Hola Eliana.. agradezco haberte encontrado. Me encantan tus vídeos y tus recetas ya llevo preparando algunas . Tu sonrisa me encanta amiga me inspira tranquilidad !! Eres una persona con gran corazón ❣️ dios te llene de bendiciones 🙏💞 mil gracias x tus vídeos 💝🌻🌻🌻
Hola Eliana te sigo recién hace unas semanas y te comento que me encanta tus recetas ya que los explicas muy bien y haces que la cocina sea muy práctico deseo bajar unos kilos que me sobran 😔😔😔 ya me inscribí en el gym y espero que con tus recetas de perdida de grasa pueda lograrlo muchas gracias por tu tiempo nos ayudas realmente ,🤗🤗🤗
Gracias Eliana Flores x ésas delicias de recetas yo estoy feliz con esas recetas y estoy viendo cambios en mi cuerpo gracias Dios te bendiga grandemente un abrazo desde Bogotá Colombia
Se puede hacer con cualq otro tipo de plátano ?( Es mi país le decimos bananas) porque no creo conseguir esos así de grandes... Gracias por tus recetas! Me encantan !
Hola eliana soy de Argentina .feliz con tus recetas sencillas y económicas no puedo decir no puedo comprar los ingredientes.segui así con tus ricas recetas y faciles
Buenos días gracias por ayudarnos un favor que podría yo desayunar peso 57 kilos y mido 143 tengo fibromialgia y Colón irritable y no hago ningún ejercicio trabajo en una casa pasó sólo parada le agradecería mucho que me ayude por favor bendiciones
Hola Eleana. Son muy buenas recetas pero para quien no hacemos ejercicio serían mejor recetas sin carbohidratos. Yo como quinoa en lugar de arroz q no contiene tanto gluten. Tampoco como papas ni plátanos. Q opinas?
Hola Eliana, soy de Chile y aquí no se encuentra ese plátano, solo el otro plátano, sé q no es el mismo, xq el q venden acá se consume solo como una fruta normal y no lo cocinan, xq podría reemplazar?
Estan excelentes todas tus recetas! Pero veo que entrenas. Y tambien eso es muy importante saberlo, pues al no tener una guía de esto no vamos a quemar grasas igual que tú! Gracias por compartir. Me gustaría que también nos guíes con los tipos de ejercicios que ocupamos para quemar pancita o estomago grande, reafirmar brazos. Y hacer cintura. Eso seria un estupendo complemento🥰😘
Hi lo que no me queda claro es sobre ese platano yo vivo en Estados Unidos y hay platanos claro pero no bajo ese nombre, entonces no se podria hacer con otro platano maduro??????
Eliana eres una bendición 😇 gracias por todo tus vídeos son de mucha ayuda, deceo de todo corazón ser asesorada por ti, te deje un mensaje a su página de Facebook por favor respondeme.
Hola Eliana yo te veo desde España me encantan tus vídeos pero quisiera comentarte una cosa. Los plátanos pueden ser de cualquier tipo o es un plátano especial?. Yo lo he intentado con otro plátano y al ponerlo en la sartén se me ha hecho blando y no lo he conseguido hacer como tú. Saludos
Gracias por compartir muy bien explicado... Wow.. Muy bien gracias gracias gracias
Gracias Eliana Por todas tu recetas son
Deliciosas bendiciónes
Hace unos días aquí en mi tierra en España , las noticias hablaron de los edulcorantes entre ellos , Estevia , como negativo para la salud .🌹
Contigo he aprendido muchas recetas gracias por compartirlas y a comer muy saludable
Excelente 👌. Gracias Elena 😊
Hola Eliana.. agradezco haberte encontrado. Me encantan tus vídeos y tus recetas ya llevo preparando algunas . Tu sonrisa me encanta amiga me inspira tranquilidad !! Eres una persona con gran corazón ❣️ dios te llene de bendiciones 🙏💞 mil gracias x tus vídeos 💝🌻🌻🌻
Excelente
Me encanta tus recetas. Yo entreno muy temprano y me cae súper tus recetas. Gracias.tambien estoy en pérdida de grasa.💪☺️☺️ Que pases súper día
A mí también me encanta este plátano , gracias por compartir tus conocimientos. Saludos
Elina gracias si entreno en la tarde aún puedo desayunar esto estoy en perdida de peso
Me encantó Eliana.. continúa simeore explicando asii.. gracias a tiii estoy aprendiendo masss... Muchas gracias amiga! Bendiciones! 🙂🌻
Lo hice de desayuno y quedó de muerte lenta ; le puse dos huevos fritos en aceite de coco ; excelente receta Eliana recomendado al 💯
Gracias Elianita.
Gracias preciosa que fácil y nutritivo. Saludos desde Tabasco México.
Bella Eliana, muy ricas recetas.
Una pequeña observacion, la?sarten de teflon es altamente cancerígeno, mejor uno de acero o de barro.
Gracias por estas guías querida Eliana, eres una grande! 🤍🌷
Hola Eliana te sigo recién hace unas semanas y te comento que me encanta tus recetas ya que los explicas muy bien y haces que la cocina sea muy práctico deseo bajar unos kilos que me sobran 😔😔😔 ya me inscribí en el gym y espero que con tus recetas de perdida de grasa pueda lograrlo muchas gracias por tu tiempo nos ayudas realmente ,🤗🤗🤗
Gracias Eliana Flores x ésas delicias de recetas yo estoy feliz con esas recetas y estoy viendo cambios en mi cuerpo gracias Dios te bendiga grandemente un abrazo desde Bogotá Colombia
Gracias Eliana.
Benduciones desde Cerro Azul- Lima 💝👏
Gracias Eli muy rico se ve bueno será q puedo usar el plátano no tan verde y no tan maduro o sea pinton
Gracias por estas inovadoras recetas. Super genial y facil esta receta. Bendiciones
Qué delicia de desayuno..me encantan tus recetas es un privilegio seguirla slds .
BUENISIMA ❤
En MÉXICO le llamamos platano 🍌 macho. Maduro o verde. Gracias 🙏
Saludos bendiciones eliana flores muy rico bendecido día
Se puede hacer con cualq otro tipo de plátano ?( Es mi país le decimos bananas) porque no creo conseguir esos así de grandes... Gracias por tus recetas! Me encantan !
Eliana se puede tomar leche de almendra y sábila para bajar de peso
Gracias Eliana ,se ve buenazo me encanto la conbinacion de platano y queso.deli...
No la hice idéntica pero bastante parecida. Muy rica. Muchas gracias.
OK QUE DELICIOSO PREPARAS ELIANA. SALUDOS DESDE COCHABAMBA-BOLIVIA Y BENDICIONES POR COMPARTIR TUS RECETAS 😉 👍 🙂 😊 👌
Muy bien explicado te agradesco por como partir tus recetas saludables
Hola eliana soy de Argentina .feliz con tus recetas sencillas y económicas no puedo decir no puedo comprar los ingredientes.segui así con tus ricas recetas y faciles
Gracias hermosa
Tienes un curso en zoom?? Me gustaría tomarlo tengo mucha grasa que perder y me encantan tus recetas !!
Buenos días gracias por ayudarnos un favor que podría yo desayunar peso 57 kilos y mido 143 tengo fibromialgia y Colón irritable y no hago ningún ejercicio trabajo en una casa pasó sólo parada le agradecería mucho que me ayude por favor bendiciones
Eliana buenas tardes vi este vídeo un pregunta cómo es preparado el pollito que necesitaste gracias 😋😋😋🌮🌮
Me gusta ese desayuno lo hare cuando Compre El platano
Gracias ❤️❤️ Eliana
Hola de México!!
Cómo se llama el tipo de plátano en México?
Hola Eleana. Son muy buenas recetas pero para quien no hacemos ejercicio serían mejor recetas sin carbohidratos. Yo como quinoa en lugar de arroz q no contiene tanto gluten. Tampoco como papas ni plátanos. Q opinas?
Buenos dias Eliana, veo todos tus videos y tambien los comparto, son muy buenos, tambien estoy haciendo tus recetas son muy buenos.
Se ve super rico.. y claro que lo preparare quiero Pender grasa 😊😊😉
Gracias 🙏🏻 🥰🥰
Muchas gracias! 🌹🌹
Eliana, te recomiendo el café Dxn es antioxidante sabe riquísimo, contiene hongo ganoderma!! Dtb hermosa!!
Hola Eliana, soy de Chile y aquí no se encuentra ese plátano, solo el otro plátano, sé q no es el mismo, xq el q venden acá se consume solo como una fruta normal y no lo cocinan, xq podría reemplazar?
Buenos dias eliana no dejara de mandar las recetas porfavor son exelentes tus recetas le mando muchas bendiciones
puedes hacer una recta con harina de platano verde
Estan excelentes todas tus recetas!
Pero veo que entrenas. Y tambien eso es muy importante saberlo, pues al no tener una guía de esto no vamos a quemar grasas igual que tú!
Gracias por compartir.
Me gustaría que también nos guíes con los tipos de ejercicios que ocupamos para quemar pancita o estomago grande, reafirmar brazos. Y hacer cintura. Eso seria un estupendo complemento🥰😘
Eliana es el plátano macho, que se ha amarillado...
Muchas gracias....
Deli deli,economico y sencillo eres una genio Eliana.
Gracias Eliana.
Hola, gracias por tus recetas, en lugar del plátano que otro ingrediente lo puedo sustituir?, Saludos desde México
Hi lo que no me queda claro es sobre ese platano yo vivo en Estados Unidos y hay platanos claro pero no bajo ese nombre, entonces no se podria hacer con otro platano maduro??????
Hola Eliana, haces asesoría nutricional?
Hola Eliana lo puedo hacer como cena si estoy en perdida de peso
Hola Eliana que pasa si mi desayuno es ensalada de frutas con yogurt natural todos los días, me encanta
Hola ... Cuando me dices ensalas de fruta que frutas consumes y cantidad
Que café es el k tomas ??
Se vé muy rico😋😋😋😋
Eliana eres una bendición 😇 gracias por todo tus vídeos son de mucha ayuda, deceo de todo corazón ser asesorada por ti, te deje un mensaje a su página de Facebook por favor respondeme.
Hola Eliana yo te veo desde España me encantan tus vídeos pero quisiera comentarte una cosa. Los plátanos pueden ser de cualquier tipo o es un plátano especial?. Yo lo he intentado con otro plátano y al ponerlo en la sartén se me ha hecho blando y no lo he conseguido hacer como tú. Saludos
Eli por aqui no existe ese platano, puede haber otro a cambio
Ay lo haces tal fácil!!!!
Eliana los que entrenan en la noche, pueden seguir la misma dieta?? Desde el desayuno??
Es platano macho en México así se conoce
Eres de Perú ?
Entrenas en ayunas?
Acá se llama plátano macho
Una consulta. El día que entreno piernas puedo comer lo mismo y la misma cantidad 🙏 gracias por tu respuesta
Lo hice y que rico
Hola Eliana .Q Rico
Lo hice y no me salió , el plátano de hizo pedacitos 😢