真っ先にやめて！老ける食べ物TOP5｜ダイエットの専門家の「ヨボヨボ防止」食事術

[@長田実穂]

00:47　老ける食べ物は大まかに分けて３つ
04:38①牛乳
09:14②乳酸菌飲料
13:29③白いパンのトースト
16:52④焼肉
19:35⑤鶏の唐揚げ　😭(夜に第一大根湯を飲めばまだマシになる)
22:29　まとめ＆代替品

[@akiaki7850]

ありがとうございます‼️

[@よう-d9t]

ありがとうございます

[@KK-kh9gk]

助かります🙏

[@かごめ-j8p]

エリーさんいつもありがとうございます😊明日は飲み会なので、第一大根湯に梅干し入れて飲みます😆

[@kitty-chan..]

今、登録しました!
膵臓がかなり悪いので…気を付けていきますね😢
色々教えて下さり有り難うございます❤是非参考にしまぁすね😊❤

[@りんご-f9y4u]

素敵なママに可愛娘ちゃん❤　見習うこと沢山！
エリーさんの動画に出会えて嬉しい😆✨　ありがとうございます！

[@ymy3594]

牛乳はお腹に合わない、パンはグルテンで翌日に頭痛がする、乳酸菌飲料は甘過ぎて飲みたいと思わない、肉は寝つきが悪くなる、唐揚げは胃がもたれる、食養生を始めて体と話し合った結果、正に食べなくなったものばかりでした😊

[@ともえ-m9l]

😅😅

[@hidek777]

とても参考になりました。ありがとうございます

[@rosegold9567]

牛乳　豆乳　陰　冷え
7:26 カフェラテ週2まで
乳製品　冷え
11:4酒精　しゅせい　
味噌の発酵止める
味噌　土壌菌　取り入れ
18:53
肉　週3まで

[@17歳の地図-o4x]

茶色い食べ物　唐揚げ　食パン　肉　　パンはダメだとYou Tubeで上がってるけど　うーん菓子パン　　パン屋のパンは美味くてつい買ってきてしまう😅

[@かおり-i7y4z]

いつもありがとうございます♪娘チャンの声エリーさんにそっくりですね❤かわいい

[@ハヤ-q8v]

玄米好きなのですが炊飯器でうまく炊けません💦　一晩吸水して玄米モードにしているのに💦　エリーさんはどの様に炊かれていますか？

[@カトレア-x6j]

はじめまして70歳になりましたのでこれ以上ふけたくないです根色でも変わりますありがとうございますうれしいです味噌ですね❤感謝いたします

[@ラム-ルル]

🎉本当ですね♪😅

[@Mina-xl2bh]

もっと厳しい内容かなと思ってみたので安心しました😊
食の習慣、身についてきています！ここのとこハレの日多いので気をつけないと💦
娘さんも美意識高い✨️うちの娘は外見ばかり気にして不健康です😅

[@金澤恵理子-y9u]

昨年無農薬の大豆でお味噌作りました　とても美味しいです😊

[@こりん星-ykorin]

お友達が乳酸菌飲料を飲んでいるので成分の事を教えてあげたらドン引きしていました。知らないうちに砂糖を摂取していたと😢私も家には砂糖は無く、本味醂ラブ❤️です！みたらし団子のタレを醤油と味醂で作ったら美味しかったです。買って食べるおやつよりいいなと思いました🍡

[@竹原やよい]

この間、処方箋薬局でミルミル飲んだばっかしです😂牛乳大好きです、温めても駄目なんでしょうか？😅

[@くり-i9u]

娘さんがとっても可愛い😍今日もためになりました😊ありがとうございます♪

[@恵子-k9v]

第一大根湯のダイコンの水分が多いと熱々で飲むことが出来ません😢汁を絞ったらいいのですか?

[@sadaoi9396]

おっしゃることに全面的に賛成です。日本の方々、油もの減らしましょう。日本の方々は牛乳が好きみたい、でも酪農国の人、酪農品をよくとる人達には不健康な人が多いです。白パン、白飯はやめた方がいいって思いますね。スーパーでは売ってるものより、欲しい物を買いましょう！

[@引き出しの中]

太りたくない、老けたくない。
しかし、今夜はたくさん飲んできたー。
明日は味噌汁の汁。雑穀米入り玄米粥でリセットします。しようと思ってます。

[@ハヤ-q8v]

ブラックコーヒーをよく勧められていますが、ストレートティーでもいいのでしょうか？ストレートで飲むと結石が溜まると聞いたこともありますが💦

[@rirokane1391]

いつもチェックさせていただいてます。
最近、お話し聞いていてきになることがあります。
それは高温調理の件です。
玄米🍙を冷凍し、電子レンジでチンして食べているのですが、これはあまり良くないのですか？

[@りんご-f9y4u]

電子レンジ使うと
食品が変化
白血球の値が変わる
😮と、聞いてから
なんとなく、心配で
私も、レンジはほぼつかっていません。

[@しじみちゃん-t7j]

セイロ等を使って蒸してみる方法もありますよ〜😊

[@user-cs25]

娘ちゃま可愛いお声♥️

[@KK-kh9gk]

パスタはどうですかー？
しらすと梅と納豆あわせたり
疲れてる時はトマト系のソース使ってしまうけど…

[@KK-kh9gk]

あとツナと梅干しと塩昆布に少しのマヨ入れたヤツにあえて、煮干し節、海苔をのせて食べるのも美味しくて好きですがツナ缶ダメかな😢

[@yankami7807]

無糖のヨーグルトは太りますか?辞めて味噌にいいですか?

[@悩み坊や-v3y]

2024年3月1日（金曜日☀1532分）冷える食べ物はヤバいですね。海産物が良いですね。参考になりました。ありがとう御座いました🙇‍♂

[@衛高橋-y2q]

いやあ本当以下同文ですね！私もつい最近から、完全に玄米にチェンジして効果を実感しています。食べ過ぎの自分にはもってこいの主食ですよね！グルテン、カゼイン、AGEsなど殆ど全て摂取を止めて、ベジファースト、16時間ダイエットをやってきましたが、玄米食に替えてコンプリートですよ！

[@user-rr8vb3oy8p]

玄米が良い、との事ですが、玄米パンでも良いでしょうか？

[@こるるん光]

納豆味噌が好きで良く食べます

[@chibayuu]

ELLYさんこんばんは😊
味噌汁毎日飲みまくっているので味噌がすぐなくなってしまいます😅
職場にも自分で味噌と出汁と野菜をカップに入れて持って行って飲んでます。大根もしょうがも入れてホクホクしながら飲んでます。お味噌汁に梅干し入れてもいいのかな…って少し考えてしまいましたꉂ🤣𐤔
ELLYさんが梅干し苦手なのは意外でした😳‼️

[@hiromik841]

カプチーノ好きで前を通ったらつい買ってしまって、悪癖だと自覚しつつこれだけは止められないなぁと思ってたんです。アメリカーノ飲んでみたら、美味しく思えなくてこれをフォームミルクでごまかして飲んでたのかと思ったら欲求がすっかりなくなり、素通りできるようになりました。なんかちょっとズレてますが😅やめられてよかったです。
エリーさんありがとう

[@クローバー-o3j]

カフェラテを止めて、お腹のもったり感がなくなり、身体の重さ（体重と言うより、重だるさ）が変わりました😊
珈琲を飲めないので、ホットの紅茶をストレートで飲んでいます🫖

[@ラム-ルル]

😅素晴らしい解説。お顔はだの、血色ステキです🎀✨

[@あつまさ-g1o]

😲😍感謝します🙏有り難う御座います‼️🙇🙇🙇🔆🎊💮☀️🍀💐🙌🙆🙇😂

[@kayah-mi9sp]

そ、そんな大きな娘ちゃんいたんですね😮
娘と買い物行った…とか4,5才児を想像してました！
まじやめる、アイス🍦冷え×2
何よりの説得力❤

[@佐藤しのぶ-j9i]

お肉ってやっぱりいい食べ物なんですかね～!たまに食べて入れば若返る感じになるですかね～!

[@まゆまゆ-f4m]

朝ホットミルク昼にカフェラテ飲んでますが、太りませんし、年齢より若いと言われてます😅

[@MitakaSyun]

ヨーグルトも駄目ですか？

[@らぶ-u3b]

なんかなあ。。あれもこれもだめだと楽しみがなくなっちゃうな。。あたしには無理かも😅

[@tomo-xb2ih]

これは食べる楽しみが減ることよりも、早く老けて太って美しくなくなるほうがいやだ！という価値観を持つ人に有益なお話です😊

[@テイオートナカイ]

えっ?エリーさん梅干し苦手なんですか?以外ですね。

[@2323-mocchy]

たしか、チーズは身体を温める温性食品ですよ♪

[@himiyama]

小学生は今でも牛乳給食で飲んでないのかなぁ〜❓

[@yoshi.y2900]

普通に飲んでますよ

[@sawamai0208]

娘様また登場ですね16歳スタバでカフェアメリカーノ一択はすごいなぁ〜将来有望すぎます過去に戻って高校生の自分に教えてあげたい

[@kintama-wk8cr]

毎食牛乳を飲んでるが、なんとも無い。
牛乳が悪くてコーヒーがいいなんて、どういう健康法じゃ！

[@tomo-xb2ih]

コーヒーはたくさん飲みすぎなければ身体にいいです(ポリフェノール)

[@masitaka]

100歳まで生きてどうするのかね？笑い

[@sunmoon7550]

やばい。パンに牛乳、焼肉、唐揚げ悪いループ

[@天女は鬼を見つめ鬼は天女に]

肌に色つやのある一重美人には説得力がある。

[@100yogi6]

喋り方、そっくり！

[@Af50412]

女性は大変だね。美容、若返りは一生の課題。しかし所詮一時しのぎ。気休め、でも生涯に金掛けてる。ご苦労さまです。そして大変失礼しました。