【ランナー必見】走る時に足が上がらない！楽に走れないのは「骨盤位置」「姿勢」が悪いからです【キックバック】【走り方】

[@40t28]

たなさんの理論が1番説得力があり、伝わります！4月のフルPBへ向け、早速試してみますね！

[@eagles102986]

身体のわりにストライドが小さく改善するため色々と漁っていたのですが、この動画を無料で見れることに感謝です。
東京マラソンまで1ヶ月切っていますがなんとなくやってたキックバックから改善していきたいと思います！！

[@Hチマ-d6b]

ご丁寧にありがとうございました、4時意識して練習してきました。また頑張ります。

[@アラレちゃん-q8d]

最後の凄く姿勢の作り分かりやすかったです。走ると体が反っていて、ランジやジャンプから走るドリルで反るのは修正出来てきたのですが、姿勢の位置が（骨盤？）微妙にズレている感じしてタイムは圧倒的に伸びたのですが、以前は腸脛靭帯とハムの負担から今度は前腿に凄く負担くるようになっていました。
最後の動きをやってみたら姿勢が綺麗だったので次回走る時にやってどう変わるかやってみますね😆

[@user-tk-lovelive-25252]

ヤバい…ここしばらく観てた動画でトップクラスにわかりやすかったです^ ^

[@しらきもとひこ]

反り腰と腸脛靭帯炎を併発してしまいました。もしかすると，骨盤を起こそうと意識したら腰が反った動きになったのかもしれません。動画見てそうなのかも，と思いました。7:00からの動きでチェックします。

[@湯澤俊一]

なるほど❤

[@runtana-ch]

すみません、テロップ間違いがあります。重視→重心です汗