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삼대오백 x 김건우 구독자 이벤트심대오백 아르기닌 소비자가격 24,900원 ->구독자 할인가 15,900원 bit.ly/3mLg7We키스포츠 페스티벌 40명한정 티켓증정 참여 링크forms.gle/njmi1qKtFMCLzrWh6
소비자가격은 24,900원으로 나오는데옵션 들어가서 할인이벤트 클릭하면15,900원으로 변경 됩니다
필승 병1098기입니다 김건우 전우님팬입니다 티켓주시면 감사하겠습니다 🙏
건담포스 보고싶습니다! 티켓 주시면 감사하겠습니다!
이 날은 꼭 보러가겠습니다 김건우선수님!
오늘 건담짐 방문했는데바쁘신 와중에도 친절하게 대해주셔서 감사합니다. 리프팅벨트 싸인 잊지못할겁니다 ㅎㅎ헬스장감성진짜굳👍
형님 저 벌크업 식단 한번만 도와주시면 안됩니까 지금 10키로 불리고 나니까 정체가 왔습니다 부탁드립니다
감사합니다, 보디빌더 김건우선수님 응원합니다!😄
삼대오백 일반 부스터 섭취중인데 아르기닌도 같이 섭취해도되나요? 아니면 하나면 섭취해야하나요~~?
작년에 무게조절 덤벨 하나 중량조끼 하나사고 김건우님 영상보며 홈트 하다말다하다말다 하면서 전혀 몸안오르다가 올해 3월부터 센터에 등록하고 평일은 매일 열심히하고 있는 헬린이입니다. 나이도 동갑인데 정말 멋진마인드에 늘 감탄하며 보고있습니다.한달조금밖에 안됬지만 이번엔 몸이 많이 변하고 있어 꼭 뵙고 제대로 변화한번 해보고싶습니다!!
동갑인데 넌 왜 인생 그따구심ㅋㅋ?
@@weufeiei5486 닌 왜 인생 그따구임?
@@weufeiei5486 너 말투 꼬러지는 왜 그따구임?
이운동은 팔운동이 99%프로다.ㅋ건우야 부상조심.ㅋ
어르신…
이 햄은 갈수록 잘생겨지노 강민이형 화이팅입니다
본가가 대구고 현재 학교 때문에 부산에 있는 대학생입니다. 4월 29일이면 딱 시험기간 끝날 때라 본가 한번 내려갈 때인데 대구가서 가족들도 보고 선수님도 보면 너무 좋을 것 같습니다.
건담짐 10개월 등록햇는데 다들 친절하시고 연예인급 건우님 뵈서 속으로 항상 영광으로 생각합니다 앞으로 더 잘되셨으면 좋겠습니다 ㅎㅎ
아르기닌 안먹어 봤는데 영상보고 이참에2박스 구입했습니다. 한달 동안 달려 보겠습니다!
뽑아즈세요 건프리스형님…
대구엑스포 티켓주세여!
2:05 왜그러긴ㅋㅋ씹ㅋㅋㅋ
마산 발령받아 늦은 나이에 운동 시작했는데 유툽보다가 건우선수 팬 됐네요. 항상 부상 조심하고 리프리스트처럼 압도적인 선수되시길 바랍니다:)
삼:건우좌대:영상잘보고있습니다오: 티켓받고백: 보러갈께요
김건우 선수님 롤모델이십니다 사인 받고싶습니다!!
저 건우형 진짜 롤모델이고 항상 형 운동하는 영상보고 운동중입니다!!이번에 형님 꼭 대구에서 뵙고싶습니다ㅜ
김씨 손절치고 오늘 장씨 손절치고 왔네요 제발.돈에 노예되지 마시길 ㅋㅋ 항상 잘보고있음다 감사합니다
운동량이 살발한 건담스..
존경하는 김건우 선수 화이팅❤
헤어 옆,뒷머리 바싹미시는거보다 지금길이가 훨씬보기좋아요~
대구가 고향인데 서울에서 일하고있어요. 당첨되면 휴가쓰고 갈게요!
대구 엑스포 티켓 증정해주시면 제가 구매한 아르기닌 한포 드리겠습니다
이번에 혼자 건담짐 방문해서 운동했는데 분위기에 압도되서 선수님이랑 사진도 못찍고왔는데 대구가서 한반더 뵙고싶습니다~
건우야 근우성환.ㅋ
저오늘 유투브통해 건우님 첨 봤는데요. 너무 멋지시네요. 갖고 싶다 저 팔뚝.!!
김건우 선수님 팬입니다 꼭 한번 실물 보고싶습니다🙏🏻
형님 진짜 저 헬스 시작한지 얼마 안 된 헬린이인데 형님 정말 실제로 보고싶습니다ㅠㅠ 마침 대학교도 대구로 와서 잘 된 거 같아요 너무 보고싶습니다 사랑합니다❤️ 항상 응원하겠습니다🎉🎉🎉
박재훈 선수랑 찍는 영상은언제 나오나요? 김건우 선수님
건담짐 쵝오~!!!!!!
내가본 최고컬동작이네요 내일 따라해볼까합니다
부스터와 크레아틴은 어디제품 드시는지?
운동자극영상ㅋㅋㅋ구입완료ㄱㅅㅇ
얼굴에 반찬고 같은거 점뺸건가요 점뺴고 운동하신거면 점뺴고 운동하는게 괜찮은지 궁금해서 댓글 남겨봐요
형님 삼대오백 부스터에 아르기닌 들어있던데 따로 또 챙겨먹는건 투머치겠죠 형님
건우님은 키가어케되시나요
김건우선수 멋져요-!
스케줄 맞춰서 꼭 엑스포 가보고싶네요 여름에는 자신있도록 운동 꾸준히 하겠슴다
건우님 항상 팬입니다 꼭 가서 사진도찍어보고 싸인도 받고 싶네요 !! 🫶🏻🏋️♂️
형 머싯서요 구독 할게욥
운동을 잘 하시는것도 있지만 정신력이 더멋집니다
너무 멋잇습니다 영상 너무 잘보고 참고하고있어요 감사합니다
선수님 운동30분전 부스터먹고 아리기닌 같이 먹어도 되나요?
스테로이드 약을 꼽아야 팔이 두꺼워지는거 아닌가요??????????? 주사 엄청 꼽지 않는 이상 아르기닌 먹는다고 김건우 선수처럼 팔이 커지는 건 아닐 것 같은데,,,;
02:49 zㅋㅋㅋㅋㅋ 형님 연기좀 제발 자연스럽게 해주십쇼 벌써부터 눈가에 수줍음이 묻어있습니다
혹시 삼대오백 아르기닌 알약으로섭취는 별로인가요? 선수님들도그러고 죄다 알약으론 드시는거못봐서 궁금하네요
삼대오백 wpi부스터와 아르기닌 지금 구매했어요😊 감사합니다! 잘먹고 열심 운동할게요
엑스포 가고싶슴돠~~!
멋집니다ㅎㅎ
마지막에 덤벨 오버헤드 익스텐션 하실때머리 3개 달린 케르베로스 같아요 😮
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
팔이 어렵고 젤 고통스럽던데;; 진짜 아픔 ㅋㅋ
솔직히 운동 안하는 사람들은 팔이 제일 먼저 보이지 ㅋㅋ 팔운동 열심히 해야겠다..
하시던가
@@catssss3054 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@catssss3054 말투 뭐여? 응 안해~
40대까지만 해도 운동하면 굵어졌는데 50대가 되니 펌핑할때는 커지는데 금방 수축되네요..너무 무리하지마시고..
건우햄 멋지십니다 항상
알통이 99% 삼대 500은 1% ㅋ. 항상 근우조심
영상 하나도 빠짐없이 보며 대구에서 건우선수님 응원하고 있습니다!!대구에 귀한 발걸음하시는데 꼭 참여하고 싶어요!!
아니 필그가 171정도랬는데 김건우 어떻게 170 이노❤❤
건프리스트 폼 미쳤다
일반인은 팔운동 이두 삼두 몇 종목 하는게 적당할까요..?
일반인이면 걍 줜나 많이요.팔이 좋아진 후에 퀄리티에 대한 고민을 하는게 맞음.
건우님처럼 40세트해보세요 진짜 알 존나배기고 금방 좋아짐
헬창티비 리프리스트편 보셨네요!
입장권꼭받고싶습니다!!
와...진짜 가보고 싶습니다..
암컬 암익스텐션 머신 회사가 어디것인지 알수 있을까요?!
팔이 저래 두꺼운데 저 무게로만...? 역시 대단하다
어끄제부산 여행갓는데 건담짐가서사진찍고 싶엇는데 동래구 ㅋㅋㅋ
매번 느끼는데 건담포스가 어떤 포스 일까요?! ㅎ
김건우 선수님 응원합니다 ^^
오늘도 압도 하시네요
나 옷 살 때 어깨가 50인데 형은 팔이 50이야...? 형 솔직히 말해! 형 진짜 로보트 건담이지?!
진짜 줜나 멋있다
근데 궁금한게 부스터에 아르기닌 6그람 들어있다고 돼있는데 아르기닌을 왜 따로 챙겨먹는거임? 하루에 6그람이 거의 최대치라는데
몇kg에 몇세트인지 그리고 몇개인지 좀 알려주면 더 좋을것같아요
부산의 자존심 건담 화이팅
처음에 입고계신 옷 정보 알고싶습니다ㅠㅠ
같은 부산이라 왠지 뿌듯 ㅎㅎ
핏줄로 그림그려도 되겠네요..
컬할때 어깨ㅜ올리는게 뭐때문이에요?
형님 저 대구토박이 인지라 한번만 되면 너무 좋겠네요 ㅠㅠㅠㅠ
대구거주중인 헬린이에서 헬소년된 구독자입니다 파워빌딩도좋아하고 팬이라서꼭뵙고싶어요🎉🎉😊
와 팔운동하기 전에 뜨네 하앙 이게 진짜 쌖쓰지ㅋㅋㅋㅋㅋ 잘볼게요 건우님~ 화이팅^^
팔 하고 왔는데 떠버렸다;;
일상생활가능?
@@성이름-g1j9y 가능하겠음? ㅋㅋㅋㅅㅂ 나이 처먹고 저러는데 ㅋㅋㅋ
이운동 벅업다 근우야 삼대오백조심.ㅋ
지금은 압도 바람막이 구매 못하나요?
입장권 꼭 받고싶습니다
벨트에 싸인 받고 싶어요 엑스포 가서 ❤
내일은 팔이다!
건담을 좋아하셔서 건담포스에요?
멋져요❤❤❤❤❤❤
와.. 종목을 몇가지를 가지고 가시는지 ㄷㄷ
리프리스트 루틴이랑 비슷하네요
10:00 에 사용하는 그립 아시는분 계신가요? 저거 구매하고싶은데
베르사그립
@@홍-s2x 손목에 차는거 말고 이두 하실때 저 두꺼운 그립잡고하시는거 혹시 아시나요
@@준현-r8d 타이탄테크 치시면 바리티나옵니다
와 진짜 멋있다
크레아틴을 운동후가아니라 전에 먹을때 이점이 있나용? 후 에 먹는겅 추천하는 영상을 많이 본거같아서용
atp? 크레아틴 수치가 운동전에는 든든하게 있으니깐 소모한뒤에 먹으면 유리하다 이런거같은데 사실 차이가크게날지는 모르겠네요😅😅
큰차이가 없는듯 함 그냥 꾸준히 먹는게 답.
크레아틴은 체내에 들어와서 바로 쓰이는게 아니기 때문에 그냥 꾸준히만 드시면되요 운동전 후 상관없이
걍 자기전에 드세용 그게 젤좋은듯
흡수율 자체는 식사와 함께하는게 제일 좋다고하지만, 윗분들 의견처럼 꾸준히만 먹어도 된다고 생각합니다
3분할 정착 했는데, 팔이 너무 약해서 하루에 5세트씩 삼두 이두 번갈아 가면서 루틴에 넣어주는데, 따로 빼서 하는게 더 좋을까요..? 3년차 헬린이인데 ㅠ
3대중량을 올려보시는거어떠세요
번갈아가면서 하는 방식도 좋아요 ㅎㅎ 루틴 변경하고 싶으실때 변경해보세용
가슴삼두 등이두 같이 하고 팔을 단독으로도 해줌 그러다 다음 돌아오는날에 힘이 없으면 가슴전면어깨 등후면어깨 팔따로 하루 해주고 다시 루틴돌림 이런 경우도 있다해서 남겨봅니다
솔직히 팔은 고중량 바벨컬과 고중량 클로즈벤치, 라트익이 좋은 것 같습니다 맥일줄 안다는 가정하에요
@@에반스-o6w ㅇㅈ 거기에다가 보조로 더 넣어주면 안 클 수가 없음
압도 인생 살고 있습니다 입장권 주신다면 필히 참석 하겠습니다!!
삼대오백이 김건우를 먹은거냐?김건우가 삼대오백을 먹는거냐??
혹시스트랩 어디꼬에요????
잘생겼다~~
팔은 본운동 이두 삼두 2~3가지만 해줘도 충분한데 보조적인 운동을 너무 많이하네요보디빌더 선수를 평가하는 나도웃기긴하네ㅎ
스트랩 어디껀지 아시는분~~~!
형 팔이 이번 몬짐때 보니까 비키니선수 같던데 이두좀해
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이운동은 팔운동이 99%프로다.ㅋ
건우야 부상조심.ㅋ
어르신…
이 햄은 갈수록 잘생겨지노 강민이형 화이팅입니다
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건담짐 10개월 등록햇는데 다들 친절하시고 연예인급 건우님 뵈서 속으로 항상 영광으로 생각합니다 앞으로 더 잘되셨으면 좋겠습니다 ㅎㅎ
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삼:건우좌
대:영상잘보고있습니다
오: 티켓받고
백: 보러갈께요
김건우 선수님 롤모델이십니다 사인 받고싶습니다!!
저 건우형 진짜 롤모델이고 항상 형 운동하는 영상보고 운동중입니다!!
이번에 형님 꼭 대구에서 뵙고싶습니다ㅜ
김씨 손절치고 오늘 장씨 손절치고 왔네요 제발.돈에 노예되지 마시길 ㅋㅋ
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김건우 선수님 팬입니다 꼭 한번 실물 보고싶습니다🙏🏻
형님 진짜 저 헬스 시작한지 얼마 안 된 헬린이인데 형님 정말 실제로 보고싶습니다ㅠㅠ 마침 대학교도 대구로 와서 잘 된 거 같아요 너무 보고싶습니다 사랑합니다❤️ 항상 응원하겠습니다🎉🎉🎉
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부스터와 크레아틴은 어디제품 드시는지?
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건우님 항상 팬입니다 꼭 가서 사진도
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멋집니다ㅎㅎ
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하시던가
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항상 근우조심
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건우님처럼 40세트해보세요 진짜 알 존나배기고 금방 좋아짐
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오늘도 압도 하시네요
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진짜 줜나 멋있다
근데 궁금한게 부스터에 아르기닌 6그람 들어있다고 돼있는데 아르기닌을 왜 따로 챙겨먹는거임? 하루에 6그람이 거의 최대치라는데
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대구거주중인 헬린이에서 헬소년된 구독자입니다 파워빌딩도좋아하고 팬이라서꼭뵙고싶어요🎉🎉😊
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내일은 팔이다!
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베르사그립
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와 진짜 멋있다
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atp? 크레아틴 수치가 운동전에는 든든하게 있으니깐 소모한뒤에 먹으면 유리하다 이런거같은데 사실 차이가크게날지는 모르겠네요😅😅
큰차이가 없는듯 함 그냥 꾸준히 먹는게 답.
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걍 자기전에 드세용 그게 젤좋은듯
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솔직히 팔은 고중량 바벨컬과 고중량 클로즈벤치, 라트익이 좋은 것 같습니다 맥일줄 안다는 가정하에요
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혹시
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잘생겼다~~
팔은 본운동 이두 삼두 2~3가지만 해줘도 충분한데 보조적인 운동을 너무 많이하네요
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스트랩 어디껀지 아시는분~~~!
형 팔이 이번 몬짐때 보니까 비키니선수 같던데 이두좀해