Cómo quitar el dolor de cadera en 3 segundos
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- Опубліковано 30 вер 2024
- En este vídeo hablamos de algunos ejercicios que nos pueden ayudar a aliviar del dolor de cadera
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Quien más aquí por qué le entró un aire en la cadera?😩😭
Jaja yo 😂
Quién más está aquí porque amaneció con dolor de cadera?🙁
Saludos
Yo mero
Jajajaja pensé que era el único
Yo
A mi me paso cuando empece a trabajar hace dos dias y todavia traigo el dolor bien gacho
Una caída en moto me pasa factura a los 22 años, así que mañana mismo empiezo!!
Hoy día corrí mucho y dentro de un rato me empezó a dolor la cadera. Gracias a este video puede aliviar mi dolor de cadera
Anoche no podía acomodarme en la cama del dolor de la cadera izquierda, gracias!! Por tus ejercicios!!, Estoy un poco mejor, seguiré haciéndolos!! Un saludo desde Madrid!!
Espero que tu problema se resuelva pronto, recuerda acudir con tu fisio de confianza para que recibas el tratamiento adecuado!! te invito a seguirme en mi segundo canal donde puede hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal ua-cam.com/channels/_KNVBeoLtpKsseNDEYFiLg.htmlvideos
Selekito el dolor
Eske yo ando igual
Kepastilla esvuena paldolor decadera izkierda
16 años y ya buscando esto KSBSKSBS💔
Saludos Max!! te invito a ver mi segundo canal donde tengo mas contenido parecido ua-cam.com/video/7ys7U0ko4ko/v-deo.html
Muchas gracias por tu explicación, son ejercicios sencillos y prácticos. Ahora me siento mejor. Dios te bendiga 🙏😇
Hola muchas gracias por tu comentario,te invito a seguirme en mi segundo canal donde puedes hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentario como en este canal
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Mil millll mil gracias, he sentido un alivio inmenso! Te agradezco y me inscribo a tu canal... Hasta escalofríos me dieron después de terminar estos ejercidos después de una caminata porq camino 5 millas 3 x semana, cardio y bicicleta. Gracias otra vez!
Muchas gracias por compartir tu historia me motiva a seguir con el canal
Ami me duele mucho 😭
@@FisioterapiaLatinano podía moverme tantas inyecciones ya voy haciendo 2 sesiones y me siento un poco relajada con este ejercicio. Gracias.
Al parecer tus ejercicios son muy buenos 😊😊😊😊 los haré muy seguido hoy no fui a trabajar por el tremendo dolor que sentí ahora parezco estar mejorando
Muchas gracias por compartirlo :) !!
Ya voy 3 días con dolor de cadera seguido y es difícil dormir sentarse hasta quedarse parado (esto último es muy doloroso) por eso vine ojala me funcionen tus ejercicios
Ami me duele esta tarde noche 😔😖 pero yo tengo desgastes ase 3 años ahora me está doliendo el desgastes es culpa mía
Te funcionó?
Dios te bendiga se me quitó el dolor
Tremendo! Estaba buscando videos porque corro todos los días 8km y me empezó a doler la cadera. Hice el primer ejercicio y sonó algo como que se acomodó! Muchísimas muchísimas gracias!! 🙌🏽 Dios lo bendiga.
Hola muchas gracias por el comentario para mi es muy importante cada uno de los sucríptores, en este canal los comentarios se pierden fácilmente, por eso te invito a que me sigas en mi canal personal donde se me facilita mas poner en contacto con ustedes ua-cam.com/channels/_KNVBeoLtpKsseNDEYFiLg.html
Igual así me paso, corro 7 km y 1000 brincos diarios.
A medio ejercicio sentí como mi cadera se partía en dos.
Cuidado con el pinzamiento acetabular ... deportistas
Llegaron los 40 y empiezo a ver este tipo de videos.
Juventud acumulada, se llama.
No te preocupes no es tanto la edad, yo tengo 13 años y amanecí con un dolor en la cadera pero estos ejercicios del vídeo funcionaron 10/10
Qué suerte tiene, tengo 25 y desde hace 5 años me truena y duele la cadera, los doctores no encuentran el por que
@@alfonsolicea7470 pero como nada? Te hicieron imagenes?
@@Diana-tn2ow Sí
Tengó una resonancia, y cómo 10 rayos x
Nadie entiende el por que
Estoy llendo con fisioterapeutas pero la verdad no me siento con mucha mejora
@@alfonsolicea7470 ucha y si ves alguna terapia alternative? Desde iriologos o acupuntura o ver un fisiatra.. mi caso es similar y estoy recien viendolo con imagenes...fuiste o eres deportita?
Hola yo jugando futbol me tire una chilena y al caer golpie la cadera contra el piso y por 5 segundo quede invalido.. fue una sensacion muy fea.. y hasta el dia de hoy siento una molestia q no se va.. q me recomendas? Gracias..
Gracias Julio excelente lo necesitaba, Bendiciones desde Bogotá Colombia.
Que bueno con estos videos ahorro dinero y tiempo y recupero salud,eliminando dolores gracias
❗Ya vamos a tener material para cuando llegue la bebe y vas a estar con ellas 🧸(✿ ♡‿🫂🛌🧸 Un sunami de buena suerte y bendiciones en compañía de tu hermanosa familia ❗🍀🍀🍀🍀🍀🍀👍🇱🇷🇲🇽
Hola muchas gracias, tengo un dolor persistente y que ha evolucionado al lado del.gluteo izq y se irradia hacia la cadera izq, es muy molesto, se origino a raiz de mi nuevo trabajo adminstrativo, estar 8 hrs sentada.
Te recomiendo visitar al fisio para que evalúe de manera adecuada y te de un diagnóstico y puedas tratarte , te invito a seguirme en mi segundo canal donde puedes hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal ua-cam.com/video/IaEJpM7zpNo/v-deo.html
Nervio siatico has los ejercicios que hay en el video junto a unos masajes en la zona del glúteo muslo posterior e incluso pantorrilla posterior. Y mucho ejercicio bicicleta etc... Cuida tu cuerpo!!! Saludos desde lima Perú!
Excelente!!! Muy útil y didáctico, bendiciones Dr. 💝
Hola muchas gracias por tu comentario,te invito a seguirme en mi segundo canal donde puedes hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentario como en este canal
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Gracias ,siempre preciso ,concreto y muy amable.
Hola tengo el femur desgastado y el dolor que me causa es muy fuerte. Quisiera saber que es lo que puedo hacer para poder aliviarlo por las noches.. muchas gracias.. soy de argentina
cuánto tiempo llevas con tu problema? para seguir en contacto de manera más cercana me puedes seguir en mi canal personal ua-cam.com/channels/_KNVBeoLtpKsseNDEYFiLg.html
Muchas gracias sentía como que mi cadera se había atascado y me dolía mucho pero después de hacer tus ejercicios casi no
Vine aquí porq estaba jugando fut y estaba haciendo muchas bicicletas y amanecí asi xd
Muchas gracias, saludos desde Argentina,, justo estoy con problemas de cadera y estos ejercicios me vienen muy bien. Una pregunta, para obtener más flexibilidad en mis rodillas , y teniendo en cuenta la falta de cartílago por mí avanzada edad, que ejercicios podría hacer ? Agradecería su respuesta . Que esté Ud. , Muy bien . !
Dato curioso:este tipo le da ❤ a todos los comentarios
Y al tuyo???
Asaber ._.
F
A ti no 😀
Gracias por los ejercicios. Eso sí, lleva algo más de 3 segundos :-)
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Vaya! Me funcionó 🙏Gracias , ya estoy suscrita 👌
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Buenas tardes, tengo a mi madre con 82 años, y ahora esta con muy fuerte dolor, muy intenso de cadera, ella está en silla de ruedas hace 2 años, en este estado que puede bajar su dolor? Muchas gracias
ya recibiste tratamiento para tu problema? te invito a seguirme en mi segundo canal donde puede hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal ua-cam.com/video/IaEJpM7zpNo/v-deo.html
excelente ejercicio lo hice y mágicamente alivio mi cadera, gracias ficio Julio ,El Eterno te bendiga y recompense en todo lo que proyectes
Bro esto también ayuda para dolor de ingle?
En el minuto 2:35 me dolió mi pierna izquierda. Por qué doctor ? Cuál será la faya ?
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1:58 en ese momento como te sentaste,yo me siento y me duele horrible,siento dolor entre el medio de los glúteos y un poco abajo de la cadera,no se si pueda hacer estos ejercicios o tengo que ir directo al médico
Muchas Gracias, muy buenos ejercicios, como todos los q nos enseña, un gran saludo d acá d Chile
wow!! muchas gracias, me encanta que comenten y participen, te invito a seguirme en mi segundo canal donde puede hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal ua-cam.com/video/IaEJpM7zpNo/v-deo.html
Bien explicado, sencillo, efectivo y bien profecional. Se lo agradesco mucho. Muchicimas gracias!
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Hola Dr.a mi me duele la parte de la cadera por la ingle izquierda más que todo cuando camino me da un hincon que puedo hacer gracias.
Yo cargue dos garrafones de agua al mismo tiempo en una calle de subida, y ahora estoy aquí
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nmms yo igual weyy jaja
Pero yo tengo remplazo de en la cadera derecha y la izquierda tengo mucho dolor puedo hacer esos ejercicios
En verdad muchas gracias amigo .En verdad me ayudaste mucho con mi dolor de cadera .Muchas bendiciones.
Tengo displasia de caderas de nacimiento,tengo 26 años, me duelen mucho pero mucho todos los días si camino malo si me acuerdo malo, empezaré hacer estos ejercicios 😔
NO SE TE ENTENDIO NADA,, estas como caninflas,,
Saludos de Mexico hojala tengan oportunidad de poner un ejercicios para hombros y espalda
Me encanta que participen en el canal :) Te invito a seguirme en mi segundo canal donde puedes hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal ua-cam.com/video/IaEJpM7zpNo/v-deo.html
M buenos pasa q tengo una prótesis en c/rodilla ¿ co hago? Gracis Nellia d Rosario Argentina.💋💋💋💋
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Estimado Fisio Julio, gracias a sus ejercicios, mis pies estan mucho mejor.
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Yo tengo un dolor muy raro, no se si es de la cadera, tendon, ligamento o músculo, pero está por esa zona, y cuando me siento todo bien, me paro y doy un paso y siento un track y me duele.
O sea, cada vez q quedo inmóvil, después me paro y siento como un track q me duele, y es la parte de adelante, al lado de los genitales
Mil y mil gracias por la enseñanza, muy útil. Éxitos en sus actividades !!!
Muchas gracias me ha encantado desde GRANADA ESPAÑA CON MUCHO CALOR
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@@FisioterapiaLatina muchas gracias estoy siguiendo los pasos ksjs
@@FisioterapiaLatina pppp 😇ñ 😇ññq 😇
@@FisioterapiaLatina ñq 😊🎈
😊
Yo partir muy fuerte y trono la conexión de la cadera con mi pierna y me empezó a doler mucho al punto de que no la podía levantar
Diego ya fuiste al fisio? te invito a ver m segundo canal donde tengo contenido que podría gustarte , estaré atento a tus comentarios en mis siguientes vídeos :) ua-cam.com/video/THJ4ekPcIiA/v-deo.html
Muy buenos los dos ejercicios, sigan así
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Muy buen video aunq el titulo falso no son 3 segundos jaja
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Buen video, yo de momento no tengo ningún problema de cadera, pero suelo hacer el último ejercicio, lo único que la pierna que esta en el suelo la llevó más hacia atrás para estirar más, ¿Es malo hacerlo así? Gracias
esta muy bien siempre y cuando no te duela
@@FisioterapiaLatina muchas gracias
Que bueno los ejercicios, los estoy realizando y me han ayudado muchas grasias.
Realmente se me quitó el dolor de cadera, tenía molestias durante el ejercicio y después de terminar la actividad también, e intenté tú calentamiento de cadera y funcionó, te ganaste otra suscriptora. 😊
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Fuaa pense que no me ayudaría mucho, todo lo contrario!!! Excelente doc!!
Gracias!! en verdad me ayudo mucho!! he visto miles de videos y ninguno me ayuda pero este es una JOYA gracias en verdad, y una pregunta ... es normal que a los 12 años me duelan las caderas y piernas con mucha intensidad al punto de no poder sentarse sola ??? xd 😢
Caballero excelente trabajo ,y me results muy efectivamente y rápido.
Recomiendo estos ejersicio al 100%
Gracias
Podria dar algun ejercicio para el dolor de la ciatica
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Yo llevo 7 años con dolor de cadera izq. Me han hecho hasta bloqueos y no se me quita. Bendiciones!!!
¿Eres de México? tal vez podamos agendarte una cita y evaluarte de manera personal :) Te invito a seguirme en mi segundo canal donde puede hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal ua-cam.com/channels/_KNVBeoLtpKsseNDEYFiLg.htmlvideos
En mi segundo embarazo me dolía mucho la cadera y ahorita con mi tercer embarazo quinto mes tengo mucho dolor de cadera
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Mil gracias.lo estoy haciendo con fe.pues ya no tomar cápsulas desinflamantes de vez en cuando me venía dolor a caderA
Saludos Irene :) tres comentarios!! muchas gracias
Muchas gracias por enseñarnos terapia de cadera saludos desde Lima Peru
Muchas gracias x tus recomendaciones voy a practicar lo para aliviar ese dolor que no me deja tranquila y poder trabajar que es lo que me gusta y lo necesito muchas gracias
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Gracias por compartir estos ejercicios senti descanso, me duele la cadera, y tengo el piramidal lesionado.
Hola Hilda y ya fuiste al fisio? gracias por ver y comentar el vídeo :) estaré atento a tus respuestas en los siguientes vídeos y te invito a seguirme en mi segundo canal donde tengo contenido que creo te podría interesar ua-cam.com/video/fuyo42JBWNM/v-deo.html
Buenas tardes soy de Colombia ase 4 meses sufro del nervio siatico agosto todos sus ejercicios pero y me ayudan mucho pero tengo días que meduele mucho del tovillo Asia riva es un dolor muy fuerte que me coge toda la pierna y no me deja sentar y en la noche es más fuerte el dolor como si tuviera una eriza quisiera saber si hay algún ejercicio para este dolor muchas gracias
Buenas tardes tengo 3 semanas vengo con dolor de cadera hoy amanecí mucho dolor soy diabética apenas voy saliendo de esquincer de tobillo estos ejercicios me pueden ayudar gracias
Me lesione en un partido me llegaron sucio y caí sobre mi cadera,espalda, hombro y también me doble la muñeca y la cadera sufrió todo ayuda
Te recomiendo visitar al fisio para que evalúe de manera adecuada y te de un
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excelentes ejercicios. ya me siento mejor! Gracias! desde Argentina!
Gracias !!
En mi caso no tengo fuerza en la cadera porque tengo Guillain barre, pero siempre me puede servir.
Hola Zu hace cuanto tiempo te dio Guillain barre? que bueno que te gusto el vídeo 😁 estaré atento a tus comentarios en los siguientes vídeos del canal y te invito a ver mi segundo canal donde tengo contenido que te podría interesar ua-cam.com/video/kT_LGObSzEU/v-deo.html
Traigo un doloronononon En la cadera vien Recio
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Ola buen día tengo preblas de cadera estoyempezando a practicado los ejercicios
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Es normal que me duela al otro día?
Yo no tengo dolor pero siento que tengo una pierna acortada y las piernas un poco abiertas y cuando las trató de juntar siento que se alinea mi cadera o mi columna pero solo al intentar pegar mis piernas como dije antes pero estando de pie.
Muy buenos ejercicios lo hice y he mejorado mucho. Muchísimas Gracias 🙏
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Wow me sirvió de mucho los ejercicios lo único que se me complicó es que tenia que estar todo vestido de verde
Yo me resbale , y me sobaron pero sigo con el dolor aún más en mi cadera , al principio no sentí dolor pero después ya no pude enderezarme y aún sigo con dolor , esto paso el viernes y es martes algo puedo hacer ?
Buenas noches. Estos ejercicios los puede hacer u a persona que le diagnosticaron pinzamiento de cadera? Le agradezco su respuesta.
Yo padezco de ese dolor más cuando tardo de pie gracias
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Necesito ayuda de verdad tengo 13 años estaba entrenando box por lo general entreno muchas horas y pasa que estaba tirando patadas al saco de boxeo y después de la última patada me empezó a doler la cadera o espalda cercas de la pierna derecha para acabarlo estaba peleando entrenando con un primo mío y al día siguiente me dolió mucho tanto que ya no podía ni caminar por lo que veo muchos de aquí tienen 40 pero no se por que me duele si tengo 13
Muchas gracias por compartir sus conocimientos caballero.
Si mejor un poquito más mi cadera con estos ejercicios una vez levanté una reja grande de cebolla y sentí que me trino algo en la cadera y me quería agachar y ya no podía 🥺 desde ahí estoy lastimas y cuando cargo cosas pesadas después me empieza a doler la cadera 😟
Solo tengo 19 y me duele mucho la cadera y nunca he trabajando 🥺😢
Hola Sandy!! Aún te duele mucho la cadera? te invito a mi segundo canal donde tengo temas que estoy seguro te pueden interesar :) ua-cam.com/video/93EV2oMc1p8/v-deo.html
@@FisioterapiaLatina Si aún me duele
Los primeros ejercicios de círculos, es con la pierna floja? O como haciendo fuerzas?
Gracias
Creo que Levante un tambo o la lavadora mal y me empezó ese dolor me duele al trata de agacharme o sentar lo intentaré mañana gracias
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Yo
Hola, yo tengo dolor cuando hago ejercicio, cuando levanto y bajo las piernas me truena la cadera derecha.
A mi igual:(
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Puede ser displasia de cadera o bursitis. Que te cheque un ortopedista!!
DIOS GRACIASSS!!! Me re sirvieron sobre todo el último 💗💗
Que puedo hacer para aliviar dolor del psoas izquierdo, tengo hernia en la l4 y c1
Hola estos ejercicios sirven para el pinzamiento de cadera ... 😊
Si tengo dolor crónico especialmente cuando me siento el dolor para pararme es horrible.Pero cuando empiezo andar se va controlando hasta que controla. QUE HAGO O QUE TOMO PARA ESTE DOLOR TAN GRANDE.
Eres del club de los s fisioterapeutas ventajosos que trabajan para los ortopedistas voraces??
Porque aquí en Mexicali hay un chingo de esos infelices...
Déjame decirte que el ejercicio 3 que haces, es completamente inadecuado para la cadera...
Nos puedes explicar el fundamento d cada uno de los ejercicios??
He escuchado que varias personas que te siguen se han lastimado con tus ejercicios...
GRACIAS Fundamento TUS EJERCICIOS NO QUIERAS Llevarnos COMO COCHINOS AL Matadero!!
Tengo pico de loro en la cadera y me duele feo y normal puedo hacer esos ejercicios? o, que otros ejercicios me recomiendan doctor gracias
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No sé si sea por qué acabo de pasar mi regla , 😢😢😢 espero funcione doctor, gracias
Solo tengo 12 y ya tengo estos dolores:(
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Hola! Podría ayudarme, he estado muchísimo tiempo sentada por el trabajo en casa, y me duele un montón la espalda alta y los isquiones de estar sentada, como puedo quitarme esos dolores, me urge porque ya no aguanto. Ayuuuudaaaa
ya visitaste un fisio?de donde eres?para seguir en contacto de manera más cercana me puedes seguir en mi canal personal ua-cam.com/channels/_KNVBeoLtpKsseNDEYFiLg.html
Hola yo sé q ya hace mucho de este vídeo espero me pueda contestar. Si tengo desgaste y me van a poner una prótesis pero por la pandemia se a retrasado la cirugía y tengo mucho dolor. Mi pregunta es. Si puedo hacer esos ejercicios. ??? Gracias por su atención buen día
que bueno verte por aquí :) te invito a seguirme en mi segundo canal donde puede hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal ua-cam.com/video/m9lYDPzbM9U/v-deo.html
Quiero saber si el dolor que tengo de caderas es por sobre exigirme en hacer mucha bicicleta fija. Mucho esfuerzo, mucho tiempo. Pude haberme lesionado por falta de costumbre de exigirme al hacer más y más bicicleta cuando ya casi no podía más ???
cuanto tiempo llevas con el dolor?
@@FisioterapiaLatina 5 semanas. Ahora el jueves me van a hacer unas placas. La medición me ayuda un poco pero el dolor no se me va del todo.
QUE BARBARO COMO QUE TE HACE FALTA UN BUEN CAMAROGRAFO PORQUE EN LOS PRIMEROS EJERCICIO TE CORTA LA CABEZA EL TARADO Y YA SERIA EL COLMO QUE SENTADO NO LO HICIERA BIEN Y EL ULTIMO TAMBIEN LO VUELVE HACER LO UNICO BUENO SON LOS EJERCICIOS QUE SE VEN MUY BIEN Y FACILES DE HACER... SALUDOS DESDE COLOMBIA...
Tengo algunas molestias en las caderas y cuando estoy acostada el mismo cuerpo m pide elongar. Me gustaría saber porque, si durante el día realizo los ejercicios. Te sigo desde Argentina. Que puedo hacer?
Gracias
Me gustó el video, Julio. (No vi cómo trabajaste tobillos y pies) (Quizás, se necesitana un plano corto, para última parte del video )
Muy buenos no aguanto mi cadera...voy hacerlos gracias..saludos
Gracias a ti, no olvides acudir al fisio ,para mi es muy importante mantenerme en contacto contigo por eso te invito a seguirme en mi segundo canal donde puedo contestar los comentarios mas rápido al ser menos suscriptores :) ua-cam.com/video/6sMiUHvPntk/v-deo.html
Fui a correr ayer en la mañana y resulté así
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Puedo hacer ésos ejercicios si tengo artrosis de cadera
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Ayer hice los ejercicios y me cuento mejor lo que no cuento fuerza en la plantilla de los pies 🦶
Ese es mi guapo! .muy buena !! Yo buscaba algo así !!!
Gracias
Gracias Julian !! espero te sirva el vídeo !! te invito a ver mi segundo canal donde tengo contenido que estoy seguro podría interesaste y si te gusta puedes suscribirte! es gratis 😁✌🏼 ua-cam.com/video/93EV2oMc1p8/v-deo.html