Hola Adrián excelente rutina estuvo super algunos ejercicios algo crueles pero lo hice eso es lo importante poder ejecutar el trabajo. Bien Dios te bendiga inmensamente
Buen día Adrián estuvo increíble esta rutina y me siento muy feliz xq ya pude hacer los saltos en Banco antes se me dificultaba saltar y poner las dos piernas al tiempo y poco a poco fui prácticando y lo he logrado así como los push hop inclinado ya lo hice mucho mejor en verdad me sentí super motivada gracias Adrián yo no Sr q sería de mi vida sin tu ayuda Doy gracias a Dios x haberlo puesto en mi camino Dios te bendiga inmensamente un abrazo desde Bogotá Colombia.Saludos a tu familia.q tienen un hombre genial.
Buenas a todos, estoy empezando a hacer ejercicio en casa para ponerme en forma, bajar peso.... Estoy mirando mancuernas de estas, a qué peso me voy? 1kg, 1,5, 3....soy hombre y mido 1,92, gracias!!!
Llevo haciendo ejercicio por meses... pero no te miento que esta rutina, especialmente, me hizo sudar como cerdo jajaj, se acaba de convertir en mi favorita... Saludos Adrian
Adrian llevo un muy buen rato siguiendote y my gusta mucho tu canal me gustaría hacer una crítica costructiva en todos tus videos de full body hay mucho ejercicio de pierna y muy pocos para hombro y biset y tricep te consentras mucho en la parte baja ojala pudieras meter más para la parte superior y reducir de pierna muchas gracias
Adrián fit, Cada vez que dices "muy buen trabajo " pienso que es para terminar el ejercicio jaaja, miro la pantalla y aún no terminas 😅😅 Saludos Adrián.... 🤗👍💪🏻
Buen día Adrián estuvo increíble el segundo round estuvo mortal x los push hop inclinado ese fue el más difícil pero me llene de valor y logre hacerlos en general todo lo q tu nos regalas es increíble gracias por pensar en la salud de todo el mundo.Dios te bendiga inmensamente
Buen día maestro!! Eres un máster para los entrenamientos Te comento que voy empezando con ejercicios con mancuernas y fue un alivio encontrar tu canal de UA-cam,. Voy empezando esta semana!! Solo un duda que dìas me recomiendas hacer esta rutina y con cuáles más puedo alternar la rutina
Hola adrian se q esta rutina no esta en el calendario de abril pero si algo aprendi de ti es q tengo q esforsarme y termine mi semana con esta rutina se te extraña bendiciones
Desde España: como siempre todas tus rutinas son infernales el sudor está cayendo en el teclado del ordenador, pero aun así me engancho a ellas, y después quedo muy bien. Adelante por 10 mas...OKY, OKY
excelente RUTINA LO MEJOR DE VERDAD MUCHAS GRACIAS ME COSTO ALGO DE TRABAJO LOS BRINCOS EN LA CAJA PERO MUY BUENA SALUDOS Y ESPERANDO RESPUESTAS A ESTOS RESULTADOS
Buen día Adrián excelente rutina estuvo super me gustó mucho xq logré hacer bien los ejercicios completamente satisfecha con este excelente trabajo.Dios te cuide y bendiga inmensamente
Buenas noches Adrián es una super rutina estuvo genial tu tienes un pacto no se con quien pero lo haces maravillosamente es tanta tu dedicación q es contagiosa muchas gracias Dios te bendiga inmensamente
Hola, hola, acabo de ver la rutina,para hacerla mañana,y con solo hecharle un vistazo, sudé la gota gorda!!! Jejeje. Mañana a sudar magatronicamente!!!!
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ya lo hice adrian.
Me encantan tus entrenamientos 🥵😅💪💪
Listo Adrián hecho
Like si pensaste que el calentamiento era parte de la rutina...
Excelente cariño como siempre ❤gracias te quiero muchísimo
Excelente rutina arriba México
Exelente este entrenamiento Mr.Adrian,me han servido bastante con esta pandemia, gracias y adelante.
Amo esta rutina!!! De las mejores...
Adoro tus rutinas... y mis favoritas son las de cardio... gracias y felicitaciones... planificas todo de manera increíble. Besos!
Hola Adrián excelente rutina estuvo super algunos ejercicios algo crueles pero lo hice eso es lo importante poder ejecutar el trabajo. Bien Dios te bendiga inmensamente
11:16 - 1
11:41 - 2
12:42 - 3
13:42 - 4
X2
SET 2
19:54 - 1
20:54 - 2
21:56 - 3
22:52 - 4
X2
SET 3
28:59 - 1
29:59 - 2
31:03 - 3
32:04 - 4
X2
Buen día Adrián estuvo increíble esta rutina y me siento muy feliz xq ya pude hacer los saltos en Banco antes se me dificultaba saltar y poner las dos piernas al tiempo y poco a poco fui prácticando y lo he logrado así como los push hop inclinado ya lo hice mucho mejor en verdad me sentí super motivada gracias Adrián yo no Sr q sería de mi vida sin tu ayuda Doy gracias a Dios x haberlo puesto en mi camino Dios te bendiga inmensamente un abrazo desde Bogotá Colombia.Saludos a tu familia.q tienen un hombre genial.
Sin palabras!!! La verdad exelente rutina y me duele mucho el tren superior jajaja. Saludos!!!
Buenas a todos, estoy empezando a hacer ejercicio en casa para ponerme en forma, bajar peso.... Estoy mirando mancuernas de estas, a qué peso me voy? 1kg, 1,5, 3....soy hombre y mido 1,92, gracias!!!
Llevo haciendo ejercicio por meses... pero no te miento que esta rutina, especialmente, me hizo sudar como cerdo jajaj, se acaba de convertir en mi favorita... Saludos Adrian
Adrian llevo un muy buen rato siguiendote y my gusta mucho tu canal me gustaría hacer una crítica costructiva en todos tus videos de full body hay mucho ejercicio de pierna y muy pocos para hombro y biset y tricep te consentras mucho en la parte baja ojala pudieras meter más para la parte superior y reducir de pierna muchas gracias
Claro que si, prometo incluir más para el tren superior 🙌
Adrián Guerrero!!! 💪💪💪 Como siempre es un trabajo excelente!! De mucha fuerza me encan estas rutinas😊👌💪 Saludos desde Washington DC
Adrian sube las rutinas mas temprano plisss. Esque me me gusta hacer totalbody y cardio en ayunas y me haces esperar mucho😫😫😭😭
Claro, esta vez tuve problemas xon mi conexión de Internet, pero por lo general las subo a las 7 am hora de México, saludos
Quetal No es malo hacer estas rutinas en ayunas ?
@@medardoramirez1910 no es malo si es con el propósito de bajar de peso
@@Anakaren217-j4j gracias por responder saludos
Tarea cumplida gracias buena rutina
terminada 💪😍😍 dios eres el mejor
No se le pueda dar doble like
Adrián es verdad que la burpee es el ejercicio más completo que existe. Saludos
Hola amigo Adrián ahorita ya estoy por terminar mi rutina de hoy. Perola dejó par mañana sin falta. Gracias
Mañana te espero 👊
@@adrianfit seguro q si amigo.
Adrian que buenas rutinas 😊😥
Genialisima!!!!! Saludos, te sigo desde Chilee!!!
No pude terminar el primer set, me Marié y vomite. :c me falta condición para hacer esta rutina, pero lo lograré ❤️
Excelente rutina,pero matadora 💪👌
Muy buena rutina ❤️💪👍más así
En tus vacaciones, realizando tus rutinas . Saludos
Cierto el push Up inclinado... Mortal
Excelente
Excelente rutina. Sin parar y mucho sudar
Cuántas calorías se puede quemar en éste entrenamiento?
Buenísima!!
Adrián fit, Cada vez que dices "muy buen trabajo " pienso que es para terminar el ejercicio jaaja, miro la pantalla y aún no terminas 😅😅 Saludos Adrián.... 🤗👍💪🏻
Los push inclinado me mato
El segundo 😢fue rudo pero se hizo ❤
Adrián,que tarde😤
Que no vuelva a pasar😂
Si no tengo cajón ? Que hago ?
Tema más, pero en buena onda carnal, nunca había sudado tanto la playera
Genial la rutina de hoy
Buenísima gracias
Cuando dijo cross Fit no lo dude ni un segundo jaja, por cierto buena la rutina
Excelente rutina
Toco de a 3 rondas
Estuvo agotadora
Asu casi me desmayo será la práctica. Jejej
Genial
Listo
Buen día Adrián estuvo increíble el segundo round estuvo mortal x los push hop inclinado ese fue el más difícil pero me llene de valor y logre hacerlos en general todo lo q tu nos regalas es increíble gracias por pensar en la salud de todo el mundo.Dios te bendiga inmensamente
Estas son las rutinas que más me gustan... wow!
Rutina hecha!... 1,2,3 final round!
Crack
Hola Adrián estuvo devastadora los push hop inclinado la segunda ronda me estaba costando estuvo super Dios te bendiga inmensamente gracias .
Gracias a ti, me he mantenido en movimiento .😀
Buen día maestro!! Eres un máster para los entrenamientos
Te comento que voy empezando con ejercicios con mancuernas y fue un alivio encontrar tu canal de UA-cam,. Voy empezando esta semana!! Solo un duda que dìas me recomiendas hacer esta rutina y con cuáles más puedo alternar la rutina
Wooow increíble rutina, me encantó ... Muy cansada y demandante
Excelente rutina, no desfallecere somos #adrianfit
Casi muero!! Estaba estancada ya. Logré salir del hoyo!! Excelente!!
Thx. Adrian, Great Workout! ❤️👍🤗🤗🤗
Gracias 😊
Hola adrian se q esta rutina no esta en el calendario de abril pero si algo aprendi de ti es q tengo q esforsarme y termine mi semana con esta rutina se te extraña bendiciones
Desde España: como siempre todas tus rutinas son infernales el sudor está cayendo en el teclado del ordenador, pero aun así me engancho a ellas, y después quedo muy bien. Adelante por 10 mas...OKY, OKY
excelente RUTINA LO MEJOR DE VERDAD MUCHAS GRACIAS ME COSTO ALGO DE TRABAJO LOS BRINCOS EN LA CAJA PERO MUY BUENA SALUDOS Y ESPERANDO RESPUESTAS A ESTOS RESULTADOS
Hola Adrián estas rutinas de full body se pueden hacer todos los días?
El primer set sin dudas due el más duro para mí. Los saltos en el banco me cansan muchísimo. Muy buena rutina, Adrián. ¡Gracias!
Adrian hoy realize esta rutina para no perder ninguna gracias
Con el puro calentamiento quedé destruido jajaja
Hola, Adrián desde Colombia, por favor sube la rutina más temprano, me gusta hacerlas en la mañana. Gracias 🤗🤗👍
Suelo subirlas a las 7 am hora de México, pero esta vez tuve problemas con el Internet y no se subió a tiempo
Buen día Adrián excelente rutina estuvo super me gustó mucho xq logré hacer bien los ejercicios completamente satisfecha con este excelente trabajo.Dios te cuide y bendiga inmensamente
Hola Adrian una pregunta, vi que en esta rutina trabajas varios grupos musculares pero en todos los ejercicios hay uno que tambien trabaje abdomen?
Buenísima Adrián muchas gracias!!
la verda esos saltos al no los puedo hacer y las lagartijas diamantes duro
Buenisimo sigo haciendo lo puntual pero no soy capaz de saltar al banco meda miedo .De resto todos los 3 round los hice gracias
Te gane de nuevo te falta conditions fisica but excellent job
Tronco de entrenador no puede controlar la respiración
Excelente rutina
Una pregunta, de cuántos kilos o libras,las pesas para chicas????
De 10 a 15 lb está excelente
Hola adrian x favr no me llegan tus videos
Misión cumplida profe. Me mataste con esta rutina
Buenas noches Adrián es una super rutina estuvo genial tu tienes un pacto no se con quien pero lo haces maravillosamente es tanta tu dedicación q es contagiosa muchas gracias Dios te bendiga inmensamente
Cuántas veces a la semana recomiendas la rutina?
Sirve para aumentar fuerza o músculo? O solo tonifica?
10 puntos! As always!!!
Gracias 🤩
Hoy si sude la gota gorda ufff muy bueno adri gracias
Esta estubo regular pero bien de nuevo te gane
Excelente rutina como siempre adrian
Buenísima coach! #2 :/
Hola, hola, acabo de ver la rutina,para hacerla mañana,y con solo hecharle un vistazo, sudé la gota gorda!!! Jejeje. Mañana a sudar magatronicamente!!!!
Jaja, así será, te lo aseguro 🙌😉
Me encantan tus rutinas!!! Siempre agotadoras.
En este vídeo te odie Adrián pero al final te amé. 😍😃
Buenisima la rutina, cada vez te superas, me encantan tus clases.
El segundo igual
Genial, muchas gracias
Como siempre, excelente rutina
Extraordinaria. Gracias Adrián
Adrian esta vez lo hize con mas peso y muy bueno gracias mil
Excelente!! Hay que seguir progresando
Gracias por tanto😘😘😘
excelente.
Esto esta a morir pero sabroso.. haré 30 puentes y mis ab del calendario y me levantan con pala jajajaja 😘😘👊👊👊👊🙋♀️
increibe rutina, gracias por tus videos son buenissimos
mortal!!
Crack!! Genio
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😅😅