如何入門跳繩訓練& 3大初學者訓練方法

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 10 вер 2024

КОМЕНТАРІ • 50

Наступне
Автоматичне відтворення
#1 如何開始跳繩訓練：10分鐘學識跳前繩 | 初學者跳繩教學 | Follow Along20:39#1 如何開始跳繩訓練：10分鐘學識跳前繩 | 初學者跳繩教學 | Follow Along
#1 如何開始跳繩訓練：10分鐘學識跳前繩 | 初學者跳繩教學 | Follow AlongJump Rope Pak Hung 跳繩柏鴻
Переглядів 59 тис.
How This Woman Mastered Jump Rope｜GQ Taiwan9:52How This Woman Mastered Jump Rope｜GQ Taiwan
How This Woman Mastered Jump Rope｜GQ TaiwanGQ Taiwan
Переглядів 53 тис.
江蕙罹癌震驚全台！醫師解密人為什麼會得到癌症？【新聞挖挖哇】25:13江蕙罹癌震驚全台！醫師解密人為什麼會得到癌症？【新聞挖挖哇】
江蕙罹癌震驚全台！醫師解密人為什麼會得到癌症？【新聞挖挖哇】新聞挖挖哇！
Переглядів 214 тис.
Секрет летающего стула! #shorts00:14Секрет летающего стула! #shorts
Секрет летающего стула! #shortsРоман Magic
Переглядів 21 млн
У ГОРДЕЯ ПОЖАР в ОФИСЕ!01:01У ГОРДЕЯ ПОЖАР в ОФИСЕ!
У ГОРДЕЯ ПОЖАР в ОФИСЕ!Дима Гордей
Переглядів 7 млн
Вижив лише батько: загинули три доньки і дружина #shorts00:17Вижив лише батько: загинули три доньки і дружина #shorts
Вижив лише батько: загинули три доньки і дружина #shortsСуспільне Львів
Переглядів 195 тис.
ЖІНОЧИЙ ЛІКАР. НОВЕ ЖИТТЯ. Сезон 2. Серія 10. Драма. Мелодрама. Серіал про Лікарів.47:03ЖІНОЧИЙ ЛІКАР. НОВЕ ЖИТТЯ. Сезон 2. Серія 10. Драма. Мелодрама. Серіал про Лікарів.
ЖІНОЧИЙ ЛІКАР. НОВЕ ЖИТТЯ. Сезон 2. Серія 10. Драма. Мелодрама. Серіал про Лікарів.FILM.UA Group
Переглядів 156 тис.
#2 15分鐘初學連續前跳訓練 | 初學者跳繩教學 | 如何開始跳繩訓練 | Follow Along17:39#2 15分鐘初學連續前跳訓練 | 初學者跳繩教學 | 如何開始跳繩訓練 | Follow Along
#2 15分鐘初學連續前跳訓練 | 初學者跳繩教學 | 如何開始跳繩訓練 | Follow AlongJump Rope Pak Hung 跳繩柏鴻
Переглядів 19 тис.
動力鏈的基礎 - 呼吸法，提高運動品質不可或缺的基本功｜啾c物理治療師11:50動力鏈的基礎 - 呼吸法，提高運動品質不可或缺的基本功｜啾c物理治療師
動力鏈的基礎 - 呼吸法，提高運動品質不可或缺的基本功｜啾c物理治療師啾c物理治療師
Переглядів 3,6 млн
苦練【跳繩365天】從不會跳 進化跳神 躍出極限！│健人腳勤│ 2021ep1617:19苦練【跳繩365天】從不會跳 進化跳神 躍出極限！│健人腳勤│ 2021ep16
苦練【跳繩365天】從不會跳 進化跳神 躍出極限！│健人腳勤│ 2021ep16健人蓋伊
Переглядів 2 млн
跳繩新手必看！簡單運動學問多 動作到位才能有效燃脂輕鬆瘦4:58跳繩新手必看！簡單運動學問多 動作到位才能有效燃脂輕鬆瘦
跳繩新手必看！簡單運動學問多 動作到位才能有效燃脂輕鬆瘦風傳媒 The Storm Media
Переглядів 157 тис.
完整【跳繩教學】輕鬆上手 躍出自我│健人訓練│ 2021ep178:18完整【跳繩教學】輕鬆上手 躍出自我│健人訓練│ 2021ep17
完整【跳繩教學】輕鬆上手 躍出自我│健人訓練│ 2021ep17健人蓋伊
Переглядів 659 тис.
花式跳繩【必學兩招】千變萬化跳法的基礎 側甩繩&鬥牛勇士式│健人訓練│ 2021ep219:01花式跳繩【必學兩招】千變萬化跳法的基礎 側甩繩&鬥牛勇士式│健人訓練│ 2021ep21
花式跳繩【必學兩招】千變萬化跳法的基礎 側甩繩&鬥牛勇士式│健人訓練│ 2021ep21健人蓋伊
Переглядів 148 тис.
【跳繩教學】職業拳擊手教你跳繩！雙迴旋跳教學！敏捷爆發力提升~｜拳擊小潘5:44【跳繩教學】職業拳擊手教你跳繩！雙迴旋跳教學！敏捷爆發力提升~｜拳擊小潘
【跳繩教學】職業拳擊手教你跳繩！雙迴旋跳教學！敏捷爆發力提升~｜拳擊小潘拳擊小潘
Переглядів 38 тис.
『跳繩訓練』新手必練！必練！這是確保你未來所有跳繩動作穩定流暢的關鍵訓練10:01『跳繩訓練』新手必練！必練！這是確保你未來所有跳繩動作穩定流暢的關鍵訓練
『跳繩訓練』新手必練！必練！這是確保你未來所有跳繩動作穩定流暢的關鍵訓練下班去跳繩
Переглядів 10 тис.
跳繩新手懶人包 - 基礎篇 ／帶你學會跳繩基礎 【NERVE JUMPROPE繩經】跳繩教學、跳繩入門、花式跳繩9:30跳繩新手懶人包 - 基礎篇 ／帶你學會跳繩基礎 【NERVE JUMPROPE繩經】跳繩教學、跳繩入門、花式跳繩
跳繩新手懶人包 - 基礎篇 ／帶你學會跳繩基礎 【NERVE JUMPROPE繩經】跳繩教學、跳繩入門、花式跳繩NERVE JUMPROPE
Переглядів 7 тис.
ДИЗЕЛЬ ШОУ 2024 💙 148 ВИПУСК 💛💐 ВЕЛИКА ПРЕМ'ЄРА 🌷 від 06.09.20241:39:50ДИЗЕЛЬ ШОУ 2024 💙 148 ВИПУСК 💛💐 ВЕЛИКА ПРЕМ'ЄРА 🌷 від 06.09.2024
ДИЗЕЛЬ ШОУ 2024 💙 148 ВИПУСК 💛💐 ВЕЛИКА ПРЕМ'ЄРА 🌷 від 06.09.2024Дизель Студио
Переглядів 460 тис.
Useful construction tips. How to reliably tie reinforcement #shorts #diy #tips #construction00:12Useful construction tips. How to reliably tie reinforcement #shorts #diy #tips #construction
Useful construction tips. How to reliably tie reinforcement #shorts #diy #tips #constructionTips Workshop
Переглядів 16 млн
Ребёнка ЗАБРАЛИ ИЗ ДЕТСКОГО ДОМА | Зови меня мамой00:56Ребёнка ЗАБРАЛИ ИЗ ДЕТСКОГО ДОМА | Зови меня мамой
Ребёнка ЗАБРАЛИ ИЗ ДЕТСКОГО ДОМА | Зови меня мамойМама в 16
Переглядів 1,7 млн
Друг без машины #непосредственнокаха00:56Друг без машины #непосредственнокаха
Друг без машины #непосредственнокахаК-Media
Переглядів 4,1 млн
大家都拉出了什么#小丑 #shorts00:35大家都拉出了什么#小丑 #shorts
大家都拉出了什么#小丑 #shorts好人小丑
Переглядів 83 млн
Новый уровень твоей сосиски00:33Новый уровень твоей сосиски
Новый уровень твоей сосискиКушать Хочу
Переглядів 1,4 млн
Сбежать от Granny : Nuggets Gegagedigedagedago пытается удрать от страшной бабульки !00:32Сбежать от Granny : Nuggets Gegagedigedagedago пытается удрать от страшной бабульки !
Сбежать от Granny : Nuggets Gegagedigedagedago пытается удрать от страшной бабульки !Фани Хани
Переглядів 4,3 млн
Starman🫡00:18Starman🫡
Starman🫡Kan Andrey
Переглядів 17 млн