Yoga with Jade
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肩舒展 | 不需瑜伽墊 【療癒瑜伽】35分鐘 Yoga For Relaxation ★ #肩沾黏 #肩放鬆 #肩伸展 #五十肩 #毛巾伸展
Jade Chang #瑜珈師資培訓
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核心平衡 2 | 腹部.背部.肩臂【基礎瑜伽】45分鐘 Yoga Basics ★ ★ #肌少症 #肌力提升 #瑜珈師資培訓44:58核心平衡 2 | 腹部.背部.肩臂【基礎瑜伽】45分鐘 Yoga Basics ★ ★ #肌少症 #肌力提升 #瑜珈師資培訓
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核心平衡 1 | 臀部.腹部.雙腿【基礎瑜伽】40分鐘 Yoga Basics ★ ★ #肌少症 #肌力提升 #腰痠背痛39:35核心平衡 1 | 臀部.腹部.雙腿【基礎瑜伽】40分鐘 Yoga Basics ★ ★ #肌少症 #肌力提升 #腰痠背痛
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【脊椎舒展 | 陰瑜伽】45分鐘 #meridianYinYoga ★ #伸展 #自律神経 #舒壓43:43【脊椎舒展 | 陰瑜伽】45分鐘 #meridianYinYoga ★ #伸展 #自律神経 #舒壓
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深層髖部舒展【溫和瑜伽】40分鐘 Gentle Flow Yoga ★ ★ #瑜伽 #hipopening #flowyoga #yogastretch #yogacore #mindfulness38:23深層髖部舒展【溫和瑜伽】40分鐘 Gentle Flow Yoga ★ ★ #瑜伽 #hipopening #flowyoga #yogastretch #yogacore #mindfulness
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人體護腰 | 核心穩定【基礎瑜伽】25分鐘 Yoga Basics ★ ★ #瑜伽 #肌力 #腰痠背痛23:39人體護腰 | 核心穩定【基礎瑜伽】25分鐘 Yoga Basics ★ ★ #瑜伽 #肌力 #腰痠背痛
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【胸腔舒展 | 陰瑜伽】30分鐘 #meridianYinYoga ★ #經絡 #自律神経 #舒緩壓力 #心經 #肺經 #三焦經 #yinyoga #陰瑜伽師資 #瑜珈師資培訓30:20【胸腔舒展 | 陰瑜伽】30分鐘 #meridianYinYoga ★ #經絡 #自律神経 #舒緩壓力 #心經 #肺經 #三焦經 #yinyoga #陰瑜伽師資 #瑜珈師資培訓
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深層扭轉流動【溫和瑜伽】60分鐘 Gentle Flow Yoga ★ ★ #瑜伽 #核心 #flowyoga #yogastretch #yogacore #mindfulness57:47深層扭轉流動【溫和瑜伽】60分鐘 Gentle Flow Yoga ★ ★ #瑜伽 #核心 #flowyoga #yogastretch #yogacore #mindfulness
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【平靜心緒 | 釋放焦慮】8分鐘 #pranayama ★ #緊張 #自律神経 #舒緩壓力 #放鬆 #陰瑜伽師資 #焦慮 #瑜珈師資培訓 mindfulness #正念 #呼吸法8:12【平靜心緒 | 釋放焦慮】8分鐘 #pranayama ★ #緊張 #自律神経 #舒緩壓力 #放鬆 #陰瑜伽師資 #焦慮 #瑜珈師資培訓 mindfulness #正念 #呼吸法
【平靜心緒 | 釋放焦慮】8分鐘 #pranayama ★ #緊張 #自律神経 #舒緩壓力 #放鬆 #陰瑜伽師資 #焦慮 #瑜珈師資培訓 mindfulness #正念 #呼吸法
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每日 | 肩背掌腕放鬆 【療癒瑜伽】15分鐘 Yoga For Relaxation ★ #芙蕾媽媽專屬 #自我關照 #放鬆五呼吸 #新手媽媽15:22每日 | 肩背掌腕放鬆 【療癒瑜伽】15分鐘 Yoga For Relaxation ★ #芙蕾媽媽專屬 #自我關照 #放鬆五呼吸 #新手媽媽
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輕柔拜日流動【溫和瑜伽】20分鐘 Gentle Flow Yoga ★ ★ #瑜伽 #sunsalutation #flowyoga #拜日式21:55輕柔拜日流動【溫和瑜伽】20分鐘 Gentle Flow Yoga ★ ★ #瑜伽 #sunsalutation #flowyoga #拜日式
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【 身心放鬆 | 陰瑜伽】45分鐘 #meridianYinYoga ★ #正念 #感恩 #祝福 #自律神経 #yinyoga #陰瑜伽師資 #瑜珈師資培訓45:19【 身心放鬆 | 陰瑜伽】45分鐘 #meridianYinYoga ★ #正念 #感恩 #祝福 #自律神経 #yinyoga #陰瑜伽師資 #瑜珈師資培訓
【 身心放鬆 | 陰瑜伽】45分鐘 #meridianYinYoga ★ #正念 #感恩 #祝福 #自律神経 #yinyoga #陰瑜伽師資 #瑜珈師資培訓
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核心與上肢穩定【溫和瑜伽】45分鐘 Gentle Flow Yoga ★ ★ #瑜伽 #核心訓練 #flowyoga #yogastretch #yogacore #mindfulness46:00核心與上肢穩定【溫和瑜伽】45分鐘 Gentle Flow Yoga ★ ★ #瑜伽 #核心訓練 #flowyoga #yogastretch #yogacore #mindfulness
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2024 Jade Chang【流動陰陽瑜伽 200小時師資培訓 】平衡之身 和平之心 #ryt200 #瑜珈師資培訓 瑜伽師資 #畢業1:322024 Jade Chang【流動陰陽瑜伽 200小時師資培訓 】平衡之身 和平之心 #ryt200 #瑜珈師資培訓 瑜伽師資 #畢業
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肩胸舒展 | 順暢呼吸 【療癒瑜伽】35分鐘 Yoga For Relaxation ★ #yoga #伸展 #養生 #健康 #呼吸法 #yogateachertraining37:16肩胸舒展 | 順暢呼吸 【療癒瑜伽】35分鐘 Yoga For Relaxation ★ #yoga #伸展 #養生 #健康 #呼吸法 #yogateachertraining
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早晨系列 3 | 活力舒展【溫和瑜伽】30分鐘 Gentle Flow Yoga ★ ★ #瑜伽 #拉筋 #flowyoga #yogastretch #早晨瑜珈 #mindfulness #正念29:42早晨系列 3 | 活力舒展【溫和瑜伽】30分鐘 Gentle Flow Yoga ★ ★ #瑜伽 #拉筋 #flowyoga #yogastretch #早晨瑜珈 #mindfulness #正念
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КОМЕНТАРІ

  • @yingyuhung5161
    @yingyuhung5161 7 годин тому

    謝謝老師~😘🙏

  • @林幸蓉-b6k
    @林幸蓉-b6k 10 годин тому

    ❤好棒喔！🎉😂

  • @lihuasanhua
    @lihuasanhua День тому

    竟然是五只，我数了好几节课了，以为是4只呢。老师多分享分享他们啊，太可爱了

  • @shih1190
    @shih1190 3 дні тому

    謝謝老師的詳細指導，第一次做睡龜式與螢火蟲式，感覺很不錯，雖然仍有進步空間！

  • @evonnegan8443
    @evonnegan8443 4 дні тому

    谢谢老师❤ Namaste 🙏

  • @changellie9375
    @changellie9375 4 дні тому

    很自在放鬆的瑜珈 感謝老師

  • @yachilo684
    @yachilo684 5 днів тому

    謝謝老師分享肌力主題的瑜珈

  • @pennychen2775
    @pennychen2775 6 днів тому

    謝謝！

  • @aliciachen8683
    @aliciachen8683 6 днів тому

    謝謝老師🩷

  • @t.c2718
    @t.c2718 7 днів тому

    做完勇士再跟著做拜日ＡＢ，果然拜日最難的動作是勇士（對我來說） 大飆汗，很開心可以跟著Jade做瑜伽😀 我很喜歡後彎的動作，腰很舒服

  • @顏明儀
    @顏明儀 7 днів тому

    今天的左腿抖的很感謝😂 敲碗「大休息時敲缽」☺️ 大大感謝老師❤

  • @林這慧勤
    @林這慧勤 7 днів тому

    讚喔！…

  • @changellie9375
    @changellie9375 7 днів тому

    謝謝老師 很放鬆的瑜珈課

  • @t.c2718
    @t.c2718 8 днів тому

    請問Jade，勇士2的重心要放在哪一腳？還是要放在身體中間？我覺得後仰的時候膝蓋有壓力，目前我把重心放在後腳，手都會忍不住去壓後腳。還是因為我背太硬？

  • @劉惟真
    @劉惟真 8 днів тому

    老師請問為什麼是要用非慣用手練習

  • @yingyuhung5161
    @yingyuhung5161 8 днів тому

    謝謝老師❤🙏😘

  • @chilwei8097
    @chilwei8097 8 днів тому

    謝謝老師的分享，NAMASTE😁

  • @daiangel2
    @daiangel2 8 днів тому

    請問老師的瑜珈墊很薄，是有柔軟度的嗎，建議一般人使用嗎？

  • @changellie9375
    @changellie9375 8 днів тому

    有流汗 謝謝老師

  • @洪貴美-p1c
    @洪貴美-p1c 9 днів тому

    老師的動作講解都非常流暢，只是年長者要跟上來，有些許困難，要多次練習，才能跟上。 謝謝老師教導！

  • @顏明儀
    @顏明儀 9 днів тому

    今天大爆汗，非常感謝老師😊❤

  • @Elaine4152
    @Elaine4152 9 днів тому

    謝謝老師❤

  • @羅雪菁
    @羅雪菁 9 днів тому

    👍👍👍💯

  • @adaacb
    @adaacb 9 днів тому

    近期因為勤於鍛練跑步，導致左腿髖部深處常態性疼痛，困擾不已，感謝老師分享了這支影片～跟著老師做到最後，沒想到髖部的不適感不藥而癒，太神奇了！一直很喜歡老師的帶領，也會持續練習老師的每個篇章教學，總是感到受益良多而豐盛美滿～Namaste

  • @顏明儀
    @顏明儀 10 днів тому

    謝謝老師❤

  • @daiangel2
    @daiangel2 10 днів тому

    感謝老師和貓咪的陪伴😂

  • @evonnegan8443
    @evonnegan8443 11 днів тому

    感谢老师❤Namaste🙏

  • @zushuduan8100
    @zushuduan8100 11 днів тому

    谢谢老师❤

  • @簡美華-y1x
    @簡美華-y1x 12 днів тому

    謝謝！

  • @NickHsuUS
    @NickHsuUS 12 днів тому

    Thanks!

  • @changellie9375
    @changellie9375 12 днів тому

    謝謝老師

  • @aliciachen8683
    @aliciachen8683 12 днів тому

    謝謝老師🙏

  • @changellie9375
    @changellie9375 13 днів тому

    謝謝老師 好棒的課程

  • @vke3
    @vke3 13 днів тому

    跟著老師上課不短的時間了 很喜歡老師的節奏跟聲音 才能夠持續這麼久 雖然有時候會偷懶沒運動 但總是會發現自己重回老師的懷抱😂 也很喜歡可以自己安排時間跟著運動 感謝老師持續製作優質的教學影片❤ 還有助教不要踩在老師身上啊！😅

    • @yogawithjadeandcats
      @yogawithjadeandcats 11 днів тому

      感謝您的回饋和支持🙏❤️助教們其實最瑜伽啊，自由自在🤭

  • @pennychen2775
    @pennychen2775 13 днів тому

    謝謝！

  • @changellie9375
    @changellie9375 13 днів тому

    感謝老師 😘

  • @7783585
    @7783585 13 днів тому

    沒想到我居然做完了.. 感謝美好的生命能量，感謝老師的分享🎉

  • @olivia7552
    @olivia7552 14 днів тому

    在前幾個動作有微微的出汗，最後的扭轉及大休息居然睡著了！！可見這部練習有多麽的放鬆～謝謝老師用心的編排，讓我逐漸愛上陰瑜珈❤

  • @changellie9375
    @changellie9375 14 днів тому

    又完成 囉 ~感謝老師分享

  • @evonnegan8443
    @evonnegan8443 15 днів тому

    感谢老师❤今天终于看到大宝出镜叻❤❤

  • @evonnegan8443
    @evonnegan8443 15 днів тому

    谢谢！

  • @顏明儀
    @顏明儀 15 днів тому

    咳嗽睡不著😢，謝謝老師😊

  • @sd513300
    @sd513300 15 днів тому

    老師真的很厲害 一整個大爆汗

  • @chilwei8097
    @chilwei8097 16 днів тому

    腿腿炸裂，扭轉脊椎真舒服，謝謝老師的引導，感受內在，namaste😘

  • @Elaine4152
    @Elaine4152 17 днів тому

    謝謝老師❤

  • @Elaine4152
    @Elaine4152 17 днів тому

    謝謝老師❤

  • @殛天
    @殛天 18 днів тому

    謝謝老師

  • @zoekuo2026
    @zoekuo2026 18 днів тому

    重複很簡單 做完意外地整個感覺很舒服舒暢 感謝老師❤

  • @羅雪菁
    @羅雪菁 19 днів тому

    👍👍👍💯