花式跳繩【必學兩招】千變萬化跳法的基礎 側甩繩&鬥牛勇士式│健人訓練│ 2021ep21
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- Опубліковано 25 сер 2024
- 我所使用的【TEAMJOINED】跳繩推薦
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#跳繩
#花式跳繩
#跳繩訓練
![跳繩後拉伸 The Stretching after rope skipping L1 Beginner [Keep Fitness#2-202]](http://i.ytimg.com/vi/MLRpgDNX_P8/mqdefault.jpg)
疫情期間，大家沒事在家跳繩，少出門~
訓練心肺、協調、肌力與體能，跳繩是一個超級無敵棒的選擇，
影片中我所示範使用的跳繩是【TEAMJOINED】的節拍以及花式跳繩。
www.teamjoined.com.tw/pages/guy-teamjoined-jump-rope
有需要的朋友可以點選連結參考唷~
售完了還會再補貨嗎
蓋伊你第一部片上線沒多久他們跳繩就賣完了…………
賣光了甚麼時候會補貨？
💧☀️阿蓋，記得不要出精啊，不要出精啊；把精存在身體，這樣才能擁有真正的健康和體魄啊。
帅！
蓋伊真的帥, 是我的夢中情人
節拍繩入手了
蓋伊的教學很清楚，滿滿的細節👍🏼
期待你更多的教學
我愛你❤️
蓋伊簡單兩招非常受用，希望這系列持續更新!! 花式跳繩真的超秀的
蓋伊真的很努力，真的很喜歡你的影片，我跟老婆到現在都仍照著你之前的high hit影片在做有氧（因為她跳繩苦手，原因是怕被繩子甩到，看了你的跳繩紀錄片以後更怕😂）謝謝你跟團隊努力的拍好片給我們看唷
多謝你的仔細教學，看了後明白如何改善了側甩繩時手的高度及手碗轉動，動作流暢很多了！
在家和蓋依學跳繩，沒四千萬別出門～😎
住大樓沒辦法跳……
蓋伊哥～因為你帥氣影片我也開始練了跳繩，練了半個月目前你影片裡得招式慢慢的我都做得出來，連續跳繩不間斷可以達250下，我會繼續努力💪
看了蓋伊的跳繩影片之後，也買了跳繩來開始練習，不求能做到那麼帥氣的花式，只希望身體協調性能慢慢變好
謝謝蓋伊帥氣示範，希望出後側甩繩教學!!!
頭香 在家跳繩防疫👍
网上跳绳教学频道很匮乏，找了好多频道和看了小红书，盖伊的跳绳教学最简单易懂完整仔细。赞！大爱！
終於！花式教學來了！
終於出了，雖然我會，但覺得蓋伊好用心，感動~~~~
蓋伊現在是我心目中的第一男神
(好誇張，真心不騙)我今天下午才在想:「我的目標是要把我家中那條跳繩跳斷」
然後買一條蓋伊的跳繩，然後……晚上蓋伊就發練跳繩的影片(嚇死寶寶了……)😱
到底要練多久才能把跳繩跳斷呢?😲
@@guy1224 還記得唸書時在學校水泥地跳，1年左右就會斷。
剛看完三健客【肌肉男VS消防員】你都把人家槌子打彎了，我跳斷繩子感覺好弱😅
@@guy1224 什么时候拍一个剑道或者居合的挑战，想看看练剑的手臂肌肉力量
教得很好，開始跳順了，可以接著挑戰了，自己練習一直不太能甩和鬥牛式，感謝教學
蓋伊辛苦啦，還拍到流了怎麼多汗
加油
終於有教學了等好久了😎
這花式跳繩也太厲害了，像我這樣協調性差的人完全無法做到😂
其實練習就可以
盖伊也是苦练一年才有这样的成绩~
你看回去他记录学跳绳的那个影片~
盖伊一开始的协调真的很差~
盖伊自己看回去都吓到了~哈哈哈哈
@@leongkanji5734 有看，還專門有去買一根來練，哈哈哈哈，三天就放棄了
@@肥宅阿兵哥
Hi
😂😂😂
居然出花式教學了！開心！(ง๑ •̀_•́)ง
一般的交叉跨步跳已原地爆炸，加跳繩也太兇狠！（btw衣服有夠好看
居然出续集了！开心！😘
我有跟上進度
(本身完一年了但都自己花式沒在研究)
謝謝蓋伊讓我有更多花式可以玩
因為蓋伊入坑花式跳繩，希望能多出一些花式動作的教學，目前都將這部影片當作練習基本功在看，非常受用！
自從看完蓋伊的跳繩發表後 我真的覺得跳繩好帥喔 我也開始勤著每天練習
示範的時候那個笑容太帥啦~
感謝你的影片啊 🙏教的很仔細 我馬上就學會了👍🏼☺️
馬上開跳！！！謝謝蓋伊~
謝謝教學，你跳得真的很有型呀。
以後就改用蓋伊教的跳法跳好了~~~~順便也強化我的綜合格鬥和散打還有所有武術的腳步，蓋伊就是超讚的啦~~~~🛎️🔥🥊💥
上次看完蓋伊介紹之後，以前一兩週跳一次，現在逼自己一週跳三次，終於慢慢學會雙迴旋了！啊這個側甩鬥牛跳，感覺還要慢慢練習才會。
因為看蓋伊影片，學跳繩。
十分感謝.很詳細.我明天就去試試....謝謝分享
教得真的很詳細
新手看蓋伊教學很快學會
期待下一集教學👍👍👍
太帥了啦
那跳繩拉甩的聲音真的很舒服 👍
謝謝蓋伊，讓我在疫情的時候還可以燃燒脂肪。
正是從健身油土伯 變成跳繩油土伯
tenga油土伯（X
終於來了 謝謝蓋伊
我買了你用的節拍式跳繩！但怎麼都做不到你這麼帥氣😜
跳神
真的好好看喔～～～謝謝蓋伊～～
終於要解釋這個神奇的技能了
後甩超帥！想學！
這是我看過對新手最友善的教學
我理解力太差
網路一堆教學都看不懂 XD
感謝蓋伊
有新影片了~~
我會努力練習的~
謝謝，最近好不容易掌握「基礎前跳」，持續練習！！😊
跳神又来了！
終於 有教學了
那天看完你的影片之後才想起還有跳繩這項運動😂
等好久啦！
花式教學！！
是說節拍跳繩的那個塑膠串被我跳到毀損好幾個了
是不是無解了😂
在柏油路或水泥地上跳嗎?在硬質的地板對材質的損耗會高很多 如果有個地墊(薄的瑜珈墊)之類的對跳繩或足踝緩衝都好
@@guy1224
我在水泥地上練的
那我明天開始改瑜伽墊上練
希望這跳繩能再活久一點😂
謝謝蓋伊🙏
👍👍👍很受用的教学！
蓋伊之後可不可以拍一集用彈力繩訓練二、三頭...…等等的教學
蓋伊好帥好man😍
蓋伊太辛苦太拼了場館都暫停營業了還在場館內拍片
我長大以後也要像蓋伊一樣跳得好
😲😲😲😲😲這太快了
我都是甩到感覺來了就會了…從來沒認真思考那隻手在上那隻手在下…所以現在就卡關了…繼續練習中…
好厉害 好详细！！
補充一下測甩繩容易打結的情況:
在甩完要打開時也要發力拉開 才不會打結
如此靈活協調、孔武有力又有著出繩入化的手速的人兒啊...
真的不打算嘗試 *鋼管舞x溜溜球* 嗎
謝謝蓋伊，全部學會了
蓋伊下次可以教學怎麼使用後側甩繩嗎？
下次可以教後側甩繩嗎
+1
你也要注意自己的健康喔
很詳細的教學👍👍
盖伊讲的超实用👍
正在练侧跳 盖伊讲的超好
感謝分享，也期待能解析綜合動作
好感動講解到很仔細！自己跳的時候發現拍子要搭配小跑步有一點難😅😅😅
真的跳得太帥了！
謝謝蓋伊!
(我在一年級就學會了(☞ﾟヮﾟ)☞)
鬥牛勇士式跟鬥牛勇士式二迴旋單腳跳 差異在哪兒
我眼睛花了 看不出來QQ
謝啦 學起來
我有買聯名跳繩 也正在跟著影片練 希望持續更新
購入一條?! 當然是三條都買啊
蓋伊真的好厲害
太厲害了
我用1.5倍速觀看示範動作…真的超帥…
太帥了啦!!!!!!
全學會了，我也要像蓋伊這麼帥
耶 有教學了！
你好厲害喔👍！
新造型不錯喔，怎麼突然想的留鬍子了😍
由跳绳白丁，经过卓绝努力，成为跳绳达人，厉害
有一個月每周跳 3~5次 ， 但是小腿內前側骨頭地方就好痛 ...
用小米手環 5 有計算跳繩次數，3000下連續不中斷大約花 22 分鐘左右，只是沒辦法連續超過兩天這樣子 QQ
我只會正常跳法 + 單腳交互跳 ，看到花式跳繩真的大開眼界，原來也可以這樣好玩，原本不跳改慢跑，現在疫情關係又想要再拿起跳繩
只是昨天試跳十分鐘，我就隱隱覺得小腿內前側靠近骨頭那裏又有隱隱作痛的感覺 ...
再不運動就要變胖了QQ
我發現跳繩的靈魂在於手腕😂😂
還有波波和藥師注意自己的健康
挖冰淇淋🍦挖冰淇淋🍦挖冰淇淋🍦挖冰淇淋🍦挖冰淇淋🍦挖冰淇淋🍦挖冰淇淋🍦挖冰淇淋🍦🤣🤣🤣🤣🤣🤣❤️🤣❤️❤️❤️❤️❤️❤️🤣🤣🤣🤣
謝謝！
蓋伊，可是…我只會往後欸😅
跳起來怎麼這麼帥
真的是帥爆了 可是跳繩一直缺貨 >
感谢盖伊
重心低真好!!!!
建議要買跳繩的人直接買花式跳繩或輕量跳繩就好，節奏感可以慢慢抓，我用節拍跳繩練花式，繩子很常纏在一起，搞得很煩
最後還是得買一般的花式跳繩
看一半切廣告，沒想到居然是藥師與波波拍的廣告XDD
帥喔
戰繩蓋伊好帥！！！
帥哥
終於知道位甚麼側甩一直捲在一起了!! 期待二迴旋
可否拍一集三位巨巨的吃播
我看影片發現鬥牛勇士的精隨是交叉時下面的手移動，上面的不動
蓋伊可以拍腕力球嗎？想了解一下😂