Prøv disse - dine skuldre kommer til å takke deg!

Prøv disse - dine skuldre kommer til å takke deg😇
Har du svake eller vonde skuldre? Alf Viktor deler 3 geniale øvelser som hjelper.
- Start med å varme opp med eksterne og interne rotasjoner.
- Deretter henger du i tøy for stabilisering.
- Til slutt en kettlebell/dumbell-øvelse der du løfter vekten fra strake armer opp over hodet.
Prøv disse - dine skuldre kommer til å takke deg!