Śniadanie białkowo-tłuszczowe jest PRZEREKLAMOWANE?!
Вставка
- Опубліковано 8 чер 2019
- Śniadania białkowo tłuszczowe w niektórych kręgach zyskały niesamowitą popularność. Niekiedy sugeruje się, że jest ono na wielu polach lepsze od posiłku opartego w głównej mierze na węglowodanach. Czy rzeczywiście?
__
📌 Mój autorski eBook „Skuteczne odchudzanie”:
szkoleniacss.com/ebook-skutec...
Z kodem UA-cam -10%
__
📌 eBook "Czy należy się bać współczesnej żywności?":
www.dietetykaopartanafaktach....
Z kodem UA-cam -10%
__
✘ Instagram: / dietetyka.opartanafaktach
✘ Facebook: / dietetykaopartanafaktach
✘ Soundcloud: / dietetykaopartanafaktach
Kontakt: kontakt@dietetykaopartanafaktach.pl
__
Montaż i realizacja: Sebastian Duda
Instagram: / sebastian.dud4
Kontakt: sebastian.dud4@gmail.com
--------------------------------------------------------------------------------------
Radosław Smolik
Jedyny plus jaki zauważyłam to sytość na dłużej, ale i tak wróciłam do tradycyjnej formy
🙌🏼
Mam tak samo, też poszłem za modą tego typu śniadania i lipa była. Kocham węglowodanany i czuje się super po nich ;-)
Dobra robota jak zawsze 😎 Keep it up bro!
Dziękuję! ❤️
Jedząc jajecznice z mięsem na śniadanie, albo jaja sadzone czy po wiedeńsku z różnymi dodatkami w postaci warzyw nie potrafię się najeść na dłużej niż 3h, a objętościowo tego jedzenia jest dużo i w granicach tysiąca kcal. Jak zjem węglowodanowo-bialkowe śniadanie jestem nasycony na dłużej np. owsianka z twarogiem/serkiem wiejskim. Z drugiej strony lubię też się nawęglować na wieczór albo bezpośrednio przed treningiem. Mętlik w bani
Jedzenie codziennie jajek, CT2, lipidogram w normie. Zresztą, badamy jajka na bromatologii i nie wiem co się tak ich niektórzy czepiają.
@@Dalieusz też lubię jajka na śniadanie,jem je odkąd pamiętam ,nawet w okresie nagonki na ten produkt, ale jest jeszcze cała gama serów np mozzarella , są rybki wędzone , mleko kokosowe tłuste.Takie śniadania syca na wiele godzin.
Jajka po prostu mają dość dużo tłuszczów nasyconych, które pośrednio wpływają na zwiększenie chorób sercowo naczyniowych, pogarszaja lipidogram. Jeśli więc Twoja dieta opiera sie na zdrowych produktach ze zdrowymi tluszczami a do tego jesz kilka jajek to nic sie nie dzieję, natomiast jeśli królują kwasy tłuszczowe nasycone + do tego jemy duże ilości jajek, które zawierają też duże ilości cholesterolu wtedy może pojawić sie problem.
Cześć!Świetne materiały.Czy mógłbyś zrobić jakiś filmik na temat Glukozaminy(roznych form i polaczen) i innych podobnych suplementach na stawy?Pozdr
Kiedys prosiłem o material o roznych formulacjach kurkumy.
Theracurmin
Longvida
Meriva
BCM-95
Sabinsa C3
NovaSOL
Używałem dwoch z nich i to dziala.
Hej :) nagrał bys coś na temat tak modnego ostatnio „detoksu sokowego” ? :) bardzo ciekawi mnie twoje zdanie, pozdrawiam :)
Część Radek
Mam pytanie, jaki jest czas zejścia wody i kreatyny od momentu zaprzestania jej suplementacji ?
Z góry dzięki za odpowiedź :)
Cześć, super materiał!
Ja osobiście wole białkowo-tłuszczowe śniadania ale płątkami na mleku nie gardze 😅
Czy jest możliwość nagrania podcastu na temat diety ketogenicznej? Zauważyłem, że stała się ostatnio bardzo popularna na yt. Był już podcast z diety roślinnej i ciekawie by było posłuchać innego punktu widzenia na odżywianie. Pozdrawiam 😄
Dziękuję! ❤️
Myślałem już o takim podcaście, lecz ciężko znaleźć eksperta w kontekście diety ketogenicznej, który byłby w tym obiektywny 😉
Niemniej - postaram się zrealizować taki materiał 😊
Dlaczego tłuszcze nasycona moga rozwalić gospodarke cukrow-insulinowa?
Dlaczego jajka dla insulinoopornych nie bardzo?
W Irlandii cały czas tak jedzą, Super na kaca 😀
Zrobiłbyś cos o tych zagadnieniach?
Lipopolisacharyd
Oksytocyna
Hipokretyna
Nerw bledny
Baroreceptory
Ja zdecydowanie wolę takie śniadanie - mam więcej energii w ciągu dnia, lepsza koncentracja i skupienie. Czytałem, że białka zwierzęce wpływają na produkcję dopaminy i noradrenaliny. Po węglach na śniadanie czuję się ospały.
Komentarz dla statystyk:)
Dziękuję!
Ja w pierwszym posiłku jak mam na popołudnie do pracy i przed treningiem staram się jeść 100g węgli i białka od 30-40, kiedyś jadłem węgli koło 140 i wzdęcia na treningu się pojawiały
Przy 140 g węgli to jak najbardziej prawdopodobne 😅 Dobrze, że już znalazłeś optymalną wartość dla Ciebie!
Ten kanał powinien nazywać się " Dietetyka oparta na bzdurach"
Co jest bzdurą i dlaczego?