Cvičení pro ženy s prolapsem pánevních orgánů
Вставка
- Опубліковано 22 сер 2024
- Prolaps pánevních orgánů trápí velkou řadu žen. V tomto krátkém videu se naučíte správné antigravitační polohování pánve a dále jednoduché zapojení pánevního svalstva.
Video je vhodné pro maminky v šestinedělí nebo ženy různého věku, které trpí slabostí pánevního dna v jejíž důsledku se stal prolaps pánevních orgánů.
Nic nesmí bolet! Pokud se Vám nedaří, prosím zůstaňte v nižší pozici.
Děkuji, za Vaše video. V mnoha ohledech mi velmi pomohlo.
Dančo, děkuji. Krásné, jednoduché, účinné. 👍
Příjemně a pro mě srozumitelně vysvětleno. Děkuji paní Danielo moc, jdu na to s tím, že vím, že je hlavní cvičit třikrát denně a poctivě každý den. Dala jste mi naději.
Dobrý den, toto je jednoduchý postup jak správně a pomalu začít. Věřím, že po několika týdnech ucítíte rozdíl!
Mam panevni stahnute
Slovy "Kegelovy cviky" pro mě video přestalo být zajímavé. Proč se pořád učí způsob který nemá procvičovat pánevní dno ve všech vrstvách?
Dobrý den, toto video je určené ženám s prolapsem pánevních orgánů. Je důležité ulevit od tahu jemných tkání, ulevit od bolesti s tímto posunem související a nastavit správné postavení orgánů uvnitř pánve. Jakmile se toto zdaří, můžeme přidávat náročnější cviky na pánevní dno v různých pozicích. Máte pravdu že cvičení pánevního dna pak může být různě pestré. Je důležité procvičovat i další svaly kolem pánve. Nejen vlastní svaly pánevního dna.