとうございます！！
美味しそう！作ってみたい！
ありがとうございます！！うましです！！(具入れすぎてグラタン要素が消えかけてたのはナイショ)
おっ!
豆腐グラタンめっちゃ美味しそう～
コスパも👍だしヘルシーなので
作ります！
ありがとうございます＼(^o^)／
簡単豆腐グラタン 美味しそうなので作ってみました～⤴️😍
グラタン皿も食器棚にちょうどありましたからgoodです。チーズだけ買ってきました。これからもレシピに使えるように、、、次はどのレシピにチャレンジしようかな？楽しみ😄で～す👍⤴️😂感謝です幸せ😆🍀
ありがとうございます！
こんにちは🎵
昨日初めて動画を見つけていくつか拝見いたしました🎵とってもキレイなキッチンでの簡単な美味しそうなお料理が素敵でした✨
今後も楽しみにしています🎵
ありがとうございます🥺
豆腐をホワイトソースに代用するなんて、タンパク質たっぷりなグラタンですね😍明日の献立に入ります！
ありがとうございます！！それでもちょい足りなかったのでサラダチキン足しました笑
和
ですね。
ご飯物のレシピ、嬉しいです。
熱々で食べたい🤗
和 です＼(^o^)／
冬に嬉しいレシピです。自分で言っちゃう( ˙-˙ )
@@bakubacook
自分を褒めてあげてください❣️
朝ごはんにも簡単でいいですね。
@@user-xf4po7vu9t 実際に動画は朝でしたが、めちゃ良い気分でした！
トースターぶっ壊れてたので実際はちょいマイナスでしたが( →_→)笑
@@bakubacook
トースター(笑)
新しい物が届いたら、また新しいレシピ楽しみにしてます💖
おうちにあるものとか豆腐でできるのはいいですね✨
そしてひよこちゃんが……豆腐を……笑
(出演頻度増えてきて個人的に嬉しいです、あの顔を見るのが好き)
無理やり使う方法を模索しています笑
チーズ入れて焼かない状態でも全然美味しいと思います😆👍
間違いない( →_→)笑
なんでいつも食べたいものが出てくるんだろう～🎶♥️😳
オーブンレンジになったから(頂き物ですが)色々作るの楽しみ～🎶
おー！おめでとうございます＼(^o^)／
うそでしょ…驚愕過ぎる！✨
こんな低糖質•高タンパクのグラタン…😭✨
最＆高〜💕
豆腐ホワイトソースは予想ついたんですが、納豆キムチかぁ…和の方に吹っ切った…なるほど！天才！ばくばさん✨（朝の８時からありがとう）
朝早くに撮影終わると1日ハッピーなのでできるだけ早く終わらせるようにしています＼(^o^)／
普通に美味しそう笑
納豆をグラタンに入れたことないから試してみたいかも。
子どもでもいけそう！つくってみます！
間違いない味です！！
豆腐でグラタン作れるんじゃないかなと思い検索したら色々出て来たけど作る手間あまり変わらないなと思い普通のグラタン作ってしまった😂
普通のグラタンもあるもの入れて混ぜるだけの簡単料理なので
これはアレンジの幅が広がること間違いなしですね🙆
個人的にえのきとキムチは最強コンビだから試す価値あり😉
間違いない組み合わせの間違いない味で間違いなく優勝していきましょう＼(^o^)／
ひよこちゃん🐣頑張ってる
美味しそう♡明日のランチに作ろー
ヒヨコいないけど
いなくても美味しくなるはずさ🥳
ぜひ＼(^o^)／
チーズ乗せる前のやつは普段食べてるまんまだ！グラタンとは恐れ入りました😌
初期不良、残念でしたね🥺
だいたい合うだろうなっていう無難なやつ入れまくりました笑
冒険なし＼(^o^)／
…初期不良のやつは今日送りました！
まず和風なグラタンは最高ですね。アレンジ無限大の感じです🤗
あとトースターの問題。うちのと同じ機種だったのは嬉しいんだけどあっ‼️でもちゃんとタイマー動きますよぉ🤗🤗🤗修理ですね。ちなみにうちは2年前から使ってますよ。
買ったばかりなので初期不良で交換してもらえます＼(^o^)／
おなじとは！やはり人気のヤツなんですね笑
キッシュ作りながら、見てしまい。
明日は豆腐グラタンか？と思ってしまいました。
いつも、参考になる動画ありがとうございます😊
こちらこそコメントありがとうございます～～！
ぜひ気が向いたら作ってみてください～～
ゆったりとしていいですね
なんかしっくりきました
ありがとうございますm(_ _)m
明日早速作ってみま〜す✌️
ありがとうございますー！ぜひ( →_→)
@@bakubacook トースター気になりますね。新品だと気付きました。
問題ないことを願っています。
そうそうベーグルも作ってみますね👍
@@VAN46852 一応新品との交換をお願いして今日送りました！
ベーグルも簡単なのでぜひ＼(^o^)／ありがとうございます！
冬は太るからこれ主食にしようかな。味変してルーティン化したい
色々試してみてください～～！
豆腐もっと増やしても良いと思います＼(^o^)／
トースター同じの使ってます！(笑)
豆腐グラタン美味しそうなので、今度作ってみます😊和風は考えたことなかったです！
なんと！！これタイマー回したらｶﾁｶﾁ言いながら戻っていきますよね…？(謎の質問)
途中で止まって無音だったので、静音タイプか～～～と思いながら眺めてたらそのまま焦がしそうになって1人で笑いました
@@bakubacook
ちゃんとカチカチ言います😊
静音タイプとは、珍しいトースターに当たってしまいましたね(笑)初期不良なら、私も気づかず焦がしてしまいそうです～直りますように🙏✨
@@misxxlait 今日送ったので新品と交換されて戻ってくるはずです＼(^o^)／
やっぱりカチカチ言いますよね…ってか最初だけカチカチ鳴ってたんで、途中でお亡くなりに…(ToT)
ん～まっそう！いいおつまみになりそう💖
めちゃうまでした( →_→)
日本て凄いね、豆腐文化でよかった！
わかります＼(^o^)／
豆腐には助けられっぱなしだ！！
美味しそう、作ってみよう✨
ぜひ＼(^o^)／
いちごケーキ美味しそう！
山芋も合いそうな感じする
グラタンに冬のイメージ無かったなぁ…年中思い立ったらw
キムチ×チーズは未経験なので試したいな！
豆腐グラタンはどんなお酒にも合いそう…という頭になっちゃった🤤
ぜひお試しください＼(^o^)／
まあ僕もいつもたべてるんですが(ㆆ_ㆆ)笑
めんつゆをケチャップと塩、具をベーコンとピーマンとプチトマトにしたらすごく美味しかったです！
作っていただきありがとうございますー！☻
納豆とチーズ、合うとは聞いてるけど まだ未知です。楽しみん👍
初期のトマト、サラダチキンの豆腐グラタン良く作りますよ～☺️
ピヨはアッツ作業もしてエラい‼️そして簡単&旨メニューアップのデカオさんもエラい🙌 天下の象印さん、今回エラくない😭
エラい！エラい！からのエラくないで吹き出して笑っちゃいました
これ、作ってみました！美味しかったのですが、豆腐の水分が出てきてしまい、水切りが出来てなかったのか…となりました（笑）また、リベンジして挑戦してみます！！
豆腐なので水分はどうしても多くなってしまいますねm(_ _)m
作っていただきありがとうございます！
今晩は😊何時も視聴させていただいてます。今回初めて投稿させて頂きました。
お豆腐を使ったグラタン簡単で冷蔵庫に有る物で作れて是非作って見たいと思います😊ありがとございます🐣
ありがとうございます！！
美味しい組み合わせがあったら教えて下さい＼(^o^)／
@@bakubacook
ありがとございます😊
朝食でよくヨーグルト+フルグラを良く食べるのですがフルグラのほかの
@@bakubacook
フルーツフルグラの美味しい食べ方は何か有りますでしょ〜か？
返信文面が途中になり申し訳ありません🙇♀️
@@user-pi6xw4ji3h フルグラは普通にフルグラと食べるのが至高だと思ってて、それでしか食べたことないですね…！クッキーとかは無難に美味しそうです＼(^o^)／
@@bakubacook
😊ありがとございます。
低糖質・プロテイン入りのフルグラを食べていろのですがクッキー🍪も美味しいそう〜ですね。一度御伝授頂けたら嬉しいです😊スコーンとかでも美味しそうですね。ありがとございます。
今日のおやつにきなこ餅をしっかり食べてしまい、夕飯は軽いものをと悩んでいたところ、おすすめにあがっていたこちらの動画を拝見して、さっそく夕飯に作りました！手軽に作れて美味しかったですˆˆお餅のダメージを最小限にすることもできました♨素敵なレシピをありがとうございます！！
作っていただきありがとうございます！！
豆腐、ツナ缶、キムチ、ほうれん草、コンソメで作ってみよう！！
絶対うまいやつだ！！
コンソメだけだと味がまとまらなさそうだったら、塩コショウや少しだけマヨネーズなど入れてみても良いと思います！！
@@bakubacook
わあ！！返信嬉しいです🥺
なるほど、！！混ぜ込む感じですかね？！
@@user-ih9xl5mm4n 動画と同じように具材全部に混ぜちゃっても良いですし、豆腐と調味料だけ混ぜて具材に後がけしても◎です！
結局食べる時は混ぜるので、手軽さや洗い物減らすために僕だったら全部混ぜちゃいます笑
@@bakubacook 詳しくありがとうございます！！さっそく作ってみます☺️
ぞーじるし🐘のオーブンでもこういうのあったりもするのですね⁉️あえてばくばさんの元に届いたオーブンくん‥グラタン食べてなかったー♡
まさかの不良に僕もびっくりです＼(^o^)／
こういうのめちゃ多い( →_→)
美味そうでしかない
嬉しすぎるコメント
@@bakubacook 昨日の夕飯にすぐ作りました！美味しかったです、ありがとうございます✨
@@user-xk7so5bf7g ありがとうございますー！よかったー！
低糖質＋簡単レシピ最高‼️
ピザも2日連続つくりました(´▽｀)美味
今回も絶対つくろー！
おおー！うれC
ありがとうございます！
トースター悲しいですね😓
納豆食べれないので大好きな鯖缶で
作ってみたいです😄
ぜひ色々試してみてください～！
え？めっちゃおいしそうで、しかも簡単！
納豆+キムチ+チーズ＝おいしいに決まってるっ!!!!
これ下にオートミールごはんいれたらドリアになる(•ө•)♡
朝とかランチにもってこいっ！て感じですね🍴
めちゃ簡単ですー！
普段キムチ全然食べないのですが、定番の納豆に合わせるのは間違いないだろうなということで買ってやったらめちゃうまでした＼(^o^)／
こんばんは。
キムチが苦手ですが、、お豆腐とサバ缶
で作ってみようと思います。
納豆とサバはあうのかな？
僕もキムチあんまり好きじゃないんですが、加熱したのなら食べられるので試したら良い感じでした笑
サバ缶の味噌と納豆は相性良かったような気がします！！味が濃くなりそうなので、多少豆腐増やしたりとかで味調整してみてください！
神✨
私が神だ
嬉しい
「冷奴納豆キムチ」は、ときどき私のランチでした。寒くなってきたのでこれからは、チーズを足して焼いていきたいと思いました〜(^^)おしえてくれてありがとう♡
定番ですよね～！
チーズも相性◎でした！
ブロッコリーと鯖缶(ガーリックペッパー味)にチーズの上にちょっとマヨかけても美味しくなるかな?(*´艸`)
明日材料買ってきて試してみます＼(^o^)／
絶対美味いっす！！間違いないっす！！！
オーブントースター(◎_◎;)やばやばですね💦
タイマー壊れてるなんて初期不良だと気が付かなかったりしますよね😨
直ぐに交換してもらいましよ！
今回のレシピも良いですね‼️
以前おからパウダーのを作りましたかめっちゃ美味しかった😋
豆腐も納豆もサラダチキンも全て材料有るので明日にでも作りますね👌
ありがとうございます！！
交換品は発送されたらしいので、明日あたりに届くはずです笑
結婚相手がこんな人ならいいなぁ。お互いに太りにくい食事作り合って健康的に生きていきたい。
🥺
だいたい冷蔵庫にある材料で出来る！
これは簡単でいいですねー。
具材のアレンジも味付けのアレンジもいろいろ楽しめそう。
今回も素敵レシピありがとですﾟ+(人・∀・*)+｡♪
ありがとうございます！！
豆腐やチーズに合いそうなものを色々入れてみてください＼(^o^)／
この季節にいいですよね～
グラタン めっちゃ好き
なんとーぅ！
なっとーぅ！
俺じゃなきゃ見逃しちゃうね
@@bakubacook あ、(; 'ω')ｱｻﾞｯｽ︎💕︎
あ、オートミールベーグル作った‼️
粒々感が残ってしまったけど美味しかった🎵コネコネ足りなかったかなぁ
おおー！ありがとうございます＼(^o^)／
多少粒があるところも美味しい要素…のはずです！
たまたま今日思いつきで、豆腐,納豆,キムチ,卵を混ぜてグラタンを作ってみたので、なんだかバクバさんとおんなじアイデアを持てたことが嬉しいです(*ˊᵕˋ*)
タイムリー🐱✨！
実際豆腐に合うもの…って考えたら一発目に出てきそうですよね笑
卵入れたバージョンも美味しかったのでどっち紹介するか迷ったんです～～～(ToT)
@@bakubacook おいしいし身体にも良いしで一石二鳥🐣
今度はささみで作らせていただきます🐱❤️
( ﾟ∋ﾟ)再雇用おめでとう🎉✨😆✨🎊
まさか納豆様が起用されるとは‼️
ばくばクックさんの才能✨恐るべしm(__)m
最初は納豆＋卵で作ってたんですが、卵のドロドロ感が強くて万人受けしなさそうだなあということで色々変えて試してました！！(味は良かった)
色々お試しください～～！
いつも簡単で美味しいお料理ありがとうございます。
オーブンのタイマーですが、うちの他のメーカーの食器乾燥機ですが、同じようなタイマー式で、短時間で使用したときに同じ現象が起こりました。その取扱説明書には、短時間のときには一度タイマーをいっぱいに回してから戻して時間を合わせてください、と明記されていました。その通りに使用したら、その現象は起こりませんでした。取扱説明書、一度見てみてくださいね。ご参考までに。
全部試してダメだったので送ったら初期不良の判定頂きました＼(^o^)／
今日新品が送られてきましたよ～～！ありがとうございます！
今作ってる真っ最中です！
超美味しそう…(º﹃º )
ありがとうございます！
豆腐でヘルシーにグラタン
作れるんですね！
しかも納豆もあるなんて…
健康すぎません！？(ﾉ∀｀笑)
豆腐に合うもの…納豆…キムチ…ネギ…たんぱく質足りねえ…サラダチキン入れとけ！！
って感じで色々調整しました＼(^o^)／
豆腐マスターこばわ。
これは絶対作りまーす！ピヨちゃんが万能器具になってってる…？ｗ
私は貧血持ちになってしもたので、常備してる冷凍ほうれん草を入れたいと思いマス。
新しいトースター、うちも買ったよ～。タイガーだよ。今のとこ壊れてナイよ。
初期不良は返品！新品と無償交換だ！
意図的ではないですが、最近豆腐多いなと思っていました＼(^o^)／
最初は普通に動いてたのに、30秒ぐらいしたら止まって、アレ？静音？そんな感じなの！？と思いながら眺めてたら静止してました…(中は動いている)
もう送りました！！交換してもらえそうです＼(^o^)／
こんばんは。夜分すみません😅美味しそういうです。ヘルシーですね。豆腐グラタン作ってみますね😊ありがとうございます(^o^)
ありがとうございます！！
ぜひ＼(^o^)／もし美味しい組み合わせなどあったら教えて下さい～！
@ばくばくっく さん
今晩は⭐️💖お疲れ様です😄
家の者が、急病で体調を崩し、
一命を取り止めて、入院して、退院した、次の日に、
ばくばさん考案のおからグラタンを作って食べました😄
ただ、時期が行けなかったのか、
家の者は、病み上がりで、食が非常に細くなっていた為、
美味しいと言いつつも、思い切り残していました😥
美味しかった事は、本当の様で、次の日には全部食べていました💦
家の者は、あっさり味や、汁物以外は、食べる事は、不自由していた様です💦
でも、ばくばさんのレシピは、優しいから安心出来て良いですね😄
今回のレシピも、ヘルシーで、とても美味しそうです😋
納豆が、またとても美味しそうです😋
色々と楽しみだなぁ😊
そして、実は、ミネストローネも、作って食べたら、食べ易くて美味しい。と、好評でした😄
ありがとうございます！！
ミネストローネは人気の間違いないやつです＼(^o^)／
サムネにつられて来ちゃいました
美味しそう(º﹃º`)
この画像にして正解だったぜ( →_→)笑
ｳﾏｲﾖ
和ですね😎豆腐グラタン作った事無いかもです😅初期不良トースターでしたか(￣▽￣;)
豆腐グラタン、余計なことすると豆腐の悪い部分が出てくるので、なるべく刺激しないようにシンプルにしました笑
トースター最初は普通に動いてたのですが、途中で止まってるのに気付いて焦がしそうになりました笑
@@bakubacook 豆腐は余計な事しない〆(ﾟ-ﾟ*) ﾒﾓﾒﾓチャレンジしてみます
(*´▽｀)ﾉﾉ
@@uzuki_ 寒いしかぼちゃ～～～！と思ってかぼちゃと合わせたら大変なことになりました( ˙-˙ )味付け難しかった( ˙-˙ )
ピヨさんw🐤
この材料はダイエット中でなくてもだいたいありますね(^ー^)
昨日昼は この材料でお豆腐→オートミール+玉子の生地のお好み焼きでした(*≧∀≦*)
タイマー動かないけど チン❗の音大きくてw
返品ですな
お好み焼き良いですね＼(^o^)／
交換の手続きはしてもらいました～～！
(*´﹃`*)ｼﾞｭﾙ 明日作ってみます！
ありがとうございます！
グラタンに納豆とキムチは驚きました！
豆腐に合うもの…ということで色々繋げていったらこうなりました笑
これなら、グラタンたべられます、なんか、もう色々な数値をみては何を食べていいかわからなくなって毎日気分が落ち込んでしまってます。少しでも食べれるものを食べたいものを探したいです
…やはり、アラジンは解雇されましたか！(ㅎωㅎ*)苦笑
トースト焼く以外全く出番ない我が家のアラジンですw
ちなみに私はグルテンフリー生活してて、毎日何かしらのパンを焼いて食してるので(最近はおから粉の出番多い、その次米粉・蕎麦粉) ほぼ使い手無いです…買わなきゃ良かったかも。
今から豆腐水切りしておきます、一食目にやってみます✨
いつも素敵なレシピをありがとございます♡
パンを焼くときは早いしサクっとできて良いんですが、お菓子作る場合は焦げやすいので向いてないなあと思い、新しいの追加しました＼(^o^)／
@@bakubacook ランチに早速作ってみました！
自家製タプナード&アボカド半分&MIXベジ&白ダシ✨
ばくばサン仰る通り和系の味で攻めた方が良いか？と、豆腐納豆メインだからそうなりますよねw
豆腐だいぶ水切りしましたが冷食使ったせいで水分出たので、オートミール5gくらい投入した方が食べごたえも出て良いかも？です←少食な私には1回では食べ切れませんでしたがw
新しいの早く届くと良いですね( •ω•ฅ)
@@caneco7922 作っていただきありがとうございます！！
いつも参考にさせていただいてます。
「トリオ・ザ・発酵食品グラタン」良いですねぇ＾＾
明日豆腐買ってきてつくろ～っと
ぜひー！発酵食品ばかりになってしまいました笑
グラタンの季節ですね❣️
和に寄せるとは目からコンタクトレンズでした‼️
やってみよう。
トースター、ダメそうですね。
私も手から破壊光線が出るタイプなので こういうのよくあります。
悲しいですね(Ｔ＿Ｔ）
目からコンタクトレンズとは恐れ入りましたm(_ _)m
めちゃくちゃショックでしたが、初期不良ということで交換してもらえるのでまあオッケーということにしておきます。笑
送るのめちゃくちゃ面倒でした(ㆆ_ㆆ)