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對於一個初學者來說，這樣的起手教學，本人相信是比較容易掌握!主要就是使初學者容易掌握跳繩的基本功，不過，應該都說一說，如何握繩? 繩索的適合長度等等
很喜歡你的教學影片，最近也時常跟著練習和分享給朋友。期待下一集的上線!!!
操fit大計由呢段片開始。多謝鴻鴻教練。期待第二集
呢條片我太遲睇到，終於知道點跳😂😂
跳繩真的是很讚的運動
您好，最近看了你的影片覺得很酷，想要開始嘗試玩跳繩，請問在購買跳繩上有需要注意什麼嗎？
初學者 最好買拍子繩（hkirs.com.hk/product/9%e5%b0%ba-%e5%80%8b%e4%ba%ba%e8%bc%95%e6%8b%8d%e6%8b%8d%e5%ad%90%e7%b9%a9-%e6%b0%b4%e7%99%bd-9ft-single-light-beaded-rope-aqua-white/ )
👍🏿
手腕、肩膀要热身否？
請問繩的長度跟身高有沒有關係？
有嘅 但係都可以用同一個方法 去度返 如果企起條繩嘅中間 拉直繩頭到心口 就係初學岩嘅長度
真係10分鐘內學識SB, 直接連跳50吓無難道👍. 但之後唔識轉返跳DB🤣
跳好啲SB 先 DB隨時都做得返
請問有無開班？
有啊 可以inbox m.me/hkirs
點解我踩唔到繩嘅，條繩會彈到腳上便
試下1） 睇下自己預備動作岩唔岩2） 當條繩Fing過頭時 唔好將條繩拉落黎 feel下條繩 跟住佢郁 太大力會彈地 3） 睇下雙手係唔係身旁 繩落緊黎 拍埋左雙手就做唔到嫁啦
係咪一定要著鞋跳繩？
最好著返運動鞋啦 保護返腳🤟🏻
煩請問: 在健身墊上跳繩，適合嗎?
52歲開始學會唔會太遲？🤣
有心做咩都唔怕遲嘅🤩 不過最緊要 要小心啲唔好整親👍🏻
樓下會唔會好嘈
對於一個初學者來說，這樣的起手教學，本人相信是比較容易掌握!
主要就是使初學者容易掌握跳繩的基本功，不過，應該都說一說，如何握繩? 繩索的適合長度等等
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呢條片我太遲睇到，終於知道點跳😂😂
跳繩真的是很讚的運動
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點解我踩唔到繩嘅，條繩會彈到腳上便
試下
1） 睇下自己預備動作岩唔岩
2） 當條繩Fing過頭時 唔好將條繩拉落黎 feel下條繩 跟住佢郁 太大力會彈地
3） 睇下雙手係唔係身旁 繩落緊黎 拍埋左雙手就做唔到嫁啦
係咪一定要著鞋跳繩？
最好著返運動鞋啦 保護返腳🤟🏻
煩請問: 在健身墊上跳繩，適合嗎?
52歲開始學會唔會太遲？🤣
有心做咩都唔怕遲嘅🤩 不過最緊要 要小心啲唔好整親👍🏻
樓下會唔會好嘈