Я после 18.00 перестала кушать,стала по утрам пить тёплую воду,и один раз в неделю выбираю один день из выходных и голодаю на минеральной или лимонной воде. Поэтому имею вес как и в 25 лет( 57 кг при росте 174) Сейчас мне 53 года.Размер одежды не меняла😊
Первый раз голодал,в конце второго дня голода, чуть не умер, побледнел,руки ноги тряслись,в таком состоянии я заснул! Утром я проснулся другим человеком,голова ясная,и каково было мое удивление я нечувствовал голод😮даже смог сходить на тренировку по футболу!На пятый день с утра я встал без будильника в 6утра совершенно выспавшийся, когда подошёл к окну удивился, солнце было на столько красивым,что было не оторвать взгляд, можно было любоваться им хоть целый день! Всё думаю крыша наверное съехала от голода, испугался и дальше голодать не стал😮Но чувство свободы и спокойствия было удивительно! Случай из жизни 😊
Я однажды ела только рис с чечевицей 2 недели (без масла и соли). Больше ничего. Это индийская методика очищения организма. На второй неделе, принимая душ, я почувствовала запах необыкновенного масла, душистого.. Мама на кухне жарила картошку. Я вышла из душа, спросила: что это за масло??? Она ответила: простая олейна. У этого масла вообще нет запаха, ты сыт. Когда диета закончилась, и я в первый раз ела картошку, почувствовала ни с чем не сравнимое огромное счастье.... Как мало, оказывается, нужно, чтобы оно пришло...
Я голодала 12дней.Первые 3-4дня было тяжело,очень есть хотелось.Потом такая ясность в голове,такой прилив сил.Я просто пархала.Муж начал голодовку и на второй день слег.Все у нас в голове.Меня заставил бросить голод и покушать.Самое важное правильно выйти из голода,чтобы не навредить себе.Голодала 3,7,12дней.Послк этого перестали болеть суставы.Раньшу не могла уснуть от болей.Артрозы,гоноартрозы.
Здорово ! 👍 Вы большой молодец ! Мне 63 . Всё практиковала. И вывод один - меньше есть. Для меня сейчас не в порции еды заключается, потому что ем не много. А именно в количестве раз ! Никак не могу перейти хотя бы на 2 ух разовое питание на постоянной основе. Это так здорово, когда ты не зависишь от пищи ! Я голодала 7 суток. Но, мне выход из голодания страшнее, чем само голодание. Но, с сегодняшнего дня возьмусь снова за себя серьезно ! Спасибо, что поделились своим опытом ! Будем здоровы !
Мне 67 лет. Раз в год голодаю от 10 до 20 дней лет с 25. Последние годы достаточно 10-ти дней, чтобы убрать все болячки и чувствовать себя прекрасно. Всем всех благ и долгих лет жизни.
А смысл кушать вообще? У меня был опыт 47 дней без еды, только с водой и соками. Был опыт 11 дней без еды и воды. По моему кушать, пару дней в неделю вообще нормально. А остальные 5 дней без еды жить
Пробывал голодать трое суток , пил воду , после медленно выходил ел овощи , фрукты, благо лето было, от мяса на полгода отказался , результат аллергия сезонная через год не проявилась , вес был 89 кг стал 77- 78 при росте 175. Есть ещё куча плюшек , но кто хоть раз практиковал тот знает . Это работает другое дело сложно первый раз себя заставить.
Здравствуйте! Были моменты когда хотелось не есть, а поглощать немерено пищу. Понимала, что это психологическая проблема, но ничего не могла сделать. Ревела. 4 года назад занялась йогой, 2 года нахожусь на интервальном голодании 1-24. Я балдею, как изменилась моя жизнь. Моя мечта о юбке с ремешком сбылась. Я вас люблю, мои хорошие. Будьте здоровы, счастливы и любимы. ❤
Мне 67 лет. Голодовками занимаюсь уже лет 25 ! Супер! Когда врачи от меня отказались( да, да так тоже бывает) во мне проснулась сила воли к жизни! И. .., я стала голодать! Сначало изучила ПРАВИЛА голодания. Мои голодовки: 30, 30, 32, 21,21 и потом уже в последнее время голодаю по 3-4 дня каждый месяц! ( кроме декабрь, январь) организм как бы спит( как медведь в берлоге зимой) ! Плюс ещё обливаюсь зимой на снегу! Занимаюсь ЙОГОЙ! И ещё.... Что? Не угадаете.... изучаю языки: анг., кит , ( кит. с репетитором, он сложный) и недавно добавила испанский язык! Да нет, не страшно, я же не говорю что знаю эти языки, Я Изучаю! Дмитрий Петров вон сколько знает языков, беру хороший пример! Удачи всём!!!
Мы стали моим примером,мне 60,прибавила 20кг, появились новые болячки,вышла на пенсию буду заниматься собой,ведь до смерти человек остаётся сам с собой❤❤❤
При голодании и ограничении калорийности пищи организм вырабатывает сиртуины, которые и оздоравливают и омолаживают его. Также сиртуины вырабатываются при стрессе. Так что, если вы опоздали на работу, значит вы стали чуть моложе.
С утра есть не хочу. Обычно ем в 12- 13ч, потом в 17 - 18ч. Больше не ем. Но если поем рано утром, то потом не могу остановиться целый день - чавк-чавк до ночи 😊
Согласен с многим. Я бы ещё отметил такой момент-не принимать пищу, если нет аппетита. Мы привыкли есть по расписанию-хотим, не хотим- 3 раза в день приём пищи. Иногда мне кажется надо прислушаться к своему телу.
Я после 18 не ем ,завтрак в 11 и мне очень хорошо ,никакого чуства голода, уже приввкла.Привыкала 40 дней и не было срывов. Моя цель и желание -здоровье. Но бонусы тоже есть, снижение веса и энергия. Мне 56 лет.Всем Мира и тепла☀️Светлана Баку☀️
Все в точку сказано, идеальный подход. В китае говорят - если Вы после еды чувствуете, что Вы недостаточно насытились, Вы наелись. Если Вы чувствуете после еды - полное насыщение - вы переели, если после еды Вы чувствуете тяжесть в желудке и теле и желание лечь, то вы отравились едой из за перенасыщения.
День не пить и не есть,а потом нажраться на ночь и это вы называете организм отдыхает? Это очень вредно,организм должен отдыхать ночью ,а не переваривать всю ночь мясо!
Вовсе не обязательно испытывать чувство голода. Я вот практикую ежедневно перерыв в приёмах пищи по 16-18 часов и при этом никакого чувства голода не испытываю. Питаюсь два раза в день, стараясь ограничить потребление углеводов. Это всё мучное, крахмалистое и сладкое. Ем много овощей, капуста, морковка, кабачки, лук, сладкий перец, помидоры, огурцы. Сколько вы съедаете мяса - столько съешьте овощей, не меньше, а лучше больше. Если вы не хотите есть - не ешьте. Не надо себя заставлять, что вот китайский доктор сказал, что надо завтракать, а вы не хотите - не завтракайте. Я не завтракаю, но нормально физически работаю ещё 6 часов после подъёма. Позавтракаете в обед, потом вечером ужин и всё, до завтра. Рекомендации типа "не ешьте после 20:00" имеют взаимосвязь с обычным распорядком дня, когда утром человек идёт на работу с 9 до 18. Если вы работаете или живёте по другому графику - не следуйте этой рекомендации, измените её под себя исходя из вашего распорядка дня. Занимайтесь физическими упражнениями, полчаса в день выделяйте, а также периодически в течении дня, по 2-3 минуты в час разминайтесь. Здоровья вам!
Согласен, питание вообще вещь, индивидуальная для каждого, ведь у всех нас организм устроен по-свойму и не стоит заставлять себя делать то, что не хочется
По поводу -/Сколько вы съедаете мяса - столько съешьте овощей/- сомнительный тезис. Потому что мой дед прожил 86 лет ничем не болея, питаясь только мясом и молочными продуктами, тогда у этого поколения даже хлеба было очень мало. Я казах, и живу на севере страны, где вплоть до 60-х годов мы, жители этого региона, потребляли овощей и фруктов в мизерном объеме. Я бы не сказал, что по продолжительности жизни мы уступали русским и украинцам живущим рядом, у тех всегда были свои огороды и сады.
Я голодаю часто, мне голод не в тягость. 7, 10 или 15 дней только на воде. Здесь есть свои правила входа и выхода из голодания. В поликлинике нет моей карточки. Как только заболею сразу сажусь на голод. После голодания испытываю чувство легкости, энергия бьет ключем, когда поем не хочу спать а наоборот много делаю работы!!! Мне 60 лет а говорят что выгляжу на 45. Голод это великая сила! Надо правильно питаться после голодания и все будет в порядке!
Согласна, я в 40 лет голодала по 36-48 часов купалась в прорубе, после выхода из голодовки, хотелось летать, тогда работала в Сбербанке , всё говорили , эта девушка всегда в настроении и от неё исходит сильная енергия. Это не забываемое. Сейчас уже 27 лет в Италии, зделала чистку 10 лет назад, ушло до 800-1000 разные камушки холестериновые, делала по 3 раза в год 5 лет подряд, сейчас опять надо чиститься. Сейчас мне 75 лет, дают на много моложе. Хочу начать голодать как прежде. Достаточно 2 дня сухого голода в неделю.
@@КаппаКаппа-в7яСмотря сколько голодание,но в любом случае при выходе сначала надо пить соки,есть овощи,я например после голодания сначала ем салат из моркови.
ДОКТОР ВЫ ОДИН ИЗ ТЕХ,КТО РАЖДЕН БЫТЬ ДОКТОРОМ.ТОЛЬКО ТАКИЕ ВРАЧИ БЫВАЮТ ИСКРЕННЫ,ОБЪЯСНЯЮТ СУЛЫБКОЙ.ЛЮБЕТ НАРОД А НЕ КОШЕЛКИ.СПАСИБО БОГУ ЗА ТАКИХ ВРАЧЕЙ.Хрони вас господь.УСПЕХА И ДОЛГО ВАМ ЖИТЬ.ПРИНОСИТЕ ЛЮДЯМ НАДЕЖДУ НА ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ.🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍
Этот доктор если можно назвать доктором, он пусть смотрит и ищет настоящий ответ в священном КУРАНе там всё 1450 лет назад прекраснейшим образом написано.
Всем подряд Нельзя! 😂 Когда организм требует, нужно кушать! Бабушка ночью кушает, жирную пищу: плов, мясо, баранина, шурпа, 5 бармак! 1935 года 😊 жива здорова 😊 Дедушка дожил до 94 ( 1925-2020) чуток, не дожил до 95 - питание дедушки: мясо, творог, шурпа, корот, хары май ( деревенское масло), 5 бармак, всегда ЕЛ ХЛЕБ (на домашних дрожжах, около 400 грамм за 1 обед или ужин 😅 я это наблюдал! С самого детства! Вывод??? 😊 Когда голодаешь, организм испытывает истощение!!! Кушаем в меру! У всех людей, на Земле, разный обмен веществ! Доказано, очень давно! 😊
Пишете ерунду,голодание очень полезно,Ваши бабушка и дедушка большую часть своей жизни ели натуральную пищу,а мы сейчас едим пищу напичканную химией,кроме того у них скорей всего хорошие гены.
Такому доктору, как Вы, есть вера во все сказанное, поскольку Вы худощавый, стройный, у вас прекрасные зубы и улыбка. Вы даёте позитивный настрой и очень простые советы без замысловатых терминов. Вы стараетесь дать полезный совет, и мы это воспринимаем. Спасибо большое. Расскажите, в какие часы Вы, конкретно, принимаете пищу, что Вы едите. Это не любопытство, а желание следовать Вашему примеру.
Каждое ваше слово очень точно и емко объяснило суть проблемы.Чисто психологически глядя на ваше улыбчивое лицо и доброжелательную интонацию речи уже вопринимаю, как сеанс психотерапии к похудению.Без колебаний подписалась на ваш канал.Большое спасибо за мотивацию.
И Вас вообще не смутило, что человек ни моргнув утверждает, что поевший на ночь просыпается с полным желудком? Ради интереса вставьте два пальца в рот утром - желудок пуст, это какие-то отклонения, если пища дольше 6 часов в желудке задерживается. После такого ляпа веры уже нет.
@@pavelkukushkin3267 Желудок с вечера прекращает работать, поэтому пища гниёт внутри до утра. А утром желудок вновь работает - это физиологическое свойство всех органов, работать в определённое время суток. Чтобы упрекать кого бы то ни было в отсутствии знаний, надо самому быть грамотным.
@@EvgeniyaIvanova-lo2fj кто ему приказ прекращать даёт, вы? Не смешите. Всё там прекрасно работает, лишь медленнее (и то в зависимости от вашего режима жизни), так что уснуть не сможете полночи, а с гастритом или рефлюксом и подавно, боли и изжога не дадут в лежачем положении.
Человек привыкает ко всему. Голодал две недели, пил воду. Сейчас, питаюсь три раза в день, вечером ем за три часа перед сном. Не ем сахар, конфеты, булочки. Не пью газировку. Жирную, жареную еду не ем. Только печёная, вареная, тушёная еда. Мясо, рыба, овощи, фрукты и т.п. Помню времена, когда я весил 96 кг. Это была жесть. Сейчас вешу 68 кг. при росте 178 см. Возраст 37 лет. Каждый день езжу на велосипеде, хожу пешком, занимаюсь на турниках, отжимаюсь... Раньше и представить себе такого не мог 😅
Мне тоже хорошо на интервальном голодании, лучше всего 1 приём пищи в день. Я так и делала, ну бывает что делаю 2 приёма пищи, ну ем конечно вечером в 19 - 20 часов, ложусь поздно, пока управлюсь со всем уже 00 - 01ч. ночи. И да никаких перекусов. Тогда чувствую себя хорошо.
Всем здравствуйте! Дорогой доктор, ох как правильно вы всё тут разложили, ну прям всё всё в тему! Вы очень располагающий человек, приятен в общении! Ваши советы все на 5+ , но и согласитесь все мы и вправду это знаем, но не применяем?! Всем здоровья! И , надо становится на правильный путь уже....
До 30 ти лет мучилась кожными болезнями - экзэма, крапивница, стрептодермия... Ездила по санаториям, Нафтолан два раза в год. .. В начале 90 х появились какие-то книжки, информация одним словом. Голодала 14 дней. Чистила кишечник. ПОЛЬ БРЭГ. Не путать с доктором Бэрг. Мне уже 7 й десяток. А значит более 30 ти лет кожа чистая, никаких проблем!
Доктор Берг очень умный и помог нескольким тысячам человек по всему миру! Я сама на кето диете с интервальным голоданием, скинула уже 40кг, чувствую себя прекрасно и всё благодаря доктору Бергу!
Здравствуйте после 30 дней планирую выход на костном бульоне, какие отвары еще посоветуете для выхода из голодания? Можно жидкие каши прокрученные блендером или лучше не стоит сразу. Фруктовые соки не мое. Сразу зажор сильный начинается
Завтракаю в 11:00. НЕ ОБЕДАЮ! НЕ ПЕРЕКУСЫВАЮ! УЖИН с 17:00 до 18:00!!! Ем, что хочу, кроме хлеба и мучных продуктов, разного вида выпечки, тортов и т.д; сахара и др.сладостей; молочной продукции (и всвязи с конкретными заболеваниями - конкретные молочные продукты); и кроме алкогольных напитков. За месяц похудела на 10 кг, продолжаю худеть. Чувствую себя вместо 74 лет на 20 лет комфортнее!
Я спокойно голодаю. Или день. Или три. Но редко. Где то раз в три месяца. Заранее приготовлю свой мозг. И на водичку. Потом легче. Много хожу пешком. Согласна с вами.
Голодаю регулярно. Максимально 13 дней. Результаты. Сахар в норме, давление в норме. Ушли некоторые родинки и пигментные пятна. Щитовидка работает активно! Мой эндокринолог в восторге от моих результатов! Мне 40+++++😂
Я ем только когда хочется, всегда так ела, никогда не бывает вздутия, получается поздно завтрак, часов в 12 дня и потом в 6 ужин…. Прекрасно себя чувствую и вес держится один и тот же , несмотря что родила 2 детей… Вес такой как и 40 лет назад… Слава Богу 🙏
Это был не голод, а рефлекс, настоящий голод это падение уровня энергии, то бишь вы чувствуете себя ослабевшим, а рефлекс он очень просто убирается, упражнение яшмова лягушка гонит волны, этот приём описан на канале Александра Ворошилова, эксперту по лечебному голоданию!
Спасибо за видео! Исходя из собственной практике прихожу к выводу, что есть пищу нужно, только тогда, когда есть сильное чувство голода, не просто легкое чувство голода, а сильное, вот тогда и нужно принимать пищу. Не нужно есть пищу так часто, зачем пихать в себя эту еду, когда организм этого не просит. Не следует есть еду, когда вы не голодны! Попробуйте принимать пищу только, когда действительно есть сильное чувство голода, не по расписанию, а по внутренним ощущениям. Интервальное голодание и ОМАД - рабочие методики и дают прекрасный результат.
Я была на лечебном голодании 10 дней , при правильном подходе к этой программе дает значимый результат , какое то чудо происходит с телом с умом планирую практиковаться каждый год по три раза
Спасибо за ваш труд и и за вашу доброту ❤ спасибо что у вас был хороший дедушка ❤ Вы единственный человек которого я понимаю и благодаря вам я начала пить воду перед едой за неделю сбросила 3 кг❤
Доктор Жимба, я вас готова слушать бесконечно. Вы просто супер герой доя меня и ваши рекомендации для меня приемлемы. Ничего сверх естественного вы не предлагаете. Более того, все выполнимо и нормально для нашего организма. Будьте здоровы, мои соотечественники! ❤❤❤
Проработанность эмоций достигается разными способами, тибетская мудрость, знания о своем теле, ци гун, йога, и поднятие важных приятно следственных связей самого себя, что все из нас , ( психологов, психотерапию никто не отменяет) для нас простых смертных даёт неплохой результат ❤ мне кажется полезно учиться у лучших только
Ем последний раз в 13.00. Следующий приём пищи на сл сутки в 9.00. Утром могу и хочу съесть всё, что не прибито к полу😅 С 13.00 до сна пью только воду чистую и травы. Благодарю Вам за видео🙏
Несколько лет назад,делала массаж в клинике Наран в Москве.Обращалась с целью похудеть и похудела на 9 кг.Был целый комплекс по питанию и образу жизни ,мне понравилось.Сейчас этой клиники нет.Всем здоровья и удачи❤❤❤.Благодарю за полезную информацию.❤🙏
Слушаю и восхищаюсь , столько добра и харизмы в докторе, лечит даже улыбкой. Но читаю комментарии, добрые люди пишут добрые слова а злые и тут себя покажут. Что то им мешает. Говорят если Вы Ангел, то найдутся и такие кому мешают шелест Ваших крыльев. Здоровья Вам милый доктор и всем Вашим благодарным, добрым слушателям . Во здравие всем
@@ТатьянаКузнецова-х7и4й они много, где есть, их в Москве несколько филиалов, даже заграницей есть. Но главное найти своего врача, мне у них не повезло. Я нашла в клинике Чжуд-ши, доктор Очирова Евгения Николаевна. Очень рекомендую всем! Мне её тоже рекомендовали в свое время. От её голоса уже становится спокойно!
Спасибо Вам,добрыйдоктор! Был полезен Ваш ценный совет по культуре питания. Нам часто говорят правильные вещи ,но не всегда мы слушаем, нужно дождаться времени и места... Сегодня я дождалась благодаря Вам и Вашему смиренному Духу. Всех Вам Благ!
А мои дедушка говорил что не надо ходить голодным Никогда не бывал голодным особенно любил чтоб на столе были мясо Прожил 96 лет и никогда не болел Занимал всю жизнь высокие посты был образован много читал И очень любил природу Много любил с нами возится Был очень властным Аллах всемогущии пусть земля будет ему пухом Нас много его потомков
@@irenakwiatkowska5840 даже продукты разложения белка токсичны. Поэтому какули у мясоедов такие вонючие. И у хищных животных тоже. Особенно к старости, когда ЖКТ уже ослабевает
Доброго времени суток Вам, Жимба! Низкий поклон вашему дедушке и родителям! Очень приятно слышать грамотную и чистую русскую речь, всё кратко и понятно! Согласна, но придерживаться многим людям сложно, я "за" длительное голодание. Начиная с суток, учитывая фазы Луны..... Главное, правильно входить и выходить из голода.Благодарю за информацию и позитив. ❤️❤️❤️❤️🔥🔥🔥🔥🙏🙏🙏🙏
Я всегда утром голодная, поскольку вечером не ем. И это, интуитивно для меня самое то. Голод для моего организма очень важен. В течение дня между завтраком и ужином не ем по 6-8 часов.
Я в восторге от вас и как вы подаете знания. Сейчас очень много мнений и техник ,но глядя на вас понимаю что результат на лицо . Я голодаю ,иногда.РЕЗУЛЬТАТ голода невозможно передать словами. Это должны ощутить все люди .Благодарю ,от всего сердца за ваш труд и то что вы доносите до людей очень важные знания простым красивым способом.
День на день не приходится... Когда тепло, весело, много дел,- то и нет тяги закинуть в себя еду. А когда на душе скверно, ПМС, ретроградный Меркурий.. в целом, когда внешние обстоятельства давят, то какой-либо режим питания соблюдать очень сложно. Желаю всем больше хороших дней!💖
Каждую неделю голодаю 24 или 36 часов ! Это очень хорошо влияет на организм, разгрузка даёт большую энергию, которую организм не тоатит на перевпривание пищи !
Я именно так и ем, остальное время рот на замке. Довольно быстро привыкла к этому режиму и теперь даже странно, что раньше без конца были какие то перекусы, конфеты, чай пила ... ужас 😅. Теперь только даа раза в день ! В 12.00 и в 18.00. И ВСЁ. Уже три года так и вес потихоньку уходит и спится хорошо.
Я согласна с вами, два раза в день я так и питаюсь, но не знала что это интервальное голодание😅! По причине работы я не ем в перерыв, просто пью воду или несладкий чай. Утром нормальный завтрак, это может быть и омлет, или яйца всмятку, или хлопья с молоком, кофе или чай , или сок апельсиновый..это в 8.30 , возвращаюсь с работы в 16 ч . Готовлю ужин, в 17ч ужинаю, и всё! Вес стабильный долгие годы, хотя и мой муж много раз пытался критиковать мой образ питания, сам он ест множество раз в день, располнел, но перенимать мой опыт не хочет.. обжорство это тоже болезнь к сожалению !
Я в восторге от Вас Доктор! Вас хочется слушать и смотреть. Ваши объяснения очень хорошо воспринимаются и запоминаются. Огромное спасибо вам за ваши советы, они очень нужны людям!
Через 4 дней правильного режима питаня ушла общяя тяжесть недомогание упадок сил.Пришла легкость настроение новые мысли о решении жизненных задач.Тело стало само по себе подтягиваться стал уходить вес.А про чудо напиток куркума имбирь корица по утрам после еды стал для меня наркотиком.Без этого напитка не начинается легкое утро❤Доктор Жимба живите сто лет и более.Всех благ вашим родным и близким.А дедушке вашемуЦАРСТВИЕ НЕБЕСНОЕ❤ Он от Бога и Вы тоже.Пусть ваши детки будут такими же как ваш дедушка и Вы❤❤❤
Еда помогает при бессонице . Если проснулись среди ночи и не можете заснуть , помогает если идёте и кушаете ,запивая чаем ( горячей водой ), даже растворимый кофе можете выпить из банки. Эффект прекрасный ....через 10-15 минут очень хочется спать. И никакие таблетки не нужны. Кушать нужно по аппетиту ,лишнего в себя не запихивать. Всем здоровья.
Доктор то, что внутри вас сверкает снаружи, золотистый аурой, вы очень светлый и позитивной. Все наши беды от неправильные питание, мышление и мировоззрение т.е не умение регулировать, анализировать.. Голод холод разумных отрезвляет, ограниченных разум ожествляет, не осознавая обвиняет других в свойх бедах...вы эталон во всех гранях нравственности...
Доктор, ваша теплая улыбка с утра согревает мой день! Спасибо 🙏 Кроме указанного вами в рекомендациях, мне еще очень помогло начать завтракать- легкая физ нагрузка с утра( если встаю без аппетита, то даже после небольшой прогулки он появляется)- и легче соблюдать 14-16 часовой интервал голодания.
Благодарю вас ведь пост раз в неделю а то и два дня даются в начале не легко но потом как втянитесь вы будите совершенно здоровым а то давление то забитые сосуды то сердце и другое
Здравствуйте, какой вы светлый человек, недавно попалось ваше видео, сейчас смотрела второе, спасибо вам, буду следовать советам по питанию, сама работаю поваром в тибетский кухне, но таких познаний не знала, благодарю, ваша улыбка просто убеждает, как и что надо делать ❤😊
Я после 18.00 перестала кушать,стала по утрам пить тёплую воду,и один раз в неделю выбираю один день из выходных и голодаю на минеральной или лимонной воде. Поэтому имею вес как и в 25 лет( 57 кг при росте 174) Сейчас мне 53 года.Размер одежды не меняла😊
А на какой минеральной воде голодаете? Какая подходит подскажите
Будьте моей женой
Как входите в голод, слабительное, очищающие клизымы каждую неделю делаете?
Попробуйте сухое голодание 36 часов, намного легче чем с водой
Уважаю.самый правильный образ жизни.еще от мяса откажитесь и будет бинго.
Первый раз голодал,в конце второго дня голода, чуть не умер, побледнел,руки ноги тряслись,в таком состоянии я заснул! Утром я проснулся другим человеком,голова ясная,и каково было мое удивление я нечувствовал голод😮даже смог сходить на тренировку по футболу!На пятый день с утра я встал без будильника в 6утра совершенно выспавшийся, когда подошёл к окну удивился, солнце было на столько красивым,что было не оторвать взгляд, можно было любоваться им хоть целый день! Всё думаю крыша наверное съехала от голода, испугался и дальше голодать не стал😮Но чувство свободы и спокойствия было удивительно! Случай из жизни 😊
Я однажды ела только рис с чечевицей 2 недели (без масла и соли). Больше ничего. Это индийская методика очищения организма. На второй неделе, принимая душ, я почувствовала запах необыкновенного масла, душистого.. Мама на кухне жарила картошку. Я вышла из душа, спросила: что это за масло??? Она ответила: простая олейна. У этого масла вообще нет запаха, ты сыт. Когда диета закончилась, и я в первый раз ела картошку, почувствовала ни с чем не сравнимое огромное счастье.... Как мало, оказывается, нужно, чтобы оно пришло...
Я голодала 12дней.Первые 3-4дня было тяжело,очень есть хотелось.Потом такая ясность в голове,такой прилив сил.Я просто пархала.Муж начал голодовку и на второй день слег.Все у нас в голове.Меня заставил бросить голод и покушать.Самое важное правильно выйти из голода,чтобы не навредить себе.Голодала 3,7,12дней.Послк этого перестали болеть суставы.Раньшу не могла уснуть от болей.Артрозы,гоноартрозы.
Скажите, пожалуйста, у вас было сухое голодание?
Мне лично легче даётся сухое голодание 😊
@@ГалинаКалинина-п6гмне на леч голодании никогда не хотелрсь,а сейчас я кажется довела организм
Господи, я этого дяденьку с его улыбкой и голосом слушать могу бесконечно))) и неважно на какую тему)))
Да, приятный очень!
Есть же такие приятные ,позитивные люди,распологающие к себе ,слушал бы и слушал бесконечно.Спасибо,доктор.
Он младший брат джеки чана
😂
😂😂😂 💯
Всем голодающим - респект и уважуха!
😂Спасибо, 4 день голодовки
Спасибо ❤ а пи рожок с мясом хочется. И запивать молоком. Кайф.
СПАСИБО. УВАЖАЮ❤😊
@@olgaheinze3287 Вы живы? Как ощущения?
Слышали бы тебя люди которые действительно голодают им жрать нечего. А процесс очищения организма голодом к голоданию ни какого отношения не имеет.
Мне 65 уже больше сорока лет ем один раз в день. Не потому , что это какая-то практика, просто привык. У врачей был только в детском возрасте
Это потому что желчный здоровый！С больным нужно чаще, а задница растет)
Здорово ! 👍
Вы большой молодец !
Мне 63 . Всё практиковала. И вывод один - меньше есть. Для меня сейчас не в порции еды заключается, потому что ем не много. А именно в количестве раз ! Никак не могу перейти хотя бы на 2 ух разовое питание на постоянной основе. Это так здорово, когда ты не зависишь от пищи ! Я голодала 7 суток. Но, мне выход из голодания страшнее, чем само голодание.
Но, с сегодняшнего дня возьмусь снова за себя серьезно !
Спасибо, что поделились своим опытом !
Будем здоровы !
Это по Хамилии!
Здравствуйте, поделитесь, пожалуйста, в какое время вы принимаете пищу? И что обычно в вашем рационе? )))
Супер! 🎉🎉🎉
Мне 67 лет. Раз в год голодаю от 10 до 20 дней лет с 25. Последние годы достаточно 10-ти дней, чтобы убрать все болячки и чувствовать себя прекрасно. Всем всех благ и долгих лет жизни.
Доброго здоровья Вам! В течение 10 дневного голодания вообще ничего не кушаете, только вода?
Выпиваете только воду?
А смысл кушать вообще?
У меня был опыт 47 дней без еды, только с водой и соками.
Был опыт 11 дней без еды и воды.
По моему кушать, пару дней в неделю вообще нормально. А остальные 5 дней без еды жить
Раз болячки из года в год появляются, значит вы в принципе не правильно питаетесь.
Я забыл о болезнях тела уже лет 10 как
У вас сухое голодание?
Пробывал голодать трое суток , пил воду , после медленно выходил ел овощи , фрукты, благо лето было, от мяса на полгода отказался , результат аллергия сезонная через год не проявилась , вес был 89 кг стал 77- 78 при росте 175. Есть ещё куча плюшек , но кто хоть раз практиковал тот знает . Это работает другое дело сложно первый раз себя заставить.
Спасибо за ваши советы, но особенно за доброжелательность и милую улыбку!
Здравствуйте! Были моменты когда хотелось не есть, а поглощать немерено пищу. Понимала, что это психологическая проблема, но ничего не могла сделать. Ревела. 4 года назад занялась йогой, 2 года нахожусь на интервальном голодании 1-24. Я балдею, как изменилась моя жизнь. Моя мечта о юбке с ремешком сбылась. Я вас люблю, мои хорошие. Будьте здоровы, счастливы и любимы. ❤
Интервальное голодание очень полезно,улучшило моё состояние здоровья! Тоже- 24/1
@@АрианаХолина24/1 это как????
Как это 1-24?😂 Если в сутках 24 часа
Что значит 1/24? Расскажите)))? Пожалуйста 🙂
@@Wolna._._.23/1 если быть точнее, 23 часа ничего не едите, 1 час на 1 приём пищи. Очень хорошо с ПП или Кето питанием.
Мне 67 лет. Голодовками занимаюсь уже лет 25 ! Супер! Когда врачи от меня отказались( да, да так тоже бывает) во мне проснулась сила воли к жизни! И.
.., я стала голодать! Сначало изучила ПРАВИЛА голодания. Мои голодовки: 30, 30, 32, 21,21 и потом уже в последнее время голодаю по 3-4 дня каждый месяц! ( кроме декабрь, январь) организм как бы спит( как медведь в берлоге зимой) ! Плюс ещё обливаюсь зимой на снегу! Занимаюсь ЙОГОЙ! И ещё.... Что? Не угадаете.... изучаю языки: анг., кит
, ( кит. с репетитором, он сложный) и недавно добавила испанский язык! Да нет, не страшно, я же не говорю что знаю эти языки, Я Изучаю! Дмитрий Петров вон сколько знает языков, беру хороший пример! Удачи всём!!!
Извините, но значит вы не работаете
Как ваше состояние сейчас?
@@ИринаТ-н5фКакая работа,написано же женщине 67лет и она большая молодчина.
Мы стали моим примером,мне 60,прибавила 20кг, появились новые болячки,вышла на пенсию буду заниматься собой,ведь до смерти человек остаётся сам с собой❤❤❤
Очуметь.
Моя прабабушка прошла 3 войны,голод холод и прожила 116 лет! Я когда голодная чувствую себя супер
,,Я таки и делаю. Но все вокруг твердят, что я мало ем. Спасибо. Буду знать, что я права, а не обжоры!
При голодании и ограничении калорийности пищи организм вырабатывает сиртуины, которые и оздоравливают и омолаживают его. Также сиртуины вырабатываются при стрессе. Так что, если вы опоздали на работу, значит вы стали чуть моложе.
И я и я и я такого мнения 😊
А ,что делать тем кто не может голодать .🤦так хочется худеть ,хотя каждый раз могу орозу 30 дней держать
@@ЛюдмилаМихайловна-й1ыв -6666н6ц
С утра есть не хочу. Обычно ем в 12- 13ч, потом в 17 - 18ч. Больше не ем. Но если поем рано утром, то потом не могу остановиться целый день - чавк-чавк до ночи 😊
U menea toje samoie😂😂😂
😂😂😂😂😂😂
Блин у меня так же 😢
Знакомо！
Та же история.
Доктор! Какой же Вы приятный. Доброжелательный и улыбчивый. Скользко в Вас тепла и доброты👍✨
Согласен с многим. Я бы ещё отметил такой момент-не принимать пищу, если нет аппетита. Мы привыкли есть по расписанию-хотим, не хотим- 3 раза в день приём пищи. Иногда мне кажется надо прислушаться к своему телу.
Спешу присоединиться .(инженер по питанию вып Ленинградского института )
Правильно Валерий Леонтьев сказал" Суровое детство закаляет человека "
Ну не знаю . желудок будет болеть или ещё что
Организм должен заслужить еду
Согласен! Ем когда хочется!
Согласен ..когда голод организм начинает убираться убирать жир и искать все не нужное
Голод , холод и движенье - вот и всё преображение.
Не всем все можна.Нужно прсоветоваться с диетологом.
Супер!
@@ВалентинаШевченко-с4охерня все эти ваши диетологи😂
Холод почему?
Первый раз вижу такого доброго и веселого доктора
Братишка Джеки Чана😅
🤣🤣🤣
Есть ещё Вивьек, тоже доктор из Индии)
Сходите в поликлинику. Для контраста 😅. Что б не расслабляться.
Какой красивый и позитивный доктор ! Приятно и доступно объясняет и все это с улыбкой на лице , как приятно !
Здоровье и процветания канала !
Я после 18 не ем ,завтрак в 11 и мне очень хорошо ,никакого чуства голода, уже приввкла.Привыкала 40 дней и не было срывов. Моя цель и желание -здоровье. Но бонусы тоже есть, снижение веса и энергия. Мне 56 лет.Всем Мира и тепла☀️Светлана Баку☀️
Потом камни и.т.д
А я после 15 не ем, завтрак в 8.00. Привет из Москвы ❤
Энергия появляется на никому питании?
@@ВалентинаШевченко-с4о у тебя в голове камни
Как мне нравится:"дедушка мне говорил" ,почти в каждом видео..следование преемственности достойно уважения
Все в точку сказано, идеальный подход. В китае говорят - если Вы после еды чувствуете, что Вы недостаточно насытились, Вы наелись. Если Вы чувствуете после еды - полное насыщение - вы переели, если после еды Вы чувствуете тяжесть в желудке и теле и желание лечь, то вы отравились едой из за перенасыщения.
Согласен
Жду с нетерпением Уразу пост иншаллах!каждый год держу уразу весь организм отдыхает.
День не пить и не есть,а потом нажраться на ночь и это вы называете организм отдыхает?
Это очень вредно,организм должен отдыхать ночью ,а не переваривать всю ночь мясо!
ДА ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ОТДЫХАЕТ.❤😊
Когда вы мусульмане наконец-то поймете, что это не то. Вы едите все подряд по восхода солнца и после захода.
Як й це пост? Це інтервальне харчування
@@user-et8yh8qh8cкто сказал, что надо нажраться? Кашу съел и порядок. Что за бред люди пишут)
Спасибо, за умные советы!!! Приятно не только слушатб но и смотреть на жизнерадостного, излучающего добрую энергию человека.
Обворожительная улыбка уже лечит! Благодарю за совет!
Спасибо большое будьте здоровы, живите долго принося людям здоровья и радость
Не знаю насчет продления жизни - но лечит точно, причем лечит все, т.к. уходят все воспалительные процессы, которые и вызывают болезнь
Вот я тоже так думала а Садхгуру в 65 заболел, опухоль мозга вырезали... А тоже говорил ешьте так и не будет не когда рака, а фиг
Вовсе не обязательно испытывать чувство голода. Я вот практикую ежедневно перерыв в приёмах пищи по 16-18 часов и при этом никакого чувства голода не испытываю. Питаюсь два раза в день, стараясь ограничить потребление углеводов. Это всё мучное, крахмалистое и сладкое. Ем много овощей, капуста, морковка, кабачки, лук, сладкий перец, помидоры, огурцы. Сколько вы съедаете мяса - столько съешьте овощей, не меньше, а лучше больше. Если вы не хотите есть - не ешьте. Не надо себя заставлять, что вот китайский доктор сказал, что надо завтракать, а вы не хотите - не завтракайте. Я не завтракаю, но нормально физически работаю ещё 6 часов после подъёма. Позавтракаете в обед, потом вечером ужин и всё, до завтра. Рекомендации типа "не ешьте после 20:00" имеют взаимосвязь с обычным распорядком дня, когда утром человек идёт на работу с 9 до 18. Если вы работаете или живёте по другому графику - не следуйте этой рекомендации, измените её под себя исходя из вашего распорядка дня. Занимайтесь физическими упражнениями, полчаса в день выделяйте, а также периодически в течении дня, по 2-3 минуты в час разминайтесь. Здоровья вам!
Надо есть средне
Согласен, питание вообще вещь, индивидуальная для каждого, ведь у всех нас организм устроен по-свойму и не стоит заставлять себя делать то, что не хочется
Ваш комментарий конкретный и ясный
Я согласна с вами у меня так и есть 🌸🌸
По поводу -/Сколько вы съедаете мяса - столько съешьте овощей/- сомнительный тезис. Потому что мой дед прожил 86 лет ничем не болея, питаясь только мясом и молочными продуктами, тогда у этого поколения даже хлеба было очень мало. Я казах, и живу на севере страны, где вплоть до 60-х годов мы, жители этого региона, потребляли овощей и фруктов в мизерном объеме. Я бы не сказал, что по продолжительности жизни мы уступали русским и украинцам живущим рядом, у тех всегда были свои огороды и сады.
Самое большое 3 дня голодал не чего не кушал только воды пил это жесть как тяжело
Так замечательно, когда глаза улыбаются. Это улыбка души❤
Я голодаю часто, мне голод не в тягость. 7, 10 или 15 дней только на воде. Здесь есть свои правила входа и выхода из голодания. В поликлинике нет моей карточки. Как только заболею сразу сажусь на голод. После голодания испытываю чувство легкости, энергия бьет ключем, когда поем не хочу спать а наоборот много делаю работы!!! Мне 60 лет а говорят что выгляжу на 45. Голод это великая сила! Надо правильно питаться после голодания и все будет в порядке!
Как почему не пишет об основном все мы можем ГОЛЛДОВАТЬ хоть Месяц НО как правильно питаться не знсем🤷♂️
Согласна, я в 40 лет голодала по 36-48 часов купалась в прорубе, после выхода из голодовки, хотелось летать, тогда работала в Сбербанке , всё говорили , эта девушка всегда в настроении и от неё исходит сильная енергия. Это не забываемое. Сейчас уже 27 лет в Италии, зделала чистку 10 лет назад, ушло до 800-1000 разные камушки холестериновые, делала по 3 раза в год 5 лет подряд, сейчас опять надо чиститься. Сейчас мне 75 лет, дают на много моложе. Хочу начать голодать как прежде. Достаточно 2 дня сухого голода в неделю.
А какие правила при входе и выходе из голодания,поделитесь,как после голодовки начинать есть ,и что есть?Спасибо
Согласен
@@КаппаКаппа-в7яСмотря сколько голодание,но в любом случае при выходе сначала надо пить соки,есть овощи,я например после голодания сначала ем салат из моркови.
ДОКТОР ВЫ ОДИН ИЗ ТЕХ,КТО РАЖДЕН БЫТЬ ДОКТОРОМ.ТОЛЬКО ТАКИЕ ВРАЧИ БЫВАЮТ ИСКРЕННЫ,ОБЪЯСНЯЮТ СУЛЫБКОЙ.ЛЮБЕТ НАРОД А НЕ КОШЕЛКИ.СПАСИБО БОГУ ЗА ТАКИХ ВРАЧЕЙ.Хрони вас господь.УСПЕХА И ДОЛГО ВАМ ЖИТЬ.ПРИНОСИТЕ ЛЮДЯМ НАДЕЖДУ НА ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ.🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍
😘👏👏👏👏👏👏👏👏🙏
Спасибо большое доктор
Бредятину сказал и советы для младенцев пишите грамотно
@@Панда-з1лА Вы в своей грамотности точно уверены?
Этот доктор если можно назвать доктором, он пусть смотрит и ищет настоящий ответ в священном КУРАНе там всё 1450 лет назад прекраснейшим образом написано.
Очень позитивный Человек. Смотрел и улыбался ему в ответ😁. И то что он говорит всё верно.
Всем подряд Нельзя! 😂 Когда организм требует, нужно кушать! Бабушка ночью кушает, жирную пищу: плов, мясо, баранина, шурпа, 5 бармак! 1935 года 😊 жива здорова 😊 Дедушка дожил до 94 ( 1925-2020) чуток, не дожил до 95 - питание дедушки: мясо, творог, шурпа, корот, хары май ( деревенское масло), 5 бармак, всегда ЕЛ ХЛЕБ (на домашних дрожжах, около 400 грамм за 1 обед или ужин 😅 я это наблюдал! С самого детства! Вывод??? 😊 Когда голодаешь, организм испытывает истощение!!! Кушаем в меру! У всех людей, на Земле, разный обмен веществ! Доказано, очень давно! 😊
Пишете ерунду,голодание очень полезно,Ваши бабушка и дедушка большую часть своей жизни ели натуральную пищу,а мы сейчас едим пищу напичканную химией,кроме того у них скорей всего хорошие гены.
Такому доктору, как Вы, есть вера во все сказанное, поскольку Вы худощавый, стройный, у вас прекрасные зубы и улыбка. Вы даёте позитивный настрой и очень простые советы без замысловатых терминов. Вы стараетесь дать полезный совет, и мы это воспринимаем. Спасибо большое. Расскажите, в какие часы Вы, конкретно, принимаете пищу, что Вы едите. Это не любопытство, а желание следовать Вашему примеру.
Вы же не знаете, сколько ему лет. А зубы могут быть и вставные
Он ещё молодой около 40
Ща за лям рублей зубы сделают, что от улыбки ослепнуть можно😄
Каждое ваше слово очень точно и емко объяснило суть проблемы.Чисто психологически глядя на ваше улыбчивое лицо и доброжелательную интонацию речи уже вопринимаю, как сеанс психотерапии к похудению.Без колебаний подписалась на ваш канал.Большое спасибо за мотивацию.
И Вас вообще не смутило, что человек ни моргнув утверждает, что поевший на ночь просыпается с полным желудком? Ради интереса вставьте два пальца в рот утром - желудок пуст, это какие-то отклонения, если пища дольше 6 часов в желудке задерживается. После такого ляпа веры уже нет.
@@pavelkukushkin3267не моргнуль,значить не враль,вообще ему можно верить,он же не русский
@@pavelkukushkin3267 Желудок с вечера прекращает работать, поэтому пища гниёт внутри до утра. А утром желудок вновь работает - это физиологическое свойство всех органов, работать в определённое время суток. Чтобы упрекать кого бы то ни было в отсутствии знаний, надо самому быть грамотным.
0@@pavelkukushkin3267
@@EvgeniyaIvanova-lo2fj кто ему приказ прекращать даёт, вы? Не смешите. Всё там прекрасно работает, лишь медленнее (и то в зависимости от вашего режима жизни), так что уснуть не сможете полночи, а с гастритом или рефлюксом и подавно, боли и изжога не дадут в лежачем положении.
Какой приветливый, добрый Человек и хороший Доктор. Спасибо за видео.❤
Огромное Вам спасибо ! Слава Богу , что Вы у нас есть . Вам желаем крепкого здоровья , мира , добра , любви и милости Божией !🙏🙏🙏
Человек привыкает ко всему. Голодал две недели, пил воду.
Сейчас, питаюсь три раза в день, вечером ем за три часа перед сном. Не ем сахар, конфеты, булочки. Не пью газировку. Жирную, жареную еду не ем. Только печёная, вареная, тушёная еда. Мясо, рыба, овощи, фрукты и т.п.
Помню времена, когда я весил 96 кг. Это была жесть.
Сейчас вешу 68 кг. при росте 178 см. Возраст 37 лет.
Каждый день езжу на велосипеде, хожу пешком, занимаюсь на турниках, отжимаюсь... Раньше и представить себе такого не мог 😅
Вы очень светлый человек. Всё правильно говорите.
Благодарю тебя Добрый Человек! Мира и Добра.
Доктор, спасибо за советы, они мне так нужны, вас можно бесконечно слушать, лайк ❤❤❤
Завтракать начала поздно со своей поджелудочной! Это намного лучше! 18/6! Часто воздерживаюсь от пищи на 1-3 дня и это вообще здорово!!
Спасибо др. Бергу и А. Ворону?! 😄
@@vasilisaivanova8756Василиса подкова на хорошо но жрать не перестаёт, да?)
Сколько ,,дохтуров,, столько и мнений..
Мне тоже хорошо на интервальном голодании, лучше всего 1 приём пищи в день. Я так и делала, ну бывает что делаю 2 приёма пищи, ну ем конечно вечером в 19 - 20 часов, ложусь поздно, пока управлюсь со всем уже 00 - 01ч. ночи. И да никаких перекусов. Тогда чувствую себя хорошо.
@@Татьяна-р2ш1дА почему так поздно спать ложитесь? Работаете допоздна или биологические часы нарушены? Встаете утром во сколько?
Всем здравствуйте! Дорогой доктор, ох как правильно вы всё тут разложили, ну прям всё всё в тему! Вы очень располагающий человек, приятен в общении! Ваши советы все на 5+ , но и согласитесь все мы и вправду это знаем, но не применяем?! Всем здоровья! И , надо становится на правильный путь уже....
До 30 ти лет мучилась кожными болезнями - экзэма, крапивница, стрептодермия... Ездила по санаториям, Нафтолан два раза в год. .. В начале 90 х появились какие-то книжки, информация одним словом. Голодала 14 дней. Чистила кишечник. ПОЛЬ БРЭГ. Не путать с доктором Бэрг. Мне уже 7 й десяток. А значит более 30 ти лет кожа чистая, никаких проблем!
Здравствуйте ,Вы всего лишь один раз голодали?
Доктор Берг очень умный и помог нескольким тысячам человек по всему миру! Я сама на кето диете с интервальным голоданием, скинула уже 40кг, чувствую себя прекрасно и всё благодаря доктору Бергу!
Здравствуйте после 30 дней планирую выход на костном бульоне, какие отвары еще посоветуете для выхода из голодания? Можно жидкие каши прокрученные блендером или лучше не стоит сразу. Фруктовые соки не мое. Сразу зажор сильный начинается
Очень приятный человек! Добрый- добрый! ❤
Благодарю!!! ❤
Доктор спасибо за хорошие советы, иншаАллах скоро начнется месяц Рамазан, будем испытивать не только голод и предсказания Всевышнего
Завтракаю в 11:00. НЕ ОБЕДАЮ! НЕ ПЕРЕКУСЫВАЮ! УЖИН с 17:00 до 18:00!!! Ем, что хочу, кроме хлеба и мучных продуктов, разного вида выпечки, тортов и т.д; сахара и др.сладостей; молочной продукции (и всвязи с конкретными заболеваниями - конкретные молочные продукты); и кроме алкогольных напитков. За месяц похудела на 10 кг, продолжаю худеть. Чувствую себя вместо 74 лет на 20 лет комфортнее!
Мне тоже такой режим подходит..люблю чувствовать чувство голода..
Много - 10 кг за месяц.
Очень много...организму стресс может с очень.большого.веса...
Намаскар 🙏
Часто практикую голодание. После 3х дней ушёл бронхит. Лекарства ни работали.
Благодарю за посыл❤
Мой знакомый при астме голодал 40 дней в больнице, в 90 - ые годы под наблюдением врача и выжил. Была угроза, а голод его спас
Приятно слушать здравомыслящего и мудрого человека!
Всё верно доктор говорит. Надо себя держать в «узде». Всех благ ❤
Я спокойно голодаю. Или день. Или три. Но редко. Где то раз в три месяца. Заранее приготовлю свой мозг. И на водичку. Потом легче. Много хожу пешком. Согласна с вами.
Голодаю раз в неделю около 32 часов. Легкость в теле, ясность в голове. Главное, не доводить себя до слабости и не наедаться после.
Голодаю регулярно. Максимально 13 дней. Результаты. Сахар в норме, давление в норме. Ушли некоторые родинки и пигментные пятна. Щитовидка работает активно! Мой эндокринолог в восторге от моих результатов! Мне 40+++++😂
Как голодаете. Сколько дней не кушать.
Мне 66 лет. Давление сахар
При проблемах с сахаром голодать надо осторожно,лучше проконсультироваться со специалистом.
Я ем только когда хочется, всегда так ела, никогда не бывает вздутия, получается поздно завтрак, часов в 12 дня и потом в 6 ужин…. Прекрасно себя чувствую и вес держится один и тот же , несмотря что родила 2 детей… Вес такой как и 40 лет назад… Слава Богу 🙏
Не могу не поблагодарить такого светлого и доброго человека ! Спасибо ! ❤
Спасибо за информацию . У Вас замечательный дедушка .
Помню из детства…да и на работе бывал завал..и чувство голода очень сильное, но потом вдруг исчезает и ты действительно полон сил и бодрости!
Это был не голод, а рефлекс, настоящий голод это падение уровня энергии, то бишь вы чувствуете себя ослабевшим, а рефлекс он очень просто убирается, упражнение яшмова лягушка гонит волны, этот приём описан на канале Александра Ворошилова, эксперту по лечебному голоданию!
Если голодать, то о воде нельзя забывать.
Мне очень понравилась ваша передача всё в действительности так как вы посоветовали благодарю вас уважаемый доктор ❤❤❤
Спасибо за видео! Исходя из собственной практике прихожу к выводу, что есть пищу нужно, только тогда, когда есть сильное чувство голода, не просто легкое чувство голода, а сильное, вот тогда и нужно принимать пищу. Не нужно есть пищу так часто, зачем пихать в себя эту еду, когда организм этого не просит. Не следует есть еду, когда вы не голодны! Попробуйте принимать пищу только, когда действительно есть сильное чувство голода, не по расписанию, а по внутренним ощущениям. Интервальное голодание и ОМАД - рабочие методики и дают прекрасный результат.
Слушаю доктора , а в голове мысль: какой добрый ,вроде не улыбается.А нет - глаза улыбаются, светятся.Так приятно .Спасибо.Хочется слушать и слушать.
Я была на лечебном голодании 10 дней , при правильном подходе к этой программе дает значимый результат , какое то чудо происходит с телом с умом планирую практиковаться каждый год по три раза
Вы голодали под наблюдением врача?
@@ИринаЯстребова-д4б врач не имеет в виду такие длительные голодовки
На ночь,перед телевизором похрумкать фрукты и семечки, один из приятных моментов😊
Спасибо за ваш труд и и за вашу доброту ❤ спасибо что у вас был хороший дедушка ❤
Вы единственный человек которого я понимаю и благодаря вам я начала пить воду перед едой за неделю сбросила 3 кг❤
Человек всегда стремится к теплу, покою и сытости, а человеку нужны холод, голод и движение!
Спасибо за Душевность и Мудрость. Желаю Вам всего наилучшего. Всем Крепкого здоровья. 🙏💕🌞🌈🌎🌍🌏
Ночь и сон зачем? Это и есть время регуляции и восстановления.
Смотрю на Вас, и поднимается настроение. Жить хочется.
Очень полезный совет👍🙏.Люди полнеют,болеют больше из за того что происходит в мире,нервы портят здоровье
Ипотека и маленькая зарплата убивают😂
В первую очередь
не полнеют а с голода пухнут. я ем досыта и никогда толстой не была. ихудо не была.
@@РамазанЗагиров-в5йА маленькая пенсия ещё сильней убивает.Особенно если нету сил подрабатывать.
Огромная Благодарность
Доктор Жимба, я вас готова слушать бесконечно. Вы просто супер герой доя меня и ваши рекомендации для меня приемлемы. Ничего сверх естественного вы не предлагаете. Более того, все выполнимо и нормально для нашего организма. Будьте здоровы, мои соотечественники! ❤❤❤
Спасибо за советы,мне они нужны.Сижу, время 01:00 ночи,наелась,спать собралась.
Каждый человек индивидуален. Пробовать можно, но осторожно.
Вы, правильный доктор!!! БЛАГОДАРЮ!!!
Вы очень улыбчивый ,замечательный доктор, очень приятно на вас смотреть и слушать
Проработанность эмоций достигается разными способами, тибетская мудрость, знания о своем теле, ци гун, йога, и поднятие важных приятно следственных связей самого себя, что все из нас , ( психологов, психотерапию никто не отменяет) для нас простых смертных даёт неплохой результат ❤ мне кажется полезно учиться у лучших только
Какой же Вы улыбчивый, Добрый Доктор! Спасибо Вам за нужную информацию. Очень много толстых людей стало на планете. И детей, к сожалению.
Ем последний раз в 13.00. Следующий приём пищи на сл сутки в 9.00. Утром могу и хочу съесть всё, что не прибито к полу😅
С 13.00 до сна пью только воду чистую и травы.
Благодарю Вам за видео🙏
Не прибито к полу😂
Вот это выдержка!🎰🎀
Почему именно такой график
Мне всё же не удаётся держаться так долго.
Расскажите как результат?
Благодарю! Практикую голодовки, чувствую улучшение 💕❤🌞Всем здоровья ❤
БОЛЬШОЕ СПАСИБО. ДОБРЫЙ ДОКТОР. Я ОЧЕНЬ РАДА ВИДРТЬ И СЛУШАТЬ ВАШИ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ.❤😊
Отличный обзор. Следуя вашим советам подтверждаю качественный результат. Спасибо большое. Желаю вам крепкого здоровья и всех благ.
Несколько лет назад,делала массаж в клинике Наран в Москве.Обращалась с целью похудеть и похудела на 9 кг.Был целый комплекс по питанию и образу жизни ,мне понравилось.Сейчас этой клиники нет.Всем здоровья и удачи❤❤❤.Благодарю за полезную информацию.❤🙏
Слушаю и восхищаюсь , столько добра и харизмы в докторе, лечит даже улыбкой. Но читаю комментарии, добрые люди пишут добрые слова а злые и тут себя покажут. Что то им мешает. Говорят если Вы Ангел, то найдутся и такие кому мешают шелест Ваших крыльев. Здоровья Вам милый доктор и всем Вашим благодарным, добрым слушателям . Во здравие всем
Клиника " Наран" есть в Санкт - Петербурге.
Как это нет? Клиника Наран существует. Но что-то мне там только не понравилось... либо с их доктором не сложилось
В Москве у них три филиала. Как же нет?))
@@ТатьянаКузнецова-х7и4й они много, где есть, их в Москве несколько филиалов, даже заграницей есть. Но главное найти своего врача, мне у них не повезло. Я нашла в клинике Чжуд-ши, доктор Очирова Евгения Николаевна. Очень рекомендую всем! Мне её тоже рекомендовали в свое время. От её голоса уже становится спокойно!
Спасибо Вам,добрыйдоктор!
Был полезен Ваш ценный совет по культуре питания.
Нам часто говорят правильные вещи ,но не всегда мы слушаем,
нужно дождаться времени и места... Сегодня я дождалась благодаря Вам и Вашему смиренному Духу.
Всех Вам Благ!
А мои дедушка говорил что не надо ходить голодным Никогда не бывал голодным особенно любил чтоб на столе были мясо Прожил 96 лет и никогда не болел Занимал всю жизнь высокие посты был образован много читал И очень любил природу Много любил с нами возится Был очень властным Аллах всемогущии пусть земля будет ему пухом Нас много его потомков
Ваш дед имел хорошие гены...и если бы ещё чистился голодом прожил на много дольше..
Ну все вы со своим "прожил до сто лет". Люди то разные.
мне тоже говорили, нельзя пугать людей своим голодом. если лечение, то в уединении.
Ваш дедушка был мудрым человеком и знал, что самым прлезным продуктом является мясо! Все эти голодовки и вегитарианства - вред здоровью!
@@irenakwiatkowska5840 даже продукты разложения белка токсичны. Поэтому какули у мясоедов такие вонючие. И у хищных животных тоже. Особенно к старости, когда ЖКТ уже ослабевает
Доброго времени суток Вам, Жимба! Низкий поклон вашему дедушке и родителям! Очень приятно слышать грамотную и чистую русскую речь, всё кратко и понятно! Согласна, но придерживаться многим людям сложно, я "за" длительное голодание. Начиная с суток, учитывая фазы Луны..... Главное, правильно входить и выходить из голода.Благодарю за информацию и позитив. ❤️❤️❤️❤️🔥🔥🔥🔥🙏🙏🙏🙏
Я всегда утром голодная, поскольку вечером не ем. И это, интуитивно для меня самое то. Голод для моего организма очень важен. В течение дня между завтраком и ужином не ем по 6-8 часов.
Я в восторге от вас и как вы подаете знания.
Сейчас очень много мнений и техник ,но глядя на вас понимаю что результат на лицо .
Я голодаю ,иногда.РЕЗУЛЬТАТ голода невозможно передать словами.
Это должны ощутить все люди .Благодарю ,от всего сердца за ваш труд и то что вы доносите до людей очень важные знания простым красивым способом.
Очень приятный доктор.с вашей улыбкой воспринимается информация лучше😊🙏
День на день не приходится... Когда тепло, весело, много дел,- то и нет тяги закинуть в себя еду. А когда на душе скверно, ПМС, ретроградный Меркурий.. в целом, когда внешние обстоятельства давят, то какой-либо режим питания соблюдать очень сложно. Желаю всем больше хороших дней!💖
😂😂😂 а когда Плутон ретроградный? Не хочется?
За ретроградного Меркурия - отдельное спасибо! Из-за него, гада, я за 2023 год набрала 3 кг!
Девчонки, поддержите петицию против ретроградного Меркурия, пусть власти уже примут меры, ну нет сил терпеть этот беспредел!!!
БЛАГОДАРЮ ВАС , ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО И СВЕТЛОГО. ПОПРОБУЮ.
Очень нравится доктор. Все четко, коротко и ясно. Без лишних слов
Каждую неделю голодаю 24 или 36 часов !
Это очень хорошо влияет на организм,
разгрузка даёт большую энергию, которую организм не тоатит на перевпривание пищи !
Я узнал тебя ИП МЕН..твое медцина тоже хорош как и твое конг-фу..😉 мой поклон..
Я именно так и ем, остальное время рот на замке. Довольно быстро привыкла к этому режиму и теперь даже странно, что раньше без конца были какие то перекусы, конфеты, чай пила ... ужас 😅. Теперь только даа раза в день ! В 12.00 и в 18.00. И ВСЁ. Уже три года так и вес потихоньку уходит и спится хорошо.
А приемы пиши обильные?
Я согласна с вами, два раза в день я так и питаюсь, но не знала что это интервальное голодание😅! По причине работы я не ем в перерыв, просто пью воду или несладкий чай. Утром нормальный завтрак, это может быть и омлет, или яйца всмятку, или хлопья с молоком, кофе или чай , или сок апельсиновый..это в 8.30 , возвращаюсь с работы в 16 ч . Готовлю ужин, в 17ч ужинаю, и всё! Вес стабильный долгие годы, хотя и мой муж много раз пытался критиковать мой образ питания, сам он ест множество раз в день, располнел, но перенимать мой опыт не хочет.. обжорство это тоже болезнь к сожалению !
Привет! Давай дружить?
Обжорсво это плохо ,полностью с вами согласна .
Я тоже начинала с одного раза в день, щас могу завтракать и вечером все , похудела весь держ второй год 😊
Обожаю чувство голода и доктора Жимбу 😊.
Чувствую себя лучше, когда на вас смотрю )))
Благодарю за информацию и помощь людям ❤
Я в восторге от Вас Доктор! Вас хочется слушать и смотреть. Ваши объяснения очень хорошо воспринимаются и запоминаются. Огромное спасибо вам за ваши советы, они очень нужны людям!
Через 4 дней правильного режима питаня ушла общяя тяжесть недомогание упадок сил.Пришла легкость настроение новые мысли о решении жизненных задач.Тело стало само по себе подтягиваться стал уходить вес.А про чудо напиток куркума имбирь корица по утрам после еды стал для меня наркотиком.Без этого напитка не начинается легкое утро❤Доктор Жимба живите сто лет и более.Всех благ вашим родным и близким.А дедушке вашемуЦАРСТВИЕ НЕБЕСНОЕ❤ Он от Бога и Вы тоже.Пусть ваши детки будут такими же как ваш дедушка и Вы❤❤❤
Согласна с доктором. Благодарю!🙏
Еда помогает при бессонице .
Если проснулись среди ночи и не можете заснуть , помогает если идёте и кушаете ,запивая чаем ( горячей водой ), даже растворимый кофе можете выпить из банки.
Эффект прекрасный ....через 10-15 минут очень хочется спать. И никакие таблетки не нужны. Кушать нужно по аппетиту ,лишнего в себя не запихивать.
Всем здоровья.
А что делать, если я постоянно хочу есть?
Быстрее стареешь от ночного жора
Мне 74,ни разу не ела ночью,даже когда не спала до утра.
Никогда не хотелось кушать ночью,даже если проснусь,вообще ничего ночью не лезет.Максимум водички глоток.
Ага, я тоже это заметила. Но, в пользу может, если Вы не склонны к полноте !
Доктор то, что внутри вас сверкает снаружи, золотистый аурой, вы очень светлый и позитивной. Все наши беды от неправильные питание, мышление и мировоззрение т.е не умение регулировать, анализировать.. Голод холод разумных отрезвляет, ограниченных разум ожествляет, не осознавая обвиняет других в свойх бедах...вы эталон во всех гранях нравственности...
хорошо умеете льстиь.
Доктор, ваша теплая улыбка с утра согревает мой день!
Спасибо 🙏
Кроме указанного вами в рекомендациях, мне еще очень помогло начать завтракать- легкая физ нагрузка с утра( если встаю без аппетита, то даже после небольшой прогулки он появляется)- и легче соблюдать 14-16 часовой интервал голодания.
УЛЫБКА НАИГРАНАЯ.
Благодарю вас ведь пост раз в неделю а то и два дня даются в начале не легко но потом как втянитесь вы будите совершенно здоровым а то давление то забитые сосуды то сердце и другое
🎉так
4:24 4:24
Здравствуйте, какой вы светлый человек, недавно попалось ваше видео, сейчас смотрела второе, спасибо вам, буду следовать советам по питанию, сама работаю поваром в тибетский кухне, но таких познаний не знала, благодарю, ваша улыбка просто убеждает, как и что надо делать ❤😊
Я правильно понимаю что вы верите любому улыбчивому мужику с Ютуба?