Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
ใครดูคลิปจบแล้วอยากลองฝึกโยคะด้วยตัวเอง กวางมีคอร์สออนไลน์สำหรับทั้งมือใหม่และระดับกลางค่ะ ดูรายละเอียดได้ในลิงก์ข้างล่างเลยค่ะ ☺🌿 คอร์สโยคะพื้นฐานสำหรับมือใหม่: bit.ly/pordiporfirststep🌿 คอร์สสำหรับผู้ฝึกระดับกลาง: bit.ly/pordiporUFแล้วเจอกันในคอร์สนะคะ😊 ร่วมสนับสนุนช่องพอดีพอโยคะให้ทำวิดิโอดีๆ ได้ที่ ธ.กสิกรไทย 064-3-64568-8 ผไทจิต เอี่ยมแสงชัยรัตน์
ยืดตามคลิปนี้บ่อยมากเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ
ชอบครูมากๆๆๆค่าา น้ำเสียงดี ผ่อนคลาย สอนดีชัดเจนมากๆคะ 😘😘
เห็นชื่อclipปุ๊บ รีบกดดูเลยค่ะ 😄ชอบตอนอธิบาย เข้าใจ+ทำตามได้ง่ายๆ ตอนนี้ติดตามดูทุกตอนเลย ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณค่าา 😆✌🏻❤️
ขอบคุณมากค่ะ ชอบมากค่ะ ครูอธิบายได้เข้าใจง่าย❤
คุณมากๆค่ะทำตามแล้วดีมากเลย
ขอบคุณมากนะคะร่างกายรู้สึกดีขึ้นมากจริงๆ ขอบคุณมากนะคะ 😊🙏
ทำแล้วดีมากเลยค่ะ ครูค่อยเตือนเรื่องท่าตลอด ชอบมากเลยค่ะ
ชอบทุกคลิปคะอธิบายเข้าใจง่าย
ครูสอนดีค่ะ ทำหลังออกกำลังกาย ยืดได้ดีมากค่ะ
ขอบคุณนะคะ ทำตามได้ง่าย โดยเฉพาะยืดสีข้างหายใจสะดวกจริงๆ ค่ะ
:)))
ขอบคุณที่ทำวีดีโอการสอน ดีดีแบบนี้ออกมานะคะ
ทำหลังออกกำลังกายสบายตัวมากๆค่ะ ขอบคุณนะคะ
ค่าา :))
ดีๆคับสบายตัวจริงๆเลยคับ
สบายขึ้นมากๆค่ะ
ขอบคุณมากสำหรับclips ดีๆอธิบายดีเข้าใจง่าย thinks again
ชอบค่ะ ท่าง่ายๆ ทำแล้วสบายขึ้น อยากได้ท่าแก้ปวดสะบัก ไหล่ ด้วยค่ะครู เล่นโทรศัพท์เยอะ
ได้ค่าเดี๋ยวจดไว้ทำแบบเสียงดีๆให้ดูอีกรอบนะคะ ขอบคุณที่ติดตามนะค้าา :)
ขอบคุณมากค่ะ รู้สึกขาด้านหน้าด้านในสบายขึ้นค่ะ☺️🙏
ชอบครูสอนมากเลยค่ะ
ทำหลัง อกกกำลังกายดีมากๆๆเรยคะ
Thanks!🎉
ขอบคุณนะค้าา ❤️🥰🙏🏻
ขอบคุณครับ หลังจากยืดเส้นแล้ว หลับลึกกกกกก : )
ขอบคุณค่ะ ทำแล้วสบายตัวขึ้นเยอะเลย
ติดตามทุกคลิปเลยดีมากค่ะ ขอบคุณมากนะคะ
ฟังเข้าใจง่าย ไม่ยุ่งยาก ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ 😊
ขอบคุณมากๆครับ
ท่าสุดท้ายหนูพับขา1ข้างอีกข้างเหยียดตรงไม่ได้อะคะคือมีทริคในการพับมั้ยค่ะ
สุดยอดมากค่ะขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณที่ติดตามค่ะ :)
Pordipor Yoga ล
Terrific one !!!
ขอบคุณค่า
เวลาเอาขาพับเข้ามาข้างหนึ่งอีกข้างหนึ่งยืดออกไปนั้น...หลับช่วงล่างมันแอ่นไม่ติดพื้นน่ะค่ะคุณครู(หลังช่วงล่าง)
ปวดน่องขาหลังมากๆเลยค่ะ ควรออกกำลังกายท่าไหนค่ะ
คือคุณพ่อใช้ขาขับรถตลอดทั้งวันเลยมักเป็นตะคริว เคยมีอาการขาบวมจากยาความดัน ถ้าให้คุณพ่อทำท่านี้จะเกิดผลกระทบอะไรมั้ยคะ
piya ponpiya ไม่น่ามีนะคะ ท่าไหนที่ยากไปก็ลองปรับท่าเอาค่ะ เช่นท่างอเข่าถ้างอไม่ได้ก็ข้ามไปก่อนค่ะ ลองค่อยๆยืดนะคะ
สบายตัวขึ้นมากค่ะ
้เช่นกันคับ
ขอบคุณมากครับ
รักนะคะ❤️
สวัสดีคะ ลองทำตามยืดสบายดีแต่เหนื่อยมากๆๆๆและก้มได้แค่เข่าสโพกตึงมากจะขาดเลยๆต้องหยุดแล้วนั่งหายเหนื่อยแล้วค่อยต่อ
หยุดตอนที่รู้สึกตึงค่ะ แล้วหายใจเข้าออกปกติ ถ้าได้อีกก็ลงอีก แต่อย่าฝืนถ้าตึงแล้วค่ะ
ตามทุกคลิปค่ะ
สวัสดีค่ะพี่กวาง ชอบวิธีการสอนของพี่มากค่ะหัดทำตามง่ายและสดชื่นทุกครั้งทำไปพร้อมพี่ ขแบคุณมากๆนะคะพี่ทำyoutubeดีๆมาให้ทำตามได้ค่ะ
ขอบคุณค่ะ 😊❤️
ท่าพับขา ถ้าตึงหน้าขามากพับไมได้ควรทำท่าไหนแทนคะ
ขอบคุณครับ
Thank you
ท่าออกกำลังกาย
Good job ka^^
ขอบคุณค่ะ :)
เสียงเบาค่ะครู..
👋
ທີູ່່ສາທຸຈ
Love
ทำไมวันนี้มีโฆษณาแทรกระหว่างกลางหลายรอบมากๆทำไมต่อเนื่องเลย
Kanjana Janchocktawee ขอบคุณที่แจ้งนะค้าาา
@@PordiporYoga ปกติติดตามทุกตอนแต่ชอบอันนี้มากที่สุดจะใช้ตอนนี้มาทำตามทุกวันคะ
Kanjana Janchocktawee เด๋วกลับไปดูให้นะค้าปกติโฆษณาจะมีแค่หัวกับท้าย สงสัยอันนี้กดผิด
@@PordiporYoga ยังเหมือนเดิมคะทำได้สองท่าเจอโฆษณาอีกแหละ
Kanjana Janchocktawee งือ ต้องกลับไปใช้คอมแก้ มาต่างจังหวัดพอดีรอหน่อยนะค้าา
ฝึกตามได้ 3 วัน อาการปวดเมื่อยลดลงครับ
🤸🏻♂️🤸🏻♂️🤸🏻♂️❤️❤️❤️
สอนดีแต่พูดเบาไปค่ะ
ขอบคุณมากค่า
ขอบคุณมากนะคะอาการดีขึ้นมาก
ขอบคุณค่ะ
ใครดูคลิปจบแล้วอยากลองฝึกโยคะด้วยตัวเอง กวางมีคอร์สออนไลน์สำหรับทั้งมือใหม่และระดับกลางค่ะ ดูรายละเอียดได้ในลิงก์ข้างล่างเลยค่ะ ☺
🌿 คอร์สโยคะพื้นฐานสำหรับมือใหม่: bit.ly/pordiporfirststep
🌿 คอร์สสำหรับผู้ฝึกระดับกลาง: bit.ly/pordiporUF
แล้วเจอกันในคอร์สนะคะ
😊 ร่วมสนับสนุนช่องพอดีพอโยคะให้ทำวิดิโอดีๆ ได้ที่ ธ.กสิกรไทย 064-3-64568-8 ผไทจิต เอี่ยมแสงชัยรัตน์
ยืดตามคลิปนี้บ่อยมากเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ
ชอบครูมากๆๆๆค่าา น้ำเสียงดี ผ่อนคลาย สอนดีชัดเจนมากๆคะ 😘😘
เห็นชื่อclipปุ๊บ รีบกดดูเลยค่ะ 😄
ชอบตอนอธิบาย เข้าใจ+ทำตามได้ง่ายๆ ตอนนี้ติดตามดูทุกตอนเลย ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณค่าา 😆✌🏻❤️
ขอบคุณมากค่ะ ชอบมากค่ะ ครูอธิบายได้เข้าใจง่าย❤
คุณมากๆค่ะทำตามแล้วดีมากเลย
ขอบคุณมากนะคะร่างกายรู้สึกดีขึ้นมากจริงๆ ขอบคุณมากนะคะ 😊🙏
ทำแล้วดีมากเลยค่ะ ครูค่อยเตือนเรื่องท่าตลอด ชอบมากเลยค่ะ
ชอบทุกคลิปคะอธิบายเข้าใจง่าย
ครูสอนดีค่ะ ทำหลังออกกำลังกาย ยืดได้ดีมากค่ะ
ขอบคุณนะคะ ทำตามได้ง่าย โดยเฉพาะยืดสีข้างหายใจสะดวกจริงๆ ค่ะ
:)))
ขอบคุณที่ทำวีดีโอการสอน ดีดีแบบนี้ออกมานะคะ
ทำหลังออกกำลังกายสบายตัวมากๆค่ะ ขอบคุณนะคะ
ค่าา :))
ดีๆคับสบายตัวจริงๆเลยคับ
สบายขึ้นมากๆค่ะ
ขอบคุณมากสำหรับclips ดีๆอธิบายดีเข้าใจง่าย thinks again
ชอบค่ะ ท่าง่ายๆ ทำแล้วสบายขึ้น อยากได้ท่าแก้ปวดสะบัก ไหล่ ด้วยค่ะครู เล่นโทรศัพท์เยอะ
ได้ค่าเดี๋ยวจดไว้ทำแบบเสียงดีๆให้ดูอีกรอบนะคะ ขอบคุณที่ติดตามนะค้าา :)
ขอบคุณมากค่ะ รู้สึกขาด้านหน้าด้านในสบายขึ้นค่ะ☺️🙏
ชอบครูสอนมากเลยค่ะ
ทำหลัง อกกกำลังกายดีมากๆๆเรยคะ
Thanks!🎉
ขอบคุณนะค้าา ❤️🥰🙏🏻
ขอบคุณครับ หลังจากยืดเส้นแล้ว หลับลึกกกกกก : )
ขอบคุณค่ะ ทำแล้วสบายตัวขึ้นเยอะเลย
ติดตามทุกคลิปเลยดีมากค่ะ ขอบคุณมากนะคะ
ฟังเข้าใจง่าย ไม่ยุ่งยาก ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ 😊
ขอบคุณมากๆครับ
ท่าสุดท้ายหนูพับขา1ข้างอีกข้างเหยียดตรงไม่ได้อะคะคือมีทริคในการพับมั้ยค่ะ
สุดยอดมากค่ะขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณที่ติดตามค่ะ :)
Pordipor Yoga ล
Terrific one !!!
ขอบคุณค่า
เวลาเอาขาพับเข้ามาข้างหนึ่งอีกข้างหนึ่งยืดออกไปนั้น...หลับช่วงล่างมันแอ่นไม่ติดพื้นน่ะค่ะคุณครู(หลังช่วงล่าง)
ปวดน่องขาหลังมากๆเลยค่ะ ควรออกกำลังกายท่าไหนค่ะ
คือคุณพ่อใช้ขาขับรถตลอดทั้งวันเลยมักเป็นตะคริว เคยมีอาการขาบวมจากยาความดัน ถ้าให้คุณพ่อทำท่านี้จะเกิดผลกระทบอะไรมั้ยคะ
piya ponpiya ไม่น่ามีนะคะ ท่าไหนที่ยากไปก็ลองปรับท่าเอาค่ะ เช่นท่างอเข่าถ้างอไม่ได้ก็ข้ามไปก่อนค่ะ ลองค่อยๆยืดนะคะ
สบายตัวขึ้นมากค่ะ
้เช่นกันคับ
ขอบคุณมากครับ
รักนะคะ❤️
สวัสดีคะ ลองทำตามยืดสบายดีแต่เหนื่อยมากๆๆๆและก้มได้แค่เข่าสโพกตึงมากจะขาดเลยๆต้องหยุดแล้วนั่งหายเหนื่อยแล้วค่อยต่อ
หยุดตอนที่รู้สึกตึงค่ะ แล้วหายใจเข้าออกปกติ ถ้าได้อีกก็ลงอีก แต่อย่าฝืนถ้าตึงแล้วค่ะ
ตามทุกคลิปค่ะ
สวัสดีค่ะพี่กวาง ชอบวิธีการสอนของพี่มากค่ะหัดทำตามง่ายและสดชื่นทุกครั้งทำไปพร้อมพี่ ขแบคุณมากๆนะคะพี่ทำyoutubeดีๆมาให้ทำตามได้ค่ะ
ขอบคุณค่ะ 😊❤️
ท่าพับขา ถ้าตึงหน้าขามากพับไมได้ควรทำท่าไหนแทนคะ
ขอบคุณครับ
Thank you
ท่าออกกำลังกาย
Good job ka^^
ขอบคุณค่ะ :)
เสียงเบาค่ะครู..
👋
ທີູ່່ສາທຸຈ
Love
ทำไมวันนี้มีโฆษณาแทรกระหว่างกลางหลายรอบมากๆทำไมต่อเนื่องเลย
Kanjana Janchocktawee ขอบคุณที่แจ้งนะค้าาา
@@PordiporYoga ปกติติดตามทุกตอนแต่ชอบอันนี้มากที่สุดจะใช้ตอนนี้มาทำตามทุกวันคะ
Kanjana Janchocktawee เด๋วกลับไปดูให้นะค้าปกติโฆษณาจะมีแค่หัวกับท้าย สงสัยอันนี้กดผิด
@@PordiporYoga ยังเหมือนเดิมคะทำได้สองท่าเจอโฆษณาอีกแหละ
Kanjana Janchocktawee งือ ต้องกลับไปใช้คอมแก้ มาต่างจังหวัดพอดีรอหน่อยนะค้าา
ฝึกตามได้ 3 วัน อาการปวดเมื่อยลดลงครับ
🤸🏻♂️🤸🏻♂️🤸🏻♂️❤️❤️❤️
สอนดีแต่พูดเบาไปค่ะ
ขอบคุณมากค่า
ขอบคุณมากนะคะ
อาการดีขึ้นมาก
ขอบคุณค่ะ 😊
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ