50分鐘 哈達瑜伽【後彎與平衡】Hatha Yoga ★ ★ ★

[@sandylin3470]

爆汗💪

[@yogawithjadeandcats]

感謝您的支持🙏❤️😊

[@簡美華-y1x]

謝謝！

[@yogawithjadeandcats]

感謝美華的支持^^

[@韓素蓮]

謝謝老師 我超喜跟著老師上課

[@tinalee9735]

哈達瑜珈系列是最流暢的！
是我最喜歡的！

[@yogawithjadeandcats]

感謝您的回饋及喜歡💛Namaste🙏🥰

[@yihsiuhsiao5037]

這兩週在家防疫還能練習瑜伽，深深覺得老師也是防疫英雄之一 🥲 🙏

[@yogawithjadeandcats]

我們乖乖宅家防疫的都是無名英雄😊

[@happyYTMandy]

一樣在冷氣房，跟著老師影片教學學習，比在健身房團課還爆汗。。。。
謝謝老師用心教學

[@yogawithjadeandcats]

感謝妳的喜歡~😊🙏

[@kellytsai6232]

大感謝你為待在家的人上課...

[@yogawithjadeandcats]

感謝您喜歡練習~^^ 祝褔您心悅平安~

[@王女-r1n]

謝謝老師让我在疫情中渡過無聊的時光。你的課真棒

[@yogawithjadeandcats]

感謝您的回饋和喜歡😊Namaste🙏🥰

[@chuanchia0723]

最好的母親節禮物就是沒有干擾的跟著老師做完一堂課，Namaste 😊

[@yogawithjadeandcats]

真的太棒了☺️母親節快樂❤️

[@JenO1333]

每次做全身的流動，尤其用到腿部比較多的就能感受到自己雙腿多無力，尤其右腿....瑜伽磚輔助有感覺發抖 😅可是做完全部感覺全身都暴汗放鬆，謝謝老師

[@yogawithjadeandcats]

我剛好和您相反，非慣用腳是左腿，所以左邊常常多練習一遍，現在有平衡許多^^加油喔~~~~

[@小-b4c]

老師教的很仔細，講解的很清楚

[@yogawithjadeandcats]

感謝您的回饋😊Namaste🙏🧡

[@yingyuhung5161]

冷冷的天氣 跟著老師做瑜伽 全身都暖呼呼了！

[@yogawithjadeandcats]

感謝您的回饋，冬天就是要自體加熱，也是考驗身體是否良好循環的季節~😆😊Namaste🙏❤️🧡💛

[@劉鈺琪-y6z]

全身大爆汗，練習完超舒服，覺得練習時同時訓練到身上很多肌肉，十分感謝老師的分享

[@yogawithjadeandcats]

感謝您的回饋😊👍Namaste❤️🧡💛🙏

[@黃文英-y7q]

上您的課。感覺。超合的。謝謝老師。

[@yogawithjadeandcats]

感謝您，一起練習😊Namaste🙏🧡

[@吳佳儒-c6q]

謝謝老師專業的指導，我很喜歡上妳的瑜珈課

[@yogawithjadeandcats]

新年快樂~~~感謝您的喜歡~^^

[@pennychen2775]

謝謝老師讓我們在家也能運動～
練習後爆汗，好久沒流這麼多汗；練習後身體很舒服，剛好平衡平常生活都在前彎的動作。
謝謝老師用心拍攝影片～

[@yogawithjadeandcats]

感謝您的喜歡💜😊🙏

[@Kelly-0621]

今天跟著老師的練習，覺得很累但練習完覺得很舒服，在這堂的練習中感覺自己跟能找到大腿真正的發力感，後彎的時候腰椎比較不會那麼不舒服了！謝謝老師

[@yogawithjadeandcats]

感謝您的回饋🧡瑜伽比起其他身體的運動，有更多後彎的練習，而每個身體能舒適安全進行的後彎空間都不同，而各種體式都是幫助我們能更了解自己內在空間的工具💛Namaste🙏🥰

[@TheSummerco]

觀察到自己明顯右腿比較有力量，舞蹈式的時候左腿好抖抖抖，有點好玩，謝謝老師的教學

[@yogawithjadeandcats]

XD 可能慣用腳是右腿喲~^^不妨可以給左腿加強練習的機會！感謝您的喜歡~

[@lynnzhang8516]

謝謝老師❤️

[@yogawithjadeandcats]

謝謝您喜歡😊

[@zhitingong6828]

老师，你教的课很仔细，很喜欢，希望可以有初学者的系列，脚后跟太紧，有些动作做不了😔

[@yogawithjadeandcats]

每天一點點，慢慢來！頻道裡有課程強度分類，可以選擇適合自己的練習喔😊
ua-cam.com/play/PLgzxdlIcydXCDuLpvEmQ0hdqucz7mqUOp.html

[@presstotalk]

Namaste 🙏 這堂課有三顆半星吧~~~ 好玩！

[@swimming0730]

老師，我通常做兩手向後握拳的動作的時候，不管怎麼用力都會被手汗滑開，請問有沒有解決方法或是替代的姿勢呢？
謝謝老師！

[@yogawithjadeandcats]

試試拿條毛巾抓在雙手間，順便吸汗也給肩膀更多調整空間^^

[@林太陽-g6j]

天冷貓兒們似乎不受影響呢!!

[@yogawithjadeandcats]

睡太飽後的運動時間~^^

[@姜宗佑-u6c]

7/7 爆汗簽

[@yogawithjadeandcats]

😊🙏👍

[@姜宗佑-u6c]

8/5 旋轉半月弓式好困難簽

[@姜宗佑-u6c]

9/15 還是很困難

[@UE718]

每次平衡動作的時候右邊的腿部與臀部蠻無力的，希望自己可以繼續進步

[@yogawithjadeandcats]

加油~^^可以在日常中觀察自己身體使用的狀態喲~會愈來愈平衡的~

[@UE718]

謝謝老師🤗

[@---yb4me]

💕

[@yogawithjadeandcats]

🙏

[@Sahasrara1008]

great

[@yogawithjadeandcats]

😊