Méditation du sourire : incroyables effets sur la santé
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- Опубліковано 8 вер 2024
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Voici une technique efficace pour remonter vos niveaux d'hormones du bonheur comme la sérotonine, la dopamine et les endorphines afin de vous sentir heureux.
L'exercice que je partage avec vous aujourd'hui vous aidera à mieux affronter votre quotidien, surmonter des périodes difficiles ou simplement booster votre énergie positive en la faisant grimper en seulement quelques minutes.
Les effets se font ressentir au bout de deux à cinq minutes. Cela est du à que notre cerveau reçoit le signal que le visage lui envoi, en lui donnant comme message que tout va bien, qu'il n'y a rien à craindre et qu'il peut se sentir en sécurité et être heureux.
Quand nous expérimentons un évènement qui nous fait du bien et qui nous rend contents, nous sourions. Inversement, quand nous sourions, on se sent heureux.
Pratiquez-le chez vous, au travail, pendant vos déplacements en voiture ou en transports publiques, en marchant dans la rue et propagez la joie tou autour de vous.
EFFETS DU SOURIRE SUR NOTRE CORPS ET NOTRE MENTAL :
- Sourire nous rend beau : nous sommes davantage plus belles/beaux quand nous sourions, cela nous rend attirants et séduisants.
- Sourire nous rajeuni : sourire active la micro-circulation cutanée, les muscles du visage s'activent et se musclent. Vous les garderez ainsi fermes plus longtemps malgré l'âge.
- Favorise la confiance en nous et en ceux/celles qui vous regardent : cela peut être un excellent outil pour augmenter votre succès professionnel.
- Sourire booste notre système immunitaire et nous permet ainsi de rester en bonne santé.
- Sourire fait baisser nos niveaux d'anxiété et du stress, permet de nous libérer des émotions négatives et nous détend.
Alors, souriez :-)
Bonne pratique !
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Website : www.massagesbonheur.ch
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Merci aussi pour ce magnifique concert d 'oiseau !
Cela est une vrai joie. Je suis chanceux d'habiter si près des forêts. Merci à vous
Merci, et merci aussi pour ce chant magnifique des oiseaux qui participent au bonheur de ce moment 😊🎉
Avec grand joie
Merci pour la simplicité de la transmission de ce message du sourire. À répandre telle une traînée de poudre.
Simple et gratuit. À la portée de tous. Répandons-le comme vous dites. Merci
Merci Diego pour cette merveilleuse thérapie du sourir!! Et avec ce cadre hidilique en compagnie de Molly!
Molly est la star de la forêt. C'est son aire de jeu préféré. Merci à vous !
Merci Diego. Bonne journée 🎉😅
Merci à toi. Belles journées souriantes
Ola Diego! Le sourire est aussi le moyren de transmettre la joie aux grincheux...il y a longtemps que je pratique cela dans la rue car je vis dans une ville sans sourire...
Hola ! Les grincheux sont ceux avec qui nous pouvons nous exercer le mieux, pour leur transmettre un peu de notre joie de vivre.