10-Minuten-Workout: Bauch, Brust, Rücken & Schultern effektiv stärken

Dieses 10-minütige Ganzkörper-Workout kräftigt nicht nur deinen Rücken, sondern auch Core, Brust, Schultern, Beine und Bauch! 💪 Perfekt für alle, die ihre Stabilität und Kraft verbessern möchten - ideal für Zuhause oder zwischendurch.
✨ Was erwartet dich?
Übungen für Rücken, Core, Brust, Schultern, Beine und Bauch
Tipps zur korrekten Ausführung für maximale Wirkung
Ganzkörper-Kräftigung in nur 10 Minuten
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[@alexanderkipp2475]

Ich schaue mir Ihre Videos schon länger an, viele Übungen hab ich in meinen täglichen Ablauf reingenommen. Aber dieses mal ist es wieder richtig schwer. Super.
Tausend Dank.

[@DrPeterPoeckh]

Auch hier gilt Übung und regelmäßige Wiederholung macht den Meister 💪

[@jeannetteaemisegger3070]

Super Uebungen - ich bin jeden Tag dabei! Danke!😊

[@DrPeterPoeckh]

Genau so soll es sein 🙌

[@elkeslawinski7864]

Lieber Peter,
Deine Uebungen sind sehr gut,und vor allem,es macht mir Spass mit dir zu turnen.
Im Sommer,als ich meinen Vater 8 Wochen gepflegt habe,bis er dann im Alter von 101 heimgerufen wurde,habe ich jeden Morgen mit dir Bauchuebungen gemacht.
Diese Uebungen haben mir sehr geholfen,Papas Pflege zu bewaeltigen,obwohl ich 2 Bandscheibenvorfaelle habe.
Ich bin dankbar,dass ich mich von dir auf diese Weise unterstützt gefühlt habe.❤

[@christinebarbuto-walker9070]

Super Übungen für Stabilität und Kraft 🙏 Danke Herr Poeckh🙏

[@DrPeterPoeckh]

Sehr gerne 😉

[@barbaraplattner1001]

Danke sehr, wie immer sehr effektiv 👍

[@DrPeterPoeckh]

Vielen Dank!

[@annelieseholzgen6896]

Deine ubungen sind sehr gut .

[@DrPeterPoeckh]

Vielen Dank 😊

[@czeslawkot104]

Super,danke!❤😊

[@DrPeterPoeckh]

Gerne 😊

[@johannamarboe8808]

Fordernde Übungen .😂Aber ja " Überwinde und du wirst bestehen."Danke für die Demonstration,wie immer : gut für mich!

[@DrPeterPoeckh]

Super 👍

[@wolfgang4368x]

Ich bin am Freitag, 31.1.25, vier Etagen zum Urologen hochgeschlichen. ❤ ich bin schwer-, gehbehindert!😂
Eine Leistung - mit über dreissig Kilo Übergewicht.🎉

[@MegaAstrid007]

Effektiv👍 und für mich erst einmal anstrengend genug😅

[@DrPeterPoeckh]

So soll es sein 👍😊

[@jacquelineh7703]

Warum beim nach vorne beugen das Bein anwinkeln?

[@DrPeterPoeckh]

Ist doch eine nette Variante mal 😊