Rahmat singlim ALLOH rozi bolsin sizdan.Ota-onangizga rahmat!Dadajoningizni ham umrlari uzoq bolsin!Siz b.n mashqlarni bajardim belim ogrirdi!Ayniqsa shifokorga tez fursatda borolmaydiganlar va bola tarbiyasidagi ayollar uchun juda qulay sharoit yaratibsiz!Farzandlariz ham sizdek xalqimizga foydasi tegadigan insonlar b.b yetishsin!Amin!
Grija ushlab oĝriq avjiga chiqib qimirlay olmay va o'z tanasini ko'tara olmay qiynalib qolganlar uchun Juda yengil va foydasi tez efektivniy mashq ekan.Rahmat. foydali bilimlarizga Allohim Baraka bersin.❤❤
Diyorapa goʻzalim cheksiz minnatdorman jonim borizga shukur 🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️ Shu mashq orqali bel ogʻrigʻim qoʻyvordi yana natijalarim bilan boʻlishaman sizga va adezlarga kottakon raxmat 🙏🙏🙏
Рахмат синглим жуда самимий киз экансиз мен сиз билан биргаликда бажардим белимни огриги анча босилиб колди Отангизга рахмат сог булинг шундай машкларни купрок жунатиб туринг мен айол кишиман белим жудаям куп безовта киларди энди хар куни шу машкларни бажариб юраман
Rahmat Diyoraxon. Bugun 4 kun boʻldi bajarayotganimga. Bugunoq samara bera boshladi. Grija 6mm belimda. Chap oyogʻimni bosa olmay qolgandim. Rahmat singlim. Joniz sogʻ boʻlsin. Baxtli boʻling
Mashq uchun otangizga va ozingizga juda katta rahmat yurolmay qolgandim ocriq kuchli edi mashqni bir marta bajarib zor bb qoldim ishonmadim hammagrijalarga ulshdim 🎉
Assalomu alaykum opajon katta rahmat grijam ishib ayogimni bosolmey yurodim mashqizni 2kinchi kuni judayam zur yaxshi yuryappan katta rahmat ❤❤❤umriz uzoq bulsin😊
Rahmat sizga. Olloh panohida bo'ling. Onam va dadamdayam grija bor edi. Bu mashqlarni qilib ko'rishdi va ularga yoqdi. Shifo topishsin InshaAlloh. Katta rahmat. Ishlarizga omad. 😊😊👍👍🤗
Meni ham chap oyogim keyin ogrib yurgandi , lekin grija bormi yuqmi bilmasdim, shu mashqlarni bugun 3-kun qilyapman, Allohga shukur ogriqlar qoldi, baraka toping rahmat sizga.
Assalomu alaykum men har Kuni siz bn birga qilyapman zor natija kutmagandim siz un duodaman oriq Kundan kunga yoqolib boryapti Juda xursandaman ogriq kuchli edi ota onangizga rahmat 🎉🎉🎉❤❤❤
Rahmat sinim meni ham girijam bor Bismilah dep boshladim mashqlariz mazza ekan. Ilohim darddan qutulaylik. Insonlarni uylap olgan bu vidyoyingiz uchun Rahmat.
Assalomu alaykum, Subhanalloh❤effekti 1 tada bilindi, grijam og'rib belimni ko'taraolmayotgandim, mashqni yarmida og'riq yo'qoldi,alhamdulillah hammaga tafsiya qilaman. Rahmat sizga Alloh rozi bo'lsin❤
Ман хам бугун бошладим шу машикни худо хохласа кунига шу машикни сиз билан бажараман телефонда сизга катта рахмад сог булен сеним илоя шу машикдан кейин гирежам яхши бубкетсин омен❤❤
Salom Diyora men sizni kanalini 6 yildan beri kuzatib boraman hamma vidyolaringiz zo'r belim og'rib yurgan edi ancha yengil bob qoldim mashqlarni bajarib . rahmat.❤
Katta raxmat. Alloh rozi bo'lsin. Og'riqlar bn bu mashqni bajardim. Oxirigacha bajardim. Og'riqlarni oxirida sezmadim. Hech kim kasal bo'lmasin. Barcha ota-onalar o'z farzandlariga bosh bo'lsin. ❤
Assalomu alaykum opa rahmat Olloh rozi bolsin belim qattiq ogriyotgandi yurishga qiynalayatgandim ancha ogriq qoldi grijam bor InshaaAlloh har kuni qilaman sizga tez tez yozib turaman men ho,ir siz bn birga qildim otirsam ham qattiq ogriq bor edi duo qilaman namozlarimda 🎉🎉🎉❤❤❤❤
InshaaAlloh har Kuni yozaman mashqni bajarib bolib Meni ahvolim ancha yomon edi Kun boyi bola qarash uy ishlari bn kechga yuraolmaydigan darajaga Kep qolardim ogriq qoldiruvchilar tasiri qilmayman qolgandi hozir bolsa umuman oylanmayman ogrib qolsam Nima qilaman Deb darrov mashq qilishga tushaman bir pastda ogriq qoladi alhamdulillah 🎉🎉🎉
Салом синглим .Менда хам грида бор 6.5 ва 4.5 операция дейишган мен хам бу машкни килиб курмокчиман натижасини албатта сизга айтаман Каттакон рахмат сизга сог омон булинг.
Хаммасини курсатмадилар аммо шу машкларни колдирмей килсаларин фойдаси катта манда грижадан асар хам колмади машкдан кейин хом сув ичилар хаммаларин яхши булиб колилар ОЛЛОХ шифо берсин омин Маргилондан салом
Yaxshi qiz sizga kotta raxmat.Man anchadan beri bel ogrigidan qiynalvotudim .Bu vidoni 2 kun oldin korib qoldim va siz bilan birgalikda bajarib kordim.Natijasi zor.1-mashqdan keyinoq natijasini sezdim. Sizga kottakon raxmat. Daje ong oyogimi orqasi bilan ogriq bervotudi. Endi doktorga boraman Deb turudim togrisi.Ogriqdan uy yumushlariga ham yaramay qoludim.Sizga kottakon raxmat. Iloxim sog boling.Farzadlarizzi baxtu kamolini koring.😊
Kimga qanday natija berdi kommentda qoldiring😊
Ассалому алейкум шу машкни кеча бошладм рахмат сизга бугун анча яхшиман ❤❤❤
@@fazilatalimova1524wtf😊 0:37
Ман айол кишиман. Катта рахмат сизга маза килдим
Асалому алекум менда L5-S1 умирткамда грижа бор шу машкларни бажарсам боладими
Salom singlim yaxshi ishga bel bogʻlab siz ,raxmat,3 kundan beri bajarayapman,foydasi boʻlyapti
Meni grijam bor bu mashqlarizzi bugun birinchi marotaba bajarib koʻrdim, endi xar kuni bajarishga xarakat qilaman rahmat sizga
Rahmat singlim ALLOH rozi bolsin sizdan.Ota-onangizga rahmat!Dadajoningizni ham umrlari uzoq bolsin!Siz b.n mashqlarni bajardim belim ogrirdi!Ayniqsa shifokorga tez fursatda borolmaydiganlar va bola tarbiyasidagi ayollar uchun juda qulay sharoit yaratibsiz!Farzandlariz ham sizdek xalqimizga foydasi tegadigan insonlar b.b yetishsin!Amin!
Men ham bugun sh mashing bajatib kòrgandim oĝriq bir oz qolganday bòldi kotta rahmat .👍👍
Ха Энг Зур машик шу мен хам шу машикни килиб грижадан халос булдим ва хозир хам киламан рахмат сизга бошкаларгаям улашганиз учун
Гапиз ростми ?
Grija ushlab oĝriq avjiga chiqib qimirlay olmay va o'z tanasini ko'tara olmay qiynalib qolganlar uchun Juda yengil va foydasi tez efektivniy mashq ekan.Rahmat. foydali bilimlarizga Allohim Baraka bersin.❤❤
Diyorapa goʻzalim cheksiz minnatdorman jonim borizga shukur 🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️
Shu mashq orqali bel ogʻrigʻim qoʻyvordi yana natijalarim bilan boʻlishaman sizga va adezlarga kottakon raxmat 🙏🙏🙏
Рахмат кизим😊
O‘zimda ijobiy o‘zgarishni, yengillikni sezdik, buning uchun sizga kattakon rahmat 😊
Сизга коооооттта рахмат машкни биринчи килган кунимдан огриклар сезиларли даражада пасайди хар кун бажаряпман машкларни
Рахмат синглим жуда самимий киз экансиз мен сиз билан биргаликда бажардим белимни огриги анча босилиб колди Отангизга рахмат сог булинг шундай машкларни купрок жунатиб туринг мен айол кишиман белим жудаям куп безовта киларди энди хар куни шу машкларни бажариб юраман
Rahmat Diyoraxon. Bugun 4 kun boʻldi bajarayotganimga. Bugunoq samara bera boshladi. Grija 6mm belimda. Chap oyogʻimni bosa olmay qolgandim. Rahmat singlim. Joniz sogʻ boʻlsin. Baxtli boʻling
Assalomu aleykum yaxshimisiz mandaham grija bezovtalik qilyapti davilanib chiqdm lkn foyda qimadi kechasi chap oyog'mni og'rigidan ocholmay chiqaman nima maslahat berasz
@@ZilolaSaidova-k4kmanda xam shunaqa chap oyoq ogrivoti mashq foyda berdimi
Mashq uchun otangizga va ozingizga juda katta rahmat yurolmay qolgandim ocriq kuchli edi mashqni bir marta bajarib zor bb qoldim ishonmadim hammagrijalarga ulshdim 🎉
Рахмат кизим .агар шундан фойда курсак Сизни дуо киламиз мани хам грыжа жуда кийнаб юборди.
Инщаллох бажараман.
Катта рахмат машкни бажариб йенгил болдим оллох Рози болсин сиздан
Shartsiz va cheksiz,sevgida bergan bilimingiz un judayam minnatdorman❤❤❤❤❤❤Adajoningizni umrlari uzoq bòlsin baxtilarga
Rahmat siz
Rahmat sizga asalim
Raxmat singlim ,shu mashqlarni odamlarga ulashganingiz uchun ham minnatdormiz .sizdan Alloh rozi boʻlsin
Salom men bugun birinchi martta bajarib koʻrdim menga juda yoqdi raxmat, shu mashqlar sabab, boʻlib butunlay tuzalib ketay.
Рахмат катта синглим менга жуда катта ёрдам берди сог булинг
Опажон каатттаакон рахмат умрингиз узоооқ бўлсин 3 кун бўлди шу машқни қилганимга натижаси жуда зўр. Оллох рози бўлсин сиздан
😮😮😮😮😮😮😮
Raxmat katta salomat bo'ling mashqlarni natijalari zo'r❤❤❤
Assalomu alaykum opajon katta rahmat grijam ishib ayogimni bosolmey yurodim mashqizni 2kinchi kuni judayam zur yaxshi yuryappan katta rahmat ❤❤❤umriz uzoq bulsin😊
Meni anchadan beri belim og'rib yurardi hozir ancha yahshi kattakon rahmat👍👍👍👍
Rahmat opa men ayol kishiman bugun belim yomon ogʻritgandi mashqni bajarudim ogʻrimay quydi Alloh rozi boʻlsin sizdan ilohim duodaman 😊😊
ОЛЛОХ РОЗИ БУЛСИН,ХЕЧ КАЧОН КАСАЛ БУЛМАНГ ДУО КИЛАМАН ИЛОХИМ БАХТЛИ ТАХТЛИ БУЛИНГ
Рахмат сизга бугун биринги марта килдим натижа зур бироз ойокларим тортишти аммо зур рахмат
Rahmat sizga. Olloh panohida bo'ling. Onam va dadamdayam grija bor edi. Bu mashqlarni qilib ko'rishdi va ularga yoqdi. Shifo topishsin InshaAlloh. Katta rahmat. Ishlarizga omad. 😊😊👍👍🤗
Рахмат сизга
Яшанг катта рахмат сиз б.н бирга килдим бу машкни белим огриб кеча етиб колгандим огриклар анча ортга чекинди ИНШАОЛЛОХ
Men ham belim ogrib qolsa shu mashqni birgalikda bajaraman va yaqinlarimga ham tavsiya qilaman ,rahmat kattakon,ALLOHIM ROZI BOLSIN!!!
Узим ургилай
Нур улашувчим
Адангизга хам ташаккур
Чексиз севги тилайман
Жонингиз сог булсин сиз бн бирга бажардим машикни огрик пасайди инди хар куни машикни бажараман сизга катта рахмат
Meni ham chap oyogim keyin ogrib yurgandi , lekin grija bormi yuqmi bilmasdim, shu mashqlarni bugun 3-kun qilyapman, Allohga shukur ogriqlar qoldi, baraka toping rahmat sizga.
Хамма бели.оеги огриганларга оллох шифо берсин бизгаям
Синглим коттакон рахмат.Бугун 1 марта сиз билан такрорладим.роса мазза килдим❤
Kotta raxmat qizim maşq menga foyda berdi Alloh rozi bolsin sizdan
Yana sizdan foydali maslahatlar kutib qilaman
Alloh hammaga şifo bersin
Assalomu alaykum men har Kuni siz bn birga qilyapman zor natija kutmagandim siz un duodaman oriq Kundan kunga yoqolib boryapti Juda xursandaman ogriq kuchli edi ota onangizga rahmat 🎉🎉🎉❤❤❤
Рахмат сог булинг хозир белим ушап колганди 2кун сал огриглар укул билан колувди.машикларизи бажардим умирткам катип колувди енгиладим.кунда Аллох кодир кисин бажарей.хичким бу касалдан азопланмасин
Д иерахон сизга катта рахмат машклар учун 1хафта булди бажарганимга фойдаси жудаям зур рахмат чарчамнг
Assalomu alaykum. Beminnat yordaming uchun katta raxmat mashqlarni natijasi zo'r ❤
Rahmat singlim juda yaxshi natija berdi qimilmayotudim. Baraka toping. Har kuni takrorlayman.
Rahmat sinim meni ham girijam bor Bismilah dep boshladim mashqlariz mazza ekan. Ilohim darddan qutulaylik. Insonlarni uylap olgan bu vidyoyingiz uchun Rahmat.
Assalomu alaykum raxmat kattakon ancha yengillik berar ekan boshida sezildi 👍
Assalomu alaykum, Subhanalloh❤effekti 1 tada bilindi, grijam og'rib belimni ko'taraolmayotgandim, mashqni yarmida og'riq yo'qoldi,alhamdulillah hammaga tafsiya qilaman. Rahmat sizga Alloh rozi bo'lsin❤
Raxmad szga olloh rozi bolsin szdan menham qlb kordim Juda foyda berdi
Рахмат асалим бажараман албатта натижаси билан бўлишаман🤩🥰🙏💛💛💛
Сиз билан бирга бажариб кўрдим, зўр Диёра рахмат, жудаям енгил юмшоқсиз❤☀💜🌼👍❤☀💜
Raxmat sizga menga juda yaxshi foyda.berayapdi
Анча яхши белимни огриг колди Рахмат Аллох Рози булсин беморларни дардига
шифо берсин
Zôr natija oldik😊😊😊
Juda yaxshi ekan raxmat men xozir qildim foydasni sezdim Olloh rozi bulsin
Ман хам бугун бошладим шу машикни худо хохласа кунига шу машикни сиз билан бажараман телефонда сизга катта рахмад сог булен сеним илоя шу машикдан кейин гирежам яхши бубкетсин омен❤❤
Salom Diyora men sizni kanalini 6 yildan beri kuzatib boraman hamma vidyolaringiz zo'r belim og'rib yurgan edi ancha yengil bob qoldim mashqlarni bajarib
. rahmat.❤
Рахмат диёрахон жуда кийналиб юргандим сиз ургатган машкларингиз жуда фойдаси тегди оллох розибулсин
Men ham shu mashqni bajaryapman rahmat Alloh rozi boʻlsin sizdan ❤😊
Рахмат сог булинг бу машкларни албатта куллаб кураман
Жоним миннаддорман тоза энергиянгиз учун ,💚💚💚💚💚
Kattakon rahmat bel ogrigiga juda ham foydali mashqlar ekan joniz sog bolsin❤❤❤
Katta raxmat. Alloh rozi bo'lsin. Og'riqlar bn bu mashqni bajardim. Oxirigacha bajardim. Og'riqlarni oxirida sezmadim. Hech kim kasal bo'lmasin. Barcha ota-onalar o'z farzandlariga bosh bo'lsin. ❤
Ассалому алайкум синглим рахмат Аллох
Розий булсин белим огриб кийналвотганидим машикларни килдим
Фойдасини билдим Аллохни изни билан
Огрикларим таркади рахмат
Жуда фойдали машкларни тавсия килдингиз, Аллох сиздан рози булсин, дадангизни умрлари узок булсин, албатта машкларни бажарамиз, рахмат!
Сизни ютубда куриб сизга караб машк килдим яхшигина фойда берди рахмат сизга коттокон сингилжон
Katta raxmat, belim ancha yengil tortdi❤❤❤😊😊😊
Assalomu alaykum opa rahmat Olloh rozi bolsin belim qattiq ogriyotgandi yurishga qiynalayatgandim ancha ogriq qoldi grijam bor InshaaAlloh har kuni qilaman sizga tez tez yozib turaman men ho,ir siz bn birga qildim otirsam ham qattiq ogriq bor edi duo qilaman namozlarimda 🎉🎉🎉❤❤❤❤
Ассалому алайкум,Диёрахон раҳмат мен ҳам уч кундан бери бажараман,анча енгил бўлдим, раҳмат сизга ,икки маҳал бажаряпман
Rahmat sizga Juda yomon ogriklarim bor edi ancha yahshi boldi nevara bokaman shunga bolsa kk Allah rozi bolsin
🇰🇬💯👍♥️саломлар бусин,мен огрикдан кутилдим.ота онангиз кмри узок бусин.👏👏👏🤲🤲🤲🤲🤲🥰😘❤️
Rahmat mashqladan kn belim yengil boldi 😊
Apajon szga kotta raxmat maniki 9mm bor lekin mashqlardan keyin yengil boʻlib qoldim szdaqa insonlar koʻpayaversn raxmat
DiyoraNur Alloh rozi bolsin sizdan.Ogriq zoridan shu paytgacha uxlolmadim keyin shu mashqni qildim ogriq umuman yoq.
Bugun ikkinchi kun qilishim. Judayam yordam berdi mashqlar. Kattakon rahmat😘
Раахмат кыздар кыргызстан...мынжакшы пайда берди❤
Сизга катта рахмат омон булинг узгалар дарди билан яшовчи инсонлар купайсин рахмат
InshaaAlloh har Kuni yozaman mashqni bajarib bolib Meni ahvolim ancha yomon edi Kun boyi bola qarash uy ishlari bn kechga yuraolmaydigan darajaga Kep qolardim ogriq qoldiruvchilar tasiri qilmayman qolgandi hozir bolsa umuman oylanmayman ogrib qolsam Nima qilaman Deb darrov mashq qilishga tushaman bir pastda ogriq qoladi alhamdulillah 🎉🎉🎉
Zurmashqekanraxmad😮😮😮😮😊😊😊😊❤❤❤❤
Ассалом алейкум яхшимисиз. Канча вактдан бери грижаиз бор . Машкни аник фойдаси сезилдими
Men ham koʻrganimdan beri shu mashqlarni bajaryapman sizdan Alloh rozi boʻlsin.
Жуда екимли маслахат Оллох рози булсин❤🎉
Raxmat soģ buling dadangizam soģ bulsinlar sizni har kuni kuzatib boraman
katta raxmat oyogʻimni ogʻrigʻi darrov qoldi umriyizdan baraka toping ilohim
Аллахым ыраазы болсун Менде грыжа бар жасадым бугун кундо жасаймын Энди СИЗ себепч болуп Аллахым шыфаасын берсин
Belm mazza qivoti raxmat sizga ollox rozi boʻsin sizdan😊😊😊😊
Барака топинг белим огримай колди машк килсам енгил буламан Гап йук❤❤❤❤❤❤❤
Салом синглим .Менда хам грида бор 6.5 ва 4.5 операция дейишган мен хам бу машкни килиб курмокчиман натижасини албатта сизга айтаман Каттакон рахмат сизга сог омон булинг.
Ассалому алайкум.яхши булдизми? таьсир қилдими
Ассалому алайкум ва рохматуллохи ва барокатух Ма шаа Аллох ихлос килиб ниманики килса Иншпллох шифо булади беихлосликдан сакласин Жазайкаллохумма хойрон касийрон,,,факат айоллар курса яхши синглим бутун интернетта билиб булмайди хамма куриши мумкин авратингизни номахрамлар куришидан сакланинг,,,
Рахмат жоним миннатдорман бебахо ажойиб машклар учун
Rahmat opajon umringizdan baraka toping menda juda ogriqkup edi shu aytganmashqlaringizni barini kildim ogriq kamayib yaxshi bulyapman
Assalom aleykum yaxshimisiz manda oĝriqlarim qoldi sizga kottakon rahmat opajon har kun qilyapman bu mashqlani ulashganiz uchun rahmat ❤❤❤
Катта рахмат саломат булинг.сиз билан тенг килдим лекин чарчаб колдим.тер босиб колди.рахмат умриз узооооок булсин
Opa katta rahmat. Olloh rozi bulsin. Umrizdan baraka toping.😮
Мен дадамни жонимдан ошик яхши корардим экан Улмига чидолмадим озимми босолмадим кеча кундуз йиглайвердим Натижада сахар боп колдим Диерахон дадез бахтизга сог болсин Ота онамизи эхтиет килишимиз кк экан
Murod❤❤🎉🎉 Qilichevning ham katta hissa qoʻshadilar bu yerda forum pulizdan eu ham hechkimga aytmang
Катта рахмат мен хам бу машкни бажариб курдим ростдан хам яхши фойда берди . Мен аёл кишиман ишларизга омад чарчаменг
Рахмат менга хам екди Энди иншаоллох Хар куни килиб тураман
Маладес беминнат маслахатингиз учун сизга оллохдан беминнат согдик тилайман рахмат.......,
Diyorichkam judayam ajoyib foydali mashqlar ekan bu menimcha qorinni ichkariga tortilishiga ham yordam beradi
Sizni judayam sevaman asalim 💋💋💋❤❤❤👍👍👍
Anchadan beri qilmagandim yendil tordim❤zõr.
Зур машк олох рози булсин мазза киласизлар терлаб кетасизлар
Йога машкларига ухшар эканми,сиз бн бажариб курдим,анча тетиклашдим👍👍👍😘😘😘
Хаммасини курсатмадилар аммо шу машкларни колдирмей килсаларин фойдаси катта манда грижадан асар хам колмади машкдан кейин хом сув ичилар хаммаларин яхши булиб колилар ОЛЛОХ шифо берсин омин Маргилондан салом
Ассалому алейкум нена хаммасини курсатмадилар деб ёзгансиз. Шу курсатканларини килиб сиз грижадан кутулдизми . Ман 10 йил ошикдан бери кийналаман. 1 ойдан ошик булди ётиб коганимга . Хар хил шунга ухшаш машкларни килиб юраман лекин узгариш бумаяпти кайтанга йилдан йилга катталашвоти грижам
Ахмадалиев Кодиржон хам худди шундай машкни тавсия килган, купчилик фойда килди деб езган .Мен хам бошладим кушимча машк тарзида , результатини булишаман Аллох насиб килса .
Yaxshi qiz sizga kotta raxmat.Man anchadan beri bel ogrigidan qiynalvotudim .Bu vidoni 2 kun oldin korib qoldim va siz bilan birgalikda bajarib kordim.Natijasi zor.1-mashqdan keyinoq natijasini sezdim. Sizga kottakon raxmat. Daje ong oyogimi orqasi bilan ogriq bervotudi. Endi doktorga boraman Deb turudim togrisi.Ogriqdan uy yumushlariga ham yaramay qoludim.Sizga kottakon raxmat. Iloxim sog boling.Farzadlarizzi baxtu kamolini koring.😊
Raxmat.sizga padosi.bolyapdi mashlarni
Meni grijam boredi, 3 haftadan beri qilyapman, ancha yaxshi yordam berdi, raxmat sog‘ bo‘ling.
Рахмат огрик колди биринчидан.барака топинг синглим