10 Minuten beginnerfreundliche Nackenübungen zum Mitmachen
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- Опубліковано 30 вер 2024
- Anfängerfreundliche Nackenübungen zum Mitmachen für alle Zuschauer*innen
Manchmal ist weniger mehr und dies möchte ich dir mit meinem heutigen Video gerne zeigen.
Nackenverspannungen können wirklich ätzend sein und dir das Leben schwer machen, egal ob du nach dem Aufwachen morgens verspannt bist oder der Nacken bei der Büroarbeit dicht macht.
Mit Hilfe der sehr einfachen Übungen aus dem Video, kannst du bereits ohne Hilfe von Geräten deiner Wirbelsäule etwas Gutes tun.
Viel Spaß beim Ausprobieren!
Zum Video, in dem ich die Übungen in Ruhe zeige: • Nacken Verspannungen s...
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Disclaimer:
Meine Videos erheben nicht den Anspruch eine Behandlung oder gar Diagnostik zu ersetzen. Im Falle bestehender Probleme empfehle ich einen Arzt, Physiotherapeuten oder anderweitig geschultes medizinisches Fachpersonal zu konsultieren.
Wie hat dir das Video gefallen?
Ich freue mich über dein Feedback ❤️
Gefällt mir sehr gut,Tobias.
Guten Morgen Uschi!
Das freut mich zu lesen, vielen Dank für deinen Kommentar!
Hat mir sehr gut getan, habe oft schon intensiver geübt, stelle aber immer wieder fest, dass das ganz sanfte, bewusste Üben mir besser bekommt. Vielen Dank
Ich denke so geht es vielen Menschen, die von regelmäßigen Beschwerden rundum die Halswirbelsäule betroffen sind. Vielen Dank dass du deine Erfahrung hier teilst :) !
Ganz liebe Grüße
Vielen Dank für deine sanften Übungen. Sehr wohltuend, genau wie auch deine lieben Worte 😊🙏
Sehr gerne 🤗 Vielen Dank dass du dir Zeit genommen hast für deinen Beitrag! Freut mich riesig zu lesen!
LG
Tobias
Danke, nun sind meine Kopfschmerzen fast weg!
😍😍😍
Das Video ist sehr gut. Es so wichtig, dass man dort abgeholt wird, wo es noch keine Mühe macht ... damit man genussvoll weiter macht und dran bleibt. Alles sehr stimmig und authentisch (Übungen, Tempo, Stimme, Ambiente, Blickkontakt ...). Sehr witzig auch das hereinhängende Skelett 😂. Danke!
Ganz ganz vielen lieben Dank! Solche Kommentare freuen mich riesig, da ich mir immer sehr viel Mühe mit den Videos gebe. ♥