ازاي تاكل وجبه فريه في الدايت وتتجنب مخاطرها علي جسمك
Вставка
- Опубліковано 6 вер 2024
- رمضان خلص والعيد كمان خلص واكيد وزننا زايد ومحتاجين نظبط شكلنا علي العيد الكبير 🙏
عشان كدا عملت عرض مدته ٤ ايام فقط رهيب هيبدا من انهارده محتاج فيهم ١٦ شخص فقط
تقدر تشترك من اي مكان في العالم🌎🌎
العرض عباره عن ان حضرتك تشترك شهرين وتاخذ عليهم شهر هديه يعني(٩٠ يوم دايت ورياضه ومتابعه)😎❤️
يعني ٣ شهوووور متواصل طيب والسعر !؟ 👇
١١٥ دولار فقط بدلا من ١٧٥ دولار امريكي 🇺🇸
٤٣٥ ريال فقط بدلا من ٦٨٥ ريال سعودي 🇸🇦
٤٢٠ ريال فقط بدلا من ٧٠٠ ريال قطري 🇶🇦
٤٢٠ درهم فقط بدلا من ٧٠٠ درهم اماراتي 🇦🇪
٤٠ دينار فقط بدلا من ٦٥ دينار كويتي 🇰🇼
١١٠ يورو 🇫🇷
٢٠٠٠ جنيه مصري 🇪🇬
الاسعار اللي فوق دي اسعار الشهرين فقط فتخيل انا عملك خصم علي سعر الشهرين وكمان مزود المده وعملك هديه شهر يعني المجموع ٣ شهور بسعر الشهرين 🙏❤️
__________________________________________
طيب خد بقي العرض الاقوي اشتراك سنه كامله مع الكابتن كريم بمزايه جباره تخيل ممكن في السنه دي شكلك يتغير ازاي واقدر احولك من شخص لشخص تاني خالص 👌🏻
ب ٣٣٠ دولار فقط ❤️❤️😍 يعني الشهر تقريبا ب ٢٧ دولار 😂
اشتراك السنه انا اخترت فيه ٣ اشخاص بالفعل متبقي شخصين فقط عشان المجموع يكون ٥ اشخاص واقدر اهتم بيهم سنه كامله ان شاء الله ❤️
الانستجرام الشخصي للكابتن كريم لمعرفه تفاصيل المتابعه الاون لاين ومعرفه العرض الجديد
وطبعا بنزل علي الانستجرام تمارين كتير للجيم ومعلومات كتير اضافيه غير اليوتيوب 👇👇
/ karim_el8ol
ودا الاسناب الشخصي للكابتن كريم بينزل عليه معلومات كتير وتمارين والحياه اليوميه للكابتن كريم 🙏👇❤️
/ amimf6yc
ودا التيك توك للكابتن كريم لكل التمارين في الجيم💪👇
www.tiktok.com/@c.karimelghol2
ودا الواتس الشخصي لو مش عندك انستجرام
للاشتراكات فقط فقط
00201090308057
instagram.com/coach_karim_el8ol
لينك الانستجرام الشخصي للكابتن كريم ❤️
رمضان مشيت فيه 10\10 وكل يوم رياضة بين كارديو ومقاومة بس... بعد العيد ثلاث ايام خراااب حلويات ونشويات واليوم رجعت انصحني مع العلم وزني مثالي الان في مرحلة بناء فورمة
الله يرضى عليك ويبارك فيك فعلا انك نعمه عظيمه وهدية لنا من رب العالمين لنا تستحق كل الشكر والدعاء 🎉🎉🎉بارك الله فيك ياكابتن
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد صل الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه أجمعين ❤❤❤
اكتر كابتن بيفهم والله
انا اكلت سكر كتير جداااااا ومبنش عليا غير بعد اسبوعين 😢
ربناا يبارك في حضرتك يارب..مع العلم أنا 17 سنه ويحافظ على نفسي جدا وكنت بنزل تمرين بقالي حوالي اربع شهور بس بكمل في البيت عشان الدروس وكده
أنا الحمدلله من وقتهاا وأنا قاطعه سكر تماماً وبطبق اللي حضرتك بتقوله.. حقيقي استفدت من حضرتك كتير جدا 🙏♥️
اي حصلك بعد قطع السكر +علشان انا قاطعاه م اوى الشهر ده للان
@@engynasr8305 دا أحسن حاجه أنا عملتهاا لآني السكر مضر جدا ف كل الأحوال وبيرفع الأنسولين اللي بيدي جسمك الفرصة إنو يخزن دهون
بقيت صحيه اكتر مع الرياضه في البيت صدقيني هترتاحي جسمانيا مع نزول الوزن طبعاً ♥️
يعني خسيتي بجد ؟
ياكابتن كريم اني من اكله وجبه الفري اكله شي قليله مثل اكله ٤ اوخمس معلاق رز او سندويج فلافل سندويج واحد
انا ٦٨ انشالله اوصل لل٥٦ رح بلش واخلي يوم بالأسبوع فقط
والله كالعادة يعجز اللسان عن شكرك
في رمضان كنت ازن 116 جاء العيد اصبحت 119 تعبت نفسيا
اتبع أنظمة الكوتش كريم صدقني ما راح تندم وراح تكون افضل وتصبح نفسيتك في افضل حال انا كنت ازن ١٢٦ والآن صرت ٨٤ شكرا كوتش كريم 🥺♥️♥️
@@pfqe2431 المشكل اللي اعاني منو احيانا الخبط في الاكل وعندي صعوبة في نقصان الوزن ابتديت الريجيم في اكتوبر اللي فات كنت 134 والان مستقر في 119
@@sidahmedabbedou621 لازم تعمل فحوصات قبل لا تعمل اي نظام دايت عشان تعرف انته عندك ايش بضبط.
اول شي لا تفضل التعب النفسي على التعب الجسدي
ابدأ اول خطوة في الدايت مش عشان تنحف عشان تكون صحتك احسن
بداية الطريق دائما صعبة شوي
بس بعدين راح تكون سعيد بجسمك وصحتك وشبابك الي انت أولى تتمع فيه
ولا اي وجبة سيئة بتستاهل تقضى العمر بالمشفى
تمتع بصحتك لانو بتستحق انك تعيش شبابك بكل صحة
ياكابتن ربنا يبارك فيك اعملنا فيديو عن بروتينات واحسن نوعيه لنساء اقصد المكملات
سبحان الله
الان بس كملت اكل كعك العيد و ظهر لي الفيديو 😂😂
شكرآ كابتن كريم في ميزان حسناتك أن شاء ألله
اول لايك للكابتن كريم احسن كابتن عاليوتيوب
شكرا يااحلي كابتن في الدنيا جزاك الله كل خير
لو كل ده حصل أكلت سكر كتير ونشويات كتير وأخدت قرصين جلوكوفاج 500كده هتجنب مخاطر الوجبه اللي انا اخدتها ياريت توضيح ياكابتن وبشكر حضرتك جداً كل كلامك صح شكراً كابتن كريم ربنا يجعله ف ميزان حسناتك يارب الحقيقه استفدنا كتير مش مخلينا محتاجين حاجه من اي دكتور ولاأي مدرب لك كل الشكر والتقدير 💙💙💜💛💚💝
ممنوع القلكوفاج اذا كنت لست مصابة بالمرض السكري يعملك أثار جانبية وخيمة
شكرا يا كابتن بميزان حسناتك احسن كابتن
معلش.. أنا كان عندي سؤال وعاوزه استشير حضرتك الله يخليك.. أنا وزني 63 وطولي 165 ..دا يعتبر كويس ولا انزل شويه+ إني محتاجه أطول شويه ممكن تنصحني
ألف ألف شكر لك يا كابتن ربنا يوفقك
احلى من ينور اليوتيوب ❤
في ميزان حسناتك يا كابتن
ربنا يكرمك ويجزيك خيرا
كابتن اني جنت ملتزمه وحالين اني حامل وجاي اخربط وماريد وزني يزود فيدوني الله يرضه عليكم
منور اجمد كابتن
شكرا شكرا شكرااااااااااااا
نورت كابتن ربي يحفظكم
شكراالك ياكوتش ❤
بارك اللة فيك طب عندي سؤال انا 130وحضرتك قلت منمنعش نشويات طيب انامسموحلي في اليوم بكمية اد آية مع العلم اني بحب العيش البلدي جدا
ياريت جات ع وجبة فيرى 😭😭 أشعر بالخزي🤔🤔 كانت ايام وشهر فيرى اشوف بكرا أخوف جسمي بالوجبه الفيري لاني وصلت ل مرحلة الولاد وابوهم خايفين مني 😭😭😭😭 مش عاتقه حاجه الأخضر واليابس
😂😂😂مش لحالك اتطمني
صباحك سعيد
لوسمحت بكام العرض
سلام وش راكي لبس يامعلم شكرا والالف شكرا
كابتن كريم شكرا لحضرتك جدا انا تابعت مع حضرتك من اول فيديوهات الصيام المتقطع كان وزني 92 وحاليا اخر دايت رمضان والحمد لله حاليا وزني 69 وراضيه جدا الحمد لله بس المشكله مش ف كده المشكله حاليا عندي ف انتقادات الناس اللي حواليا واقرب الناس ليا
ان وجههي نحف وبقا شكلي مش حلو
بسبب بس ان الوجه والرقبه. خسوا وحاسه باحباط من اللي حواليا اعمل ايه ومش عايزه اتخن تاني
لو حد يعرف اواجه اللي حواليا وخاصه اللي ف البيت معايا يقولي لاني بجد حاسه باحباط ونفسيه مدمره انا سني 40 سنه وطولي 155
بحاول لسه اظبط اماكن معينه ف جسمي بس كل اللي يشوفني يقولي بقا شكلك مش حلو انتي كنتي الاول وانتي مليانه احلي
بالرغم من اني عملت ريجيم مش قاسي وكنت بخس ساعات ف الاسبوع نص الي كيلو فقط
انا نفس الموضع بس ان شاء الله مابرجع اتخن تانى
كنت ٩٦ والان ٧٩ طولى١٦٩
@@user-xr1qj8rd1e وانا كمان مش هرجع اتخن تاني باذن الله
شكرا ليكي
الله الله على هاذه المعلومات ماشاء الله والله استفت كثير من هاذه المعلومات والله عبقري ربي يحفضك
العرض بالدينار الاردني كم تكلفته
🙏🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹
❤❤
فين جدول بعد العيد !!!
نفس سؤال والله
رد على السوال بس اظاهر ممنتبهين كال الجمعة ينزل
لو سمحت يا كابتن انا وزنت أول امبارح لقيت وزنى 44 كان 49 عايزه نظام تثبيت ارجو الرد ضرورى
ابحثي في القناة عن فيديو تثبيت الوزن شرح كل شيء
@@fifiakm1922 اسم القناه اى لو سمحتى
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
انا ٩٦عاوزه ابدا دايت وحرقى ضعيف كيف اتابع
00201090308057
الواتس للتواصل
ممكن تفاصيل الاشتراك
00201090308057
💖💖💪💪🔥🔥👏👏👏