ビギナーにこそやってほしい【ランニングドリル】全ランナー筋力＆スピードアップ

ランニングアドバイザーのSAHOです！
動画を使って分かりやすく解説していきます
ランニングドリル！
速い人短距離選手だけじゃなく
市民ランナーも絶対やるべし。
筋力 瞬発力 反発性 体幹 バランス…
強化したらランニングフォーム絶対格好よくなる！
まずはゆっくり動作から
正しい動きで正確にやってみよう☆
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