학생 야구선수 필라테스 트레이닝 day in the life of baseball player

13년차의 초, 중, 고, 프로야구선수를 가르치는 센터오브그래비티 블로그!!
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성장기 중학생 야구선수는 필라테스를 통해
여러 근신경을 발달시켜줌으로써
야구 상황에서의 움직임을 더욱 잘할 수 있고, 정교하게 만들어 줍니다!
"캐딜락 푸시 스루바 T-balance up & down"
한 발 밸런스를 잡고 움직임을 하며
그 움직임 속에서 코어 힘을 끌어내는 능력
끌어낸 코어 힘을 상체와 하체로 연결시키는 능력을 발달시켜주는 동작입니다!
고관절, 발목의 가동범위 향상은 물론
캐딜락 푸시 스루바의 스프링을 컨트롤 하는 과정에서
견갑골 안정화에도 도움을 줍니다!