Flor de plátano o banano - Usos y beneficios
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- Опубліковано 13 жов 2024
- Versión corregida • Flor de plátano o bana...
NOTA: en la tabla de valor nutricional hay un error en la gráfica:
Magnesio 48,7 mg / Manganeso: 1,27 mg /
Faltó Zinc 1,81 / Vitamina C: 10,1 mg / Vitamina A: 16 IU
Sabías que la flor de plátano o banano es comestible?
Un producto muy común en la cocina asiática y en occidente hace su aparición como un sustituto de la carne y destacando sus grandiosas propiedades beneficiosas para la salud.
En su uso culinario, destaca en la elaboración de ensaladas, en las que se puede comer cruda. Se puede también cocinar, hornear, incluir en guisos entre muchas preparaciones.
En cuanto a sus beneficios para la salud, destaca en sus valores nutricionales, su alto contenido en fibra que la hacen ideal para las personas con sobrepeso o padecen estreñimiento.
Posee calcio y fósforo que ayuda al buen estado los huesos y dientes, mientras que el potasio regula la actividad del sistema nervioso.
También ayuda a mantener los niveles de azúcar en sangre, lo que la hace muy beneficiosa para diabéticos.
Ayuda a la eliminación de radicales libres entre muchas otros beneficios
En este video te muestro los usos y beneficios
NOTA: en la tabla de valor nutricional hay un error en la gráfica:
Magnesio 48,7 mg / Manganeso: 1,27 mg /
Faltó Zinc 1,81 / Vitamina C: 10,1 mg / Vitamina A: 16 IU
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En la tabla de valor nutricional hay un error en la gráfica:
Magnesio 48,7 mg / Manganeso: 1,27 mg /
Faltó Zinc 1,81 / Vitamina C: 10,1 mg / Vitamina A: 16 IU
Gracias por compartir tan interesante información 😊
Gracias por este video me encantó es excelente 🥳😘
Que linda y nutritiva información, además se ve súper deliciosa
Nuevo suscriptor saludos desde Perú🇵🇪 me gustaría aprender más de estos temas, las lágrimas del platano es bueno para el pulmón
Hola Joeh bienvenido, estoy investigando sobre esta planta, la Flor en concreto, he ido descubriendo una inmensa cantidad de propiedades, no solo es desconocida en muchos lugares como un exquisito ingrediente culinario, también se ignoran sus propiedades.
Se que en Perú la usan de varias formas aunque no he logrado obtener recetas. Te invito a que hagamos un equipo para descubrir y dar a conocer este maravilloso producto
Que buen artículo interesante. Todo lo días uno aprenderemos algo nuevo.
Estamos aprendiendo juntas
GRACIAS SEÑORA, MUY BUENA EXPLICACION, YA LO PONDREMOS EN PRACTICA.
Demasiado bueno el reportaje gracias
Exelente
Se-pueden-hacer-Tortillas-moliendola-:>)y-mesclandola-con-masa.
Me compartes la receta?
Yo trate de elaborar un plato,y me quedó muy amargo, sería bueno explicar las recetas con más detalles.
En este video hablo de los usos y beneficios, las recetas que he compartido en el canal están muy detalladas de cada proceso.
Te invito a verlas y realizarás, eso si, al pie de la letra
Cual de mis recetas te quedo amarga? Sería bueno que cuando se quejan lo hagan con base
En análisis nutricional dice Manganeso no magnesio. Revise esa fuente