ماشاء الله ، مشاري شال ١٧٥ كيلو في البنش صالح ابو الذهب شال ١٧٢ كيلو مشاري في السكوات يشيل ٣٢٥ كيلو صالح يشيل ٢٤٥ كيلو الديدلفت مشاري يشيل ٣١٧ كيلو صالح يشيل ٣٠٧ كيلو ابطال
انمار انا اسوي تمارين في البيت وعمري 19 اخوياي يقولولي ان راح يوقف طولك ذا الكلام صحيح ولا لا لاني من كلامهم سبت التمارين شهرين او اكثر وانت فاهم في هاذي المواضيع 💙💙
لا مايوقف طولك شدخل انت تبني عضل والطول مسؤل بالعظام وبالعكس الحديد يزيد هرمون النمو والذكوره ووقتها تبني عضل وتطول " الي يحصل اذا طلعت لك عضلات تكون قصيره ف يبين انك قصير لكن تسوي تمارين اطالات للعضلة وتطول وماتبين انك قصير " المسألة خدع بصري مو عن طولك صدقني واذا ماتثق في كلامي شوف كثير تكلمو باليوتيوب اكتب الطول ياثر عالحديد او لا وبالتوفيق ياصاحبي
تحدي رهيب الصراحة 😍😍🔥 انمار ليش ما تعمل تحديات تحمل او تحدي الرجل الحديدي Iron Man ⚔️ حماااااااس
Lift and Cheat ابشر 😍👍🏼❤️
جيبو سحس
.
احلا شباب منورين التحدي مشاء الله عليكم كابتن انمار انت تستطيع 💪🏼 الفيديو اكثر من رائع وحماسي استمر يابطل ❤️❤️❤️ لا يوقف
ماحد عطاك وجه😂
@@uebebsjsjl.6889 هههههههههه
@@uebebsjsjl.6889ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه للحين محد عطاه وجه
التحديات هذه كثر منها 🔥
اتمنى تدعمني
مشاري دايم يضحكني ماشاء الله عليه 😂😂
ع فكرة انا بنتظر فيديوهاتك كل اسبوع مع تحدي جديد، استمر يا بطل وتابع و عراسي احلا شباب الوحوش💪💪💪
بدنا سحس في الفيديو القادم اللي معي لايك
TiTeN سحس حق اكل بس
@@alikaabi.1580سحس اصلا قناته كانت نادي لاتسوي فيها
سحس ما شاء الله لو شارك بيكسر روسهم مع احترامي للجميع
استمر والله انك مبدع وعندك مستقبل وافكارك خورافيه استمر وحنا معك ❤️
احلى مقطع والله عدته وكل ماريد اتحفز لتمرين اتابعه كثرو من مقاطع التحدي 🙏🏻❤️🌹
وربي احححبك ي انمار استمر بالفلوقات واليوميات والتحديات لانقطططططع ❤️❤️❤️😘💪🏼
تستاهل لايك ياوحش💙
ماشاء الله تبارك مشاري مبدع و استمر انمار مبدع دايما اقسم بالله ودي اكون معكم من الحماس
ياخي عبد الرحمان ماشاء الله اكثر واحد متواضع فيهم
ماشاءالله يا أبطال تحياتي لكم جميعا بالتوفيق والتقدم والازدهار
و مازال مشاري يطقطق عليكم 😂😂
@حيدر عادل كول ما شاء الله
انمار قوي ماشاءلله
طبعاً مشاري بدون كلام معروف
مبدع أنت وليفت آند شيت كلكم أساطير ❤️
ليش ما تجيبو سحس الوحش
واضح متهاوشين
ايي وليش طلع من ليفت اند شيت
مايسوي شي سحس قدام لاعبين الباورليفتنج
medo taal هههههههههههههههههههههههههههـ😂 هههههههههههههههههههههههههههـ😂 مبزره هم
سحس حق اكل بس .
انا مبزهقش من فيديوهات التحديات دي دي المره ال20 تقريبا اشوفه ، ياريت مع عودة النوادي ترجع تاني❤
اسطوره وربي ان شاء الله طريق للمليون😍😍😍😍😍❤️❤️💙💙💙💙
أنمار لازم لازم سحس التحدي الجاي ، مرررة لازم حيكون فيديو جبار وربي
كتييير حلوين فيديوهاتك اليوم طلعتلي قناتك واشتركت فيها حبيتهن كتير حلووين
محبك من سوريا
انمار سو مثل هذا الجزء بس جزء ثالث وجب معكم سحس و انت تستطيع بيكون التحدي 🔥
انمار تمرين تحمل كارديو (ركض) من يوقف أول خسران..
ما شاءالله وحوش بس الشماته على موسى لانه اول واحد خرج ماتجوز
نبغى كابتن صالح أبو الذهب في التحدي 💪
فيديو راااااااائع.... دايماً اعملوا فيديوهات تحدي 💪🏼
اجمل تحديات شفتها في حياتي
الكوتش انمار عملاق ماعليه كلام ماشاءالله
عملاق وين !
ماشاءالله وحش البطل مراد تحياتي
ماشاء الله شباب طيب اخوكم من المغرب عجبني الفيديو كثير
بدنا عبدالرحمن يشارك فكل تحدي ولله بعمل جو 🍂🍂🍂🍂❤️❤️❤️
نبغى فلوق بطل 👌👌👌
اللهم صل على محمد وآل محمد
اللهم صلى على سيدنا محمد وال محمد🤍🤍
صل**
الانترو رهييب 👍❤️
اقترح عليك اقتراح اخوي أنمار لو تسوي التحدي الجاي يكون عقله باوزان. بعد عشان يكون فيه انصاف لكم ويكون متعه مهو كل التحديات يفوز واحد
وحش يا انمار كفو ونحن ننتضر كمان تحدي سكوات حماس زي الفديووين الي فاتو
ماشاء الله عليك ياكبتن
انمار اذا كثرت من هالتحديات رح اشترك في قناتك
الوحش أنمار ♥️💪🏽
حلوه التحديات اللي بالنادي كثرو منها
أقوى واحد مشاري ما شاء الله عليه
استمر يا وحشششش ❤❤
متابعك من فلسطين 💙💙 ps. Ps
ماشاءالله تبارك الله
بس ئنمار حبيبي
سوي تحدي ضخت
تحس عبد الرحمن يسوقها عليهم بالأول انو ما يقدر يشيل بس هو وحش مشالله والبقيه كمان كفو
والله احلى حاجه ان عبدالرحمن كمان ضم عليكم مع امير في التحدي _😄
اتابعك عشان اسلوبك وطريقة شرحك الجميل الي زييك بس 🌹♥
كل مره تحدي فنان 👌🏻
عظمه على عظمه يا انمار
كمل
مؤيد متطوووور ماشاء الله
ماشاء الله تبارك الله .. الله يونسكم بالعافية
مشاء الله سلسلة حلوه وبدت القناة تتطور
الله يرزقني طول امير♥️
طوله ١٨٣
ياخي وربي انت اسطوره
ماشاء الله ، مشاري شال ١٧٥ كيلو في البنش
صالح ابو الذهب شال ١٧٢ كيلو
مشاري في السكوات يشيل ٣٢٥ كيلو
صالح يشيل ٢٤٥ كيلو
الديدلفت
مشاري يشيل ٣١٧ كيلو
صالح يشيل ٣٠٧ كيلو
ابطال
ما شاء الله عليهم أبطال, بس حد بعرف كم أوزانهم ؟
6Hands6Fingers صالح 95 مشاري ممكن 130
الاوزان بالباوند مش بالكيلو ... جد انكو هبايل وبتسدقو
Mido, italy Mo والله الهبل انت الكيلو بقولو كيلو والباوند بقولو باوند ولاتحسب الناس ضعيفه
@@oyzgl شكرا صديقي
انا متابعك اول بول من العراق استمر💪
كمل تحديات زي كذا
كفووو انمار وربي وحشش🔥🔥🔥
احلى فريق بتوفيق
تحدي جميل ❤
وحوش ماشاالله 🔥 خاصه مشاري البطل
ماشاء الله،متأكدين من الاوزان 😉
متابعك من العراق استمر يابطل
والله اسطورة و اضافة قوية جدآ ل ليدر ليفت اند شيت
الحين برنامجك لمدى الحياة صح؟ طيب مثلا أبي أضخم وعطيتني تمارين والأكل إللي آكله، هل بعدين إذا تغير جسمي أنت تعطيني جدول ثاني؟
أرجو التوضيح يا كوتش❤
رمضان كريم 4/27♡
انت انسان طموح الله يوفقك
ي قلبي ي انمار وربي وحش
تستاهل اللايك يااسطوره
ابغى اسالك انمار اسمك الحقيقي والا لقب ؟
مشاري ماشاءالله عليه مهكر شكله
وحوووش 💪 👑👑
مشاري هذا وحش ماشاء الله تبارك الله.
ما شاء الله مشاري وحش ضيفو الوحش صالح أبو الدهب بالتحدي
ليش ما تسوي الموقع على عملة الدولار ؟
في اشخاص يتابعوك من غير دول 🔥.
وامير برضه وعبدالرحمن 👍🏻
اكثر اثنين احبهم عبدالرحمن و أنمار
عبدالرحمن ابغا أتصور معاك
القوه المفرطه😂😂😂😂
انمار وربي مالك ححل تعجبني عباطتك وقوة عزمك استمر انا طبعي مثلك
اهنيك يا وحششش
حزنت ع موسى خلاص هههههههه
مشاء الله ،، كفوو ياشباب
اخر واحد في تمرين الأول دييييم ما شاء الله
حقيقة الشباب ماشاء الله عليهم
تعجبني رواقت انمار ماشاءالله
Meshari's technique is Good
هاذا تقيل عليا .. لكن انا استطيع 😂😂💔
ماشاء الله تبارك الرحمن وحوووش 👍🏼💪
بس الاوزان الباوند ، وقت اللياقه ماتكتب الاوزان بالكيلو.
اللي شاله اخر واحد 3 احمر و واحد اصفر
يعني 45 ضرب 3 = 135 باوند
135 زائد 25 "الاصفر" = 160 باوند
الناتج 160 باوند في الجهه الواحده ، يعني الاجمالي يصير 160 باوند ضرب 2 = 320 باوند
نحول ال320 باوند للكيلو
320 نقسمها على 2.2 يصير 145 كيلو
طيب والبار سحبت عليه؟
البار وزنه 45 باوند = 20 كيلو
المجموع 165 كيلو
@@i36yf
نسيت البار ، بس ماتوقع وزنه يوصل 20 كيلو.!! مستحيل .
10 كيلو ممكن بس 20 ما اظن.
طيب بدل ما يكون النقاش عقيم رح ابحث ، اغلب البارات وزنها ٢٠ كيلو
@@i36yf
صدقت ، بحثت ولقيت فيه انواع كثيره ومختلفة الاوزان وتوصل ل20 كيلو.
صراحه السلسله حلوه بس ليه دايم يفوز مشاري 😂
انمار انا اسوي تمارين في البيت
وعمري 19 اخوياي يقولولي ان راح يوقف طولك ذا الكلام صحيح ولا لا لاني من كلامهم سبت التمارين شهرين او اكثر وانت فاهم في هاذي المواضيع 💙💙
شوف ولله اذا تشيل وزن وزن طولك يوقف لو طولك ١٧٠ العب حديد عايدي لو اقل اتمرن عقله تعلق طول الوقت لين تطول وتشيل اوزان يلا موفق انا ابوي يشيل ٢٧٠ كيلو
موفق..
لا مايوقف طولك شدخل انت تبني عضل والطول مسؤل بالعظام وبالعكس الحديد يزيد هرمون النمو والذكوره ووقتها تبني عضل وتطول
" الي يحصل اذا طلعت لك عضلات تكون قصيره ف يبين انك قصير لكن تسوي تمارين اطالات للعضلة وتطول وماتبين انك قصير " المسألة خدع بصري مو عن طولك صدقني واذا ماتثق في كلامي شوف كثير تكلمو باليوتيوب اكتب الطول ياثر عالحديد او لا وبالتوفيق ياصاحبي
عمرك ١٩ يخوي يتلاقيه وقف وخلص
تستاهل لايك يا وحش
ماشاءالله تبارك الله على مشاري مفروض ما يكون معاكم
أنا أكتر شي أقدر أرفعه 100 كيلو ماشاء الله عليكم يا أبطال ديم ديم 💥💥💥💥💥💥
ما شاء الله تبارك الله
الله لا يضرهم
10:21 إيف 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
سوو تحدي سكوات كمان
اسطوووري🌹🌹
مشاري ماشاء الله 🙏🏻
والله انك اسطورة
10:10
يهايط بعدين ما اقدر ما اقدر اااااااع ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
وحوش ماشاء الله ❤️❤️
صالح اخذ 170 كيلو. مفروض يشترك معاكم.. بس بصراحه كلكم وحوش،، راح اخسر في جوله الثالثه 😂😂