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클린한 닭가슴살 [건담닭] 완판됐습니다대기 걸어주시면 다음 입고 때 구매 가능하십니다건담닭 소식 받기 : hity.io/pbjB9wik
군침이 싹 돕니다 선수님 😀
여기다
도대체 언제까지 기다려ㅜㅜㅠㅠㅠ
이러다 주먹들고 싸우는거 아냐? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
재훈이형이랑 합체하는 그날까지 존버합니다아....앙..❤❤❤
미친…댓글만봐도 군침이 싹돈다 두분운동은 포X노지🤪🤪🤪
그 고등학생들 두명이지요?교복은 셔츠에 아이보리 조끼이고요?
아 진짜 존나웃었네 ㅋㅋㅋㅋ이런센스는 부럽다 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 바로 이해했네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
먼뜻인지 해석좀여..
@@성혁이-j2m 김강민 채널 컨텐츠
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ네일아트 즐겨하는 고딩2명
건우님 등은 볼때마다 신기하네....세트시작전에 조립하듯이 정렬하는거 멋있어요 재훈선수님 영상 다봤는데 바로 이어서 건우님 영상 뜨는거 소름 ㅋㅋㅋㅋ
왜 등운동하고 집 가는길에 올라와..
저도ㅠㅠ
화욜 등,,,
저도..
저두…
건담 등 루틴이라니.. 이건 못참지..
잘생겼다 선수님
팀플 마지막 하이파이브멋짐~! 파트너분 멋지네요~!
풀 루틴이라 너무너무좋아요.편집하면 집중이안됫는데 ㅎㅎ
20분짜리 운동영상인데 시간가는줄 모르고봤습니다. 재밋어요 저한테는 이런게 ㅋㅋㅋ
왤케 잘생기셨지..
제가 만든 닭가슴살 브랜드 [건담닭] 런칭기념 할인이벤트 진행합니다.✅ 링크: hity.io/pbjB9wik🗓 할인기간: 23.08.01 ~ 23.08.31영상에서 말씀드렸듯 기본에 충실한 닭가슴살을 위해 오랜 시간 준비했습니다.제가 만든 닭가슴살 브랜드 구경 오시고,기회 되시는 분은 드셔보시고 의견 전달주시면 감사하겠습니다 !
풀 루틴은 못참지...굳입니다.
압도 와 올라잇 기다리고 있겠습니다
김건우 진짜 솔직하고 인간미 좋당
구독자를 위한 따뜻한 마음이 느껴져서 구독눌렀습니다. 앞으로 응원함께 하겠습니다.
등운동 진짜 잘하시네요
20:11 마지막 운동은 뭐죠??
풀오버 개념으로 하시는거 같내요
평소 영상 꾸준히 챙겨보는 팬입니다.팬티 감사합니다.
몸진짜 예술이다
등운동 하고 나서 보는데 등이 더 커지는느낌이네요..
형님을 패는 고딩이라… 혹시 금마 이름이 바키인가요???
16:25 정우님 뭐하고 계신건가요..? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘 해보게써여🔥
2:31 기왕 벗는김에 중앙일두근 풀루틴 영상 올려주십쇼
멋지다.등운동 루틴 성지가 되어라.다른부위도 고고~
20:07~ 운동이 풀오버랑 비슷한건가요?
암풀다운 하실때 그립 어디꺼인지 아시는분 있을까요??
닉워커 그립
감사합니다!
제로투히어로에 있음
아니.. 이 헬스장 잘못됐다.. 다 몸이 좋냐..ㄷㄷ
약쟁이들이 많은듯 😂😂😂
케이블 암풀다운 바벨로우원암 시티드로우원암 덤벨로우시티드 로우랫풀다운케이블 다운 리버스 그립 등상부명칭 정확하진 않은데 정리해봤습니다
오케이 마지막 암풀다운 상급노하우 획득
진짜 등 개미쳤다!!!!!
오늘은 등이다
헬린이 질문 있습니다. 바벨로우 하실 때 살짝 내려갔다가 올리는 건 왜 그러시는 거예요?
마지막 운동은 어디에 좋은건가요?
근데 스쿼트 300들면 키 진짜 줄긴하겠다ㅋㅋㅋㅋㅋ
디스크 탈출 때문에 허리를 수구리고 하는 운동(바벨 로우, 데드)이 부담이 됩니다 이럴땐 어떻게 해야할까요 ㅠㅠ
보디빌더 할거아니면 안하셔도됩니다 등운동 머신 좋은거 많으니까 가 머신으러 하세유
저는 프리웨이트의 경우, 펜들레이로우나 원암덤벨로우 추천드려요. 아니면 그냥 머신으로 하시면 될듯합니다.
나이쓰!내일 빽데이 오늘 하체지렁
원암 덤벨로우 성엽이형이랑 발스탠스가 반대인 이유가 있을까요?? (궁금)
개인 경험이긴한데요 ㅎㅎㅎ정발일때: 같은 방향에서 지지를 해서 중심이 잘 잡히고 중량 다루기가 비교적 쉽다.반댓발일때: 빈 공간이 생기다 보니 이완하기가 용이하여, 자극 느끼기가 더 편했다.개인 사견이고, 경험입니당 ㅎㅎ
저도 직접 해본 결과 윗분이랑 비슷하게 느꼈고 추가로 반댓발 사용할때 중량을 높히면 내전근쪽 무리가는 느낌이 들때가 있어서 정발 사용합니다.
@@조쪼호 정발일때가 헬린이도 자극을 이어갈 수 있는 발스텐스 더라구요. 공감입니다. 중량도 잘들어지고 ㅎ중심도 잘잡히고.
건담이 잘하는거 닉워커류
지나가던 고등학생이 점 빼준 최초의 보디빌더 ㅋㅋ
마지막 등운동 이름이 뭐에요?
예전에는 등운동만 3시간씩 하고 하루에5시간이상 운동하셨다는데 왜 요새는 1시간10분으로 운동을 줄인 이유가 뭔가용..? 알려주세용 ㅠㅠ
바쁘니깐
@여명 감사합니다 가럼 3시간에 운동 효과를 1시간으로 효과를 본다는 거군요 ㅠㅠ 제가 핼린이인데 누구는 핼스장에서5ㅛㅣ간한다하고 누군 한시간만한다하고 어떤게ㅜ정답인지 모르겠습니다 ㅠㅠ
@@이상협-q2i 사람마다 다르죠 5시간을 해야 등을 털 수 있는 헬린이도 있고 1시간만에 털 수 있는 상급자도 있고
김건우 선수 젊은 시절 정도면 그게 유행? 이던 시절이었습니다. 갈수록 운동 짧게 하는 트렌드가 온 거구요.
@@taeyoungkim4669 예전엔 대보식 많이하는게 좋은거다 루틴이 유행이고 요즘은 외국애들처런 메인 셋에 목숨걸고 다 쏟아서 세트수 줄이는 루틴이 유행인거고
아니 형 나 운동하는시간 알고있지 꼭 나 운동끝나는 시간에 올리네
목걸이 정보좀 알려주십셔 ㅜ
방금 등하고왔는데..까비~
2:26 온리팬스부탁드립니다 행님
저도 오늘 점 뺏는데 운동이 너무 하고 싶은데 점 빼고 운동해도 되나요 형님? 그냥 하신건가요?
풀루틴 감사합니다.낼 이대로 해봐야겠습니다!
마지막 케이블 다운 하는 운동은 타겟이 어딜까요...? 전거근인가...?
어떻게 이렇게 맛있게 먹지 ....
저 목걸이 정보좀 알려주세요..ㅠㅠ
운동가기전..
등운동하고나서 뜨는영상이네😢
스트랩은 어디꺼 사용하세요?
베르사그립입니다
얼굴만 찍는 피디님 폼 직입니다 ㅋ
건우형님 박재훈님이 스쿼트 한판하자던데요?
우와 김건우님 김건우라는 이름은 제 친구 이름인데유?
근데 진짜 스퀏같은 고중량으로 찍어누르는거 오래하면 키작아짐 ㅋㅋㅋ저도 175.2에서 173.5됐습니다 ㅜㅜ 나이먹은거도 있지만
그냥 나이든거임
역시 등근육 ㅎㅎ
점뺀 부분 보니깐 점이 아니고 평편사마귀 제거한듯
ㅋㅋㅋㅋ와 스쿼트를 얼마나 들면 키가 2센치 정도 줄어요,,
تحيا ليك من تونس تحيا فلسطين ❤❤❤❤❤❤❤😂❤أ
두께 봐라 진짜 두께가 내 프레임보다 큰듯 무섭다
궁금한게 데드는 왜 안하세요? 등운동 루틴에 데드는 필요없는건가요?
내일 등드리 디졌따
그 근육으로도 맞고 다니다니 흠......이거이거
하 방금 등 했는데..
”등운동 가기 1시간 전 최고의 선택“
다행이다 아직 하기전이야
고등학생이 저 정도까지 때렸다는 건 지금 그 고등학생들은 이 세상에 없는거겠죠..?
진짜 피지컬100 에 나왔으면 개떡상인데...못한사람들도 나오더만 왜 빠진건지 이해 안감
이 분 내추럴인가요? ?
에헤이 등 운동 끝나고 왔는데 😢
진짜 1시간 전에 등 끝났는데..하..
운동하시는 분들 운동 하기전 에 무슨 가루 먹는건가요? 프로틴 아니라고 하던데
부스터나 bcaa
@@tokkisusu 아 감사합니다
태닝하세요.좋은데 약해보임
아놔 하고왔눈데
빨리빨리안올리냐 끝나고 올리노 ㅡㅡ
아..방금 등하고 왔는데 흑
마지막 운동이 뭔지 궁굼하네요
시티드로우
아씨 등하고왔는데;
부산 싸나이 김건우 100만 구독자 동참 합시다
이 운동 등이 99%다. ㅋ
일등은 못참지
흠 역시 흑염룡들은 건담으로도 안되는건가
어제 등햇는 데...ㅅㅂ
운동 루틴 좀 글로 정보나 고정으로 부탁드립니다...
왔다 내 야동
저 광배보면 공손해짐
하고 왔는데....ㅜㅜ
1등
키작아서 .. 바벨로우 상체 각도세워도 무릎아래로 내려가네 ㅋ.
부산을 빛내는 건답포스 212 올림픽 참피온 드삼
야동이다
60년된 벤치로 운동하는 할배
마지막운동 이름이 뭔가요??
클린한 닭가슴살 [건담닭] 완판됐습니다
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도대체 언제까지 기다려ㅜㅜㅠㅠㅠ
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그 고등학생들 두명이지요?
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아 진짜 존나웃었네 ㅋㅋㅋㅋ이런센스는 부럽다 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 바로 이해했네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
먼뜻인지 해석좀여..
@@성혁이-j2m 김강민 채널 컨텐츠
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ네일아트 즐겨하는 고딩2명
건우님 등은 볼때마다 신기하네....세트시작전에 조립하듯이 정렬하는거 멋있어요
재훈선수님 영상 다봤는데 바로 이어서 건우님 영상 뜨는거 소름 ㅋㅋㅋㅋ
왜 등운동하고 집 가는길에 올라와..
저도ㅠㅠ
화욜 등,,,
저도..
저두…
저도..
건담 등 루틴이라니.. 이건 못참지..
잘생겼다 선수님
팀플 마지막 하이파이브멋짐~! 파트너분 멋지네요~!
풀 루틴이라 너무너무좋아요.
편집하면 집중이안됫는데 ㅎㅎ
20분짜리 운동영상인데 시간가는줄 모르고봤습니다. 재밋어요 저한테는 이런게 ㅋㅋㅋ
왤케 잘생기셨지..
제가 만든 닭가슴살 브랜드 [건담닭] 런칭기념 할인이벤트 진행합니다.
✅ 링크: hity.io/pbjB9wik
🗓 할인기간: 23.08.01 ~ 23.08.31
영상에서 말씀드렸듯 기본에 충실한 닭가슴살을 위해 오랜 시간 준비했습니다.
제가 만든 닭가슴살 브랜드 구경 오시고,기회 되시는 분은 드셔보시고 의견 전달주시면 감사하겠습니다 !
풀 루틴은 못참지...굳입니다.
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등운동 진짜 잘하시네요
20:11 마지막 운동은 뭐죠??
풀오버 개념으로 하시는거 같내요
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몸진짜 예술이다
등운동 하고 나서 보는데 등이 더 커지는느낌이네요..
형님을 패는 고딩이라… 혹시 금마 이름이 바키인가요???
16:25 정우님 뭐하고 계신건가요..? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘 해보게써여🔥
2:31 기왕 벗는김에 중앙일두근 풀루틴 영상 올려주십쇼
멋지다.등운동 루틴 성지가 되어라.
다른부위도 고고~
20:07~ 운동이 풀오버랑 비슷한건가요?
암풀다운 하실때 그립 어디꺼인지 아시는분 있을까요??
닉워커 그립
감사합니다!
제로투히어로에 있음
아니.. 이 헬스장 잘못됐다.. 다 몸이 좋냐..ㄷㄷ
약쟁이들이 많은듯 😂😂😂
케이블 암풀다운
바벨로우
원암 시티드로우
원암 덤벨로우
시티드 로우
랫풀다운
케이블 다운 리버스 그립 등상부
명칭 정확하진 않은데 정리해봤습니다
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진짜 등 개미쳤다!!!!!
오늘은 등이다
헬린이 질문 있습니다. 바벨로우 하실 때 살짝 내려갔다가 올리는 건 왜 그러시는 거예요?
마지막 운동은 어디에 좋은건가요?
근데 스쿼트 300들면 키 진짜 줄긴하겠다ㅋㅋㅋㅋㅋ
디스크 탈출 때문에 허리를 수구리고 하는 운동(바벨 로우, 데드)이 부담이 됩니다 이럴땐 어떻게 해야할까요 ㅠㅠ
보디빌더 할거아니면 안하셔도됩니다 등운동 머신 좋은거 많으니까 가 머신으러 하세유
저는 프리웨이트의 경우, 펜들레이로우나 원암덤벨로우 추천드려요.
아니면 그냥 머신으로 하시면 될듯합니다.
나이쓰!내일 빽데이 오늘 하체지렁
원암 덤벨로우 성엽이형이랑 발스탠스가 반대인 이유가 있을까요?? (궁금)
개인 경험이긴한데요 ㅎㅎㅎ
정발일때: 같은 방향에서 지지를 해서 중심이 잘 잡히고 중량 다루기가 비교적 쉽다.
반댓발일때: 빈 공간이 생기다 보니 이완하기가 용이하여, 자극 느끼기가 더 편했다.
개인 사견이고, 경험입니당 ㅎㅎ
저도 직접 해본 결과 윗분이랑 비슷하게 느꼈고 추가로 반댓발 사용할때 중량을 높히면 내전근쪽 무리가는 느낌이 들때가 있어서 정발 사용합니다.
@@조쪼호 정발일때가 헬린이도 자극을 이어갈 수 있는 발스텐스 더라구요. 공감입니다. 중량도 잘들어지고 ㅎ중심도 잘잡히고.
건담이 잘하는거 닉워커류
지나가던 고등학생이 점 빼준 최초의 보디빌더 ㅋㅋ
마지막 등운동 이름이 뭐에요?
예전에는 등운동만 3시간씩 하고 하루에5시간이상 운동하셨다는데 왜 요새는 1시간10분으로 운동을 줄인 이유가 뭔가용..? 알려주세용 ㅠㅠ
바쁘니깐
@여명 감사합니다 가럼 3시간에 운동 효과를 1시간으로 효과를 본다는 거군요 ㅠㅠ
제가 핼린이인데 누구는 핼스장에서5ㅛㅣ간한다하고 누군 한시간만한다하고 어떤게ㅜ정답인지 모르겠습니다 ㅠㅠ
@@이상협-q2i 사람마다 다르죠 5시간을 해야 등을 털 수 있는 헬린이도 있고 1시간만에 털 수 있는 상급자도 있고
김건우 선수 젊은 시절 정도면 그게 유행? 이던 시절이었습니다. 갈수록 운동 짧게 하는 트렌드가 온 거구요.
@@taeyoungkim4669 예전엔 대보식 많이하는게 좋은거다 루틴이 유행이고 요즘은 외국애들처런 메인 셋에 목숨걸고 다 쏟아서 세트수 줄이는 루틴이 유행인거고
아니 형 나 운동하는시간 알고있지 꼭 나 운동끝나는 시간에 올리네
목걸이 정보좀 알려주십셔 ㅜ
방금 등하고왔는데..까비~
2:26 온리팬스부탁드립니다 행님
저도 오늘 점 뺏는데 운동이 너무 하고 싶은데 점 빼고 운동해도 되나요 형님? 그냥 하신건가요?
풀루틴 감사합니다.
낼 이대로 해봐야겠습니다!
마지막 케이블 다운 하는 운동은 타겟이 어딜까요...? 전거근인가...?
어떻게 이렇게 맛있게 먹지 ....
저 목걸이 정보좀 알려주세요..ㅠㅠ
운동가기전..
등운동하고나서 뜨는영상이네😢
스트랩은 어디꺼 사용하세요?
베르사그립입니다
얼굴만 찍는 피디님 폼 직입니다 ㅋ
건우형님 박재훈님이 스쿼트 한판하자던데요?
우와 김건우님 김건우라는 이름은 제 친구 이름인데유?
근데 진짜 스퀏같은 고중량으로 찍어누르는거 오래하면 키작아짐 ㅋㅋㅋ
저도 175.2에서 173.5됐습니다 ㅜㅜ 나이먹은거도 있지만
그냥 나이든거임
역시 등근육 ㅎㅎ
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ㅋㅋㅋㅋ와 스쿼트를 얼마나 들면 키가 2센치 정도 줄어요,,
تحيا ليك من تونس تحيا فلسطين ❤❤❤❤❤❤❤😂❤أ
두께 봐라 진짜 두께가 내 프레임보다 큰듯 무섭다
궁금한게 데드는 왜 안하세요? 등운동 루틴에 데드는 필요없는건가요?
내일 등드리 디졌따
그 근육으로도 맞고 다니다니 흠......이거이거
하 방금 등 했는데..
”등운동 가기 1시간 전 최고의 선택“
다행이다 아직 하기전이야
고등학생이 저 정도까지 때렸다는 건 지금 그 고등학생들은 이 세상에 없는거겠죠..?
진짜 피지컬100 에 나왔으면 개떡상인데...
못한사람들도 나오더만 왜 빠진건지 이해 안감
이 분 내추럴인가요? ?
에헤이 등 운동 끝나고 왔는데 😢
진짜 1시간 전에 등 끝났는데..하..
운동하시는 분들 운동 하기전 에 무슨 가루 먹는건가요? 프로틴 아니라고 하던데
부스터나 bcaa
@@tokkisusu 아 감사합니다
태닝하세요.좋은데 약해보임
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아..방금 등하고 왔는데 흑
마지막 운동이 뭔지 궁굼하네요
시티드로우
아씨 등하고왔는데;
부산 싸나이 김건우 100만 구독자 동참 합시다
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일등은 못참지
흠 역시 흑염룡들은 건담으로도 안되는건가
어제 등햇는 데...ㅅㅂ
운동 루틴 좀 글로 정보나 고정으로 부탁드립니다...
왔다 내 야동
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1등
키작아서 .. 바벨로우 상체 각도세워도 무릎아래로 내려가네 ㅋ.
부산을 빛내는 건답포스 212 올림픽 참피온 드삼
야동이다
60년된 벤치로 운동하는 할배
마지막운동 이름이 뭔가요??