Урок 6 - Дихання під час медитації

Привіт, друзі!
Вітаю вас на шостому уроці, де ми розглянемо тему дихання під час практики медитації.
Багато питань виникає у практикуючих - як дихати під час практики? Наскільки глибоко вдихати чи видихати? Чи потрібно якось по-особливому налаштувати своє дихання?
Запрошую до перегляду і буду рада відповісти на ваші питання в коментарях!
Також дякую за бажання підтримати мій канал! Я бачу велику цінність в тому, що можу ділитись якісними знаннями із підтримки психічного здоров‘я та саморозвитку українською мовою і буду вдячна, якщо вам це відгукнеться і ви зробите свій вклад🔅☺️
🔗Посилання на Банку
[send.monobank.ua/jar/3PUCHQhf9X](ua-cam.com/users/redirect?even...)
💳Номер картки Банки Моно
5375 4112 0013 5973
💳Номер картки Приват
4149 6090 1527 1788
Якщо ви відчуваєте, що медитація не допомагає вам впоратись з роєм думок, з емоціями, які переповнюють чи ви зараз відчуваєте потребу в підтримці - ви можете записатись на індивідуальний супровід до мене як до професійного коуча та інструктора майндфулнес - для цього напишіть мені в Інстаграм чи Телеграм:
Звʼязатись напряму можна за електронною адресою [e-mail] або в Телеграм -
[t.me/ineshka](ua-cam.com/users/redirect?even...)
Також запрошую до себе в Телеграм де я публікую корисну інформацію про те, як підтримати себе на шляху до цілей і плекати ресурсний стан та спокійну впевненість -
[t.me/ineshka_space](ua-cam.com/users/redirect?even...)
Долучайтесь до мого Інстаграму - щоб не пропустити анонси нових подій та майстер-класів а також історії з мого життя та мій власний досвід, яким я ділюсь -
[ / ineshka__ ](ua-cam.com/users/redirect?even...)

[@Drib08]

дуже інформативно👍