تحدي الرفعة العسكرية باكثر من ٩٠ كيلو من سينجوا من الموت 💀!!
Вставка
- Опубліковано 5 лют 2025
- ذا المقطع برعاية اي هيرب
This video is sponsored by Iherb.
رابط موقع ايهيرب : www.iherb.com
لا تنسى تستخدم كود الخصم: HIS0410
C4 , Pre-Workout منتج الطاقة سي فور
bit.ly/2m2iHIE
الاحماض الامينية BCAA :
bit.ly/2lCgXWg
لا تنسى تشترك بالقناة
goo.gl/8RaCqA
برامج تغذية وتمارين حسب هدفك
( خسارة وزن ، زيادة عضلات او تنشيف )
www.AnmarFit.com
تابعونى ايضا على مواقع التواصل الاجتماعى عبر:
Instagram :AnmarFit
Snapchat: AnmarFit
ي انمار سوي تحدي مع سحس والمعضلين والكابتن ياسين
ياسين ابن بلدي وابن حينا رجل ونعم الرجل
كابتن ياسين مدرب محترف مستحيل يعمل هيك حركات غبية عشان ما ينصاب
اغلب الشباب ال يقولوا جسم انمار ما متعدل او يتطور بشكل بطيئ
اغلبكم اجسامكم تعبانه
والرجال اعلانات و سبونسر و مكملات بلاش ومعه محل والرجال مشتغل على نفسه وانتوا جالسين على جوالكم ليل نهار وتذم في الناس
كل الحب والتقدير لصديقي البطل انمار كان تحدي رائع وفيه تحدي لذات وكسب الثقة بالنفس كل الحب والاحترام والتقدير كابتن انمار كابتن امير كابتن موسي ❤️❤️❤️ انت تستطيع 💪🏼
والله انك وحش ماشاء الله 👌🏼🔥
أنت تستطيع صديق سحس ولا لا
ما شاء الله انمار اوزانك رهيبة بالنسبة لحجمك وتعتبر فائز على الكل
التارة ١٠ باوند يعني ٥ كيلو تقريبا
abdallah gad لا التارة 10 كيلو
BM UAE صح
@@zBxder اسمها مو تاره اسمها طاره و بعدين لا تصير غبي كل طاره عشره باوند و هو قاله
ما شاء الله عليك اتمنى ان تنزل فيديو عن كيفية زيادة قوة التحمل وشدة التمرين
ما شاء الله اوزان حلوه وتطور مستمر فارق الخبره عدك يظهر ضل
فقرة التحديات ممتازة ❤️❤️❤️❤️
والله يا إنمار ان مستواك متطور وحجم عضلي خرافي استمر
والله انك مسلك رقم واحد ههههههه ياخي اتابعه من سنتين وانا قاعد اطور و هوه مستواه واقف وحاليا افكر اشارك في بطولة عندنا هنا في اسكتلندا بشهر ١٢
انت شف مستواه قبل سنه وشف مستواه الحين بعدين قل اني اسلكله
@@حمزهالشبول-ذ6م
ياخي والله كشخص صار له يتمرن ١٠ سنوات اشوف مستواه ضعيف جدا، صحيح عنده معلومات وانا استفدت منه لكن ك لاعب كمال اجسام مستواه ضعيف جدا مقارنه بالمدة الزمنية، قد يكون غير مهتم لانه مدرب وليس لاعب وغالبا المدرب مو شرط يكون بطل كمال اجسام.
@@benjaminali2758 صحيح كلامك والله انا بس سنه وحده اطور جسمي اكثر منه
تحدياكم مرة حلوة ماشالله استمر اخي ❤️
الجمهور يبغى يشوف ' أنت تستطيع ' في فيديوات قادمة
متابعينك من الكويت والله العظيم بالنسبه لي انك احسن رياضي يوتيوبر
ماذا عن سحس يا صديقي
وربي المونتاج ماشاء الله جامدددد
شوفو وجه امير 10:41q😭😭😹😹😹😹😹
😹😹😹😹😹😹😹😹
😂😂😂💔
بليز يا انمار سوي تحدي سكوات وابهرنا مثل كل مرة يا وحش ما شاء الله عليك يا وحش
tarek elfateh ابشررررر
احسن واحد ماشاء الله عليك
استمر يا بطل ❤️💪🏼 بس ديربالك على نفسك شويه بلييييس ...
ولد مكة والله انك كفوو ي اخي
احلى شيء التكريم الي بالاخير ماحد خسر هههههههه
حلقة مجنوووونة استمروا
ما شاء الله حيتان الله يقويكو ...😍😘💪
جيد المقطع مع وجود ملاحظة على كلمة (يووو) اللي في البداية.
انتبهو من الاصابات ياشباب 👏🏼
هههههههههه خرب يومك امير 11:40 😂
سبحان الله
الحمد لله
الله اكبر
لا إله إلا الله
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
صلي علي النبي
استغفر الله العظيم واتوب إليه
لا حول ولا قوه إلا بالله العلي العظيم
لا إله إلا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
كمية الحماس بالفديو مو طبيعية
كفو أسطوري
مشاري: السلام عليكم
امير:LEFT THE CHAT
هههههه
كفو يا عمار و الله بطل🏅🏋👍
عمار مين والناس نايمين
اسمه انمار يابو جاسم 😂😂
بالنسبة لانمار هو الفائز مقارنة بحجمه قوي جدا....لان صراحة هذا الوزن عبارة عن مزحة للاشخاص الضخام ..انا وزني 122 طولي 189 العب ب 100 كيلو تقريبا 8 تكرارات وانا واقف واجيبها من الارض وليس من الجهاز....لكن خطرة وبحاجة لحزام ولا انصح بعملها كثيرا لما لها من بعض الاثار السلبية
الله يعطيك الصحه والعافية ولنا اجمعين🤲🏻
فيه فرق بين ال military press و ال push press .. من اول ما الوزن زاد عن ٤٥ باوند بدأتوا تلعبوا push press
صحيح الاخ احمد من البدايه وهو push press وانمار في اخر عدتين و امير شغله تمام ماعدا اخر رفعه اللي مانجحت لكن الاوزان هذي محترمة حتى مع push press الفرق بينهم هو الدفع الطالع من الارجل مع ملاحظة military press= strict press
كلام سليم
@@rakanalkanhal4154 وش الفرق ببنهم
@@مصعبمنصور-ذ8ض البوش برس فيه مساعدة من الارجل تخلي الوزن المرفوع يزيد الحركه تبدأ بوضع البار على الكتف مع الوقوف بعدين ثني الركبتين بعدين دفع من الارجل وبنفس الوقت رفع البار من الكتف للاعلى وفيه حركات اخرى مشابهه مثل البوش جيرك و السبلت جيرك
@@مصعبمنصور-ذ8ض الاول قوة أكتاف صافي مافي تدخل من الارجل بتاتا. الثاني تاخد دفعة من رجليك فالبار يطلع لحد المنتصف من بعدها تقفلها و يكون التحميل على عضلة التراي الفرق كبير جدا الأول أقوى بكثير لكن الثاني مش بطال و بيلعبوه على حذى كاتمرين مكمل و مساعد لتقوية الجسم و التراي
وربي كاييييي 8:40😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
انمار سو فلوقات مثل اول يومك كامل
أحمد استطعنا ولكن ماستطعنا 😂😂😂👍🏻
انمار عنده قوة و عضلات ، لكن مو باين عليه لأن عنده دهون ، يعني من يعمل تنشيف بتظهر عضلاته بشكل واضح .
مشاءالله تبارك الله عليكم استمروووو تحيه لكم
صلاتك ع النبي يانمار اذكر زمان كان اميرر يفوز عليك 😂😂🌚
تحية للشباب وموسى بالأخص من المغرب
ياخيء امير يضحكني هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ";😌😹💔↖️↖️
هلااا بالزيين💗💗💗💖💖💖
استمر ي وحش 💪👊
أنمار نحتاج فيديو عن تمارين الظهر بالبار والدامبل
انت تستطيع 👍🏻😂
اسسسسستتتتتتمممممر😍
السلام عليكم
اللعب بهالطريقة تؤذي العمود الفقري فلا يندفع الذي يشاهد مقطع الفيديو بحمل اوزان زائدة لان انا كنت امارس لعبة الحديد وارفع اوزان اكثر منهم ولكن حدثت لي اصابة وهذه نصيحة للجميع .
تحيه لكم من العراق
هههههههههههه اذا كان مشاري موجود كان بيفوز وبفارق كبير
طيب أكيد ترا مشاري ماخذ المركز الأول في السعودية فب رياضة الباور ليفتينق ماشاء الله تبارك الله وهو يجي معاهم في الفيديو للتحفيز ؛ باقي الشباب بيلعبو بدي بيلدنق ويلعبو شوي من البور ليفتنق بس ماهم مختصين ومتكمنين فيها .
موسى قلبو طيب كتييير والله رجاااء ما اتقلو عليه
موسى شغال يسلك ويسايس اما البقيه حيوانات
السلام عليكم انا فهد عبد الله ماشاءالله اذكروا الله على القوه ماشاءالله
العمود الفقري بعيط في الزاوية 🤣 الشباب ناوية يصيبها فتق كمان
That's not military exercise guys also
Careful thats how you get shoulder injury, shoulder muscle is small
كابتن من بعد ازنك عملنا فيديو عن المكملات لممكن نستعملها بتضخيم
والله لو مشاري شارك يشيلكم كلكم انتو والوزن💪🏻😂😂
طيب أكيد ترا مشاري ماخذ المركز الأول في السعودية فب رياضة الباور ليفتينق ماشاء الله تبارك الله وهو يجي معاهم في الفيديو للتحفيز ؛ باقي الشباب بيلعبو بدي بيلدنق ويلعبو شوي من البور ليفتنق بس ماهم مختصين ومتكمنين فيها .
مشاء الله عليكم اساطير 🖤🖤🖤👏😭
مشاء الله صاحبكم اللي من مكة تعرفتوا عليه عشان اكل وسبحان الله صرتوا اصحاب 😅
الاوزان بلاستيك لا صعبة و لا شي ههههه لاحظوا كيف رجع البار كانه هواء في الدقيقة 9:29 لو كان الوزن جد ثقيل مستحيل تبعد ايده عن جسمه بهذا الشكل و الا تنكسر
😂😂😂 روح نام شكلك نعسان
كانه هواء معه هو معك انت راح تزق
استمر يا امير
انمار ااوحش 💓
انا عمري16و ارفع 90باوند(40كل)🙂
وعندي 6اشهر من بدايتي لهذي الرياضة (40كل في تمارين الصدر)
هل انا جيد او متاءخر
جدا جدا متأخر
لعالم مصدكه هاي بلاستيكيه يمعودين😂😂
انمار الفايز لانه شايل وزن اكبر من وزنه .. اما امير باقي ما وصل لوزنه
امير على وزنه لاهو اللي يلعب بور لفتنق عشان نقول مايبي رفعاته تطيح ولا هو اللي نشف
تقريبا ثلاث سنين ماتغير .. اش السبب ؟
سوال ماخلفه اي مقاصد مش حلوه والله
يمكن يبغا ينبسط وفي نفس الوقت يكون معضل
معضل الزمن اخوي اوزانه خرا
فعلا صادق
استمر ي بطل وبتوفيق
مرحبا يا شباب انا من مصر هل استطيع شراء هذه المنتجات
شكرا
الي يقول كم مره قالو انت تستطيع له جائزه🙂💔
ماشاء الله عليكم رجال
الوقت ٨:٠٤ واحد قال الله اكبر 😂😂😂😂😂😂😂😂 قتلنيييي
مشاءالله عليك انمار مع ان جسمك خايس بس عندك قوه خورافيه اتمنى لك التوفيق
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههہَ. حرام عليك 😹😹🙁😈
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
😂😂😂😂😂😂😂
عندي سؤال شكد يكدر الانسان ايشيل اكثر منوزنه وهل هو مضر شيل الحديد الكثر من وزنه
عاش ي رجاله
امير الصراحه المفروض بجسمك هذا تشيل اوزان اعلى يعني مو معقول تتساوى مع انمار الي جسمه اصغر من جسمك وان دل دل ع ان وزنك شحوم لا اكثر وليست كتله عضليه
مبين انه دب اصلا😂 هذا يتمرن مرة بالشهر يمكن
وحش ❤️
ما أنصح احد من المشاهدين انه يجرب التحدي هذا بنفسه ويحط أوزان فوق طاقته ويحاول يرفعها.
إصابات الكتف ججدا خطيرة وواردة الحدوث ومنتشرة بين لاعبين الحديد، إذا كتفك سليم فك نفسك من التحدي هذا والعب الوزن اللي يناسبك عشان ماتجيب العيد وتترك الرياضة هذي.
شكراً ع نصيحة كابتن ❤
هافثور رفع 200 كيلو.. وانتم مارفعتو 100 😂😂.. استمرو ادائكم جميل بنسبه لي
Machla 3alik
ما شاء الله وحوش
الوزن حوالى 93 كيلو التاره 10 باوند عدد التارات 16 اذن16فى 4 ونص كيلو تقريبا هذا هو الباوند يساوى ....
قالك رفيق بصحتك
انمار بدي تمارين صدر
علاء من الجزائر 💗
مام انا من الجزاءر رانا بقوة خو
انا خصني تمارين من انمار لانه عنده خبرة كبيرة في هذا المجال
تابع يسوف أنافا ...
يوسف
هذا رآه غي يجعلك
أمت تستطييييييييع 😂😂😂
توي اعرف اسم انت تستطيع احمد والله
سوي تحدي المسل اب
ربی یعطیک الصحه مشالله الله اکبر تحملک فی کمال الجسام90%
الله من الدجه الرفعات غير آمنة ابدااا
وطريقة المسكة والدفع بالنزول!؟؟
i7moody ايه والله صادق
اذا الواحد عرف كم كلمة انجلش فكره نفسه مدرب انه يعرف اسماء التمارين
لا للمكملات
🙌✌✌✌✌✌✌✌
وربـي وحـوش🔥🔥🔥🔥😻•
سووا تحدي عقلة الي موافق لايكك
انت ملك ملك ملك ملك ملك ملك
أنمار ابصر شو ماخد قبل التمرين بدون ما يخبر الي معو 😂😂😂
رائحة القهوة ههه ليه يعني ؟
ماشالله وحش ✌️
الي م اشترك مع كوتش انمار وبيتعب ف كل ريجيم وصيام متقطع ولو كارب وماني عارف ايش نصيحه جرب تشترك وتنضبط وتنظم الاكل مثل ماهو مكتوب فالبرنامج وراح تلاحظ التغير من اول اسبووووعع بعد شهرين راح اوريكم النتيجة 🔥🏋🏼♀️
المشكله في الموقع انه ما يتعامل الا بالفيزا
فوق هذا كله انا اخذ BCAA5g ولي 3شهور بالنادي وجسمي مو كويس
Falkon حبي BCAA مجرد استشفاء عضلي خذ بروتين ضخامة مدة شهر وحسن الاكل ويبين الفرق وجسمك حيكون كويس
لا بروتين ولا خرابيط اكل وتمرن بس انا معضل ولاعمري إخذت مكمل غذائي ولا بروتين
ابو مخ كم لك تلعب حديد
@@i-dhoom-i4454 مالعب حديد بس اشيل وفي ٣ أسابيع جتني عضلات والحديد لعبته قريب عشان اشيل وماتضرر واصلا بدايتي كنت ابغى القوه بس فجأه والا العضلات طالعه لي هههههههههههه
@@i-dhoom-i4454 اهم شي عشان تطلع لك عضلات تهرول لازم تهرول
لوووووولي😂😂😂😂
8:21😂
أنمار حجمك صغير لكن اوزانك مثل امير
لو تزيد وزنك ٢٠ كيلو تصير مثل مشاري
والله لي اسبوعين تركت النادي لاني خايف اشيل البار ويطيح مني لاني إذا رفعته يميل ويطيح الوزن واتسبب لنفسي احراج
اتمنى تشرح لي ياكبتن
بما اني شخص خجول شوي
خصوصا ان المدرب بالنادي اللي أنا فيه يقول لي روح تمرن اقول له تعال علمني ويسحب علي لأنه من النوع اللي يهتم بالوحوش والقديمين بس
مب على كيفه المدرب يسحب عليك، رح عنده وقل له ساعدني، إذا كنت جديد بالنادي وعلى طول خشيت بنش برس حر! فأنت كذا غلطت، أول شيء لازم تلعب فل بدي أسبوعين ٣، طبعا مع أوزان خفيفة؛ عشان تتعود على الحديد، وبعدها سو جدول تمارين حسب هدفك وابدأ بأوزان خفيفة ومع الوقت تدرج.
المهم لا تخش أوزان حرة مباشرة، إلعب بالآلات لين تتعود على الأوزان الحرة
عادي شل بار فاضي خله يميل و ماراح يطيح . اذا حسيت انا بيطيح حطه و خذ راحة .. عادي بالنسبة لمدرب خله ينقلع ادرب بنفسك و شل تمارين من برامج ع التلفون صدقني بعد شهر ماراح تحتاج لاحد ...
@@-nasser3611 ممكن هو جديد عالحديد ولا تعود على الأوزان الحرة، يبدأ بالآلات لين يتعود
@@Fahad.Alqasim لي شهر العب فل بدي
@@-nasser3611 طيب عادي ابقى على الفل بدي بالالات ولا لازم احول للاوزان والأشياء ذي
يا شباب كل بعد كم اخذ وجبه مفتوحه
ناس يقولي اسبوعين و ناس يقولي ٣ اسابيع
هيا تختلف للامانه من شخص لشخص انا لمن يثبت وزني اخد وجبه مفتوحه وفي ناس وجبه كل اسبوع فعلا حسب بس انا دايما افتح لمن يثبت وزني
انمار كم طولك؟
أنمار انا نزل وزن عالي بس جاني ترهلات كيف ات خلص منها
هذه الطريقه تسويها عشان ما ينكب برا😂😂 كبيت امهاا براا💔🌚
كون بدال اقراص ال10 باوند اقراص ال45 باوند هنا تبين القوة
يب الوزن قليل بنسبه لاجسامهم يحسسوك ١٠٠ كيلو
موسي انت تستطيع
😂😂😂😂😂😂😂 اقسم بل لله 90 مابينحكى فيهم
العفو منكم ، والله مو قصدي احباط او شي ، يعني هم عاملين الاوزان هذي ليش ماني عارف علشان المنظرة والهياط ولا علشان الواحد يضحك على نفسه ويحس انه وحش الوحوش ، ١٠ باوند وحجمها زي ال ٤٥ باوند ، يعني كنت اختصرتو الموضوع وبدأت بال ٤٥ بعد التحمية وهيه كلها جلستين وقيدكم مخلصين .
كابتن هل الحديد علاقه بالطول
لا ماله دخل