30分鐘 基礎瑜伽【古典拜日式】Yoga Basics ★ ★

[@sinsin6221]

感覺得到老師是真心想推廣瑜伽，畫面設計舒服，講解也清楚，一切都很用心，也不會下一些誇張的標題來吸引人，是會讓人想真心去了解瑜伽的那種，謝謝老師🙏🐈

[@yogawithjadeandcats]

謝謝您喜歡！
我們持續努力加油，要持續關注喔😊

[@殛天]

謝謝老師

[@小儀方]

講的很仔細，讓我這個初學者很容易入門，非常感恩老師❤

[@ccaatt123s]

八柱支撐一直做不好，一直懷疑自己是不是肌肉太沒力撐不住，直到看到這個影片，練習兩次就順了，謝謝老師

[@么洞吳-v9r]

非常讚的解說搭配輕柔的聲音.跟著我做完流一身汗身體舒暢😂

[@顏明儀]

今天在綠島，暖陽、藍天海水、風大，舒服的一堂課。
謝謝老師❤

[@黄幻月]

很喜欢老师，我的背痛了好多年，心情也总不好，感恩老师帮我减轻疼痛，希望能多出视频

[@clr1026c]

片頭貓咪緊緊靠在旁邊陪著好可愛❤️

[@yogawithjadeandcats]

安起是大型黏黏麻糬😆

[@bernice6504]

貓咪好可愛😂一直分心在看貓咪🐈

[@yogawithjadeandcats]

😆😆

[@daiangel2]

第一次照著做，第二次看貓咪和環境，好美~

[@CC-pm3yx]

老師人漂亮，聲音悅耳.講解非常清楚.很細膩的老師，講了3句話馬上先定閱，怕錯過了.

[@yogawithjadeandcats]

感謝您的喜歡~~^^

[@hao4421]

指令流暢清晰，跟動作完全結合在一起，好棒的教學喔！

[@黃米玉]

老師家的貓好可愛喔！

[@yogawithjadeandcats]

是貓貓都可愛~~😆😆😆

[@蕭小妹-y3x]

老師 您超強的啦！
遊刃有餘的動作
臉不紅氣不喘娓娓道來講解清楚 讓我燃起捲土重來信心 感恩

[@yogawithjadeandcats]

感謝您的回饋👍身心都會誠實反應我們規律的練習的🙏一起加油💛😊Namaste🙏🧡

[@user-lasmazodiac]

因為想知道拜日式的動作，所以看了老師您的影片，嗯~~感覺您的動作很輕鬆輕盈，有一種優雅的美感，不知不覺就看完了整個片子，您的片子我很喜歡，感謝您的分享。

[@yogawithjadeandcats]

感謝您的喜歡~~^^

[@weisiewtang5390]

感恩老师的细心教导，每个步骤每个呼吸都教得很仔细，连声音都很柔和。我每天只做拜日式而已，每天坚持至少半小时。身心灵都获得滋养，谢谢老师。

[@yogawithjadeandcats]

感謝您的喜歡~一起每天堅持練習^^

[@raineylongboard]

真的教的很仔細又清楚！！老師做的好優美❤️ 已訂閱按讚👍

[@yogawithjadeandcats]

😊🙏感謝您的喜歡

[@李小玉-x3i]

動作講解很仔細，每個動作的要注意的事項、作用，部位間的串連都解釋很清楚，有助於我自我觀察，只是需要降速跟著講解一起做。謝謝您。

[@yogawithjadeandcats]

感謝您的回饋😊理解動作後，最舒適的節奏，就是跟著自己自在的呼吸喔~^^Namaste🙏

[@梁佩]

很喜歡老師的文字敘述、讓初學者能體會到很多小細節的關注

[@啦魯啦啦]

好棒的視頻喔

[@yogawithjadeandcats]

感謝您的喜歡😊🙏Namaste💛🧡❤️

[@vickylee8925]

完美示範。謝謝你。

[@吳小貓-m4f]

一開頭的貓貓坐好好，一起要上課嘍

[@yogawithjadeandcats]

貓咪是巡場及佈景拆除隊員喔😆

[@吳小貓-m4f]

@@yogawithjadeandcats
還幫忙拆除，這麼欠揍...啊...不是
這麼，可愛😍😍😍

[@Gelaru11]

每日白天都跟著Jade的老師練習古典拜日式後，一整天都充滿能量，也對自己的身心越來越有覺察。謝謝老師的詳細又平穩的示範 ：）

[@yogawithjadeandcats]

感謝您的分享~😊用瑜伽開啟新的一天，是很棒的練習🥰🧡

[@minniesmusicalworld3063]

感谢老师

[@evameganlee6790]

非常喜歡你的古典拜日式分享 超讚的！❤️👍🏻

[@yogawithjadeandcats]

謝謝您喜歡~^^

[@rr820507]

老師很厲害，且講解詳細！
節奏讓人覺得相當舒服～

[@yogawithjadeandcats]

謝謝您😊

[@林太陽-g6j]

阿貓好可愛 XD..

[@yogawithjadeandcats]

Namaste🙏🙏

[@j19600227]

好棒喔！受盆良多！

[@yogawithjadeandcats]

感謝您的喜歡~^^

[@莊斯評]

❤❤❤

[@cocoon757]

你的猫好可爱啊 哈哈

[@yogawithjadeandcats]

每隻貓咪都很可愛＾＾

[@3030yunnanzhang]

谢谢！！！

[@yogawithjadeandcats]

感謝您😊🙏

[@simmable1]

很舒适

[@yogawithjadeandcats]

感謝您😊Namaste🙏🧡

[@lealo675]

沒什麼好說的 老師我愛你❤️

[@yogawithjadeandcats]

😊🙏Namaste💛🧡❤️

[@jessiechu3984]

下犬式從三腳狗再往前踩到兩手之間的動作，一直無法前進到手之間，腳總是在離手還有段距離的地方就會卡住停下，不知道是腿太短還是哪裡有錯..

[@pollypeng7889]

謝謝分享，做完好舒服

[@yogawithjadeandcats]

謝謝😊

[@tsayaamei]

老師未來是否可以提供108拜日式 謝謝你

[@yogawithjadeandcats]

感謝您的建議 Namaste🙏

[@jingyang8969]

老师你好，我刚开始自己在家练习瑜伽，很喜欢早晨起来跟着老师的视频练习。但是请问老师，我应该从哪节视频开始作为早晨的练习呢？是应该每天换一个视频还是同一个视频跟着做几次呢？

[@yogawithjadeandcats]

您好`^^如果每天能規律練習，剛好從本週開始連續十週，每週會有一個【初學者系列】的主題課程，其他時間看您的狀況，可以針對想加強的部份，看一個視頻多練習幾次，或是建可以每天按照自己安排的練習時間，選擇幾支不同的視頻，能有更全面的鍛鍊。

[@鍾晶純]

運動完覺得整個筋骨拉開很舒體通暢

[@yogawithjadeandcats]

是的，很舒服＾＾

[@Ahimsa132]

老師我一直想看貓怎麼辦 XDDD

[@yogawithjadeandcats]

很正常啊(我自己每天也一直想看)~~~貓貓實在太療癒了(不論他們在做什麼😆)~

[@sohahtonganthony7817]

Love u

[@yogawithjadeandcats]

Namaste🙏🧡

[@黎家嘉-r8z]

請問在影片5:16左右提到了手掌鎖印,請問如何使用?謝謝

[@yogawithjadeandcats]

將手掌心肉多的部份緊貼地面，包含虎口和每一根手指，手掌有像吸盤一樣吸住地面穩定推地的感覺~能減少在支撐時手腕的壓力^^

[@馮淑麗傳峰]

請問買得到老師出的瑜伽書嗎？

[@yogawithjadeandcats]

這幾年寫了一本陰瑜伽結合哲學的書，正在出版流程中🙏❤️

[@猫猫-z1n]

高难度啊

[@yogawithjadeandcats]

愈練習會愈輕鬆喔^^

[@yingyingwu9223]

10/23/2021@11:30

[@swimming0730]

整個課程都在看貓咪ＸＤ

[@yogawithjadeandcats]

貓咪總是特別吸睛😂

[@swimming0730]

@@yogawithjadeandcats 不知不覺已經跟老師一起練習瑜珈快一年了！
每次做瑜珈都用古典拜日式當暖身，怎麼聽都不會膩，反而每一次都會發現身體不同的狀態
謝謝老師一直分享這麼多瑜珈影片^^

[@我們這些]

每天不练 身体就难受

[@yogawithjadeandcats]

那就每天保持練習，也不要過度勉強嘍＾＾

[@susananding]

講的很仔細但話太多，讓人無法放鬆，太吵

[@yogawithjadeandcats]

感謝您的回饋👍祝褔您找到適合自己的練習喔~Namaste🙏🧡