نوبات النهم في اليوم الفري وإزاي نتجنبها وهل أصلًا فيه حاجة اسمها يوم فري

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 24 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 47

  • @shahdshahd9750
    @shahdshahd9750 2 роки тому +3

    والله العظيم يادكتور ة حضرتك احسن دكتورة في الدنيا

  • @abodiifn9923
    @abodiifn9923 Рік тому +1

    جزاك الله خير الدنيا والاخرة

  • @omargamal4487
    @omargamal4487 2 роки тому +3

    ربنا يبارك في عمرك يا دكتورة نيلي فعلا التقنين الكمية أخفي نهم ال حلويات

  • @naglaaelmanzlawy4228
    @naglaaelmanzlawy4228 2 роки тому +6

    تذكير!
    أذكر نفسي واياكم بكثرة الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم الليلة وغدا الجمعة ولا تنسوا قراءة سورة الكهف يوم الجمعة او ليلتها 💪💪

  • @علياسلام-ي8ج
    @علياسلام-ي8ج 2 роки тому +5

    فعلاً الدكتورة دي لذيذة جدا
    بتفتح نفسي على الأكل زيادة ،🤣🤣😅😅

  • @mariamm626
    @mariamm626 2 роки тому +1

    انا بحبك يا دكتورة

  • @emadkipill8696
    @emadkipill8696 2 роки тому +2

    نفس نظام التكمبم

  • @روضهاحمد-ذ5س
    @روضهاحمد-ذ5س 2 роки тому

    كلامك صح جدا جزاك الله خيرا

  • @MaadyDesigner
    @MaadyDesigner 2 роки тому +45

    الدكتوره دي انا بحبها بتفتح نفسي ع الحياه من ناحية الاكل 😃 لكن بصراحه انا مش بعمل اللي بتقوله خالص .. باكل وجبتين ف اليوم .. وجبه الساعه ٢ ووجبه الساعه ٦ او ٧ تقريبا وبصوم لتاني يوم بدون ماحس .. والاكل صحي ونزلت للوزن اللي كنت بحلم بيه وعملت تحاليل عشان اشوف كلام الناس دي صح ولا لا .. لقيت تحاليلي كلها تمام .. لما بتتعود ع عدم الاكل فعلا بالك بيبقى مرتاح ومخك بينظف وجسمك بينظف واعصابك بتبقى هاديه وسكرك مظبوط ومرتاح جسمانيا ونفسيا وتقريبا مفيش صداع نهائي .. الموضوع دا صعب ف الاول انما لما بتعدي المرحله دي بتلاقي نفسك شبعان ونفسك مش بتروح للاكل نهائي بترجع زي الاطفال اللي بيبقوا مش عايزين ياكلوا واهلهم بيأكلوهم غصب عنهم .. اقصد بترجع لخلقة ربنا الطبيعيه .. لأن الطبيعي والفطره انك مش بتاكل طول اليوم زي ما الدكتوره بتقول حتى لو كميات قليله .. وتقولك كل اللي انت عايزه حتى لو الشئ دا مضر .. بتقولك كل تورتايه حته صغيره ! ههههه اللي هي كلها سكر ومعجنات .. ربنا يهديكي يا دكتوره ياعسل انتي 😃

    • @Sondos_A_Sho
      @Sondos_A_Sho 2 роки тому +1

      بتاكل ايه طيب

    • @حسنشجره
      @حسنشجره 2 роки тому

      طب ايه كمية الأكل اللى بتاكلى

    • @MaadyDesigner
      @MaadyDesigner 2 роки тому +5

      @@Sondos_A_Sho فطار بيضتين او تلاته وطبق سلطه كبير والغدا ربع فرخه وطبق كوسه وطبق سلطه كبير وطبعا بمشي كل يوم مش اقل من نص ساعه ولو مامشيتش عادي هتنزل ف الوزن بردو بس المشي كل مايزيد يزود النتيجه ويسرعها .. وطبعا ف النص مشروبات شاي اخضر وبعدها بشويه نعناع واي مشروبات من النوعيات دي ودايما المشروبات دي كان ليها عامل كبير انها تسد شهيتي .. بس حاليا دخلت نشويات تدريجي يوم فيه نشويات ويوم لا سواء مكرونه او ورز ولو محشي آخد كام صابع كدا وقت الغدا .. والفطار بقيت باخد رغيف او اتنين مع فول وبيضتين وسلطه وموزه مثلا .. اليوم اللي بعده ٣ بيضات وسلطه ف الفطار والغدا بدون نشويات خالص بس ممكن بعد الغدا بشويه اكل موزه تاني او برتقاله كدا يعني ومازلت بنزل بردو ف الوزن .. يعني يوم فيه نشويات ويوم مفهوش نشويات بس فيه ثمرتين فاكهه مثلا او ٣ .. وبقيت اليوم مشروبات

    • @ahmedelsayed1507
      @ahmedelsayed1507 2 роки тому

      جزآك آلله كل خير كلام منطقي وصحيح جدا جدا جدا أنا تقريبا باعمل كده وباخسر في الوزن بس حضرتك أحسن كتييييير وياريت الكل يسمع منك

    • @MaadyDesigner
      @MaadyDesigner 2 роки тому

      @@ahmedelsayed1507 وجزاك بمثله يارب .. اصل الناس يا احمد مش بيحبوا ييجوا ع نفسهم شويه .. بيحبوا اللي يقولهم كلوا وهتخسوا

  • @princess-mi4yd
    @princess-mi4yd 10 місяців тому +2

    السناك دا اكبر غلط بيرفع الانسولين للسما

  • @HebaBaraka-t6t
    @HebaBaraka-t6t 8 місяців тому

    انا عملت دايت في رمضان مقلله النشويات خالص ومنعت السكريات ومش بتسحر بس الوزن ثابت مش بنزل

    • @-Allah_akbar
      @-Allah_akbar 5 місяців тому +1

      ممكن الاسباب تكون
      1- خمول الغدة
      2 - نقص فيتامين دال
      3- كمية الاكل اللي بتاكلها قلبله جدا فبتوقف الحرق
      جربي دايت الدكتورة نيللي عن تجربة والله هتخسي كتييير ان شاء الله خصوصا من البطن❤

  • @هجورهملاك-ن9س
    @هجورهملاك-ن9س 2 роки тому

    دكتور انا بحبك

  • @emanahmed1860
    @emanahmed1860 Рік тому +1

    دكتوره نيلى هل منقوع التمر يزيد الوزن انا بجيب تلات تمرات وبنقعهم نص ساعه بشربهم بعد الفطار ارجو الرد ضرورى

    • @iamfit2657
      @iamfit2657 Рік тому +1

      ابدا التمر سنه عن النبي صلى الله عليه وسلم... ومش بيعلي نسبه الأنسولين في الدم لأن فيه low glycemic index... البيت اللي مفهوش تمر فقير صحيا ... لأن في كل المعادن والفيتامينات اللي الجسم محتاجها

  • @Rasheelah1
    @Rasheelah1 2 роки тому +2

    بوظتي الرجيم مافيش حاجه كده انت بتقنني الكميه

  • @محمدهاني-م1ق8و
    @محمدهاني-م1ق8و 2 роки тому

    انا هاكل كل ده وأخس

  • @حياهنبابته
    @حياهنبابته 2 роки тому +4

    المذيعه بس بدها تقطع وتعترض اسلوبها مستفز

  • @نورةالمقحم-ذ9ط
    @نورةالمقحم-ذ9ط Рік тому

    هههههههههههههههههه كنا ارانب صااااادقة😂

  • @iamfit2657
    @iamfit2657 Рік тому

    الدكتوره بتتكلم علي الناس اللي بتاكل بدون وعي... لكن مش العادي انك تاكل كل ساعتين لأن الأنسولين يبعلي في الدم وممنوع الخس ونسبه الأنسولين عاليه في الدم... أنا خبيره تغذيه في لندن و داه المتعارف عليه في حياه البشر... الاكل بيكسل الإنسان .... هي عاده محتاجه تدريب مش اكتر... حملات التوعية عن الأكل اكتر من مرتين في اليوم نابعه من شركات الادويه اللي هي أصحاب جميع شركات التغذيه لضمان أن الإنسان يبقي مريض ... الاكل كتير كمان للنساء خطر علي صحتها الجنسيه .... مش قادره اقول ايه ولا ايه.... لازم الناس تدرس تاريخ وسياسه عشان تفهم.... ربنا يبارك في صحتنا ..

  • @AmanyDewidar-v7j
    @AmanyDewidar-v7j Місяць тому

    مذيعه غير مؤهله نهائيا ودكتور ممتازه

  • @mahmodsamir5110
    @mahmodsamir5110 5 місяців тому

    هو احنا هنسمع الضيف ولا هنسمع رغيك امال مستضيفاها ليه
    ارحمونا بقا ده انتوا صفر اعلام

  • @basmaderaz5617
    @basmaderaz5617 2 роки тому

  • @emanelsayed9613
    @emanelsayed9613 2 роки тому +3

    كلام غير علمى وغير واقعى بالمره
    حرام يادعاء تضحكوا ع الناس لمجرد الاختلاف والفرفعه الاعلاميه
    ولو سمحتم اللى يقول كلام علمى يقول مصدر الكلام والمرجع العلمى،
    حسبنا الله ونعم الوكيل

    • @kokoko2222
      @kokoko2222 2 роки тому +5

      كلام علمى وصحيح وكلوا واشربوا ولا تسرفوا يعنى نفس اللى الدكتورة بتقولوا وعن تجربة عشرين سنة عايشة بعمل رجيم وبيفشل

    • @saharsameer1697
      @saharsameer1697 2 роки тому +5

      @@kokoko2222 كلام صحيح وكلنا بعد ما نعمل ريجيم نرجع نتخن اكثر من الاول😂😂

    • @سارهالسيد-ق9ف
      @سارهالسيد-ق9ف Рік тому +2

      عن تجربه كلمها صح

    • @-Allah_akbar
      @-Allah_akbar 5 місяців тому

      عل فكرة كلامها صح جدا وانا مجربة بنفسي طريقتها وشكل الجسم بيتغير خصصا من البطن
      ثانيا هي مقالتش كلو كميات كبيرة دا اللي بتقول عليه نص رغيف وبيضه يعني كميات فليله

  • @Dr.EmanAbdelAziz
    @Dr.EmanAbdelAziz 2 роки тому +2

    دكتوره ايه دي رخمه وتقيله الدم ومستظرفه كتير على الفيس بوك