Does that sound really help? I had to mute it. Something with a beat or melody keeping in sync with the movements would be fantastic. Just a thought 🤔 The routine looks great though and I appreciate the upload of this video. I see evidence of her extremely flat abdomen.
![[-5cm in 7 days] Lose belly fat right after exercising! Abs workout while standing!](http://i.ytimg.com/vi/-H0L0sRd08w/mqdefault.jpg)
痩せるまで完全サポート！毎日迷わず最も効果的な運動ができます！短期的＋長期的なダイエットの成功を目指すメンバーシップへの入会はこちら！(海外在住者でも参加可能)→ ua-cam.com/channels/b4-om3UY151Hu1uCR8Q19Q.htmljoin
[メンバーシップの内容]
あなたが痩せるために必要なことを全部やります。あなたは決められたメニューを毎日行うだけで痩せます。
1.初回zoomでメニューを決める
2.毎日LINEでサポート＆報告
3.経過を見ながら新しいメニューへ移行
食事制限なしで痩せられますが、食事指導も可能です。
減量→ボディメイク→姿勢改善という流れが基本ですが、個別に細かくカスタマイズします。
全部私本人が担当します。
理由は「必ず成功させる」ためです。
月額2990円。
1ヶ月だけの入会もOK。
[メンバーシップ特典]
★330本以上のメンバー限定動画を視聴可能(動画数は日々増えます)
★個別Zoomコンサルティングが受けれる(高稲本人が担当)
★メンバー限定LINEグループへご招待
★LINEで相談し放題
★メンバーシップガイドに沿って迷わず運動に取り組める
★メンバー限定チャレンジ企画あり
★オフ会・オンラインミーティングへご招待
★メンバー限定LIVEエクササイズへご招待
マジかっ…。結構キツイ
無心でやり遂げました❗
後半、足がもつれまくったけど
達成感がハンパない‼️
ひと月やりましたー🎉
生理の時やしんどい時は少しお休み💤
でも、きつかったスカートが少し緩くなった様な✨
そして最初はとてもしんどかったけど、今では楽勝にこなせるまでになりました🎉
まだまだ続けまーす
トトロのメイちゃんのポーズが好きです🙏
今日からトライ！
運動系のトライ！！
生理前で身体が浮腫がちですが終わったら汗とスッキリ感✨
お腹周り変わるか挑戦します💪
ファイティン！
Делаю в течении недели
1 день:было сложно,вроде никаких результатов
2 день :
3 день :
4 день :
5 день:
6 день :
7 день:
すごく効果あります！今までダイエットしても、ウエストが細くならなかったのに。マイナス5cm！
嬉しいコメントありがとうございます😭✨
ウエスト-5cmなんて、本当に効果を実感していただけてよかったです！
動画が少しでもお役に立てていたら光栄です😊
これからも一緒に理想の体型を目指しましょうね！
黙々とやりました😂🙌
やりましたよ！！めちゃくちゃ速い😅動き単純なのに滝汗です😂
いいのみつけた！
なにも考えずに最後までやってみました😂
シンプルがいいですね！
二の腕と脇腹に効くのを探してました
用具がいるものはハードルが高いので(めんどくさい)
寝てやる腹筋→ヨガマット
二の腕→ダンベル など
立ってできるのはありがたいです❤続けます💪
I love the music and will try these exercises, thank you for this video!
楽しい♡お腹ぷるぷるぷにぷにも動く動く😂
初回、、💦なんとか全部できたー😂思ってた以上にきついけど、腕にも効きそう😂
お疲れ様です！毎日全部やらなくてもいいので、とりあえず動画を見てやりたいと思うとこまでやるようにしましょう！完璧主義だと習慣を作れないので！
Очень быстро! Молодец! 👌(Мне тяжело было делать!)🙄
めちゃくちゃ楽しい！
中国式ﾀﾞﾝｽ初めてやりましたが、ｼﾝﾌﾟﾙのﾀﾞﾝｽが連続で続く中、所々動きが早くてばたついてしまいました。
やりまーす🙌
2024年9月25日。最初の1回は途中までしか出来なかったけど、続けます🔥キツイー😂
Perfect Tatsuya. Your beautiful wife is inspiring. She, like you , never forgets her smile. Thank you , doing this now!!!❤️❣️
できた！
こんばんは🌇この、運動も取り入れますよー。動き、可愛いですね
I love this I will tried this thank you for this video beautiful ❤❤
Какая женщина весёлая❤😊😂
Hello 👋 again and thanks 👍
🌈🙏🏻💪🏻excellente séance 👏🏼🫶🏽🕊🍀🕉🧿📿🇫🇷
Ma'am is looking so amazing....she din just lose weight but even her energy levels have gone up 😲🙌🏾👍🏾🙏🏾
Emagreci 10 kilos só assistindo esse vídeo 📚
Super thank you ❤❤❤
Brava Megumi. È super
腕の速さがついていけないですけどゆっくりでもいいのかなあ？😢
ゆっくりでもOKですよ！
The result after how many days we can see?
1 year ❤️ Have a good trip👍
メンバーシップに入会して、サポートお願いしたいと思うけど。運動が得意ではない。
毎日30分の有酸素運動と聞いたら…🫨
個別対応してるので大丈夫ですよ！メニューは人それぞれ違います！
Dang this workout make my legs jelly 😂new subscriber for sure❤
super Danke❤❤😊😊
肺が痛くなってしまいます。
続けても大丈夫でしょうか？
誰でも痛くなります☺️
お疲れさま
Вес уточните, пожалуйста! Не может же она 5,5 кг весить?
-5.5😆
@@MuscleWatching , о, спасибо!👌😁😃
諦めて半分もできなかった
❤😊❤
❤
Kore saiko arigato ❤bravo
Effect after 1 year …
Anata wa ucukuši❤
分かり安い
二度とやらん！
ヒ-ル履いてるように見えますが、履いた方がいいのですか
室内シューズ履いてますよ！
Does that sound really help? I had to mute it. Something with a beat or melody keeping in sync with the movements would be fantastic.
Just a thought 🤔
The routine looks great though and I appreciate the upload of this video. I see evidence of her extremely flat abdomen.