Неделю назад я решила питаться три раза в день в строго определённое время, завтрак у меня в 5 утра, обед в 11 (на работе это строго) и ужин, как вернусь с работы, примерно в 5-6 вечера. Ем больше овощей и фруктов Полностью исключила из рациона выпечку и сладости, только чай и кофе с сахаром, немножко. Если очень хочется сладкого - ем фрукт. Я готовлю обычную, но при этом разнообразную еду, не готовлю специально диетическую, только ужин стараюсь делать лёгкий, и никаких добавок, только одна порция. За эту первую неделю я сбросила 1,5кг. Чувствую себя лучше, пропала тяжесть в животе.
Ну, завтрак в 5 утра - это для очень ранних жаворонков... 😁 В 5 часов утра все спят, какой там завтрак... Поэтому этот вариант сомнительный, если только перенести все на 3 часа вперёд. В общем, кому как подходит. 😊
Пмшу о том, что делала я, чтобы похудеть. Мучное -- минимум. Мясное и рыбу - салаты в качестве гарнира. Иногда позволяла себе выпечку. Но, что самое главное - в качестве зарядки прыжки на месте столько,сколько могла. Делала несколько раз в день. С 84 кг дошла до 74 за 4 месяца. Это разумное похудение: по 2,5 кг за месяц и никаких спортзалов. Все очень просто. Никто мне это не советовал. Главное самой себе сказать "Хочу похудеть" и вперед... Удачи.
Похудеть это трудно для меня после того что мне сделали внушения чтобы я весила 100 килограмм, причём мне это было сделано когда-то несколько раз теперь я уже много лет живу толстая с 19 лет, постепенно с каждым годом набираю вес. Мне уже 58 лет и я понимаю что ничего уже ни сделаешь всеравно старая уже, здоровья хорошего нет ,сердце больное ,ишемическое поражение сердца инфаркт всеравно скоро сдохну , знаешь как это бывает когда тебя используют в качестве подопытной твари ,так называемые экстрасенсы что ты слышишь голоса чьи-то, или музыку в голове, не дай Бог кому нибудь так жить как я живу, потому что голова не сображает и ты заговариваешся как дебилка над тобой смеются.
Особенно когда в голове одна и та же молодия весь день с утра до ночи ,меня это сильно угнетает, так называемая установка, а когда просываешся ночью от того что меня тресет и сильно прикусан язык во рту болит аж воспаление. Человек становится толстым потому что сделаная установка внушение, если на сто или на 150 кг, то это уже всё, и ничего с этим нельзя сделать. Я знаю потому что видела что делают на людей за деньги по заказу, что бы наказать кого нибудь, после чего изменяется внешность человека . У девушки могут вырости усы ,борода , или вообще ослепнешь.
Убрала перекусы, питаюсь 3 раза в день, ем всё, стараюсь не переедать, но иногда и добавки бывают. Похудела за 8 мес с 94 кг до 74 кг. Иногда делаю упражнения дома с резинкой. Уберите перекусы и сладкие чаи, кофе, постепенно будет результат.
Вы очень приятный и грамотный человек!Сердечная благодарность и низкий поклон Вам за ваши содержательные беседы и пояснения.Добрые Вам пожелания в вашей жизни.
Мне 75 лет и за свою жизнь перепробовала разные диеты. Даже голодала 21 день. Делала все правильно - провела полутора месячную чистку кишечника, обливалась холодной водой для укрепления нервной системы и тол ко потом приступила к голоданию. Пила толь ко воду. Первые пять дней было трудно, а потос появилась такая легкость в теле. В спортзале при разминке хотелось взлететь. правильно вышла из голода в течении 21 дня. И когда я пошла к доктору на проверку, она очень удивилась. Анализы отличные, кардиограмма отличная, исчезла миома. Похудела на 14 кг . Доктор, можно ли заниматься голоданием сейчас в моем возрасте?
@@Людмила-я1я4ь Нет, вам точно не не надо в таком возрасте и с такими диагнозами вот такие стрессы. как похудание по 21 дню, вы питаться можете маленькими порциями и три раза в день и послед. прием в 17-18, а завтрак у вас д.быть в 10 часов обед в 14:00 и ужин в 5 вечера и тогда у вас интервал будет 17 часов, а вы станете потихоньку худеть, так в 75 и не надо резко сбрасывать вес, а иначе шкура провиснет, как у шарпея, я тоже 75 летняя, но у меня нет диабета и я много лет себя сдерживаю в питании. А с августа 2023г я сбросила на интервальном голодании (промежуток между ужином и завтраком я делала 18-19 часов) и ушло 13 кг, но щеки впали и кожа на руках стала обвислой... Так что не делайте так, как я сделала, нам нужно по 1кг убирать лишний вес, а не по 3 кг за месяц, либо заниматься в спортзале, чего я в принципе и не могу, и не хочу, ( мои суставы сдохли давно)..
@@юзер-ь4йСправа и сбоку - списком всякие видео, а вы выберите видео - Доктор Берг, вот у него в видео всё им рассказано, как надо и как не надо худеть и его метод наз-ся интервальное голодание, правда это не голодание а просто интервал между ужином и завтраком должен быть от 18-19-20 часов и вы через некоторое время станете худыми.
На скорости в одно ухо влетит, в другое вылетит, а слушать надо с чувством, с толком, с расстановкой, так же как и доктор говорит! ❤ Не надо спешить жить, к добру не приведёт! 😮🤦♀️
Мой муж постоянно ел очень жирную и подгорелую еду и ещё соли больше,я с ним ругалась многие годы,пока он не заработал диабет и оч высокое давление, теперь сидит ,без сахара, без свинины и соли меньше и Слава Богу похудел и по легче стал себя чувствовать
Надо просто не перекусывать и есть вовремя, а также добавить умеренные физические тренировки, граммаж рассчитать например не целую тарелку еды лопать а граммов 200-300. 3 раза в день. Не растянете желудок просто уменьшив порцию. У желудка есть способность уменьшаться и подстраиваться под размер перевариваемой еды. Всем успешного похудения!
СОДЕРЖАНИЕ: 00:00:00 - Что говорил мой дедушка... 00:00:23 - Изменение веса с точки зрения тибетской медицины 00:00:49 - Как организм воспринимает еду 00:01:14 - Про желудок 00:01:53 - Какая у вас цель, почему вы хотите похудеть? 00:03:31 - Бариатрическая хирургия - это выход?
Спасибо вам, так ясно и понятно всё. И вы просто приятный человек. С таким врачом и лечении продуктивно. Я верю. Успехов вам и процветания вашей клинике! Уж как хочется мне найти такого учителя у нас в Волгограде. Но пока не нашла. Пока впитываю информацию от вас и стараюсь изменить свою жизнь, здоровье к лучшему. Благодарю вас!
Письмо от Патриции пришло совсем недавно. Её брату только что диагностировали тяжёлую форму гипертонии и атеросклероза. Он весил на 27 кг больше, чем нужно, а его кожа была цвета "белой бумаги". Он выглядел настолько нездоровым, что даже не смог получить водительские права. Патриция с братом решили перейти на растительный рацион вместе. Сейчас он здоров и подтянут, его вес пришёл в норму, ему больше не нужно пить лекарства от давления, и Патриция заслуженно получает торт (без сахара, молока и яиц) как самая лучшая сестра в мире. Доктор Майкл Грегер
Лайк за обаятельную улыбку. Чтобы жить комфортно, лучше всего слушать организм. Он плохого не пожелает. Пусть кушает, когда хочет и что нужно. Проблема лишь в том, что организм не всегда знает, что ему нужно, и мы начинаем есть не то, отчего и толстеем.
Ем гораздо меньше чем 5 лет назад, конечно и старше стала, но стала искать причину, и узнала диагноз гипотиреоз, причём давно, почему в наших поликлиниках не назначают анализ на ТТГ, столько проблем, когда щитовидка не здорова, много смотрю, читаю информации, что гипотиреоз и вес неразделимы, всем здоровья❤
Найдите информацию о белке.Сколько нужно в день.Творог утром,в обед и ужин мясо.Хотите похудеть?Попробуйте питание 3 ложки с горкой каши,салат ,мясо.Хотя говорят,что зерновые не идут с мясом,но этим вы заменяете хлеб с дрожжами.
Похудение мне давалось нелегко,но взяла себя в руки.Питание сейчас:рыба ,курица,овощи(можно каши),творог,суп,масло только растительное,фрукты.И не надо идти к доктору.В течении двух недель вес заметно уменьшился.
Не обманывайте хотя бы себя.куртца стоит дешевле сосисок,творог,яблоки ,капуста ,морковь лук,свекла, редька,гречка..все доступно.или вы хотите ягоды гожди,семена чиа и амаранта,с авокадо?
Тут проблема не в желудке а в обмене веществ. Моя знакомая ест все подряд без разбора. Не ест а именно жрет! Жрет как не в себя. Она не ест , она выдвигает нижнюю челюсть и высыпает туда содержимое тарелки. Ни мышц у нее нет , н жира. Тремпель видели? Это плечи и ключицы моей знакомой. По ней можно скелет изучать. Мне кажется она сдохнет если рот закроет. А я вишенку на торте понюхаю и плюс 5 кг. Ела я и один раз в день, и разбивала на несколько заходов свою еду, исключала глютен, мучное, каши, картошку, ела сырое и только вареное и никаких сладостей и жареное с жирным, НИЧЕГО не помогло! Дорогие комплексы для похудения тоже не для меня, осталось сходить к эндокринологу. Врачи сбили мне таблетками гормональный фон. ( Это я потом догадалась когда почитала от чего эти таблетки, это таблетки от панических атак, которых у меня НЕТ и не было, но они их мне назначили. Так как лечение не помешало то мне их назначали аж 5 врачей подряд. Потому что я решила сходить к другим спецам, а они мне назначали одно и тоже только название таблеток менялись а состав тот же, в итоге я 9 месяцев пила непонятно что , непонятно от чего. Занялась самолечением и ура, мне стало легче. Спас случай. Я гриппом заболела и выпила ацетилсалициловую кислоту и мне стало легче. Я поняла что проблема с густотой крови и тромбами а не сневралгией и пошла к кардиолога, там и выяснился настоящий диагноз, голова у меня кружилась и скачки давления были от забитых сосудов и густой крови. ) Как можно было не понять что проблема в этом? Почему головокружение и давление лечит нервапатолог? Если вы не можете похудеть проверьте инсулинорезестентнось, гормональный фон, щитовидную железу.
А вам не выписывали метоформин, его выписывают при выс.сахаре и преддиабете? Он как раз таки и вес помогает убрать лишний и от него нет тяги к сладкому и жора нет адского...
Исключить молочные продукты обязательно, если вы ещё этого не сделали. * я когда исключила, сразу "пришла в норму", не за неделю, не за месяц, а.... Сразу.
привет землячке! Не быть Вам разведчиком 😄Не все знают, что тремпель это плечики. Только Харьков и вокруг, немного Донецкой области ну и разбрёдшийся народ из этих мест.😄 Я из Авдеевки
По своему опыту знаю что желудок можно уменьшить!!! после приёма пищи ела просто овощи ,морковь или кольраби или капусту...по началу овощи заполняют привычный обьем желудка а потом через какое-то время уже добирать обьем овощами не нужно желудок сократится...или просто запивать водой ,вода тоже на короткое время даёт сытость,и главное выдержать время до следующего приёма пищи...пить воду
Я у себя заметила ,когда ем мало ,почти не скидываю вес,а когда ем много скидываю или если прибавляю не так сильно,вчера в 21:00 съела шаурму , и всего прибавила 150гр , думаю еште и худейте ,это для меня 😂
тебе эстрогены дают худеть, с 50 лет все по-другому, в твоем возрасте я и не думала про фигуру, я была стройная и много училась и работала, суставы были молодые
Вопрос в том, что едим? Если есть много салатов,то можно похудеть + белок,сложный углевод, жир и клетчатка. А можно съесть 1 шоколадку за 550 килокалорий...
Организму вовсе не все равно,что мы едим. Любые проблемы по телу идут из головы,а не из желудка или печени. Если какой то продукт является треком для неприятных воспоминаний,которые мы уже сто лет забыли,то пользы он не принесет,какой бы там ни был распрекрасный набор бжу и микроэлементов. Самое главное условие - человек должен есть с удовольствием,а не только полезную пищу,тогда он не создаст себе те же кусковые конфликты,которые потом вылезеэут в теле кучей проблем.
Если мы говорим о тяге, тогда нужно разбираться, почему она возникает. Чаще всего устойчивая тяга к алкоголю возникает в ответ на стресс и напряжение, когда человек хочет снять это. И вот в этом случае, это уже плохо. Так как многие люди находятся в постоянном стрессе и напряжении и это желание возникает снова и снова и уже каждый вечер с помощью алкоголя хочется расслабиться - замкнутый круг. Это привычка оказывает плохое влияние на здоровье6 нервную систему. Временное избавление от факторов стресса и напряжения алкоголем не несёт никакой терапевтической пользы, наоборот, когда эффект алкоголя, стресса и напряжения становится в два раза больше. Чтобы избаиваться от этого способа снятия стресса - нужно искать другие рабочие инструменты избавления от стресса и в целом работать над тем, что вызывает этот стресс. Начните заниматься спортом - спорт и алкоголь вещи противоположные, поэтому, когда вы будете внедрять постепенно спорт (гимнастика, ходьба, бег - по утрам или по вечерам - регулярно), то недели через 3 у вас сформируется устойчивая привычка двигаться и паттерны снятия стресса алкоголем в головном мозге будут вытеснены. Можно ходить время от времени на массаж, чтобы снимать напряжение на сеансе. Если в теле не будет напряжения, то желания пить алкоголь не будет возникать. Можно попить травяные сборы, чтобы почистить печень, успокоить нервную систему и изменить своё отношение к стрессу. В этом случае желание пить алкоголь тоже не будет возникать. Можно пройти курс иглоукалывания. Многие люди, которые имеют глубокую привязанность к алкоголю с помощью этой терапии избавляются от этой тяги. Потому что иглоукалывания работает рефлекторно по тем ядрам в головном мозге, которые отвечают за пагубные привычки.
@@РитаЛюбимова-ъ2ъ вряд ли это "духовная проблема". Это нежелание решать проблемы, а уйти от них и забыть. Но проблемы остаются и ещё больше тяготят. Или причина - праздная жизнь, нет никаких забот, нет никаких желаний чем-то заняться (опять лень)! Впадают в алкоголизм от скуки. А заставить себя не лениться (!) ой как трудно. Кто преодолеет эту лень, тот и побеждает!
Я быстро худею и тут же набираю. Набираю больше преведущего веса. Никак не могу доехать до эндокринолога. Семья говорит, что у меня проблемы с гормонами. За неделю и скидываю до 5 кг иногда больше легко и просто. А потом срывы. Крч говоря нужно сходить к психологу и эндокринологу!🙃
🍎Когда кто- то говорит с акцентом, это значит, что говорящий знает как минимум ещё один язык! А сколько языков знаете вы? К чему ваш бесконечный шовинизм и ненависть к другим народам?
доброго дня вам.вы говорите надо кушать 3 раза в день .прием пищи через три часа .1) прием в 9 утра ,2 прием в 12 часов третий 15 часов .у многих людей зи за работы и других дел так не получится .по себе знаю .приходишь с работы и ужинаешь ,я стараюсь до 18 часов это сделать .получается перерыв с 19 часов и до 9 утра это нормально ,а вот с 12 дня и до ужина много время проходи как быть .я пью воду тем самым есть хочется еще больше .что делать тогда.как говорится разговоры говорить, не дела делать
Здравствуйте доктор случайно попала на вашу передачу сразу подписалась расскажите пожалуйста о молочном тибетском грибке я добавляю в стакан кефира 1 ч л зёрен чиа и 1 ч л меда это правильно или плохо ❤❤❤
Неделю назад я решила питаться три раза в день в строго определённое время, завтрак у меня в 5 утра, обед в 11 (на работе это строго) и ужин, как вернусь с работы, примерно в 5-6 вечера. Ем больше овощей и фруктов Полностью исключила из рациона выпечку и сладости, только чай и кофе с сахаром, немножко. Если очень хочется сладкого - ем фрукт. Я готовлю обычную, но при этом разнообразную еду, не готовлю специально диетическую, только ужин стараюсь делать лёгкий, и никаких добавок, только одна порция. За эту первую неделю я сбросила 1,5кг. Чувствую себя лучше, пропала тяжесть в животе.
Молодец!!!! Самое главное не останавливайся!!!!👍👍👍
Какая вы умница. Вот бы меня кто направил на нужную волну
@@Irina-j6f, ахахах, а ещё кто бы за вас похудел! 😂
Сами себя не направите, никто вас не направит!
Ну, завтрак в 5 утра - это для очень ранних жаворонков... 😁 В 5 часов утра все спят, какой там завтрак... Поэтому этот вариант сомнительный, если только перенести все на 3 часа вперёд. В общем, кому как подходит. 😊
Если очень хочется сладкого - ем фрукт. А разница ?
Пмшу о том, что делала я, чтобы похудеть. Мучное -- минимум.
Мясное и рыбу - салаты в качестве гарнира. Иногда позволяла себе выпечку. Но, что самое главное - в качестве зарядки прыжки на месте столько,сколько могла. Делала несколько раз в день. С 84 кг дошла до 74 за 4 месяца. Это разумное похудение: по 2,5 кг за месяц и никаких спортзалов. Все очень просто. Никто мне это не советовал. Главное самой себе сказать
"Хочу похудеть" и вперед... Удачи.
прыгать не нужно.. нагрузка на суставы.. лучше ходите
А сколько Вам лет? Я не прыгаю просто хожу на беговой дорожке и вечером прогулка на улице по часу, за 7 месяцев - 20 кг мне 61 г.
Похудеть это трудно для меня после того что мне сделали внушения чтобы я весила 100 килограмм, причём мне это было сделано когда-то несколько раз теперь я уже много лет живу толстая с 19 лет, постепенно с каждым годом набираю вес. Мне уже 58 лет и я понимаю что ничего уже ни сделаешь всеравно старая уже, здоровья хорошего нет ,сердце больное ,ишемическое поражение сердца инфаркт всеравно скоро сдохну , знаешь как это бывает когда тебя используют в качестве подопытной твари ,так называемые экстрасенсы что ты слышишь голоса чьи-то, или музыку в голове, не дай Бог кому нибудь так жить как я живу, потому что голова не сображает и ты заговариваешся как дебилка над тобой смеются.
Особенно когда в голове одна и та же молодия весь день с утра до ночи ,меня это сильно угнетает, так называемая установка, а когда просываешся ночью от того что меня тресет и сильно прикусан язык во рту болит аж воспаление. Человек становится толстым потому что сделаная установка внушение, если на сто или на 150 кг, то это уже всё, и ничего с этим нельзя сделать. Я знаю потому что видела что делают на людей за деньги по заказу, что бы наказать кого нибудь, после чего изменяется внешность человека . У девушки могут вырости усы ,борода , или вообще ослепнешь.
ДОБРОГО ЗДРАВИЯ,ВАМ ДОКТОР ОТ БОГА!СПАСИБО ЗА ЧЁТКУЮ, ЯСНУЮ И ДОСТУПНУЮ ИНФОРМАЦИЮ, ЗА ВАШУ УЛЫБКУ!❤❤❤
Очень приятно слушать ,приятная,добрая улыбка.Дай бог Вам здоровья !
Приятный мужчина.улыбается ,рассказывает понятным языком
Очень приятно слушать грамотную речь! Прекрасный русский язык! Благодарю, доктор, за подачу приятную материала.
Так он с Алтая, а это вообще-то РФ
@@ЕленаНиколаева-е1х он бурят а это далеко от Алтая.
А Вы поняли, как худеть? 🙄🤔😪......😀
Какой умный и приятный мужчина ! Респект ❗👍♥️
Убрала перекусы, питаюсь 3 раза в день, ем всё, стараюсь не переедать, но иногда и добавки бывают. Похудела за 8 мес с 94 кг до 74 кг. Иногда делаю упражнения дома с резинкой.
Уберите перекусы и сладкие чаи, кофе, постепенно будет результат.
Как приятно слушать умную информацию, без лишнего литья воды......
.....А в чём соль то??? 🤔😪
так он тут только воду льёт. в чём умная инфа? пойти к доктору и стараться похудеть? до этого наверно никто не мог догадаться.
А что здесь, что мы не знаем?
Если бы все лечащие врачи были такими🎉 - было бы счастье😊
Счастье отнюдь не в неведении.
Обладание знаниями, которые объясняют нам, почему мы заболеваем - это первый шаг на пути к исцелению.
Причем тут врач. Он вам в рот запихивает все подряд ?
Копите деньги- будут у вас только такие лечащие врачи.
Если пациенты проявляют Уважение к врачу, тогда и Врач встречает пациента с Улыбкой.
Врач встречает с улыбкой пациентов,если ручку позолотить...😢@@ДмитрийАбрамов-ф3о
Вы очень приятный и грамотный человек!Сердечная благодарность и низкий поклон Вам за ваши содержательные беседы и пояснения.Добрые Вам пожелания в вашей жизни.
Питаюсь в 12 00 и 18 00 похудел за пол года на 30кг
Wow ! Так держать!
Что Вы ели, были какие либо исключения?
😮
А сколько вам лет
А какой изначально у Вас был вес?
Мне 75 лет и за свою жизнь перепробовала разные диеты. Даже голодала 21 день. Делала все правильно - провела полутора месячную чистку кишечника, обливалась холодной водой для укрепления нервной системы и тол ко потом приступила к голоданию. Пила толь ко воду. Первые пять дней было трудно, а потос появилась такая легкость в теле. В спортзале при разминке хотелось взлететь. правильно вышла из голода в течении 21 дня. И когда я пошла к доктору на проверку, она очень удивилась. Анализы отличные, кардиограмма отличная, исчезла миома. Похудела на 14 кг . Доктор, можно ли заниматься голоданием сейчас в моем возрасте?
У меня сахарный диабет 2 типа.
@@Людмила-я1я4ь Нет, вам точно не не надо в таком возрасте и с такими диагнозами вот такие стрессы. как похудание по 21 дню, вы питаться можете маленькими порциями и три раза в день и послед. прием в 17-18, а завтрак у вас д.быть в 10 часов обед в 14:00 и ужин в 5 вечера и тогда у вас интервал будет 17 часов, а вы станете потихоньку худеть, так в 75 и не надо резко сбрасывать вес, а иначе шкура провиснет, как у шарпея, я тоже 75 летняя, но у меня нет диабета и я много лет себя сдерживаю в питании. А с августа 2023г я сбросила на интервальном голодании (промежуток между ужином и завтраком я делала 18-19 часов) и ушло 13 кг, но щеки впали и кожа на руках стала обвислой... Так что не делайте так, как я сделала, нам нужно по 1кг убирать лишний вес, а не по 3 кг за месяц, либо заниматься в спортзале, чего я в принципе и не могу, и не хочу, ( мои суставы сдохли давно)..
Всегда можно)).
Главное - слышать тело. И не перенапрягаться в момент голодания.
Нет, больше не делайте этого- в нашем возрасте, мышцы исчезают и без голодания, но постепенно, а на голодовке - резко! Саркопению никто не отменял…
Пожалуйста, не употребляйте фразу: следуйте рекомендациям лечащего врача. Думаю все понимают почему.
Принимаю с благодарностью! Да будет так!🙏🙏🙏
Как??? Вы поняли, как похудеть???
Может быть с нами поделитесь?
Он ничего конкретного не сказал!
Полное разочарование! 😟😪
@@юзер-ь4йСправа и сбоку - списком всякие видео, а вы выберите видео - Доктор Берг, вот у него в видео всё им рассказано, как надо и как не надо худеть и его метод наз-ся интервальное голодание, правда это не голодание а просто интервал между ужином и завтраком должен быть от 18-19-20 часов и вы через некоторое время станете худыми.
АБСОЛЮТНО ПРАВИЛЬНО СКАЗАНО!!!!!! Как же мало людей умеют думать и рассуждать , а самое главное, делать правильные и полезные вещи нашему организму!!!
Спасибо за желание помочь, удивительную доброжелательную улыбку и великолепную русскую речь.
Благодарю за чёткость информации. Краткость мысли помогает выделить важное и долго остаётся в памяте.
Как хорошо, когда ролики в пределах 5 минут. Ещё скорость увеличить и замечательно!!!)
В правом верхнем углу нажмите на колёсико и поставьте себе комфортную скорость.
Все ролики смотрю в ускореном режиме на 1,5 или 1,75, а то бывает и на 2 😂
Не надо быстрее, я медитирую от этого голоса и манеры говорить😊
@@renardbertrand6055я тоже 😊
На скорости в одно ухо влетит, в другое вылетит, а слушать надо с чувством, с толком, с расстановкой, так же как и доктор говорит! ❤ Не надо спешить жить, к добру не приведёт! 😮🤦♀️
Спасибо вам за понятную и грамотную информацию. Ничего лишнего всё по делу.
Спасибо.Низкий поклон и уважение.
Какие красивые руки почему то я всегда обращаю внимание на руки и любуюсь
Спасибо... очень позитивно....и правильно😊 приятно видеть красивую улыбку грамотного доктора...🎉
Спасибо! Ваши слова не расходятся с практикой.
Благодарю Вас Уважаемый .за прекрасную информацию .Это то,что нужно всем.❤❤❤
Мой муж постоянно ел очень жирную и подгорелую еду и ещё соли больше,я с ним ругалась многие годы,пока он не заработал диабет и оч высокое давление, теперь сидит ,без сахара, без свинины и соли меньше и Слава Богу похудел и по легче стал себя чувствовать
Надо просто не перекусывать и есть вовремя, а также добавить умеренные физические тренировки, граммаж рассчитать например не целую тарелку еды лопать а граммов 200-300. 3 раза в день. Не растянете желудок просто уменьшив порцию. У желудка есть способность уменьшаться и подстраиваться под размер перевариваемой еды. Всем успешного похудения!
Питаюсь по трёх разовой системе !
Понедельник, среда, пятница!
Это шутка или ваша система?если система,то есть ли результаты?
Скоро всё так будет питаться, с такими ценами.
😂👌
Суббота,воскресенье-разгрузочные!😂
Огромное спасибо, доктор, за доступную подачу материала! Восхищаюсь вашим спокойным и доброжелательным тоном! Успехов во всем!
У меня сбрасывается вес тела когда летом
работаю тяпкой, траву
кошу, лопатой вскапываю
землю!!! 😊 27.11.2023г.🌈🌞
Благодарю вас уважаемый доктор ❤
БлагоДарю! 🙏❤👍
СОДЕРЖАНИЕ:
00:00:00 - Что говорил мой дедушка...
00:00:23 - Изменение веса с точки зрения тибетской медицины
00:00:49 - Как организм воспринимает еду
00:01:14 - Про желудок
00:01:53 - Какая у вас цель, почему вы хотите похудеть?
00:03:31 - Бариатрическая хирургия - это выход?
Похудеть
Интересно было вас послушать, спасибо. Самое главное не переедать растягивая желудок, следить за весом.
Очень грамотный доктор,все очень правильно,надо слушать хорошо и все осмысливать,чтобы понять,потрясающие знания,это редкость,спасибо доктор!!!❤❤❤
Спасибо,доктор!Ваши аидео безценны-коротко,ясно,убеждающие и учащие тому,что надо действовать в верном направлении и все получится!❤
БеСценны и побуждающие к тому......
Вообще ни о чем. Сплошная вода
Это точно. Три раза ем и ем не больше 300гр.и есть результат очевидный. А годами мучила себя диетами залами и толку ноль.
Благо дарю вас от всего ❤
Спасибо вам, так ясно и понятно всё. И вы просто приятный человек. С таким врачом и лечении продуктивно. Я верю.
Успехов вам и процветания вашей клинике!
Уж как хочется мне найти такого учителя у нас в Волгограде. Но пока не нашла. Пока впитываю информацию от вас и стараюсь изменить свою жизнь, здоровье к лучшему. Благодарю вас!
Здравствуйте, огромное вам спасибо, за очень хорошую информацию, как вы понятно и здорово обясняите🌞
😊😊😊 добрый день спасибо огромное за передачу с уважением к вам 😊😊😊❤❤❤
Письмо от Патриции пришло совсем недавно.
Её брату только что диагностировали тяжёлую форму гипертонии и атеросклероза.
Он весил на 27 кг больше, чем нужно, а его кожа была цвета "белой бумаги".
Он выглядел настолько нездоровым, что даже не смог получить водительские права.
Патриция с братом решили перейти на растительный рацион вместе.
Сейчас он здоров и подтянут, его вес пришёл в норму, ему больше не нужно пить лекарства от давления, и Патриция заслуженно получает торт (без сахара, молока и яиц) как самая лучшая сестра в мире.
Доктор Майкл Грегер
БЛАГОДАРЮ !🥰❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Приятно слушать и смотреть на Вас❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо🍁 Обожаю вашего дедушку🔥👍🏼
Как затягивает эта вкуснота….не ем и не надо, а на праздниках расслабилась, сейчас трудно обратно без сладостей вернуться…
Хорошенько потравите глистов и тяга к сладкому упадет. И делайте это 2 раза в год. Здоровья вам
Ох-хо-хо! Доктор Жимба, если бы мы доверяли своим врачам, то не слушали бы сейчас Вас.
😂
Спасибо 1001,дай Аллах счастье вашей семье
Принимаю с благодарностью! Да будет так. Амин.
Умница доктор, правда всё можно наладить естественным образом, главное мозги включить
Лайк за обаятельную улыбку. Чтобы жить комфортно, лучше всего слушать организм. Он плохого не пожелает. Пусть кушает, когда хочет и что нужно. Проблема лишь в том, что организм не всегда знает, что ему нужно, и мы начинаем есть не то, отчего и толстеем.
Пересмотрела много видео, очень грамотные ролики❤ Спасибо за информацию.
Самое лучшее время для набора веса- с 6 утра до 10 и с 18 до22 часов. Это время капха- время накопления.
Огромное спасибо. Поговорите с нами о зрении. Удачи.
БЛАГОДАРЮ И БЛАГО ПРИНИМАЮ.💖💖💖
Рекомендую почитать книжку "Истинная Вера и Истинный БОГЪ "
Ем гораздо меньше чем 5 лет назад, конечно и старше стала, но стала искать причину, и узнала диагноз гипотиреоз, причём давно, почему в наших поликлиниках не назначают анализ на ТТГ, столько проблем, когда щитовидка не здорова, много смотрю, читаю информации, что гипотиреоз и вес неразделимы, всем здоровья❤
Спасибо вам доктор низкий поклон удача вам привет из Узбекистана
Доктор, Вы подробно рассказали о завтраке. А что есть на обед и на ужин, чтобы улучшить здоровье организма? Спасибо
Он не отвечает на вопросы.Он зарабатывает, продавая курсы.
Найдите информацию о белке.Сколько нужно в день.Творог утром,в обед и ужин мясо.Хотите похудеть?Попробуйте питание 3 ложки с горкой каши,салат ,мясо.Хотя говорят,что зерновые не идут с мясом,но этим вы заменяете хлеб с дрожжами.
Похудение мне давалось нелегко,но взяла себя в руки.Питание сейчас:рыба ,курица,овощи(можно каши),творог,суп,масло только растительное,фрукты.И не надо идти к доктору.В течении двух недель вес заметно уменьшился.
Благодарю 💖❤️👍👍
БЛАГОДАРЮ❤
Спасибо за обзор. будем пробовать. желаю вам удачи и успехов.
Очень грамотная информация!
Добрый день спасиба❤❤❤❤❤
Благодарю Вас 🙏🙏🙏 💞
Спасибо большое за ваше видео!
Не худею, потому что нет денег на нормальные продукты. Жру, что могу.
Не обманывайте хотя бы себя.куртца стоит дешевле сосисок,творог,яблоки ,капуста ,морковь лук,свекла, редька,гречка..все доступно.или вы хотите ягоды гожди,семена чиа и амаранта,с авокадо?
Даже интересно, что вы такого едите с минимумом денег, что не худеете
У меня тоже .
Не нужно "жрать",вы просто ешьте...
@@НоннаГончарова-ъ3рмакароны дешевле мяса, рыбы, творога, фруктов.
Спасибо
Большое спасибо доктор! ❤❤❤
БлагоДарю!
Тут проблема не в желудке а в обмене веществ. Моя знакомая ест все подряд без разбора. Не ест а именно жрет! Жрет как не в себя. Она не ест , она выдвигает нижнюю челюсть и высыпает туда содержимое тарелки. Ни мышц у нее нет , н жира. Тремпель видели? Это плечи и ключицы моей знакомой. По ней можно скелет изучать. Мне кажется она сдохнет если рот закроет. А я вишенку на торте понюхаю и плюс 5 кг. Ела я и один раз в день, и разбивала на несколько заходов свою еду, исключала глютен, мучное, каши, картошку, ела сырое и только вареное и никаких сладостей и жареное с жирным, НИЧЕГО не помогло! Дорогие комплексы для похудения тоже не для меня, осталось сходить к эндокринологу. Врачи сбили мне таблетками гормональный фон. ( Это я потом догадалась когда почитала от чего эти таблетки, это таблетки от панических атак, которых у меня НЕТ и не было, но они их мне назначили. Так как лечение не помешало то мне их назначали аж 5 врачей подряд. Потому что я решила сходить к другим спецам, а они мне назначали одно и тоже только название таблеток менялись а состав тот же, в итоге я 9 месяцев пила непонятно что , непонятно от чего. Занялась самолечением и ура, мне стало легче. Спас случай. Я гриппом заболела и выпила ацетилсалициловую кислоту и мне стало легче. Я поняла что проблема с густотой крови и тромбами а не сневралгией и пошла к кардиолога, там и выяснился настоящий диагноз, голова у меня кружилась и скачки давления были от забитых сосудов и густой крови. ) Как можно было не понять что проблема в этом? Почему головокружение и давление лечит нервапатолог? Если вы не можете похудеть проверьте инсулинорезестентнось, гормональный фон, щитовидную железу.
А вам не выписывали метоформин, его выписывают при выс.сахаре и преддиабете? Он как раз таки и вес помогает убрать лишний и от него нет тяги к сладкому и жора нет адского...
Исключить молочные продукты обязательно, если вы ещё этого не сделали.
* я когда исключила, сразу "пришла в норму", не за неделю, не за месяц, а.... Сразу.
Как и чем чистили забитые сосуды?
Подскажите.
Пиявки пиявки и ещё раз пиявки ,от троб ,от густой крови, и тёплую чуть горячую воду ,маленькими галочка, сидя пить
привет землячке! Не быть Вам разведчиком 😄Не все знают, что тремпель это плечики. Только Харьков и вокруг, немного Донецкой области ну и разбрёдшийся народ из этих мест.😄 Я из Авдеевки
Спасибо большое за ваш розказ
рассказ.
По своему опыту знаю что желудок можно уменьшить!!! после приёма пищи ела просто овощи ,морковь или кольраби или капусту...по началу овощи заполняют привычный обьем желудка а потом через какое-то время уже добирать обьем овощами не нужно желудок сократится...или просто запивать водой ,вода тоже на короткое время даёт сытость,и главное выдержать время до следующего приёма пищи...пить воду
Спасибо!
Я у себя заметила ,когда ем мало ,почти не скидываю вес,а когда ем много скидываю или если прибавляю не так сильно,вчера в 21:00 съела шаурму , и всего прибавила 150гр , думаю еште и худейте ,это для меня 😂
Такого не может быть
тебе эстрогены дают худеть, с 50 лет все по-другому, в твоем возрасте я и не думала про фигуру, я была стройная и много училась и работала, суставы были молодые
А я много ем и ещё больше потолстела
Вопрос в том, что едим?
Если есть много салатов,то можно похудеть + белок,сложный углевод, жир и клетчатка.
А можно съесть 1 шоколадку за 550 килокалорий...
Организму вовсе не все равно,что мы едим. Любые проблемы по телу идут из головы,а не из желудка или печени. Если какой то продукт является треком для неприятных воспоминаний,которые мы уже сто лет забыли,то пользы он не принесет,какой бы там ни был распрекрасный набор бжу и микроэлементов. Самое главное условие - человек должен есть с удовольствием,а не только полезную пищу,тогда он не создаст себе те же кусковые конфликты,которые потом вылезеэут в теле кучей проблем.
Спасибо тебе за твои советы.
Спасибо большое! Очень интересно было бы узнать, как избавиться от тяги к алкоголю?
Если мы говорим о тяге, тогда нужно разбираться, почему она возникает. Чаще всего устойчивая тяга к алкоголю возникает в ответ на стресс и напряжение, когда человек хочет снять это. И вот в этом случае, это уже плохо. Так как многие люди находятся в постоянном стрессе и напряжении и это желание возникает снова и снова и уже каждый вечер с помощью алкоголя хочется расслабиться - замкнутый круг. Это привычка оказывает плохое влияние на здоровье6 нервную систему. Временное избавление от факторов стресса и напряжения алкоголем не несёт никакой терапевтической пользы, наоборот, когда эффект алкоголя, стресса и напряжения становится в два раза больше. Чтобы избаиваться от этого способа снятия стресса - нужно искать другие рабочие инструменты избавления от стресса и в целом работать над тем, что вызывает этот стресс.
Начните заниматься спортом - спорт и алкоголь вещи противоположные, поэтому, когда вы будете внедрять постепенно спорт (гимнастика, ходьба, бег - по утрам или по вечерам - регулярно), то недели через 3 у вас сформируется устойчивая привычка двигаться и паттерны снятия стресса алкоголем в головном мозге будут вытеснены.
Можно ходить время от времени на массаж, чтобы снимать напряжение на сеансе. Если в теле не будет напряжения, то желания пить алкоголь не будет возникать.
Можно попить травяные сборы, чтобы почистить печень, успокоить нервную систему и изменить своё отношение к стрессу. В этом случае желание пить алкоголь тоже не будет возникать.
Можно пройти курс иглоукалывания. Многие люди, которые имеют глубокую привязанность к алкоголю с помощью этой терапии избавляются от этой тяги. Потому что иглоукалывания работает рефлекторно по тем ядрам в головном мозге, которые отвечают за пагубные привычки.
L-glutamine mojet pomoch’ izbavit’sya ot tyagi k alcoholyu, prinimaite na noch’, relapse v 3 raza men’she chem placebo
Это больше духовная проблема, нежели физическая! Только Господь может по настоящему избавить от этого..🙏🌿
@@РитаЛюбимова-ъ2ъ вряд ли это "духовная проблема".
Это нежелание решать проблемы, а уйти от них и забыть.
Но проблемы остаются и ещё больше тяготят.
Или причина - праздная жизнь, нет никаких забот, нет никаких желаний чем-то заняться (опять лень)!
Впадают в алкоголизм от скуки.
А заставить себя не лениться (!) ой как трудно.
Кто преодолеет эту лень, тот и побеждает!
Благодарю вас👍👍👍
Я быстро худею и тут же набираю. Набираю больше преведущего веса.
Никак не могу доехать до эндокринолога.
Семья говорит, что у меня проблемы с гормонами.
За неделю и скидываю до 5 кг иногда больше легко и просто. А потом срывы.
Крч говоря нужно сходить к психологу и эндокринологу!🙃
Я бросила курить и поправилась😁, теперь только гимнастика по утрам и творог по вечерам😁
Творог по вечерам тиб.медицина не рекомендует. Вся молочка до 17.00
Супер доктор
Да, так получается, Вы правы Вы - гуд
Такой позитивный человек и грамотная русскся речь без акцента😊
🍎Когда кто- то говорит
с акцентом, это значит,
что говорящий знает
как минимум ещё один язык!
А сколько языков знаете вы?
К чему ваш бесконечный шовинизм
и ненависть к другим народам?
Организму не "всё равно", что мы едим. При хорошем настроении при поглощении, выделяется "гармония тела", способствующая правильной переработке пищи.
Классный доктор
Спасибо❤
Спасибо доктор, лайк и подписка!!
Благодарю
Еда по расписанию - 💯 % худеешь, проверено лично мной и моими знакомыми
Благодарю!!! ❤
Благодарю ❤❤❤
Благодарю💗!
Спасибо .
Я ем в 11 и в 16 с 9 февраля минус 9 кг, энергии очень много
доброго дня вам.вы говорите надо кушать 3 раза в день .прием пищи через три часа .1) прием в 9 утра ,2 прием в 12 часов третий 15 часов .у многих людей зи за работы и других дел так не получится .по себе знаю .приходишь с работы и ужинаешь ,я стараюсь до 18 часов это сделать .получается перерыв с 19 часов и до 9 утра это нормально ,а вот с 12 дня и до ужина много время проходи как быть .я пью воду тем самым есть хочется еще больше .что делать тогда.как говорится разговоры говорить, не дела делать
Кто хочет похудеть и омолодиться - записывайте. Нужно 40 дней есть только китчари.
Есть еще кое что, но это основное.
Время еды конечно отрегулируйте.
Я очень долго забивал желудок офощами и низкокаллорийными продуктами и да лучше есть нормальное количество пищи и всегда держать себя в рамках
да, от неумеренного кол-ва здоровой пищи тоже поправляются
Было плохо от нежирной пищи и низко калорийной еды?
А как сейчас питаетесь, что изменилось?
Уважение дедушки.
Благодарю за знания!
Огромное спасибо
Здравствуйте доктор случайно попала на вашу передачу сразу подписалась расскажите пожалуйста о молочном тибетском грибке я добавляю в стакан кефира 1 ч л зёрен чиа и 1 ч л меда это правильно или плохо ❤❤❤