ЧУДЕСНАЯ ЗАРЯДКА! ДЕЛАЛА КАЖДОЕ УПРАЖНЕНИЕ С БОЛЬШИМ УДОВОЛЬСТВИЕМ. ЕДИНСТВЕННАЯ ВЕЩЬ, КОТОРАЯ НАРУШАЛА ЭТУ ИДИЛЛИЮ РАСКРЕПОЩЕНИЯ ТЕЛА, БЫЛА КОРОТЕНЬКАЯ ДЛИНА ПАЛКИ. ОБЕЩАЮ ДО ЗАВТРАШНЕГО ЗАНЯТИЯ НАЙТИ ДЛИННУЮ ПАЛКУ...СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!
Надо,Танюша, это видео включить тебе в план тренировок ,которые ты нам составляешь. Очень полезное видео для любого возраста и особенно для детей в такое время, как дистанционка
Сейчас был такой ржач. Стою я значит со шваброй на кухне делаю упражнения и слышу голос за спиной " все, метлу взяла точно ведьма" вот так можно удивить любимого с утра)))
спасибо тебе огромное за это видео ! ты будто читаешь мои мысли ! только вчера я подумала о том что моя осанка оставляет желать лучшего , и тут такой сюрприз !
Круто! Я купила палку деревянную для тренеровок год назад, иак и стояла у меня в гардеробной, наконец то нашла тренеровку и пй применение! То что нужно сейчас! Спасибо ❤
Обожаю тренировки tgym за то, что не покидает ощущение как будто Таня находиться с тобой в одной комнате и точно знает когда сказать “быстрее”, “спинка ровная”, “взгляд прямо” 🔥 спасибо за то что вы делаете ♥️
Спасибо за упражнения.разогрелась конкретно.Недумала, что с палкой может получиться такая отличная тренировка на работе😀Буду стараться делать ежедневно
Спасибо большое, твоя тренировка меня просто спасла :3. У меня сколиоз, мне 17 лет, исправить его уже почти невозможно, т.к я учусь на программиста и постоянно сижу за компом спина у меня болит неимоверно, сделала этот комплекс вовремя перерыва-боль прошла, я не верю своему счастью :), спасибо огромное!
Теперь понятно, палка от метелки мне нужна не только для того, чтобы доставать одежду, которая за стиралку упала))))))) Мне очень понравились упражнения, спасибо, Танечка!
Сделай тренировку от сколиоза, думаю будет полезно тем же подросткам т.к у многих сейчас он есть, ты очень интересно и грамотно рассказываешь, поэтому хотелось бы такое видео именно от тебя)
Скалиоз не лечится полностью, он на всю жизнь( у самой такая проблема)! Можно только работать над этим и исправлять более менее ситуацию, сформировав осанку лет до 17(пока идет рост), что бы не было потом горба(
Veronbevсмотря в каком отделе и какой степени. мне врач сказала. что он выпрямляется с легкостью упражнениями. и да, я начала делать упражнения на спину в тренажерном зале и он выпрямляется!:)
Отличные упражнеиия. Заголовок надо исправить. Improve posture not remove posture. Remove - удалить. Ф тебе надо иаправить осанку, а не удалять ее ( в заголовке конечно). Выглядишь отлично. Красивая девушка, отлично объясняешь. Молодец!
Тань огромное спасибо! Нигде не могла найти упражнения с палкой! Только здесь нашла такие эффективные упражнения! Видосики, которые вы снимаете реально мне помогает вести здоровый образ жизни! Спасибооо ❤❤❤!
Таня,не могла ли бы сделать видео-подборку упражнений при болях в коленях!? Хочется подтянутое тело .но не могу приседать из-за коленей заранее спасибо :)
Классная тренировочка! Чувствую что осанка становится лучше. Таня, спасибо! Еще хотелось бы упражнения на уменьшение складок на спине под лопатками, а то такие валики некрасивые(((
Танюш, такой вопрос, у меня с непривычки от занятий начала спина в области поясницы болеть. Как думаешь, упражнения на спину, в том числе упражнения с палкой помогут избавиться от этих болей?
Таня, привет! Мама говорит что мне не надо заниматься спортом, поскольку она боится, что я стану очень худой, но я хочу укрепить своё тело, питаться правильно. Она говорит, что я и так хорошо выгляжу. Мне 12 рост 158 вещу я 36 кг это нормально?
Наталия Кузнецова спортом заниматься можно.. если нет медецинских противопоказаней. Маме передай. что худеют не от спорта. не от каких-либо продуктов(грейпруты. зелёный чай. ананасы и прочие продукты для похудения - миф) худеют от деффицита калорий.... а насчёт веса. согласна, тебе не мешает немного набрать мышечной массы)
Спасибо, Таня, за тренировку.В спине такая легкость чувствуется,даже после выполнения одного(первого)раза.Буду выполнять регулярно и благодаря Вам моя спинка снова станет (сексуальней)ЗДОРОВЕЙ.Так красиво когда на спинке слегка выделяется рельеф мышц.
ЧУДЕСНАЯ ЗАРЯДКА! ДЕЛАЛА КАЖДОЕ УПРАЖНЕНИЕ С БОЛЬШИМ УДОВОЛЬСТВИЕМ. ЕДИНСТВЕННАЯ ВЕЩЬ, КОТОРАЯ НАРУШАЛА ЭТУ ИДИЛЛИЮ РАСКРЕПОЩЕНИЯ ТЕЛА, БЫЛА КОРОТЕНЬКАЯ ДЛИНА ПАЛКИ. ОБЕЩАЮ ДО ЗАВТРАШНЕГО ЗАНЯТИЯ НАЙТИ ДЛИННУЮ ПАЛКУ...СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!
Спасибо большое за тренировку! Среди десятка просмотренных самая подходящая и разнообразная.
Надо,Танюша, это видео включить тебе в план тренировок ,которые ты нам составляешь. Очень полезное видео для любого возраста и особенно для детей в такое время, как дистанционка
Ооочень здорово) Для спины просто сказка
Твои "старенькие" тренировки не теряют своей актуальности спустя годы))
Сейчас был такой ржач. Стою я значит со шваброй на кухне делаю упражнения и слышу голос за спиной " все, метлу взяла точно ведьма" вот так можно удивить любимого с утра)))
ахаха)) Весело!
Я от пылесоса трубу, удобно очень
Благодарю очень хорошие упражнения для осанки
спасибо тебе огромное за это видео ! ты будто читаешь мои мысли ! только вчера я подумала о том что моя осанка оставляет желать лучшего , и тут такой сюрприз !
Круто! Я купила палку деревянную для тренеровок год назад, иак и стояла у меня в гардеробной, наконец то нашла тренеровку и пй применение! То что нужно сейчас! Спасибо ❤
Спасибо огромное! Прекрасные упражнения и уже заметен результат
Спасибо большое! Очень хорошие упражнения! Приятный голос , доступное объяснение! Моя спина говорит Вам СПАСИБО!!!
Таня, большое Вам спасибо. Делаю с Вами ежедневно.
Обожаю тренировки tgym за то, что не покидает ощущение как будто Таня находиться с тобой в одной комнате и точно знает когда сказать “быстрее”, “спинка ровная”, “взгляд прямо” 🔥 спасибо за то что вы делаете ♥️
Сразу после этих упражнений легко ровно держать спину. Посмотрим что через месяц будет
Хочется чтобы эффект ровной спины фиксировася
Cпасибо за прекрасную тренировку!Спасибо за то, что ты для нас делаешь, что постоянно делаешь тренировки разнообразными и интересными!
Спасибо большое. Супер упражнение👍👍👍
Спасибо за упражнения.разогрелась конкретно.Недумала, что с палкой может получиться такая отличная тренировка на работе😀Буду стараться делать ежедневно
Спустя неделю есть хоть какой-то результат??????
Замечательный и эффективный комплекс! Спасибо, Танюша!!!
Спасибо большое, твоя тренировка меня просто спасла :3.
У меня сколиоз, мне 17 лет, исправить его уже почти невозможно, т.к я учусь на программиста и постоянно сижу за компом спина у меня болит неимоверно, сделала этот комплекс вовремя перерыва-боль прошла, я не верю своему счастью :), спасибо огромное!
Спасибо за ваш ответ. Показываю его своим детям.
А сколиоз вылечили?
Спасибо за упр.очень хор. И трудные.устаю , но делаю. Болят руки, но это хорошо. Здоровья вами успехов.❤❤❤
Я эти упражнения нашла в 2020 году:) Но у меня устала больше не спина а руки. Посмотрим,что будет дальше:) И хорошо,что у меня разборная швабра:)
Ну что изменилось?????
+
Теперь понятно, палка от метелки мне нужна не только для того, чтобы доставать одежду, которая за стиралку упала))))))) Мне очень понравились упражнения, спасибо, Танечка!
ооооооо да, отличная тренировка, чувствую свою спину, спасибо!!!
Благодарю,очень красивая и приятная девушка!)
Сделай тренировку от сколиоза, думаю будет полезно тем же подросткам т.к у многих сейчас он есть, ты очень интересно и грамотно рассказываешь, поэтому хотелось бы такое видео именно от тебя)
Скалиоз не лечится полностью, он на всю жизнь( у самой такая проблема)!
Можно только работать над этим и исправлять более менее ситуацию, сформировав осанку лет до 17(пока идет рост), что бы не было потом горба(
Veronbevсмотря в каком отделе и какой степени. мне врач сказала. что он выпрямляется с легкостью упражнениями. и да, я начала делать упражнения на спину в тренажерном зале и он выпрямляется!:)
Елена Нескажу
а в каком у тебя отделе было искривление? и какие упражнения делала?
Tanya Fleganova в грудном отделе. тяга гантелей одной рукой, двумя, подтягивания и тяга в тренажере двумя руками
Елена Нескажу
а насколько сильное было искривление, если не секрет? у меня тоже в грудном отделе просто.
Суперэффективно !
Отличные упражнеиия. Заголовок надо исправить. Improve posture not remove posture. Remove - удалить. Ф тебе надо иаправить осанку, а не удалять ее ( в заголовке конечно). Выглядишь отлично. Красивая девушка, отлично объясняешь. Молодец!
Тань огромное спасибо! Нигде не могла найти упражнения с палкой! Только здесь нашла такие эффективные упражнения! Видосики, которые вы снимаете реально мне помогает вести здоровый образ жизни! Спасибооо ❤❤❤!
умничка)) спасибо..очень ролезный и эффективный комплекс😀
Супер! Спасибо.
Таня, больше спасибо,😙
с ней то у меня и проблемы
Спасибо! Делаю.
Ну что есть изменения??????
Спасибо!!! от таких упражнений даже настроение поднялось)
большое спасибо)очень понравилось с палкой заниматься!
Спасибо большое
це дуже ефективно. дякую.
Любимый фитнес канал
сломала зонт.. мама будет не рада! но тренировка прекрасна!
Best workout to do right now! I did the complex twice :)
Прекрасная тренировка!!! 🙏♥️♥️🙏
Таня,не могла ли бы сделать видео-подборку упражнений при болях в коленях!?
Хочется подтянутое тело .но не могу приседать из-за коленей
заранее спасибо :)
Вы супер, это то что мне надо. Спасибо.
Танюш, у тебя нету случайно видео об одежде и обуви для тренировки? Хотелось бы узнать, как правильно подобрать для спортзала
спустя 4 года видео актуальное
Танюш, спасибо тебе ооочень большое!!!!
спасибо, это полка от швабры, сняла боль и ущемление
Ты необыкновенно красивый позитивный человек😍!
Вопрос. С грыжами в спине можно делать этот комплекс?
Ура)Я наконец-то дождалась такое видео!))
Здравствуйте подскажите пожалуйста за сколько реально исправить кифо-сколиоз 1 степен?
Подскажите как часто нужно выполнять комплекс для результата ?
Я начала смотреть твои видосики,подписалась на твой канал и это самый лучший спортивный канал!Я очень рада что нашла твой канал! Спасибо большое Тань!
Здравствуйте. понравилось))
на меня кошка охоту устроила 😂
так долго смотрела, я думала она прыгнет ,но обошлось..
Если взять разминку, заминку и этот комплекс, получается полноценная тренировка?
больше бы таких упражнений с палкой.мне очень они нравятся)))
Дякую🤗
Классная тренировочка! Чувствую что осанка становится лучше. Таня, спасибо! Еще хотелось бы упражнения на уменьшение складок на спине под лопатками, а то такие валики некрасивые(((
Можно видео о сколиозе?
Нет
Можно, нужно, только более плавные движения
Нэт
Кто из 2021?
Танюш, такой вопрос, у меня с непривычки от занятий начала спина в области поясницы болеть. Как думаешь, упражнения на спину, в том числе упражнения с палкой помогут избавиться от этих болей?
Последнее упражнение прохрустело хорошо у меня
Спасибо!!
На «Гутен морген» посмеялась 😂спасибо за это полезное видео ❤️
У меня ширина хвата 175 см. Мне подходит шест бо, но теперь хочу длинный бодибар 5 кг.
Spasibo, eto. Bilo. Zane hatelni
Таня, если взять палку со стороны спины и делать наклоны в стороны можно ли уменьшить бока и талию?
нет
очень хорошая тренировка,спасибо))
Такс стоп, подскажите пожалуйста. Последнее упражнение корректно ли, она чуть присела получается?
Спасибо❤️
а можно ли эти же упражнения делать с грифом?
Наталия Якимовская Она же сама сказала что можно и нужно
Какая красивая))))
О супер!
супер! спасибо Вам!
Фраза "берём палку и засовывает её себе ...." насторожила.
Я в этот момент взорвалась от смеха)))))
Я тоже себе такие шорты хочу!
Класс
Очень помагает!
Спасибо это суппер
Спасибо такой кайф для спины. Как будто занаво родился
Спасибо за интересную тренировку, Танюш)
P.S. какие квадрицепсы *-* масса делает своё дело:D
Как сделать ямки на спине?
Таня, привет! Мама говорит что мне не надо заниматься спортом, поскольку она боится, что я стану очень худой, но я хочу укрепить своё тело, питаться правильно. Она говорит, что я и так хорошо выгляжу. Мне 12 рост 158 вещу я 36 кг это нормально?
Наталия Кузнецова спортом заниматься можно.. если нет медецинских противопоказаней. Маме передай. что худеют не от спорта. не от каких-либо продуктов(грейпруты. зелёный чай. ананасы и прочие продукты для похудения - миф) худеют от деффицита калорий.... а насчёт веса. согласна, тебе не мешает немного набрать мышечной массы)
И что нибудь, подтянуть животик. Но! С грыжами в спине....
класс
Вправи дуже хороші, но після них на ноги невозможно встати!))))
Танечка, ты брекеты поставила?)
После выполнения на след. день начинает болеть шея, спина. Взгляд всегда по направлению с движениями. Что не так?
это можно подросткам делать?
класс!!!
Классненько
Смотрю в 2024🎉❤
когда будет календарь на март?
👏👏👏👏💕
Таня а когда будут БУЧ ? Жду не до ждусь ❤️❤️❤️
Лайк
СЕМ! СЕМ, КАРЛ!
Спасибо, Таня, за тренировку.В спине такая легкость чувствуется,даже после выполнения одного(первого)раза.Буду выполнять регулярно и благодаря Вам моя спинка снова станет (сексуальней)ЗДОРОВЕЙ.Так красиво когда на спинке слегка выделяется рельеф мышц.
я стал на 4 упражнении
она говорит не семь а сем
Сколько лишних слов
С палкой...
палка она нежна она всем бабам важна.