Alat yang aku pakai di video ini 2. Resistance / Hip band premium shp.ee/yc2adnv 3. Resistance / Hip band terjangkau shp.ee/zq5ktkk dapat 3 biji 4. Yoga mat premium favoritku (premium) shp.ee/rysd783 5. Yoga mat terjangkau shp.ee/irak5q5 . PLAYLIST SAY YES TO MUSCLE ua-cam.com/play/PLrTjvetczFhI6tu7FJJ00m26KL-LXBWyf.html FOTO JADWAL instagram.com/p/CPkRkSABUfS/?
Kak kalau trnyta salah beli ukuran band gmn ya?ttp.bsa di pakai apa hrs beli lgi?aku beli medium yg intermediete trnyta setelah liat video kaka ini bru tau kalau aku beli nya kekecilan hrs nya yg large
Banyakin video olahraga pake resistance ban dong kaa 😍. Kmaren baru beli dr happyfit & kegiatan olahraga pake alat jauh lebih nyenengin dibanding ga pake alat 🥺
Thanks cii , olahraga nya bner bner buat ku enjoy, ga kerasa udh 20 menit pake hipband aku yg karet tpi keringet tetap gombyoss ❤️❤️ feel fresh n jadi ketagihan olahraga dgn resistance hip band ini 🥺 doain spya Brat bdanku perlahan berkurang dgn konsisten pola makannya juga , here's the best channel 👍👍❤️
Alhamdulillah aku udh bli alatnya dan menurutku latihan pake alat jauh lbih bkin semangat dan happy ❤️ Klo gk pake alat rasanya kyk ada yg kurangg., Mw latihan dgn video ini terus & harus konsisten ❤️ smangat pejuang diett
Done today...udh nambah jg beban dumbell nya 😀💪dilihatin dlu sblm mulai, dalam hati ah hari ke 3 gampang, pas lakuin lemak ku menangis😭😭selesai 1/2 jam kemudian jg masih panas dong tangan + laper 😀😂🤣 keren lah IT kita, the best ci Elaine 👏selalu tau cara menyiksa lemak kita
Suka banget hr ini, apalagi pas fire hydrant, pahaku berteriak.. Kyny hrs beli resistance band kain, kzl banget drtd rubber RB nya kelipet2. Semangat semuanya, thank you eoy!
Day 2 done......aq br sempetin program hari k2 pg ni geeessss,,, gpp ya yg penting semangat lanjut terooooossss. Smangat buat pejuang sehat,,, in shaa Allah bonus langsing 👏👏👏👏
Aku pernah ngikutin gaya kamu ci untuk kenceng in perut tanpa alat ampun ampun deh😂tp beneran keringet lgsg bercucuran dan otot perut rasane beh..... Kenceng koyok triplek😂😂😁
Done!! Pake resistence band yg heavy (yg karet), gela gela yoga matt gw banjeeerrrr....maasyaaAllah...semoga istiqomah sampe akhir di prgram ini....bismillah sehat...sehat...sehat...kuat...kuat...kuat...semangat...aemangatt...semangatttt💪💪🏋♀️🏋♀️🏋♀️
Pas bgt hari ini lagi masuk flash sale shopee trus ada koin cash back juga buat pembelian alat olahraga 😆 ku dah punya yg karet mau cekout yg ini ahhh 😋
Aaaa aku jga ga sabar mw workout pake resistance loop band , tinggal tunggu brangnya Dateng, aku beli yg 1 paket isi 5 dri happy fit, pas bngt lgi promo , smoga makin smangat untuk workout nya dan bisa nyampe goals yg diinginkan ❤️❤️
Ke sini gr2 diracunin cece beli hip band dan emang seworthit itu gaessss. Gerakannya gampang santuy gak sampe 30 menit udah gobyossss. Terutama buat yg sibuk2 nih cocok banget pake ini
Udah beli yang happy fitnya dong...pas lg diskon kemarin..😀baru sampai siang td,semangat sore eksekusi aaa ❤️ banget eh olah raga yuk...❤️ Ci Elaine...!
Udah bbrp kali lakuin workout ini sejak di upload n today berhasil 2x repetisi. Stlh diulang2 semakin terasa kontraksi otot nya pengen pelan2 bisa progresive overload 😊
Gils bener-bener gobyos! Seneng banget resistance hip band aku udah dateng. Jadi bisa olahraga bareng cici. Emang bener ci, yang happy fit enak banget gak licin juga di pakenya. Ah tengkiuu pokoknya ci udah ngeracunin aku buat beli ini!❣️
Happy sunday cici elaine! Aku udah co resistance cici loh senengg banget (mana dapet diskon)! Tinggal nunggu dateng, jadi besok bisa olahraga bareng. Yeyeye❣️ Mari kita olahraga hari ini gaes! SEMANGAT!💪🏻
Terima kasih ci elaine, ini sangat amat berguna karna nyari video workout yg pakai alat ini susah bgt dan ini sangat amat membantu dengan gerakan yg begitu variatif. Terima kasih 💕 (dari aku si pengikut eh olahraga yuk dr jaman awal pandemi hehe dan slalu pake video dari eh olahraga yuk sampe skrg kalo workout)
Kak Elaine, aku pengen dapat body seperti Kaka, sekarang badan q ada lemak di perut, TB 156 BB 51 KG, hampir rata sama dada. Body q mirip bgt sama body Kaka dulu sebelum seperti sekarang, skinny fat. Saran Kaka olahraga apa yg pas buat aku kecilin perut, & makanan nya juga??
aku co rbnya happy fit kemaren ada diskon dari ci elaine plus diskon dari happy fitnya seneng bangett! tapi aku beli yg ukuran L beginner kayaknya sedikit kebesaran, aku pikir pas karna paha aku besar, tapi tetep berasa panasnyaa lumayann next upgrade ke M Intermediate dehh kalo paha udah kecilannn
Day 2 finish pagi lgiii.. blum pnya hip band tak mnyerutkan smngtaku krn aq msih punya rsistand band eh dtingah² ptus 😂 krna abal² akirnya pke dmbell 🤭
BB 60 kilo kayax aq... harus beli yang mana ya...?? pngen ngencengin otot yg bergelambir setelah melahirkan 3 anak...😅 syukur2 bisa kembali ke BB 50 kilo...😀
Alat yang aku pakai di video ini
2. Resistance / Hip band premium
shp.ee/yc2adnv
3. Resistance / Hip band terjangkau
shp.ee/zq5ktkk dapat 3 biji
4. Yoga mat premium favoritku (premium)
shp.ee/rysd783
5. Yoga mat terjangkau
shp.ee/irak5q5
.
PLAYLIST SAY YES TO MUSCLE
ua-cam.com/play/PLrTjvetczFhI6tu7FJJ00m26KL-LXBWyf.html
FOTO JADWAL
instagram.com/p/CPkRkSABUfS/?
Terimakasih ce buat tipsnya.. 🙏🙏
Ce nama shoppenya apa
Ce klo kode promo yg diwebsiteny msh berlaku ga
Kak kalau trnyta salah beli ukuran band gmn ya?ttp.bsa di pakai apa hrs beli lgi?aku beli medium yg intermediete trnyta setelah liat video kaka ini bru tau kalau aku beli nya kekecilan hrs nya yg large
Cara milih nya kk
Banyakin video olahraga pake resistance ban dong kaa 😍. Kmaren baru beli dr happyfit & kegiatan olahraga pake alat jauh lebih nyenengin dibanding ga pake alat 🥺
Thanks cii , olahraga nya bner bner buat ku enjoy, ga kerasa udh 20 menit pake hipband aku yg karet tpi keringet tetap gombyoss ❤️❤️ feel fresh n jadi ketagihan olahraga dgn resistance hip band ini 🥺 doain spya Brat bdanku perlahan berkurang dgn konsisten pola makannya juga , here's the best channel 👍👍❤️
Alhamdulillah aku udh bli alatnya dan menurutku latihan pake alat jauh lbih bkin semangat dan happy ❤️ Klo gk pake alat rasanya kyk ada yg kurangg., Mw latihan dgn video ini terus & harus konsisten ❤️ smangat pejuang diett
day 1 langsung 2 vid biar ga ketinggalan banget wkwkkw. ini mantep bgt, apalagi di tangan panas banget gais 🔥 eh olahraga yuk gapernah mengecewakan❤️
Done today...udh nambah jg beban dumbell nya 😀💪dilihatin dlu sblm mulai, dalam hati ah hari ke 3 gampang, pas lakuin lemak ku menangis😭😭selesai 1/2 jam kemudian jg masih panas dong tangan + laper 😀😂🤣 keren lah IT kita, the best ci Elaine 👏selalu tau cara menyiksa lemak kita
Suka banget hr ini, apalagi pas fire hydrant, pahaku berteriak..
Kyny hrs beli resistance band kain, kzl banget drtd rubber RB nya kelipet2. Semangat semuanya, thank you eoy!
Gerakannya simple tp kerasa bangeeet gaeess🔥🔥🔥🔥
Terimakasih buat kamu dan aku juga udh berjuang demi hidup sehat ❤️, langsing urusan belakangan yg penting sehat dg konsisten olahraga
Day 2 done......aq br sempetin program hari k2 pg ni geeessss,,, gpp ya yg penting semangat lanjut terooooossss. Smangat buat pejuang sehat,,, in shaa Allah bonus langsing 👏👏👏👏
Disini aku no 8 ngelike nya.. td diakun anakku haha. Bsk br belanja alat ini. tq elaine cantik . Gbu
Yang kemaren bener² gobyos..
Semangat..! pulang kantor eksekusi nih..❤
Mantap mba langsung saya coba dan alhasil ngucur parah ini keringetttt.terimakasihhhh
Aku pernah ngikutin gaya kamu ci untuk kenceng in perut tanpa alat ampun ampun deh😂tp beneran keringet lgsg bercucuran dan otot perut rasane beh..... Kenceng koyok triplek😂😂😁
Day2! Pertama kali olahraga pake resistance band karena baru beli dan rasanya wow🔥
Woaaahhh mantep banget Ce latihan ini. Tapi bikin hepi looh. Ntah kenapa kepala jadi lebih enteng abis olahraga keringetan kayak gini ❤️
Done!! Pake resistence band yg heavy (yg karet), gela gela yoga matt gw banjeeerrrr....maasyaaAllah...semoga istiqomah sampe akhir di prgram ini....bismillah sehat...sehat...sehat...kuat...kuat...kuat...semangat...aemangatt...semangatttt💪💪🏋♀️🏋♀️🏋♀️
Yesss emg rasanya mantab kalo pake band
@@EhOlahragaYuk banget cee demi body goals insyaaAllah Aamiin🤗
Pas bgt hari ini lagi masuk flash sale shopee trus ada koin cash back juga buat pembelian alat olahraga 😆 ku dah punya yg karet mau cekout yg ini ahhh 😋
I’m done for today! Kangeeen banget olahraga pake resistance band sama cici elaine~
Udah checkout mumpung 12.12
Tinggal nunggu brgnya dateng trs exercise pake video ini. Thank you 😊
Aku ikutin gerakan ini sambil pake resistance band, demi apa ini keringet bercucuran, panaaaa bangettt
Semoga hasilnya memuaskan 🤗
Dri kmrn mau beli ce tapi bingung ama ukuran ny,untung deh di kasih penjelasan ny..mksh ce 💋
Iya hehehe
Aaaa aku jga ga sabar mw workout pake resistance loop band , tinggal tunggu brangnya Dateng, aku beli yg 1 paket isi 5 dri happy fit, pas bngt lgi promo , smoga makin smangat untuk workout nya dan bisa nyampe goals yg diinginkan ❤️❤️
yes aku like nomor 2 bsk baru beli alatnya ... tq elaine cantik . Gbu
Nonton dulu donk 😗
Baru praktek 💪
Ke sini gr2 diracunin cece beli hip band dan emang seworthit itu gaessss. Gerakannya gampang santuy gak sampe 30 menit udah gobyossss. Terutama buat yg sibuk2 nih cocok banget pake ini
Tiap hari olahraga pake video cici ga tau kenapa video ini wajib harus ada di list. Sesuka itu aku sama video ini❣️
jangan lupa keep on streaming yaaa
@@EhOlahragaYuk siap cici!💪🏻
wuaa... gobyos😂 sambi RB nya yg karet mlinting terus hehehe..
Day 2 : done✔️
Udah beli yang happy fitnya dong...pas lg diskon kemarin..😀baru sampai siang td,semangat sore eksekusi aaa ❤️ banget eh olah raga yuk...❤️ Ci Elaine...!
Udah bbrp kali lakuin workout ini sejak di upload n today berhasil 2x repetisi. Stlh diulang2 semakin terasa kontraksi otot nya pengen pelan2 bisa progresive overload 😊
Tentunya dgn hip band happyfit
Iya. Makin diulang. Otot kita makin melek matanya. Jadi makin tau otot mana yg harus diaktifkan.
Nah pas tuh emonya. Sakitnya disitu hahaa
Langsung praktek nih karena memang udah siap hip bandnya
Banyakin video pakai resistance band gini, baru beli soalnya 😁
Langsung CO shopee pas lagi flashsale+dpt cashback.. 🥰
Gils bener-bener gobyos! Seneng banget resistance hip band aku udah dateng. Jadi bisa olahraga bareng cici. Emang bener ci, yang happy fit enak banget gak licin juga di pakenya. Ah tengkiuu pokoknya ci udah ngeracunin aku buat beli ini!❣️
Makasih. Pake alat ini hampir di semua gerakan bisaa
Happy sunday cici elaine! Aku udah co resistance cici loh senengg banget (mana dapet diskon)! Tinggal nunggu dateng, jadi besok bisa olahraga bareng. Yeyeye❣️
Mari kita olahraga hari ini gaes! SEMANGAT!💪🏻
Besok eksekusi praktek langsung 💪💪💪
Lgs coba sore setelah balik kerja ❤️... Semangattt
Done...hr ke2... mantap🔥..berasa bgt kl pk alat,melunjur keringetnya..Untung udh siap hip band nya dr happyfit
Mantapsss. Mmg alat itu butuh ya
Diulang untuk yg kedua kalinya...dr minggu pertama lagi..semangattt🥰..mksh cici 😍
Day 2 DONEEE! Ga keringetan tp kerasaa bgt di ototnyaa yuhuu
Banjir keringeet Ceeee. Mantaaaaap💪🏻💪🏻🔥🔥
Blm punya resistance..jd olahraga tanpa alat dulu..Thank you ci
Ok. Kita lanjut work out ke 3. Semangaaat.
Yeee hari ke 2💪💪
Semangat semangat
Praktek tanpa alat dulu... Baru beli pas ada harga promo besok tgl 6. Haha
Jangan lupa beli disini
2. Resistance / Hip band premium
shp.ee/yc2adnv
3. Resistance / Hip band terjangkau
shp.ee/d26fsgr
4. Yoga mat premium favoritku (premium)
shp.ee/rysd783
5. Yoga mat terjangkau
shp.ee/irak5q5
.
Sudah dimasukkan keranjang ce. Hehe. Semoga kebagian yg harga promo
Iya bener
Bener
Uuufh done. Mau lanjut terakhir hari ini. And done working out for today
Manteppp banget barusan nyobain pake resistance bandnha happyfit 💖video ini betul betul kerasa bgtttt
Iya enak kan
Kakak pemula beli yg medium apa yg mna kak?
Terimakasih vedionya kak..seminggu 2x otot di perut krasa banget🥰
Trimakasih terapi nya,, q suka dgn senyuman kk xixixixixi
Mantap banget ci... Banjir keringat aku.... Luvv🥰🥰🥰😘
Video ke 2 hari ini! SEMANGAAAT💪🏻
Semangat
Nanti sore hajaaarr 🔥
Absen..Baru selesai yg ini,. pake resistance band yg karet, lanjut kardio jalan kaki...sehat, sehat, sehat, kuat, kuat, kuat, langsing, langsing, langsing, semangat, semangat, semangattttt💪💪
Maaf ci ngakak,, tutor nya smpe engap
.. Dadi raiso mikir wkwkw .. Kece kece
Terima kasih ci elaine, ini sangat amat berguna karna nyari video workout yg pakai alat ini susah bgt dan ini sangat amat membantu dengan gerakan yg begitu variatif. Terima kasih 💕 (dari aku si pengikut eh olahraga yuk dr jaman awal pandemi hehe dan slalu pake video dari eh olahraga yuk sampe skrg kalo workout)
Iyaaa makasihhh
Akhirnya nemu video ini. Udah beli yg medium gak tau pakai
manteupp, kerasa sekalii uhuyyy
gassskeun✔️
workoutnya mantap betul kerasa termasuk tangan juga kerasa sip deh
lets go ce... wahh belum punya hip band yg itu ce..bisalah ttp dipake😁
br mau order tgl 6 ce ada diskon... krg menantang aku punya rib band yang karet..yg light pula..kurang nampol di lemak membandel ini 😂😂😂😂
Kerasa banget Ci, nyesel baru tau sekarang 😮
Kak buatan video yg pake alat ini lagi kak...ini bener2 gobyoss
Krn masi blm pny hip band,jd bbrp gerakan pake barble 💪💪
Ci tolong buatin juga dong cara pakai hip band yang tali panjan😊😊😊
Banyakin dong video olahraga pakai hip band, apalagi untuk perut, tp aku cuma punya satu hip band nya 😁😬
Enak banget sis ini... Bikin lagi donk video pake resistance belt lagi... Aku pake M juga...
hehehe lagu favorit eike
LOVE IT ELAINE!!!
Thanksss
You're a candle in the darkness, want to be youtube friends?
Yes done krn kurang langsung lanjut day 3
Yeay kepake jg udh beli
Gas Keun Ci
Pas bnget 🔥🔥
semangattttt
Waw smpe keringetan gini ka kreeenn makasih ka
Ci, mau dong buatin video pake 8 toning tube resistance band
Capeekk + full netes2 😍👍🏻
Panas gaes...
Yeeyy done 🔥🔥🔥
Kak Elaine, aku pengen dapat body seperti Kaka, sekarang badan q ada lemak di perut, TB 156 BB 51 KG, hampir rata sama dada.
Body q mirip bgt sama body Kaka dulu sebelum seperti sekarang, skinny fat. Saran Kaka olahraga apa yg pas buat aku kecilin perut, & makanan nya juga??
Mantuuulll 🤩🤩
Trimakasih penjelasannya.
Pas banget nih sy baru aja beli alatnya 😀
aku co rbnya happy fit kemaren ada diskon dari ci elaine plus diskon dari happy fitnya seneng bangett! tapi aku beli yg ukuran L beginner kayaknya sedikit kebesaran, aku pikir pas karna paha aku besar, tapi tetep berasa panasnyaa lumayann next upgrade ke M Intermediate dehh kalo paha udah kecilannn
Great workout!
Terimakasih cece..sukses selalu 🙏🏻😇
Day 2 finish pagi lgiii.. blum pnya hip band tak mnyerutkan smngtaku krn aq msih punya rsistand band eh dtingah² ptus 😂 krna abal² akirnya pke dmbell 🤭
beli yg kain aja. kayak di video ini. ada di link desciption box
bagus sekali untuk olahraga. btw, kalau boleh tau untuk hasilnya berapa lama ya biar nampak sesuai kegunaan🙂
Semangat😍
Tanpa alat dulu ... Slama saya ikut olah raga yuk bb ngk brp turun tapi lingkaran tubuh jauh beda senang banggets padahal aq udh umur 43
mantab , berasa banget beratnya ce, my fav program
Selesai wo resistance bandx aku hempas ke lantai 🤣🤣🤣 i love it and hate it at the same time
Gila baru beli trs pake..ternyata banjir keringet.padahal gak loncat loncat...semoga bisa body goal kaya si itu🤭
enak kan hahaha
tim buat bsok pagi, sementara blm pkai resistance band nggu promo 6.6 d shoppe 😁
Mantappp semoga dapet
Kayaknya lebih bagus pake yang kain, kl pake yg karet susah :)
Jooos...mantul
Gilaaakk mantep kaya ngegyymm
Aku baru beli hip band nih, keracunan elaine. Yuk semangat yuk olahraga
Mantap ini latihannya
Cusss nanti sore
Days 2 done 🤸♀️
BB 60 kilo kayax aq... harus beli yang mana ya...??
pngen ngencengin otot yg bergelambir setelah melahirkan 3 anak...😅
syukur2 bisa kembali ke BB 50 kilo...😀
cobain wo ini stlah punya hip band, rasanya mantap
Mantab kannn
@@EhOlahragaYuk mantap bgt ceee