FORTALECE RODILLAS y CADERA en 2 Minutos con Este Simple Movimiento
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- Опубліковано 18 січ 2024
- #rodilla #cadera #ivantrujillo
Amigos! Si quieres Fortalecer tus Rodillas, tu Cadera, tus Tobillos, ganar equilibrio, estabilidad,... y mucho más, realizar este sencillo ejercicio te puede llegar a ser de gran ayuda para prevenir su deterioro, para prevenir el dolor que pueden llegar a causar. Espero os guste la práctica y os sea útil!
Me presento, mi nombre es Iván Trujillo, y te doy la bienvenida a mi Canal Secundario de UA-cam. En el vas a encontrar vídeos dedicados a la Medicina Tradicional China, al Chikung, al Taichi, a la Meditación, a Terapias Naturales, a Prácticas Saludables, Superalimentos,... Cada viernes a las 21h de España publico un nuevo vídeo. Suscríbete para no perdértelo.
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La práctica en general contigo . Agradecida , todo sea bienvenido.
Gracias!, Gracias!, Gracias!.
Muchas!......muchísimas gracias por tanta bondad!
Es un ejercio, son movimientos no sólo para los músculos de pies, piernas y caderas.
Es una práctica que ejercita y mueve el alma!.
Vida y salud abundantes para Iván y todos los que ama!.
Bendiciones para todos!.
Dios y el universo le siga bendiciendo Maestro, gracias por enseñarnos su sabiduría. Salud desde Colombia.
Genial, graciassss ❤
No la conocia Ivan muchas gracias Dios lo bendiga
Excelente ejercicio Ivan muchas gracias por compartir tus conocimientos, Dios te bendiga
Gracias. Estoy pasando por dolores intensos en los pies plantar arriba tobillo en fin, me atreví hacer el ejercicio y me sentó bien pues me sentí segura y realmente me sentí bien. 👌 👌👌
Muchas gracias Iván Dios te bendiga
Gracias mi precioso Gurú. Muchas bendiciones para tí para tu esposita y para tus bellos hijitos ❤❤❤
Gracias gracias gracias pormxpsrtir.saludables técnicas Dios le multiplica ❤❤
Gracias
Me encanta cual armonioso se ve el movimiento
Gracias, gracias gracias 🌷🙏🌷🫂❤️ Luz Salud Bendiciones y Alegría para tí y para todos 🌈, feliz vida.
Iván muchas gracias son fáciles y sustanciosos dios te bendiga
acabo de hacer el ejercicio contigo y verdaderamente es sorprendente, se trabaja todo, y se siente el esfuerzo, pero sientes como si tuvieras caderas y rodillas más fuertes. Muy buen ejercicio
Ivan.....gracias por compartir tus conocimientos, me encantan!! Dios te bendiga hoy y siempre!! 👍👍🙏🙏
Muchas gracias Ivan claro q lo voy a hacer muy bueno bendecido dia
Gracias Ivan por tan excelente ejercicio bendiciones
Práctica contigo gracias es muy sencillo gracias ☺️
Gracias por compartir tu Sabiduría 🙏
Muchas gracias por compartir tus enseñanzas Iván Que la vida te siga bendiciendo! Gracias gracias gracias.
GRACIAS IVAN!!! POR COMPARTIR TU SABIDURIA .DIOS TE BENDIGA . ME GUSTAN TUS PLANTAS 🌱🌱 ABRAZOS DESDE ARGENTINA 🌳🙏🏻👏🏼👏🏼🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Gracias por tu concejo dios te bendiga
Muchas gracias por los ejercicios Ivan
Gracias, saludos desde Costa Rica, pura vida !!!
Gracias Iván por enseñarnos los ejercicios que nos ayudan a mantener buena salud, Dios le bendiga siempre Iván con mucha salud y sabiduría ❤
Saludos maestro IVAN, muchas gracias por los buenos y efectivos ejercicios, me ayudan muchicimo, estuve unos días de vacaciones, y listo, aquí de nuevo con tu maravilloso canal.MUCHAS GRACIAS Y DIOS TE BENDIGA.🖐🖐🙏🙏🌟💥♥️💜🥰🥰
Gracias Ivan por tan buenos ejercicios, lluvia de bendiciones para ti y tu flia❤❤❤
Buen dia muchas gracias
Buen dia maestro❤
GRACIAS QUERIDO IVAN, EMPEZARE HOY MISMO, TU ADMIRADORA MARTHA
❤ Gracias por este ejercicio sencillo y beneficioso
Muy bueno¡¡¡ Me viene de perillas para mis prácticas de running. Gracias por compartir. Abrazo Iván¡¡¡
Gracias Iván .
Muy buen ejercicio, gracias infinitas por ayudarnos. Muchas bendiciones y La Paz sea contigo 🙏🏻🙌🏼✨♾️
Muy agradecida por esta excelente rutina! Saludos desde Costa Rica🇨🇷
Gracias maestro Iván
Gracias y bendiciones
Exelente Iván.. un Abrazo inmenso..
Estupendo ejercicio, gracias.
Gracias mi gran amigo, son muy buenos tus ejercicios.
Me hacen muy bien tus enseñanzas❤
Ivan gracias por tus enseñanzas
Esperaba con ansias tu vídeo, ya lo practique, muy bueno me hubiera gustado aprender todo lo que enseñas cuando era más joven, pero no es tarde para practicar todas tus enseñanzas. Gracias saludos de Oruro Bolivia.
Hola, muchas gracias por los buenos consejos y ejercicios que nos enseñas, ( me encanta el ambiente de las plantas) son hermosas . ❤
Cómo siempre Mí Querido Maestro Maravilloso todo lo qué haces por nosotros. Lo guardaré y mañana Diosmediate lo voy a practicar. Agradezco mucho de ❤ bendiciones infinitas 💖
Gracias mi querido Ivan.
La hice a su compás. Muchas gracias a usted que nos brinda vías para mantenernos con salud. Saludos, que tenga salud y muchos éxitos. Gracias
Es muy útil para mejorar. Gracias Ivan. Saludos desde Argentina
Buenas tardes. Gracias aqui lo hice viendo el video yo siempre alerta es buenisimo lo hare todas las veces que pueda hacerlo.
Hola saludos gracias.
Amen gracias dios por remedios naturales
Gracias, exelente ejercicio🙏👍
MUUUUUY bueno el ejercicio . . Muchas gracias !
Gracias Iván !
Esta técnica no la conocía, muchas gracias por enseñarla, Iván.
Muy bueno y sencillo el ejercicio, muchas gracias Iván 💖✨
Iván muchas gracias!!lo practicaremos!!,, estás ahí,para hacernos la vida más fácil!!para encontrarnos mucho mejor!! mil gracias amigo!!❤❤❤
Lo haré. Mil gracias!!! Bendiciones 🙏🙏🙏
EXCELENTE, GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS.
😊muchas gracias Ivan sos un genio!!!!
Gracias, gracias,gracias de corazón gracias.
. muy buen ejersisio
❤gracias por compartir!
Desde Argentina
❤gracias Ivan❤💖🤝🙌🇪🇬
Muchas gracias...bendiciones
Lo haré, muy interesante. Thank you Iván
Sí me ha gustado. Lo he hecho con Usted. Muchas gracias Iván
Gracias Iván ❤❤❤
Muchas gracias Iván, importante para todas las edades rodillas, caderas y tobillos fuertes, lo haré una vez al día. Bendiciones.
Gracias Iván 😊
Gracias , un ejercicio interesante , lo pondré en práctica habitualmente 😊
Por supuesto q lo haré, GRACIAS ❤
Gracias muy benéfica❤❤❤
Ivan querido, te sigo desde siempre,😊.Todo lo pongo en práctica para el bienestar mío y d mi salud,aparte me encanta todo lo oriental!!!...gracias,gracias !!!!!.Lo acabo d hacer es precioso !!...Desde ARGENTINA!!❤
Gracias Ivan excelente consejos.
Lo acabó de verlo es la primera vez te sigo en el otro canal Los ejercicios de los ojos y muy bien AHORA ya me he suscrito aquí gracias por tús enseñanzas ❤
Gracias gracias gracias
Me gusto mucho gracias 🙏🏻
Mil gracias por todo loq compartes ,infinitas bendiciones
Nunca la vi ,por supuesto lo haré ❤
Gracias profesor gracias!
Muchas gracias.
Muchas gracias! Siempre sigo tus videos y hago los ejercicios, muy relajante este de hoy, lo hago contigo y me gusta mucho. Gracias de corazón!
Lo miro siempre y hago todo.Gracias.
Muchas gracias Iván,no la conocía y si la he practicado contigo, saludos 😊
Espectacular
Mil gracias ❤
Gracias Ivan !!!❤❤❤❤
Necesitaba este ejercicio ❤. Gracias Iván! Abrazos desde Montevideo Uruguay
Que buena enseñanza ♥️
Gracias, gracias, gracias.
Gracias Iván lo necesitaba, ❤❤
GRACIAS gracias gracias mi ser de luz guardare este video ya que tengo un malestar en la rodilla derecha...compartire obviamente bendiciones a tu vida🙏❤
Gracias!😊
Gracias Ivan ❤
Siiiii gracias❤
Gracias ❤ Gracias
buenas noches Iban , claro lo hice contigo y lo repetí hasta hacerlo equilibradamente , feliz por tus enseñanzas cortas y practicas 😇🤩💯
Lo voy a hacer
Gracias Iván!!!🙏🍀💚
Gracias Iván y hasta la próxima!
Gracias gracias