MENU MAKAN GEDEIN OTOT DAN MENAMBAH BERAT BADAN DENGAN EVOMASS EVOLENE !!!
Вставка
- Опубліковано 9 лют 2025
- Kali ini aku menjelaskan tentang menu makan full day yang dapat menunjang untuk membesarkan massa otot dan menambah berat badan dengan EvoMass!
Mau tau gimana pola makan dan tips dariku? Cek videonya!
Instagram :
/ daffacho
Music Backsound :
For UA-cam Business Inquiries:
daffacho16@gmail.com
Ngiklan melulu...
Jangan lupa istrahat yg cukup dan olah raga yg teratur..insya allah,,bisa membangun badan yg sehat
Bulking anak kost
1 . Tahu satu kresek
2. Numis kangkung
3. Nasi
4. Air 1 galon
With that food, u can get pump what u want brothers.., salam anak kos !
Cocok banget Brader, siiip. Salam sukses. amin 😀😆😆
W lagi jomblo rajin nge-gym, makan nyampe di atur, alhasil badan sixpack, pas nikah, punya anak, berubah drastis, mau ngatur makan, makanan istri bikin ketagihan, dan nikmat rasanya, ya Alhamdulillah walaupun gak nge-gym, badan kendor lgi, yg penting sehat.
Wah sama banget kayak ane, cuma bedanya abis nikah ane masih nge gym walaupun udah agak buncit sih sekarang... Hahaha
Boleh tolong kirakan saya punya kuantiti makanan untuk bulking🙏? Berat 54 Kg,tinggi 160 cm umur 31 tahun
Bikin yg alami tanpa suplemen dong
Itu kan alami. Ga ada di video ini dia pakai suplemen
Suka banget bang,mantap nih + nambah ilmu
Aku juga mau proses untuk bullking akhirnya dapat video ini jelas banget
Bagus👍👍👍
Yg bertanya smuanya gk ada yg di jwb.. piye to mas,,??
Beli nya gi mana bang saya mau beli dong kirim taiwan ap bisa terus gi mana cara beli evo mass
cara masakanya liatin dong bang,penasaran euyy
Yg masak istrinya bro kan dia sdh menikah wkwkwk
@@zulkiplikadir5483 kwkwkw justru itu ,kalo ga liat cara masak nya tar kita salah masak yang ada kebayakan fat kan bahaya
Komplit videonya, A-z jawaban clear
Mau bulking cpt evomassnya campur dancow full cream cpt naikkok bbnya
Aku yakin 99% yang nonton pada akhirnya makan junk food lagi ntar malem.. gw pantengin neh 😂
Saya sidik suplemen itu. Kerja.
Kuli aje..makan pake krupuk nasi 2 piring.badannye segede gaban...
Makan aja ribet tapi hidup sehat itu mahal dan tidak menghiyanati hasil
Paha ayam boleh ngga kak
Aku ga telaten ...buat buat gitu ya...
Bang yg bner yg mana .ini nmbh berat badan apa.diet ..kok membingungkan .
?
Ini video tentang bulking bro untuk nambah berat badan tapi dengan menu diet yg rendah lemak jadi walaupun bulking gak bikin perut buncit
@@sandipujialexander7161 siiapp .mksh mas infonyaa
Pantesan aku ngegym sebulan bb gak naik2 meskipun badan lebih berisi, kalori dan proteinnya kurang bgt, dan tanpa susu whey protein
Beli nya evo mass di mana bang
BB nya 98Kg ya bang,, sampai 196gr protein nya..
Sbenaranya kalo niat.di tengah sulitnya ekonomi di zaman ini.masih bisa.walau tak pake suplemen.
Caranya..satu sabar.
Dua makan pokoknya.nasi putihnya.di ganti nasi merah.makan yg banyak.gk usah di timbang.bikin rempong aja.yg penting ni..poin krusial agar sempurna.lauk apapun silahkan di sikat.yg penting jangan lewatkan setidaknya 4 potong tempe yg di ikut sertkan dalam lauk yg akan kita sikat.
Dah..insya Allah.di dukung latihan yg konsisten.
.insya Allah..badan akan keren .dan sehat.
Biasa nya klo oas ngevlog sarapan sma istri nya g buat evomas cuma pke oatmeal..ini apa krna promosi aja 😂😂
Makasi bang penjelasannya jelas dari awal sampe akhir. Support
Mantaaab, jadi termotivasi buat channel
Mas pisang nya pisang apa ya .?.plwasw jawab
pengennya makan kaya gitu tp gajinya gak cukup hohohohoho
Buat vlog cara masak dada ayamnya dong kk
Evomas harga brp y
Saya suka cara ngomong nya nih si mas daffa
Bg mkn kayak gini setiap hari apa pas gym aja?
Kami rakyat jelata yg mampu makan seperti itu
Aku mncret minum evomass knp ya
Wowwwww..mantap bgt video na ...jelas bgt ...dari menu mkn ampe gym na..jelas pull...aq suka bgt video na ...mantap.....jarang2 org ada bikin video na kek gini.....lanjut trs ya...
saya cm makan tempe 1kg..krn ayamnya sama dagingnya buat anak istri dan kluarga...klo perut boleh lah diadu pasti menang punyaku yg buncit ini
ujung”nya suplemen jugak;emang kalau mau tubuh bagus suplemen seperti whey butuh bgt,andalin real food kurang bgt
Ga juga si, kan dia emang berduit jadi buat membantu aja pake suplemen
bang kalau pengen bentuk otot tapi saya ngk punya uang buat beli makanan enak gimana bang apa masi bisa
Kak pisangnya terserah ta
Mas Dafa...mohon di bantu info di mana untuk mendapatkan evomes
Aku ga pake suplemen bang aku bulking pake real food awalnya sudah cuman bisa 4-5kali makan sekarang udah bisa 7-8
Bb nambah berapa kilo
Yg namanya bentuk badan... Pasti butuh duit banyak.. Apalagi suplemen protein tambahan hg harganya ratusan ribu...
Bahkan jutaan...
Hehe... fitnes itu adalah olah raga mahal....
Klo mau sehat dan badan bagus ya harus siap2 kantong jebol, tapi klo kata gw sih ya ga ada masalah, toh semua itu kan untuk kepentingan diri kita sendiri, jd buat apa harus merasa rugi.... hehehe
@@afnidarti8665 iy bener klo gw mah mahal atau enggk selagi bermanfaat bagi tubuh akan saya lakukan
No money no muscle
Mas dafa aq mau tanya dunk.
Aq kn pemula.
Klw latihan gym.
Apakah wajib pakai sabuk perut.
Katanya menghindari biar gk kena hernia. Ap btul mhon jwaban nya
Apakah menu tsb bisa utk program cutting, mengingat brat bdan sy 80kg dgn tinggi bdan 168cm. Target nurunin 10kg. Mhon saran ny 🙏
Bisa, porsinya aja dikurangi dengan jangan pakai evomassnya, ganti pake whey protein
WAH CUMAN SAYANGNYA BUAT YG BANYAK BUDGET ITU MAH.. HEHEHEHE
Ada org yg eneg minum susu,,malt dan sejenisnya.....
Kedua, ada jg yg suka minum susu dan malt protein sejenis milo, evomass dll. Tapi kantong gak kuat.
Dan aku type yg kedua😀
up
Luar biasa bang keren abis pokok nya
Aha ini dia yang ditunggu tunggu...
Izin share videonya ya bang 💪😉
Thanks bang untuk berbagi menu bulkingnya, saya sekarang pake evomass 👍
Berapa harganya kak ?
Apakah di Indomaret ada ?
Terimakasi 🙏🏻
Bang tolong buatin video pola makan cutting pola latihan
Evomas the best untuk membantu menaikkan berat badan
Pernah makan seblak ceker gak bang sama pecel lele pas malem malem?
Evoline bisa bikin tidur nyenyak ga?
Bang bikin konten makan sehari hari buat anak kost
Bulking .!!!isi dompet juga harus siap. Ga ada yang murah .yang pasti usaha ga akan ngebohongi hasilnya
Ka dafa ganteng bngt sumpah mirip banget sama suami ku, jdi ngga bosen lihat vidio nya ka dafa. 😍😍💖💖💖
Bokis aja
Apa'n sih, sirik ajah loe. . Sirik tanda tak mampu, temen nya syaiton lo. . . 😛😛😛
@@nurifahnurifah4195 ga mungkin lu aja alay
saya juga pake evomass, bb awal 58 kg skrng berjalan 3 minggu bb 64 kg
Evomas sama apa bang
Harganya berapa ?
Cek diwebnya
Ok
Ga cocok buat yang lagi makan pagi trus masih mikirin siang/malam makan apa duit dari mana 😆😆
Wkwk... Bner juga yak
Mas Dafa klw pake air hanget buat campurin evomas nya boleh ya 🙏
Saya pernah konsumsi Evomass, rasanya manis banget, padahal cuman 3 scoop. Apakah ada solusi lain?
Cukup 2 secop aja bang untuk 500 ml air itu udah cukup yg penting rutin minum dan olah raga
Iklan brooo. Kirain dari makanan produksi para petani ternyata pabrikan
Apalah dayaku yg gak bisa ngebeli semua nya..... Wkwkwk....
Makan seadanya, mie pun tak santap....
Yg penting tetap jaga kesehatan bang👍
@@takahashi6575 ashiapppp....
Horang kaya ,yg bisa ngikutin
mkny kerja blok
Itu evomess rasa ap bang?
Hadeh dari blender di tuang ke Shaker, agak agak bodoh cara branding nya, dari blender tuang ke gelas lah, kecuali lu mau kocok lg tuh minuman nya di Shaker, lol
Tdr nya jm brp Bgusnya bg
klau ayam nya di ganti dng ayam tuna, tongkol atau salmon gmn bang ? biar nga bosen dng menu ayam
Bang kasih contoh makanan lu yang lagi diet dlu bang
Macam silap meal 1 nya. Protein nya cuma 9.89gm aja..?
yang jadi pertanyaan kenapa bulking makan makanan yg rendah kalori? tapi pake suplemen yg tinggi kalori? klo rendah kalori kenapa ga pake whey protein aja drpd evomas??
Nah itu. Bingung 😅
Bikin menu Sehari full utk diet dunk dad👍😍
Gw dulu ngebentuk badan karna cewek gw, tapi skarang dh jadi mantan, buat apa ?
Bang buatin video dong, sarapan sehat untuk diet pemula hehehe (menurunkan berat badan).
Mantaap
Susah saya ngikutin pola makan ala orang kaya.
Kalau pria umur diatas 40 thn masih bisa besarin otot?
Bang udh berapa tahun nge gym...?? Please jawab yg jujur
Sukses selalu ya bang.
Kalau sarden bagus juga gak buat nambah protein?
Mau morning routine dan night routine daffa donk.
Kalo gak suka sayur ,ada menu dietnya gak
Timbang makanannya pake timbangan apa bro?
Mantep lah bang
Haaaai bang daffa..salam macho...terima kasih bang infonya..meskipun bukan utk aq, tp aq yakin bermanfaat untuk cwok2 di luar sana....ttp stay bikin konten yg betmanfaat ya bang 💪
Kok malah minum es bukanya es buat tenaga berkurang saat berolahraga
Itu hanya mitos, belum terbukti
Pernah ga bang makan di restaurant... sama Minum kopi di mall.
Bg Mau Nanya Cara Meratakan Perut Dengan Baik Dan Sehat itu Gmana Sih Bg....Soalnya Saya Sering Melakukan Sit up Tapi Perut Blom Rata Juga Mohon Infonya Bg.
@@ivangovaldo6545 Owh gtu ya bg
Sit up gak bikin perut rata . Yg bikin rata mah diet . Sit up hanya memperkuat dan mempertebal sixpack .
@@ubaidillah9465 Terima Kasih Sarannya Bg
Bg cantumkan dong brapa timbangan porsi nasi,dada ayam,dll nya pengen tau hee 😊
Kalau untuk nurunin berat badan gimana bang
Katanya bulking kok semua muanya low kalori hhmm 😅
yang penting kan kalori sehari total diatas 2500. dia pilih yang low calorie supaya fatnya dikit biar imbasnya perut gak buncit pas bulking :D
Intinya di kalorii sama macro harian harus terpenuhi antara fat, carb, sama protein. Gamusti makanan bersih kok asalkan bisa memenuhi Daily macrosnya + kalori harian
Apakah minuman dingin mempengaruhi proses pembentukan otot perut?
baru nonton soalnya... abisin video daffa gita yg lain dulu... eh kebablasan...
#NICESAVE
Harga evomas berapa bos..?
buat lomba buka celana
Klo untuk membentuk kenti biar gedong,makan makan apa om dafa?
Sehari cokli 7x,dijamin makin gede
Iket kentil di barbel
Semangat 2020 terus giat dan semangat latihan
Telor rebus, dada ayam, ubi, brokoli
Umur 27 berat badan 45 bisa gede gk om..
Mantap bg