문숙님의 야채스프를 아픈 동안 내내 끓여 먹고, 약 안먹고, 건강히 나았습니다. 인생 쿠킹을 소개해 주셔서 진심으로 감사드립니다. 항상 먹는 것이 고역이었는데, 이렇게 몸이 좋아하는 먹거리 방법을 소개해 주시니, 인생이 해결되는 느낌입니다. 혼자하는 쿠킹이 매우 즐거워졌습니다. 삶이 달라지네요! 불안함과 두려움이 사라진다고나 할까요. 든든한 친구가 생긴듯. 소개해주신 레시피만 있다면 혼자서도 너무 잘 살것 같네요. 그리고 육류와 어패류가 얼마나 냄새가 고약한 것인지도 알게 되었네요. 생명력이 살아나는, 너무나 좋은 레시피와 방법을 소개해 주셔서 정말 고맙습니다. All the best wishes for you! Thanks a trillion!!!!
안녕하세요. 1980년에 저는 미국에 왔어요. 요즘은 애들이 다커서 남편과 Manhattan에서 살고 있는 사람이에요. 아주 아름다우시고 훌륭하신 문숙씨를 우연히 알게되어 정말 기뻐요! 저는 요가와 Central Park 에서 산책하면서 명상을 해요. 요가도 가르치셨다고 하셨는데, 혹시 요가class 를 가끔 해주시면 정말 감사 하겠어요. 멀리서 모르시는 이사람이 문숙씨의 행복을 위해 기원해요.
요리 영상같지만 제안 하시는게 정해진 레시피가 아니라 전체적인 이해를 돕기위한 것이라 하시는게 너무 새로웠어요. 문숙님이 진정 구루라 생각이 들어요, 활동해 주셔서 감사합니다. 그리고 아유르베다의 바타 라는 계념이 너무 흥미로운데 나중에 아유르베다에 대해 좀 더 말씀해 주시길 기대해요!
문숙님의 자연식책과 자연치유책을 예전부터 소장중인데 동영상으로 요렇게 같이 보니 너무 좋아요 ㅋ 책을 보고 여러번 느낀게 있는데 문숙님은 책에서는 표현이 정말 심플하고 말을 많이 아끼신다고 느꼈거든요 :) 동영상에서는 책에서 보던 레시피에 자세한 설명을 들으니 너무 좋아요 ㅋ 음식에 대한 에너지, 기운 ❤️ 대하는 자세 너무 좋아요.
생 오트밀을 시리얼과 함께 종종 먹었었는데, 이상하게 소화가 잘 안 되더라구요. 그냥 제가 예민해서 그런건줄 알았는데 그게 잘못된 방식으로 오트밀을 조리해서 섭취한 거라는걸 이 영상을 보고 알게 되었어요. 요즘 오트밀을 활용하는 레시피들이 많이 나오고 있지만, 한끼 식사로 먹기에는 뭔가 부족하다는 느낌이 드는 것들이 많더라구요ㅠㅠ 정말 균형잡힌, 영양가 있고 소화도 잘 되는 오트밀요리를 찾고 있었는데 정말 제가 딱 원하던 방법으로 요리해주셔서 감사합니다. 조만간 재료 사서 꼭 해먹어 봐야겠어요!
와.. 너무 좋아요 ㅠㅠ 다른 오트밀 활용 음식 영상들 봤었거든요, 그런데 문숙님처럼 이렇게 오래 요리하지 않았어서요, 약간 충격이에요ㅎㅎ 한번 팍 끓이고 말던데 아주 천천히 오래 요리를 해야하는 곡물이었네요. 사실 오늘 오트밀을 시리얼처럼 먹었는데 뭔가 잘못된거같은 느낌을 받았거든요 ㅠㅠ 레시피 감사합니다 따라해볼게요 ❤️
아~ 이렇게 먹으면 맛있겠네요~ 오트밀 사놓고 맛 없어서 안 먹었는데..ㅎㅎ 인내심이 필요한 요리네요~ 오늘 하루도 문숙님 목소리에 힐링하고 잡니다~ 그리고, 잠깐 말씀해 주신 아유르베다 너무 기대됩니다. 요즘 여기저기 몸이 아파요..ㅠㅠ 아유르베다 라이프스타일 따라하려면 힘들겠지요? (해 뜨기전에 일어나고 밤10시에 자라고 하던데요..) 야행성이라 생활패턴 바꾸는게 쉽지 않더라구요..에효~😩
건강한 다이어트를 한번도 해본적이 없어서 지인추천으로 문숙님 채널에 들어와봅니다~ 오트밀은 샀는데 정말 뭐를 어떻게 해야할지 모르겠어요. 아이들 낳고 10년동안 아둥바둥 살았지만 비만에 후회만 남습니다. 할 줄 아는게 없어서 우선은 그냥 자연그대로 씹어서 먹기만 하고 있는데. (쥬스라던가 갈아먹는건 아직 안되겠더라구요. 배가 너무 빨리 꺼져서... 씹어먹는게 그나마 시간도 오래걸리고..) 문숙님처럼 자연식감과 맛을 살리면서 풍부하게 멋지게 먹어야 겠어요. 감사해요!
서양 유투브들은 걍 끓이던데 특이한 조리법... 웬지 더 맛있을거같아요 한가지 부탁은 ㅡㅡ개별적인 조리법도 좋지만 한끼 식사 구성을 보여주시면 좋겠어요 스프 + 야채절임?야채샐러드? 드시던데 그럼 그럴때는 곡류는 안드시나요? 믈론 이번 레시피는 일품이지만요.....제다 누군가를 대접해야 할 때가 많아 여쭤봅니다
반복해서 찬물을 넣고 끓이는 과정에서 충분히 익히기때문에 사전에 불리는건 딱히 필요 없지 싶고 사용하신 Rolled 는 눌러주는 과정에서 곡물 표피 장벽이 이미 부서진 상태이므로 수분이 빨리 흡수되서 괜챦을것 같습니다. 식감때문에 스틸컷을 먹는 저는 분량보다 많은 물을 넣고 조리해서 불 끄고 뚜껑 덮고 좀 뒀다 먹곤합니다. 참고가 되셨으면 합니다.
![[문숙] 고소함 가득 수제 아몬드 우유 만들기 l 다이어트 레시피 Almond milk](http://i.ytimg.com/vi/_6psxEzd7rw/mqdefault.jpg)
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![[문숙] 봄과 초여름 디톡스를 돕는 [생강 & 당근] 수프 레시피 | Ginger&Carrot Soup Recipe](http://i.ytimg.com/vi/aJkJCScwLiY/mqdefault.jpg)
1. 팬을 조금 달궈 옽밀을 구수한냄새가 날때까지 덖는다(드라이로스팅)
2. 찬물을 반컵씩 넣어가며 끓이기를 반복한다→소금, 울금, 생강으로 간하기
3. 사과, 바나나, 푸른, 호두 순으로 넣는다
4. 그릇에 담고 아몬드우유를 부어 먹는다
제가 볼려고 정리해 봤슴니다,
영상 잘봤어요~ 감사함니다~^
'여러분 지금 많이 힘드시죠?' 하시는데 저 울컥했어요~ 네, 저 많이 힘들어요 ㅜㅜ 따뜻하신 문숙님 보고싶어 늘 놀러옵니다. 감사합니다.
힘내세요~
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좋은거 편한거 찾아내셔서 위로받으세요.~
문숙님의 야채스프를 아픈 동안 내내 끓여 먹고, 약 안먹고, 건강히 나았습니다. 인생 쿠킹을 소개해 주셔서 진심으로 감사드립니다. 항상 먹는 것이 고역이었는데, 이렇게 몸이 좋아하는 먹거리 방법을 소개해 주시니, 인생이 해결되는 느낌입니다. 혼자하는 쿠킹이 매우 즐거워졌습니다. 삶이 달라지네요! 불안함과 두려움이 사라진다고나 할까요. 든든한 친구가 생긴듯. 소개해주신 레시피만 있다면 혼자서도 너무 잘 살것 같네요. 그리고 육류와 어패류가 얼마나 냄새가 고약한 것인지도 알게 되었네요. 생명력이 살아나는, 너무나 좋은 레시피와 방법을 소개해 주셔서 정말 고맙습니다. All the best wishes for you! Thanks a trillion!!!!
안녕하세요. 1980년에 저는 미국에 왔어요. 요즘은 애들이 다커서 남편과 Manhattan에서 살고 있는 사람이에요. 아주 아름다우시고 훌륭하신 문숙씨를 우연히 알게되어 정말 기뻐요! 저는 요가와 Central Park 에서 산책하면서 명상을 해요. 요가도 가르치셨다고 하셨는데, 혹시 요가class 를 가끔 해주시면 정말 감사 하겠어요. 멀리서 모르시는 이사람이 문숙씨의 행복을 위해 기원해요.
요리 영상같지만 제안 하시는게 정해진 레시피가 아니라 전체적인 이해를 돕기위한 것이라 하시는게 너무 새로웠어요.
문숙님이 진정 구루라 생각이 들어요, 활동해 주셔서 감사합니다.
그리고 아유르베다의 바타 라는 계념이 너무 흥미로운데 나중에 아유르베다에 대해 좀 더 말씀해 주시길 기대해요!
오트밀에 대한 지식도 차원이 다르게 깊고 넓게 설명해주시네요. 몸과 어우러지는 음식의 원리를 공부하게되요. 항상 감사드려요 아름다운 문숙님❤
자세하게 하는 설명이
어쩜 이리도 공감이 가는지요?
음식을 하는 자체를 즐기는 모습이 공감이가고 들을수록 감동이 오네요
넘 맛있겠어요
오트밀도 오트밀색니트도 따뜻해보이고 탐나네요. 따라하고 닮아가고 싶어요. 아름다운 영상 기획해주셔서 감사합니다
오트밀 요리에 정성과 시간이 많이 소요되는 줄 몰랐네요. 수행하듯 만든 저 음식을 먹는다는 건 행복입니다. 재료는 다 있으니 해봐야겠습니다. 요리는 기쁨이네요.
롤드오트 맨날 후르륵끓여서 우유넣고 식혀서 과일올려서 먹기만했는데 이렇게 정성들여 먹는음식인줄 몰랐어요. 심지어 전자렌지에 돌려먹기도 했는데 이렇게 정성껏 해먹어봐야겠어요 감사합니다.
오늘 아침에 아몬드 밀크해서 먹었는데 너무 멋있었어요. 지금 당장 오트밀하러 일어납니다.
지금까지 오트밀을 잘못 먹어왔어요...해주시는 요리들을 보며 느끼는 건데, 모두 잘못 섭취하고 있었다는 거예요. TT
그리고 저는 바느질을 하면, 정신이 맑아지는데. 요리하면서 정신 맑아지신다는 분들 정말 부러워요. 문숙 님 짱 멋지십니다. ^^
방금 만들어 먹었어요. 시간은 좀 걸리지만 맛있고 풍미 좋고 정말 마음에 드는 아침식사입니다. 감사드립니다!
문숙님의 자연식책과 자연치유책을 예전부터 소장중인데 동영상으로 요렇게 같이 보니 너무 좋아요 ㅋ 책을 보고 여러번 느낀게 있는데 문숙님은 책에서는 표현이 정말 심플하고 말을 많이 아끼신다고 느꼈거든요 :) 동영상에서는 책에서 보던 레시피에 자세한 설명을 들으니 너무 좋아요 ㅋ 음식에 대한 에너지, 기운 ❤️ 대하는 자세 너무 좋아요.
빠르게 끓여서 넘어가지않던 오트밀죽 알려주신대로 다시 끓이니 넘 맛나네요^^
감사합니다
넘 감사합니다. 앞으로 많이 많이 요리해서 먹겠습니다.😂
따뜻해졌어요 이렇게 힐링시켜주다뇨♡ 문숙님 따뜻하게 살면서 나아가고 싶네요 감사합니다^^
문숙쎔 요리하는 방법을 감각을 이용해서 하는 방법을 알려주시네요! 레시피를 주시는 것보다 훨씬 이해가 잘되요 😍
생 오트밀을 시리얼과 함께 종종 먹었었는데, 이상하게 소화가 잘 안 되더라구요. 그냥 제가 예민해서 그런건줄 알았는데 그게 잘못된 방식으로 오트밀을 조리해서 섭취한 거라는걸 이 영상을 보고 알게 되었어요. 요즘 오트밀을 활용하는 레시피들이 많이 나오고 있지만, 한끼 식사로 먹기에는 뭔가 부족하다는 느낌이 드는 것들이 많더라구요ㅠㅠ 정말 균형잡힌, 영양가 있고 소화도 잘 되는 오트밀요리를 찾고 있었는데 정말 제가 딱 원하던 방법으로 요리해주셔서 감사합니다. 조만간 재료 사서 꼭 해먹어 봐야겠어요!
오늘아몬드밀크만들어서말려논생강가루타먹었더니짱맛있었어요 감사합니다
어쩜 이렇게 맛있나요!! 어제 해먹고 오늘 다시 먹고 싶어 기다리느라 힘들었어요. 엄청 든든해요. 잘 먹겠습니다. 감사합니다!
선생님 요즘 다이어트 중인데 대단한 조리법에 감탄이 나오네요 감사드립니다.늘 건강하시고 만수무강 하시옵소서
드라이로스팅은 첨이에요 그냥 물ㆍ우유 끓여 넣었는데.. 맛이 더 좋을듯 합니다 꿀팁 감사합니다
문숙님 안녕하세요^^ 문숙님의 요리를보면서 우리 식단이 완전 달라졌어요. 우리딸이 너무나 많은 도움을 받았습니다 좋은정보 감사합니다.
변비에 너무 좋을것 같아요 내일 아침이 기다려지네요 장보러갑니다~~^^
요리 못하는 미국 사는 사람인데 이렇게 해서 먹으니까 제몸에 뭔가 좋은걸 해주는 기분이예요 아침식사로 오트밀 프렙해서 먹었었어요 빠르고 든든하고 그래도 오트밀 좋아하진 않았는데 이제 좋아할것 같아요 쉽게 해 먹을수있는 몸에 도움되는 요리 알려주셔서 감사해요
저는 문숙님 영상보면 마음이 맑아지는 것 같아요 :)
요즘 자주 업데이트 해주시는 덕분에 이것저것 레시피 따라해보고 있어요 :)
생아몬드가 없었어 우유로 했어요
새로운맛이예요 따뜻하게 먹을수 있어
요즘처럼 환절기에 좋은거 같아요
생아몬드 주문해서 다시 해볼께요
감사해요~
Wow
제가 먹어본 오트밀중 쵝오입니다
전 호두가 없어서 잣을넣고
건자두가없어서 dates 를
아몬드밀크대신에 oat milk를
넣었는데요
정말 환상적이예요.감사합니다
보기만 해도 건강해지는 느낌이네요.
문숙씨가 단단하고 총기있는 이유가 건강식에 았나봐요~~^^한번 해 봐야 겠어요!!
문숙님처럼 아름답고 따뜻한 요리네요.❤️
치유식ᆢ공부잘했습니다
남편이 중병중에있는데ᆢ많은도움이 될것같습니다 큰감사와 고마움을 전해올립니다
정성이 많이 들어가는 오트밀. 그동안 너무 대충 먹었던 것 같아요. 좋은 노하우를 공유해주셔서 감사합니다.
아하.....곡류와 과일을 함께 먹으면 좋지않다고 알고있는데 오트밀은 예외였군요 ~~ 감사합니다!!
긴나무국자와 물항아리가 정겹습니다🤗🤗
멋있으시네요
감사합니다 ^^
와.. 너무 좋아요 ㅠㅠ 다른 오트밀 활용 음식 영상들 봤었거든요, 그런데 문숙님처럼 이렇게 오래 요리하지 않았어서요, 약간 충격이에요ㅎㅎ 한번 팍 끓이고 말던데 아주 천천히 오래 요리를 해야하는 곡물이었네요.
사실 오늘 오트밀을 시리얼처럼 먹었는데 뭔가 잘못된거같은 느낌을 받았거든요 ㅠㅠ
레시피 감사합니다 따라해볼게요 ❤️
고급진 요리가
되었네요~
기회가 되면 해먹어봐야
겠어요~^♡
언제부턴가 하루문숙님만나면서. 문숙 따라장이 되었어요
늘 힘이되고 건강하게 살아가는 저의 멘토이십니다 고맙습니다~♡
저도 귀리가 안 맞다 생각해서 먹기를 중단했는데 다시한번 생각해 봐야 겠어용 ㅋㅋ
오트밀 사놓고 못해먹고 있었는데
우아하고 멋지고 맛있는 레시피
감사합니다
정말 정성이 가득든 오트밀 요리네요!
와 너무 맛있을거같아요 담백한 단짠일것같은맛ㅎㅎㅎ 롤드오트 구매해야겠어요
문숙님 감사합니다 멋지세요
문숙님 영상 보는 것마다 당장 해 먹고 싶어져요! 오늘 저녁은 아몬드오트입니다.😊
레시피 많이 올려주셔서 감사해요❤ 올려주신 레시피 매일 돌려먹고 건강하게 살고 싶어요❤❤
물항아리 나무국자 넘 이뻐요~ 저는 요리도 좋지만, 이쁘고 감성있는 조리기구에 더 눈길이 가네요~ 저렇게 생긴 나무국자을 아무리 찾아도 못찾겠어요~ ㅠㅠ
기구가 맘에 들어야 요리할 맘도 생기는데.. 저는 그래요~ ㅋㅋ 근데 이 채널은 댓글에 답글을 하나도 안달아주셔서.. 좀 답답해요~ 답글도 달아주심 좋겠어요~
쨔~짠~~😸!
아침 식사대용으로
먹어도 정말 좋을것 같아용!
단아하시고 예쁜 목소리, 하루님의 영상 오늘도 잘봤습니다! 감사해요!
근데용! 선생님 모습만 보면 웃음이 절로 나요! 가끔 직장에서 혼자 웃다가 혼난적도 있답니다. 으히히!!!😝!💕
요즘 오트밀을 먹어봐야겠다고 생각하고 있었는데 먹는 방법을 알려주셔서 감사합니다~
음~~♡하시면서 모든 음식을 맛나게 감사히 드시는 모습이 넘 좋아요~♡
저도 책에 이어 동영상으로 요리법을 볼수있게 되어 너무 좋아요. 영상 너무 감사드려요!
너무 좋아요~ 유익해요~~
우와~처음 들어와봤는데 넘 건강한 음식이네요. 부지런히 저도 만들어봐야겠어요. 감사합니다^^ 구독합니다~
당근.생강스프도맛있고 과일넣은오트밀스프 너무 맛있어요~ 너무 감사합니다~
아~ 이렇게 먹으면 맛있겠네요~ 오트밀 사놓고 맛 없어서 안 먹었는데..ㅎㅎ
인내심이 필요한 요리네요~
오늘 하루도 문숙님 목소리에 힐링하고 잡니다~
그리고, 잠깐 말씀해 주신 아유르베다 너무 기대됩니다. 요즘 여기저기 몸이 아파요..ㅠㅠ 아유르베다 라이프스타일 따라하려면 힘들겠지요? (해 뜨기전에 일어나고 밤10시에 자라고 하던데요..) 야행성이라 생활패턴 바꾸는게 쉽지 않더라구요..에효~😩
맛있겠어요😊
저도 해봐야겠어요~
문숙님 설명하시는 내용이 쏙쏙들어옵니다^^
감사합니다~💞💞
ㅡ하루 신비
지금 tvn에서 방송해줘서 보고있어요. 저는 그동안 오트밀먹을때 전자렌지돌려서 대충해서 먹었는데..그래서인지 성격도 엄청급하고 음식도 급하게 먹었는데.. 문숙님 방송보니 천천히 조리하는게 나의 몸과 정신에 필요하구나 싶어요.. 마음이 차분해고 힐링되는 영상이에요.
오트밀 먹는 방법을 제대로 알게되어 감사합니다♡
건강한 오트밀 쿠킹 정말 맛있을거 같아요
꼭 해 먹어봐야겠어요
좋은 건강식 요리법 알려주셔서 감사합니다~
긍국의 오트밀입니다 역시
위로받아요~~~♡♡♡사랑해요
항상 감사합니다
이번엔 한 입 드시는 것까지 보여주시네용 ㅎㅎ 조만간 기운 차리면 해먹어 봐야겠어요 :) 😊
Every bite was so tasty! Thanks for sharing!
리조토식으로 쌀밥 만든적 있는데 좋앗습니다.캐핑이였는데
주최측에서 밥솥 뚜껑을 잊어버려서 밥을 할 수 없었거든요 ㅎㅎ
넘 고급지고 완벽한 오트밀식사네요ㅎㅎㅎ꼭 해먹어야지ㅎㅎ 👍
정말 신기한 메뉴에요
따라해보고 싶어요^^
식재료에 대한 이해와 특성들을 알랴주셔서 너무 감사드려요~^^♡
손이 많이 가는 레시피네요 만들면서 신경 엄청 써야겠어요
그렇게 하는 만큼 맛있는게 요리이긴 하지만요
건강한 다이어트를 한번도 해본적이 없어서 지인추천으로 문숙님 채널에 들어와봅니다~ 오트밀은 샀는데 정말 뭐를 어떻게 해야할지 모르겠어요. 아이들 낳고 10년동안 아둥바둥 살았지만 비만에 후회만 남습니다. 할 줄 아는게 없어서 우선은 그냥 자연그대로 씹어서 먹기만 하고 있는데. (쥬스라던가 갈아먹는건 아직 안되겠더라구요. 배가 너무 빨리 꺼져서... 씹어먹는게 그나마 시간도 오래걸리고..) 문숙님처럼 자연식감과 맛을 살리면서 풍부하게 멋지게 먹어야 겠어요. 감사해요!
울금대신 강황도 괜찮나요? 맞는지는 잘 모르겠지만, 알기로는 울금과 강황이 반대성질로 알고있어 몸이 찬 저는 울금보다는 강황을 섭취하는편이거든요.
감사합니다!!💚
저의경험:찬물에 오트밀을 넣어 강불에 짧게 끓이다가 중불>약불로 ...
크리미 Creamy 해 집니다.
저도 사과 바나나를 넣습니다.견과류는 자주 넣지 않음.
롤드Rolled Oat보다 깨뜨린craked oat가 빨리 끓습니다.저의 방식 입니다. 아~ 계피,건포도를 넣습니다.
맛있어요.(◠‿・)
울금대신 강황도 괜찮은지요? 매실소금절임도 넘 기대됩니다 .꼭 알려주십시요~
오트밀사러갑니다~
두부를 좋아해서 넣었더니 망했네요ㅜ
오트밀만 할껄.
근데 맛있어용~
오트밀가루랑 사과밖에 없어서 끓여 봤는데 좀 오묘한 맛이다~ 못먹어본 맛이라 간 맞추기가 힘드네~쫌 간간한게 낳은것도 같고~ㅎㅎ "슬로우 쿠킹" 이게 관건인거 같다ㅡ끓일수록 오트밀 꾸덕하게 퍼지는 부드러운 맛이 환자 유동식 마냥 쫀쫀텍스쳐나 식감이나 좋아진다 하여튼 못먹어본 맛인데 괜춘~ 견과류는 꼭 추가해야겠당~^^ 물에 타먹을래 끓여 먹을래 하면 끓여 먹겠음~♡♡ 속이 편안하니 좋네^^
사용하신 냄비가 깊이감도 좋고 견고해 보여서 구입처 브랜드 알고 싶어요
서양 유투브들은 걍 끓이던데 특이한 조리법... 웬지 더 맛있을거같아요
한가지 부탁은 ㅡㅡ개별적인 조리법도 좋지만 한끼 식사 구성을 보여주시면 좋겠어요
스프 + 야채절임?야채샐러드?
드시던데 그럼 그럴때는 곡류는 안드시나요? 믈론 이번 레시피는 일품이지만요.....제다 누군가를 대접해야 할 때가 많아 여쭤봅니다
문숙이 마음
써머믹스 한번 써보세요. 쉽게 만드실 수 있을 거 같아요!
선생님... 소금 넣으실 때 아름다운 마녀 요리사 아니실까 하는 생각을...^^
나마스테 ♡♡♡
오늘이나 내일 저녁에 만들어볼께요. 오트밀 그냥 요거트에 넣어서 안 익히고 먹었는데 ㅎㅎ 익혀서 먹어야 되는군요. 9:10 근데 중간에 비타 말씀 이해를 못했어요. 사과는 공기가 많은 과일, 바타가 강한 음식이라고 하셨는데 익히면 바타가 빼지는건가요??
귀리를 이틀 불려서 드었는데도 딱딱해서 힘들어 소화도 안됬어요. 이렇게 정성이 들어가야 먹을수 있군요.
곡물은 꼭 익혀먹으라고 했는데 볶아서 가루내는 미숫가루는 어떨까요?
요가영상도 너무 좋아요 😍 자주 올려주세요
안녕하세요 신장이안좋으신 분도 오트밀이 괜찮은가요? 신장기능이 안좋은 분을 위헌 음식레시피도 부탁드려요
귀리를 불려서 하는 방법도 가능한가요? 저는 위가 약한 편이라 곡물을 물에 많이 불려서 조리하거든요.
반복해서 찬물을 넣고 끓이는 과정에서 충분히 익히기때문에 사전에 불리는건 딱히 필요 없지 싶고 사용하신 Rolled 는 눌러주는 과정에서 곡물 표피 장벽이 이미 부서진 상태이므로 수분이 빨리 흡수되서 괜챦을것 같습니다. 식감때문에 스틸컷을 먹는 저는 분량보다 많은 물을 넣고 조리해서 불 끄고 뚜껑 덮고 좀 뒀다 먹곤합니다. 참고가 되셨으면 합니다.
참!! 칼슘을 많이 섭취할 수 있는 레시피도 있으실까요. 공유해주시면 너무 감사하겠습니다()()()
울그 대신에 강황을 넣어도 될까요?
바타를 빼서 먹는다는게 어떻게 먹는건가요? 과일도 먹는 방법이 따로 있는지 알려주세요
맞아요. 저도 궁금해요!!아유르베다도 더 알려주시길 기다리겠습니다
계피어디껀가요?실론계피?
English subtitles please ~
👍👍👍❤️
밥에 넣거나 죽에 넣으면 간단
납작오트밀말고 일반 오트밀 사용 가능한가요?
안녕하세요.~~
생아몬드주문했어요 ㅋㅋ
항상 울금을 많이 쓰시는데 왜그런건지 궁금해요^^
강황하고 같은건가요?
선생님 볼때마다 느끼는거지만 만화에 나오시는 분 같아요
뭐지 차분해지는 이마음은....
카레맛날까봐 조금 무서워요 😂
오트밀은 성인병에 대단히 좋습니다.미리 드시면 예방도 됩니다. 특히 보리,대신 드시면 당뇨병,고혈압등에 도움이 되는 식품요~