【あなたの歩き方大丈夫??】当てはまる人は膝が壊れて歩けなくなる!?絶対チェックするべき3つの歩き方のポイント

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  • Опубліковано 7 лип 2024
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    本日のテーマは、
    「今すぐ鏡で自分の足をチェックして!
     この歩き方をしている人は
     膝が壊れて歩けなくなる…。」
    という少し怖いテーマで
    お届けします!
    あなたの膝は
    壊れていないですか?
    本日お伝えしている
    チェック法を試してみると、
    あなたの膝の状態が
    すぐにわかります。
    特に女性と膝の問題は、
    年をとると必ずといっていいほど、
    トラブルになる方が
    ほとんどです。
    将来そうならないためにも
    本日の内容を必ず実践していただき、
    一生自分の足で
    歩けるようになってくださいね♪
    脚やせ効果もあるので、
    一石二鳥です😆
    このチャンネルでは、
    巷の常識とは掛け離れた、
    美容と健康に関する裏ワザや、
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    自宅で手軽にキレイに健康になれる、
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КОМЕНТАРІ • 19

  • @total-bc
    @total-bc  14 днів тому +4

    今日は!そんなに食べてないし、適度に運動もしてるのに痩せない...とか、
    細いのにお腹だけ出てる...
    と言う人必見!!
    原因と解消法をお教えいたします!
    ぜひ、鏡を見て、自分が当てはまっているかどうかをチェックしてみてください。
    ※あくまでも、「足踏み」チェックで、矯正法(練習法)になります。
    歩いているときの角度は、前に進むため、当然少し斜め前になります。
    足踏みチェックで斜めになっている人は、歩くときに相当斜めになっているはずですので、
    「太ももの前が張って」「お尻もたれ下がり」「ぽっこりお腹」になってしまいます。
    斜めになってたよ!と言う方はコメントで教えてください。

  • @norikoueda8135
    @norikoueda8135 14 днів тому

    頑張ります❤

    • @total-bc
      @total-bc  13 днів тому

      頑張って下さい😉

  • @user-lm7dg3wm8q
    @user-lm7dg3wm8q 14 днів тому +1

    全部当てはまってました😢ぽっこりおなかに困ってます😅

    • @total-bc
      @total-bc  13 днів тому

      コメントありがとうございます。
      全部表てはまってたら、なおさら頑張らなきゃです✊

  • @junkowatanabe3784
    @junkowatanabe3784 13 днів тому

    いつも有料級の動画をありがとうございます✨
    1cmの本の上に乗せた足の膝は、床に着きませんでした🙌
    朝の立ち位置チェックの時に、歩く動作も追加して確認してみたいと思います🚶
    歩く、立つは、必ず毎日していることなので、その動作をする中で、自然とハラマ筋が使えたら一石二鳥ですね🧍
    それこそ「小さな努力で無駄なく効果を最大化」👍✨
    冨田先生がいつも繰り返し、伝えて下さるので「あっ、そうだった」と思い出せるので、これからも引き続き意識していきたいと思います✨

    • @total-bc
      @total-bc  13 днів тому +1

      コメントありがとうございます。
      素晴らしい👏なんだかすごく嬉しいです✨伝えたことを一生懸命実行してくれて、成果が出ていると思うと🥹
      ぜひ続けてみてください!頑張って✊

  • @sono3411
    @sono3411 14 днів тому

    先生の動画に出会い、姿勢を意識しだしてから、ズボンがゆるくなりました。ただ、姿勢を意識しただけです。今日の歩き方についてですが、仕事で履いてるヒールのかかとが、いつも外側がよくすり減ってます。これも、きっと膝や腰に負担がいくんだろうなと気になってます。
    改めて姿勢って大切だなって感じてます😊

    • @total-bc
      @total-bc  13 днів тому

      コメントありがとうございます。
      すごいじゃないですか✨👏
      ズボンはゆるくなるし、色んなことに気付けているし、素晴らしい!
      引き続き頑張ってください✊

  • @user-gk5jp1yi6f
    @user-gk5jp1yi6f 14 днів тому

    反張膝です。いつか膝を悪くすると思っていたので、この動画を見て直しておきたいと思います。一生介護なしで死にたいです。ありがとうございます。

    • @total-bc
      @total-bc  13 днів тому

      コメントありがとうございます。
      既に反張膝であれば、これ以上悪くしないように前重心を直してください!死ぬまで自分の足で歩いていきましょう✊

  • @CTbonbonjp
    @CTbonbonjp 14 днів тому +1

    いつも拝見しております。ありがとうございます。重心がつい前に行きがちで、前太腿が張ってます。。肋骨が開くのもげんいんmと…
    ご相談ですが、気がつくと呼吸を止めがちで身体(特に下半身)に力が入ってしまいます。お時間があれば良い解決法を教えてください😢 50代女性です。

    • @total-bc
      @total-bc  13 днів тому +1

      コメントありがとうございます。
      太ももの前が張っているのであれば、前重心になっているはずです。
      呼吸が止まってしまっていることがよくあるのと、無意識に力が入ってしまうのであれば、自律神経が乱れている可能性が高いので、呼吸の回を参考にしてみてください。

  • @user-os3ti5zr6g
    @user-os3ti5zr6g 14 днів тому +1

    少し立ち方を冨田先生の動画を見て気をつけているせいか、歩く時斜めにはなっていませんでした。
    でも最近また右膝が痛くなってきてます。なんとなく水が溜まる前兆のような腫れてる感覚があります。
    そう言う時は無理しないほうがいいでしょうか。

    • @total-bc
      @total-bc  13 днів тому +1

      コメントありがとうございます。
      素晴らしい👏慣れてきてるみたいですね!
      膝に水が溜まるような感覚であれば、何度か説明した。膝裏にボールを挟むのを、朝起きて立ち上がる前にやってください。

    • @user-os3ti5zr6g
      @user-os3ti5zr6g 13 днів тому

      @@total-bc ありがとうございます😭
      動画にありますでしょうか、探してみます!

  • @user-ks9xv3oc7q
    @user-ks9xv3oc7q 13 днів тому

    先生困っています!沢山の動画がありすぎて何をやっていいか分かりません😭 悩み。お腹周り、下半身太り、股関節硬い、背中の贅肉、二の腕太い(中肉中背です。)

    • @total-bc
      @total-bc  13 днів тому

      コメントありがとうございます。
      予約が取れない皆さんに、色々気づいていただこうと、休日、事務作業の時間返上で、動画をあげているので、ぜひ気になるのだけでもご覧ください😅

    • @user-ks9xv3oc7q
      @user-ks9xv3oc7q 13 днів тому

      ありがとうございます。