晚安睡前運動第二集--舒展胸廓一夜好眠

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 29 вер 2024
  • 緊張與焦慮的情緒，會使我們不知不覺地呼吸短促、胸口緊縮、悶痛，這樣的情況容易干擾睡眠。又菱老師來教大家一招，舒展胸廓，讓身體輕鬆入眠。

КОМЕНТАРІ • 2

  • @MTCHAN-r9x
    @MTCHAN-r9x 5 місяців тому +1

    有用，謝謝❤

    • @人人體重管理基金會
      @人人體重管理基金會  4 місяці тому

      非常感謝您的支持，歡迎繼續鎖定人人體重管理基金會頻道，一起運動更健康！

Наступне
Автоматичне відтворення
晚安睡前運動第三集--拒絕五十肩 拉伸肩關節5:49晚安睡前運動第三集--拒絕五十肩 拉伸肩關節
晚安睡前運動第三集--拒絕五十肩 拉伸肩關節人人體重管理基金會
Переглядів 1,5 тис.
【中高齡運動 - 睡前舒緩運動】睡前的放鬆伸展運動，促進睡眠品質 ▏北木健身13:21【中高齡運動 - 睡前舒緩運動】睡前的放鬆伸展運動，促進睡眠品質 ▏北木健身
【中高齡運動 - 睡前舒緩運動】睡前的放鬆伸展運動，促進睡眠品質 ▏北木健身北木健身治療師 Kopi
Переглядів 115 тис.
好睡！好眠！跟著一起做！【睡前腰部舒緩運動】6招解除硬腰背（連續動作版）9:12好睡！好眠！跟著一起做！【睡前腰部舒緩運動】6招解除硬腰背（連續動作版）
好睡！好眠！跟著一起做！【睡前腰部舒緩運動】6招解除硬腰背（連續動作版）身體智慧-脊椎健康教育的領導品牌
Переглядів 817 тис.
ТАРАКАН00:38ТАРАКАН
ТАРАКАНstunning max
Переглядів 754 тис.
«Я три доби просиділа під тими завалами. Але дива не сталося»00:34«Я три доби просиділа під тими завалами. Але дива не сталося»
«Я три доби просиділа під тими завалами. Але дива не сталося»Суспільне Запоріжжя
Переглядів 513 тис.
Что в джунглях лучше не тpогать?00:59Что в джунглях лучше не тpогать?
Что в джунглях лучше не тpогать?Погнали!
Переглядів 3,2 млн
Неловко вышло😅 приколы каждый день @stas.yornik.shorts00:10Неловко вышло😅 приколы каждый день @stas.yornik.shorts
Неловко вышло😅 приколы каждый день @stas.yornik.shortsСтас Ёрник Shorts
Переглядів 3,5 млн
睡前1動作 放鬆全身筋膜｜健康1+111:15睡前1動作 放鬆全身筋膜｜健康1+1
睡前1動作 放鬆全身筋膜｜健康1+1健康1+1 · 直播
Переглядів 1,4 млн
睡前瑜珈-五個瑜珈伸展一覺到天亮 Top 5 Yoga Poses for Better Sleep {Flow with Katie}8:50睡前瑜珈-五個瑜珈伸展一覺到天亮 Top 5 Yoga Poses for Better Sleep {Flow with Katie}
睡前瑜珈-五個瑜珈伸展一覺到天亮 Top 5 Yoga Poses for Better Sleep {Flow with Katie}凱蒂瑜伽 Flow With Katie
Переглядів 1,4 млн
睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要｜啾c物理治療師9:53睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要｜啾c物理治療師
睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要｜啾c物理治療師啾c物理治療師
Переглядів 1,6 млн
Sleeping Music to Help You Sleep Comfortably 🤗 Relieving Insomnia, Sound of WaterSleeping Music to Help You Sleep Comfortably 🤗 Relieving Insomnia, Sound of Water
Sleeping Music to Help You Sleep Comfortably 🤗 Relieving Insomnia, Sound of WaterThe Waters of Heaven
Переглядів 821
好睡！好眠！【睡前腰部舒緩運動】6招解除硬腰背（詳細說明版）13:45好睡！好眠！【睡前腰部舒緩運動】6招解除硬腰背（詳細說明版）
好睡！好眠！【睡前腰部舒緩運動】6招解除硬腰背（詳細說明版）身體智慧-脊椎健康教育的領導品牌
Переглядів 294 тис.
[ageless japanese] yoga for bedtime 10min stretch relaxing night's sleep15:24[ageless japanese] yoga for bedtime 10min stretch relaxing night's sleep
[ageless japanese] yoga for bedtime 10min stretch relaxing night's sleep日本姐姐るんず潤子
Переглядів 4,8 млн
20 分鐘瑜伽全身深層伸展拉筋初學者友善 20 min deep yoga stretch for beginners { Flow with Katie }23:5020 分鐘瑜伽全身深層伸展拉筋初學者友善 20 min deep yoga stretch for beginners { Flow with Katie }
20 分鐘瑜伽全身深層伸展拉筋初學者友善 20 min deep yoga stretch for beginners { Flow with Katie }凱蒂瑜伽 Flow With Katie
Переглядів 1,4 млн
16 分鐘睡前瑜伽-舒緩背部痠痛、改善臀腿緊繃 16 min bedtime yoga-Lower back and legs release { Flow with Katie }16:2316 分鐘睡前瑜伽-舒緩背部痠痛、改善臀腿緊繃 16 min bedtime yoga-Lower back and legs release { Flow with Katie }
16 分鐘睡前瑜伽-舒緩背部痠痛、改善臀腿緊繃 16 min bedtime yoga-Lower back and legs release { Flow with Katie }凱蒂瑜伽 Flow With Katie
Переглядів 345 тис.
珍惜與放下都是愛的決定｜愛與恐懼~親愛的自己｜徐曉晰｜人文講堂｜完整版 2024092824:01珍惜與放下都是愛的決定｜愛與恐懼~親愛的自己｜徐曉晰｜人文講堂｜完整版 20240928
珍惜與放下都是愛的決定｜愛與恐懼~親愛的自己｜徐曉晰｜人文講堂｜完整版 20240928大愛人文講堂
Переглядів 6 тис.
Неловко вышло😅 приколы каждый день @stas.yornik.shorts00:10Неловко вышло😅 приколы каждый день @stas.yornik.shorts
Неловко вышло😅 приколы каждый день @stas.yornik.shortsСтас Ёрник Shorts
Переглядів 3,5 млн
😳Что делать, если вас Похоронили заживо ? #shorts00:37😳Что делать, если вас Похоронили заживо ? #shorts
😳Что делать, если вас Похоронили заживо ? #shortsKing jr
Переглядів 6 млн
СМ*РТЬ Путіна та ЗАКІНЧЕННЯ ВІЙНИ 🔥 ШОКУЮЧЕ пророцтво ВАНГИ09:22СМ*РТЬ Путіна та ЗАКІНЧЕННЯ ВІЙНИ 🔥 ШОКУЮЧЕ пророцтво ВАНГИ
СМ*РТЬ Путіна та ЗАКІНЧЕННЯ ВІЙНИ 🔥 ШОКУЮЧЕ пророцтво ВАНГИOBOZ LIFE
Переглядів 378 тис.
Папа из-за ТАКОГО снова за хлебом ушёл😁А у тебя есть папа?🤔@KOTFIN00:19Папа из-за ТАКОГО снова за хлебом ушёл😁А у тебя есть папа?🤔@KOTFIN
Папа из-за ТАКОГО снова за хлебом ушёл😁А у тебя есть папа?🤔@KOTFINМишАня
Переглядів 3 млн
Which One Is The Best - From Small To Giant #katebrush #shorts00:17Which One Is The Best - From Small To Giant #katebrush #shorts
Which One Is The Best - From Small To Giant #katebrush #shortsKate Brush
Переглядів 28 млн
🤯 ФАНТАСТИЧНИЙ НОКАУТ! ОГЛЯД БОЮ ДЖОШУА - ДЮБУА03:40🤯 ФАНТАСТИЧНИЙ НОКАУТ! ОГЛЯД БОЮ ДЖОШУА - ДЮБУА
🤯 ФАНТАСТИЧНИЙ НОКАУТ! ОГЛЯД БОЮ ДЖОШУА - ДЮБУАТАЙК МАЙСОН
Переглядів 473 тис.
когда не обедаешь в школе // EVA mash00:57когда не обедаешь в школе // EVA mash
когда не обедаешь в школе // EVA mashEVA mash
Переглядів 3,5 млн
ЖІНОЧИЙ ЛІКАР. НОВЕ ЖИТТЯ. Сезон 2. Серія 30. Драма. Мелодрама. Серіал про Лікарів.44:47ЖІНОЧИЙ ЛІКАР. НОВЕ ЖИТТЯ. Сезон 2. Серія 30. Драма. Мелодрама. Серіал про Лікарів.
ЖІНОЧИЙ ЛІКАР. НОВЕ ЖИТТЯ. Сезон 2. Серія 30. Драма. Мелодрама. Серіал про Лікарів.FILM.UA Group
Переглядів 337 тис.